家に帰りたくない人の心理・原因とは?帰宅恐怖症の対処法を解説
家に帰りたくないと頻繁に思うことはありませんか?
この症状は、とくに30代後半から40代の男性に多いといわれており、「帰宅恐怖症(帰宅拒否症)」と呼ばれ心身に不調をもたらすこともあります。
その原因には日頃の妻の言動や夫婦関係が大きく関係しています。
この記事では、家に帰りたくないと思う人に働く心理やその原因・対処法などを紹介します。
Contents [hide]
家に帰りたくない…と思うことはある?
成人男性100人を対象に「家に帰りたくないと思うことはありますか?」というアンケートをとったところはいと答えた人が約2割と、家に帰りたくないと感じる男性は珍しくないようです。
本来安らげる場所であるはずの家が、ストレスを感じる場所になってしまうのは辛いですよね。
本当は早く帰れるのに寄り道をして帰る時間を遅らせた経験がある人もいるのではないでしょうか。
家に帰りたくない人の心理とは
家に帰りたくないと思ってしまうのはなぜなのでしょうか。
成人男性100人を対象にアンケートをとったので、詳しい理由を見ていきましょう。
家族とうまくいってないから
・家族の関係性が芳しくない時。
・喧嘩した時。
・同居している人と喧嘩したり、雰囲気が悪くなってしまっているとき。
家に帰りたくない理由として、家族や同居人とうまくいっていないからという回答が多く集まりました。
仕事で疲れて帰ってきたのに、家の中で家族や同居人と気まずい時間を過ごすのは、精神的に大きな負担になりますよね。
帰ってもさらに疲れるだけだとわかっている時は、なかなか家に足が向かないようです。
孤独や侘しさを感じている
・孤独感にさいなまれたとき。
・1人で寂しいから
・一人になりたくない時
孤独を感じた時も家に帰りたくないと感じるようです。
特に一人暮らしの場合は「このまま帰っても誰とも会わずに寝るだけか…」と強い孤独を感じてしまうこともあるでしょう。
毎日が家と会社の往復となってしまっていると、毎日が同じことの繰り返しのように思えてしまい、家に帰りたくなくなってしまうのです。
家に帰りたくないときの対処法
家に帰りたくない現状をそのままにしておくのは危険です。
ここでは家に帰りたくないときの対処法を紹介します。
家に楽しみを作る
「帰ったら映画を見よう」「お風呂上がりにデザートを食べよう」など、家に楽しみを作るのは効果的です。
小さな幸せを見つけることで、徐々に帰宅恐怖症を改善できるでしょう。
家でできる趣味を見つけるのもおすすめです。
家族関係を見直す
夫婦関係が悪化しているなら、話し合うのも大切です。
家族といえど言葉にしないと伝わらないことはたくさんあります。
コミュニケーションを取ることで、関係が修復するかもしれませんよ。
ストレスを発散する
趣味に邁進したり、カラオケに行ってストレス解消するのも対処法のひとつです。
自分なりのストレス解消法を見つけて、心を労わってあげてください。
マッチングアプリなら相談相手も見つけられる
夫が家に帰りたくないと知って、自分自身を責めてしまう人もいるでしょう。
しかし、そこで自分を責めすぎるのは禁物です。
家に帰りたくない男性も同様ですよ。
夫婦2人でネガティブになる悪循環を生んでしまう可能性があります。
そんな時はマッチングアプリをご利用ください。
マッチングアプリは恋人だけではなく、相談相手を見つけることもできるのです。
おすすめはマッチングアプリ『ハッピーメール』。
累計会員数3,500万突破しているので、あなたの気持ちに寄り添ってくれる人が見つかるはずですよ。
女性は無料なのも嬉しいポイントです。
家に帰りたい…そう思ってもらうためには思いやりの気持ちが大切ですよ
家に帰りたくないと思う原因には、妻との関係が大きく影響しています。
帰宅拒否症や離婚という悪い結果につながることもあるので、夫婦で信頼関係を築き家庭環境を整えることが大切です。
そのためには、お互いを思いやる気持ちが必要です。
夫は「仕事をしているから偉い」、妻は「家事も育児もしているから偉い」という考え方を改め、相手の気持ちを尊重することが一番の解決策になります。
男女で悩みが違うことを理解し、あ互いに歩み寄れば、円満で幸せな家庭を築くことができるでしょう。
- 帰宅拒否症はうつの一種で、放置しておくと心身に悪い影響を与えることもある
- 帰宅拒否症は30代後半から40代の男性に多い
- 家に帰りたくない理由はその人の生活環境によって違う
- 帰宅拒否症の対処法には「家に楽しみを作る」「家族関係を見直す」「ストレスを発散する」などがある