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【すべての人に届けたい】幸せになる方法|考え方・名言・本まとめ25

 2022/02/21 特集
この記事は約 13 分で読めます。

「幸せ」はどうしたら手に入れることができるのでしょうか。

頭では幸せになりたいと思っていても、幸せになるために行動しているという人は案外少ないものです。

しかし、待っているだけでは幸せは近づいてはきません。

そこでこの記事では、幸せになる考え方や行動、偉人たちの幸せになれる名言について紹介します

 

幸せになる方法|考え方・行動

誰しも一度は「どうしたら幸せになれるのか」と考えたことがあるでしょう。

今現在、幸せではないと思っている人も、ちょっとした考え方や行動で幸せを身近に感じることができますよ。

まずは、今すぐ実践できる幸せになる方法を紹介するので、ぜひ試してみてくださいね。

 

日々感謝する

あらゆることに対して日々感謝する気持ちをもつことが、幸せになれる第一歩です。

感謝することを積み重ねていくと、自分自身に起きた出来事や人生に対して感謝するようになるでしょう。

また、日々感謝することで行動や気持ちも前向きになるので、幸福感を感じやすくなっていきますよ。

日記をつける

毎日日記をつけることも幸せになるおすすめの方法です。

ポイントは、一日の中で感謝できる事柄について書いていくこと

友達や家族などの人に対してはもちろん、経験したことや生活の中での些細な出来事など、どんなことでも構いません。

感謝の気持ちを振り返りながら日記を書くことで、一日の幸せを噛みしめることができますよ。

 

自分を褒める

自分を褒めてあげることも幸せになるためには重要な行動の1つ。

仕事に遅刻しなかった、美味しいご飯が作れたなど些細なことでも、自分を評価してあげましょう

小さなことでも自分を褒めてあげることで、生きることに価値を感じ幸福度が増していきます。

 

自分の長所に目をやる

幸せになるには自分の長所に目をやることが大切です。

人間はどうしても自分の弱点や短所ばかりに注目して、落ち込んでしまいがち。

しかし、ダメなところが全くない完璧な人間は存在しません

短所ばかりみて不幸だと嘆くのではなく、自分の長所に注目して自信をもった方が幸せを感じやすいですよ。

周囲に優しくする

周囲に優しくすることも幸せになるために大切な行動といえます。

家族はもちろん、職場や友達など誰に対しても誠意を持って優しくするよう心がけましょう。

優しくしてもらった人は幸福感を得て、同じように周囲に優しく接していきます

その結果、自分の周りが優しさに溢れた幸せな空間になっていくのです

 

運動する

幸せになるために生活に運動を取り入れるのもおすすめです。

運動することで幸せホルモンと言われているエンドルフィンが放出されるので、幸福度を高めてくれるでしょう。

エンドルフィンは少し息が上がる位の有酸素運動を、30分以上継続することで分泌されます

普段運動をしていない人には少し大変かもしれませんが、苦しさを乗り越えた先の心地よさこそが幸福感に繋がるのです。

 

目標を見つける

1つでも良いので自分なりの目標を見つけることも大切なポイントです。

達成までに何年もかかるようなものから、短期間で実践可能なものなど自分なりの目標を見つけましょう。

目標を見つけることで人生に張り合いが生まれるので、幸せを感じやすくなりますよ

また、目標を達成したという経験は自信となり、より前向きに行動することができるようになるでしょう。

 

他人にも幸せを与える

他人にも幸せを与えることを心がけるのも重要です。

一見すると自分が幸せになることと他人を幸せにすることは、無関係に感じるかもしれません。

しかし、他人を幸せにすることは巡り巡って自分の幸せとなって帰ってくるのです

 

相手が困っているときに助けてあげる、贈り物をする、有益な情報を教えてあげるなど他人の幸せのために行動してみましょう。

誰かが喜んでいたり、幸せを感じていることを想像するだけでも幸せな気分になれますよ。

 

責任を持つ

自分の行動や発言などにしっかりと責任を持つようにしましょう。

幸せになることを人任せにしている人は、幸福感を味わうことはできません

幸せになるためには、自分の人生の責任は自分で背負うという心がけが大切。

成功しても失敗しても自分の責任だと考えているからこそ、達成時の幸せが何倍にも大きく感じるのです。

 

自分の気持ちに素直になる

幸せになるためには自分の気持ちを偽わらず、素直になることも大切です。

嬉しいときや悲しいときなど、そのとき感じた感情を素直に受け入れましょう。

自分の気持ちに素直になることができれば、自分が何に幸福を感じ、何に悲しさを感じるのかがわかってきます

素直になることは自分が幸せになるために何をしたら良いか、明確にすることができるのです。

 

