一人でできる趣味15選！おすすめの没頭できる趣味や選び方をまとめて紹介

一人の時間を何もせずに過ごしてしまうのはもったいないです。

「友達や恋人と予定が合わないと何をしたらいいのかわからない」という人は、一人で楽しめる趣味を見つけましょう。

今回の記事では、一人でできる趣味15選と選び方について紹介します。

アウトドアからインドアまで、さまざまな趣味をピックアップしていますので、ぜひお気に入りを見つけてくださいね！

一人でできる趣味15選

プライベートの時間を有意義に過ごすには、一人で遊べる趣味を持つのがおすすめです。

ここでは、一人でできる趣味を紹介します。

散歩

気軽に始められる趣味を探している人には、散歩がおすすめです。

散歩は何の準備も必要ないので、思い立ったその日からスタートできます。

近所を散策するだけでも、道端の花に季節を感じたり、気になるお店を見つけたり、思いがけない発見があるでしょう。

また、運動不足の解消や睡眠の質を高める効果も期待できます。

読書

インドア派の人には読書がおすすめです。

小説やマンガなど、好きな本の世界にどっぷり浸りましょう。

新しい知識を増やすことができますし、通勤や通学の時間など、ちょっとした空き時間も有効に活用できます。

図書館や古本屋を利用すれば、さほどお金もかかりませんよ。

映画鑑賞

一人で映画鑑賞するのもおすすめです。

映画館に足を運ぶのもいいですし、ポップコーンやコーラなどを用意して、自宅で動画配信サービスを利用するのもいいでしょう。

アクション作品やサスペンス作品、ミステリー作品など、自分の好きなジャンルの作品をとことん楽しんでみてください。

料理

日々の生活に欠かせない料理を趣味に昇格させるのもいいでしょう。

料理の腕を磨けば、生活の質が上がります。

また、自炊は節約になりますし、健康管理もしやすくなります。

ネットで気になる料理のレシピをチェックして、挑戦してみてください。

また、料理上手は男女を問わず異性受けがいいので、恋人募集中の人は挑戦しておいて損はないでしょう。

音楽鑑賞

リラックスしたい人には、音楽鑑賞がおすすめです。

音楽にはストレスホルモンの分泌を抑制する効果があるので、いい気分転換になるでしょう。

最近は、音楽のサブスクも充実しています。

手頃な値段で利用できるので、さまざまなジャンルを聴き比べて、お気に入りを見つけましょう。

スマホとイヤホンさえあれば、いつでもどこでも好きな曲を堪能できますよ。

カメラ

日常の何気ない風景を切り取るカメラも、一人で楽しむのにぴったりです。

最初から高価なカメラを買い揃える必要はありません。

まずは、スマホで気軽に写真を撮ってみましょう。

何気ない風景を被写体にすれば、平凡な一日も素敵な作品に生まれ変わります。

撮った写真をSNSにアップすれば、世界中の人に見てもらえますし、感想が届く楽しみも味わえるでしょう。

旅行

心身ともにリフレッシュしたいなら、旅行に出かけるのがおすすめです。

一人旅なら、自分の気分次第で自由気ままに行動できます。

泊まりの予定を立てるのもいいですし、休みの日にふらっと出かけて日帰り旅行をするのもいいでしょう。

人気の観光スポットを巡ったり、ご当地グルメを堪能したりしてみてください。

「どこに出かければいいかわからない」という人は、お一人様歓迎の宿泊プランやツアーを利用するのもおすすめです。

語学学習

将来の可能性を広げたいなら、語学学習はいかがでしょうか。

今後の仕事に役立つ可能性が高いですし、旅行先の選択肢も広がります。

本格的なレッスンを受けたいのなら、ネイティブ講師と一対一で学ぶクラスや、オンラインで受講する語学教室を利用するのがいいでしょう。

アプリもあるので、隙間時間に単語や文法を覚えることもできますよ。

スポーツ観戦

スポーツが好きなら、スポーツ観戦を趣味にしてしまいましょう。

スタジアムには同じチームを応援する仲間が集まりますから、一人で行っても一体感を味わうことができます。

現地に出かける暇がなければ、スポーツバーに足を運んでみるのもいいでしょう。

もちろん、自宅でテレビ観戦するのもおすすめです。