共感力をつける

共感力をつけることで、私生活や社会において成功しやすく幸せな人生になっていきます。

共感力とは他人の気持ちや考えを言葉にしなくても理解でき、自分のことのように感じられる力のこと

そのため、共感力をつけることで周囲との人間関係が良好になっていきます。

 

幸せになるためには人とのつながりが大切です。

共感力をつけることで、人とのつながりが強くなり人生が幸せなものになっていくでしょう。

ポジティブを習慣にする

幸せになりたいのであれば、ポジティブを習慣にすることがおすすめ。

何事に対してもポジティブに捉えられる人のほうが、日々幸せを感じやすい傾向にあります

ネガティブな考えや発言をポジティブに変換して考えていくことで、幸せを感じやすくなるでしょう。

例えば寝過ごしたときは「いつもよりしっかりと眠れた」というように、ネガティブではなくポジティブに考えることを意識することが大切です。

 

身の回りを片付ける

身の回りがスッキリ片付いていると、人は幸せを感じやすいです。

反対に、身の回りがゴチャゴチャとしていると思考もゴチャゴチャしてしまい、幸せに気づきにくい状態に。

また、自分のスペースを片付けることで気分も明るくなるので、それだけで幸せな気分にもなれますよ。

片付けた後は自分の好きなアイテムを飾れば、より幸福感がアップするのでおすすめです。

 

オープンな心を持つ

幸せになるにはオープンな心を持ち、ありのままの自分でいることも大切です。

自分らしく生きることは心に嘘をつく必要がないので、ストレスを溜め込みにくくなります。

また、オープンな心を持つことで自分らしい人間関係が築け、自分にとって心地よく幸せな環境になるのです。

 

物事への視野を広げる

物事に対して広い視野を持つことも幸せになるポイントです。

狭い視野で物事を捉えてしまうと、周囲の考えや意見を受け入れることが難しくなります。

こだわりを持つことは良いことではありますが、あまりに視野が狭すぎると幸せに気づけない可能性も。

例えば、相手と意見が全く違ったときに自分が正しいと思うのではなく「こういう考え方もあるのか」と広い視野をもって聞いてみましょう

 

幸せになる方法|名言・言葉

幸せになることは人間の永遠のテーマであるため、数々の偉人たちが幸せになるためのヒントとなる言葉を残しています。

自分の生き方に悩んだときは、こうした偉人たちの言葉に耳を傾けてみましょう。

こちらでは、幸せになるヒントをくれる偉人たちの名言や言葉をいくつか紹介します。

 

幸せを数えたら、あなたはすぐ幸せになれる

『幸せを数えたら、あなたはすぐ幸せになれる』

出典:https://folk-media.com/3059104

19世紀ドイツの哲学者であるショーペンハウエルの残した名言です。

自分の幸せを数えてみれば、周りにある幸せの多さに気づくことができることを教えてくれています

ネガティブな部分に注目していると、幸せなことを見落としてしまいます。

自分の幸せにフォーカスすることで、自分は今幸せだということに気づかせてくれるのです。

 

恋人同士のけんかは、恋の更新である

『恋人同士のけんかは、恋の更新である』

出典元:https://folk-media.com/3059104

古代ローマの劇作家のプビリウス・テレンティウス・アフェルの恋愛に関する格言。

好きな人とのけんかは悲しく不幸だと感じるかもしれません。

しかし、けんかをすることでお互いをもっと知ることができ、新たな気持ちで恋がスタートすると言っています。

一見、辛く感じる出来事も見方を変えることで、幸せに感じることができるのです。

 

別れることがなければ、めぐり逢うこともできない

『別れることがなければ、めぐり逢うこともできない』

出典元:https://folk-media.com/3059104

こちらは西洋のことわざで、人生は別れと出会いを繰り返していることを伝えています。

別れがもつネガティブなイメージを、新しい出会いというポジティブなイメージに変換しているのです。

大切な人と別れて辛いという人は、このことわざを胸に刻み新しい出会いに向けて前を向きましょう。

 

愛はお互いを見つめ合うことではなく、ともに同じ方向を見つめることである

『愛はお互いを見つめ合うことではなく、ともに同じ方向を見つめることである』

出典元:https://folk-media.com/3059104

「星の王子さま」の著者でもあるフランスの作家、操縦士であるサン=テグジュペリの名言。

お互いを見つめ合っていると不安や嫉妬心が芽生えてしまい、2人の関係にヒビが入ってしまうこともあります

また、同じ方向を見つめることができるのは、お互いを信頼している証拠でもあります。

愛の本質を知ることで幸せな恋愛ができることを、この名言では教えてくれているのです。

 

人生は胸おどるものです。そしてもっともワクワクするのは、人のために生きるときです

『人生は胸おどるものです。そしてもっともワクワクするのは、人のために生きるときです』

出典元:https://folk-media.com/3059104

三重苦ながら人生を前向きに生きたヘレン・ケラーの残した名言。

人生をもっと楽しく幸せにすることは、人のために生きることであることをストレートに伝えています。

自分のことばかりに注目していては、本当の幸せを味わうことはできないのかもしれないですね。

 

速度を上げるばかりが人生ではない

『速度を上げるばかりが人生ではない』

出典元:https://mag.onyourmark.jp/2018/07/mondaymotivation03/110989

インド独立の指導者であるマハトマ・ガンジーの残したビジネスに関する名言。

仕事のスピードや効率ばかりに注目していては、見えないこともあることに気づかせてくれる言葉です

幸せな人生を送るためには、ときには立ち止まって考えてみることも大切ということでしょう。

 

友達とはあなたの欠点を愛してくれる人のこと

『友達とはあなたの欠点を愛してくれる人のこと』

出典元:https://earth-quote.org/archives/2329

スヌーピーの生みの親であるアメリカの漫画家チャールズ・M・シュルツの名言。

本当に友達といえる存在はどんな人なのか、子供でもわかりやすい言葉で教えてくれています。

欠点までも愛し隣りにいてくれる人は、人生においてかけがえのない大切な存在です。

欠点を愛してくれる友達がいることは、本当に素敵で幸せであることがわかる言葉でしょう。

 

幸せになる方法|本

もし、今幸せだと感じないという人は幸せになる本を読んでみるのもおすすめです。

幸せになる方法を繰り返し読むことで、心も前向きに変わっていくでしょう。

こちらでは、幸せになりたい人におすすめの本をいくつか紹介します。

 

幸せになる勇気

出典元:https://www.amazon.co.jp/dp/B01AHLTSAY/ref=cm_sw_r_tw_dp_60PV9VR4Q40BQYKFXS0Y

 

アドラー心理学を世に知らしめたと言えるヒット作「嫌われる勇気」の続編となる自己啓発本です。

アドラーの考え方を元に幸せになるための方法を示した内容となっており、幸せになりたいと考えている人にぴったりの作品

アドラーの提唱する幸福学を学べるだけでなく、自分の人生について考えるきっかけにもなりますよ。

 

7日間で「幸せになる」授業

出典元:https://www.amazon.co.jp/dp/4569847439/ref=cm_sw_r_tw_dp_1VC7TG0B72H2Z3ZH798T

ロボット工学者から幸福学研究者へと転身した著者・前野 隆司が誰もが幸せになれる方法を記した作品。

幸せになるための具体的な方法を知りたいという人や、劣等感や不安などの不幸癖がついている人におすすめです。

幸福度診断で現状の自分がどのくらい幸せなのか知ることができるので、自分自身と向き合いながら幸せへと近づいていけますよ。

 

幸せのメカニズム

出典元:https://www.amazon.co.jp/dp/4062882388/ref=cm_sw_r_tw_dp_ZGHT8JD1Z5S1D7R359ST?_encoding=UTF8&psc=1

 

脳とロボット学者である著者が幸せについて科学的に解き明かした作品で、幸せについて勉強できる書籍です。

幸せの4つの因子をもとにビジネスや人生に役立てる方法が学べます

幸せのメカニズムを科学的に書いているので、頭にスッと入ってきやすく実践しやすいですよ。

 

新しい出会いで幸せを見つけよう

自分のことを受け入れてくれるパートナーに出会うのも幸せになる1つの方法です。

恋愛のドキドキを味わえたり、将来を一緒に過ごせたりする相手を見つけましょう。

身近に出会いのチャンスがなければ、マッチングアプリ「ハッピーメール」がおすすめです。

累計会員数3,000万を突破しているので、理想の相手がきっと見つかります。

ぜひハッピーメールで幸せを分かち合えるパートナーを探しましょう。

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行動を起こした人だけが幸せになれる!

幸せになりたいと頭で考えているだけでは、幸せを手に入れることは中々難しいもの。

もし、本気で幸せになりたいと思っているのであれば、1つでも多くの幸せになる方法を実践することが大切です

偉人たちの名言や幸せになる方法を記した書籍などを参考に、今すぐに幸せになるための行動を実践していきましょう

行動を起こした先には幸せな人生が待っていますよ。

 

まとめ
  • 幸せは日々の感謝や自分を認め評価することが大切
  • 偉人たちの名言や言葉には幸せになるヒントが隠れている
  • 幸せになる方法を実践するなら書籍を参考にするのもおすすめ

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