楽器演奏

時間に余裕があるのなら、楽器演奏を趣味にするのもいいでしょう。

子供の頃に習っていた楽器を学び直すのもいいですし、憧れの楽器に挑戦してみるのもおすすめです。

一心不乱に練習に打ち込めば、気分もリフレッシュするでしょう。

曲を弾けたときの達成感は、他ではなかなか味わえません。

音が気になる場合は、音を消せる電子ピアノや音量を抑えられるギターなどを使ってみてください。

DIY

インドア派には、DIYもおすすめです。

ホームセンターなどで材料を揃えて、日曜大工を楽しみましょう。

あらかじめ工具などを揃える必要はありますが、世界で一つだけの作品が完成すれば、きっと大きな満足感を得られるはずです。

また、お店で家具を買うよりも、かなりお得に家具を作ることができます。

初心者用のキットも販売されているので、簡単なものから始めてみましょう。

ハンドクラフト

編み物や手芸といったハンドクラフトは、隙間時間を活用して一人で黙々と進められます。

指先を使うため、老化防止が期待でき、高齢者になっても息長く楽しめる趣味といえるでしょう。

また、マフラーやセーターなど実用性が高い作品も多く、ビーズを使ったおしゃれ小物やマスコットなどは贈り物としても喜ばれます。

ガーデニング

ガーデニングを楽しむのもおすすめです。

自宅に庭がなくても問題ありません。

ベランダにプランターを置けば、庭がなくても植物や野菜を育てることができます。

毎日手をかけてあげる必要がありますが、丹精込めて育てた花が咲いたり、野菜が実をつけたりすれば、きっと忘れられない思い出になるでしょう。

釣り

大自然を満喫できる釣りは、大人の趣味として高い人気を誇ります。

都会の喧騒を離れ、川辺で過ごせば、身も心もリラックスできるでしょう。

もちろん、魚との駆け引きを制し、釣り上げたときの感動はひとしおです。

自分で魚を捌くようになれば、おいしい料理も楽しめます。

登山

大自然を満喫したいなら、登山に挑戦してみましょう。

登山の魅力は、何といっても開放感です。

大自然の中で深呼吸すれば、心身ともにリフレッシュできるでしょう。

登山だからといって、高い山に登らなければいけないわけではありません。

まずは、標高の低い山でトレッキングやハイキングを楽しみましょう。

山頂を目指すことにこだわらず、山中を散策するだけでも、豊かな自然や山ならではの風景を堪能できます。

一人でできる趣味の選び方

一人でも楽しめる趣味はたくさんあるので、どれをやればいいのかわからなくなってしまいますよね。

最後に、一人でできる趣味の選び方を紹介します。

目的から選ぶ

一人でできる趣味を選ぶときは、目的から選ぶのがおすすめです。

まず、自分が何をしたいのかを考えてみましょう。

ストレスを解消したいのか、新たなスキルを身につけたいのか、考えてみてください。

自分が趣味に求めているものがわかれば、何を選ぶべきかもわかってくるはずです。

好きなものから選ぶ

自分の好みがはっきりしているなら、好きなものから選ぶのがいいでしょう。

どれだけ役に立つことでも、興味を持てなければ楽しめません。

昔から気になっていることや、「いつかやってみたい」と思っていたことがあれば、この機会に思い切って挑戦してみましょう。

継続できそうなものを選ぶ

どれだけ興味があっても、お金や時間がかかり過ぎたり、材料が手に入らなかったりすれば、続けていくことはできません。

新しい趣味を始めるときは、継続できそうなものを選ぶことが大切です。

また、やる気が長続きしない場合もあります。

新しい趣味を始めたときは、段階的に目標を設定したり、趣味仲間と交流して活動の場を広げたりして、やる気を維持するようにしましょう。

一人で没頭できる趣味を見つけて楽しもう

友達や恋人と予定が合わないからといって、一人の時間を何もせずに過ごしてしまうのはもったいないです。

散歩や登山、DIYなど、一人で楽しめる趣味はたくさんあります。

自分に合った一人でできる趣味を見つけて、退屈な時間を充実させましょう。

一人の時間が充実すれば、きっと毎日が楽しくなるはずですよ。