【劇的ダイエット】70kg→48kgの体重激減ビフォーアフター方法を大公開【わたゆりチャンネル ゆり】

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今回は、大人気企画変身企画『恋活ビフォーアフター特別編』です。

その名の通り、大変身を遂げたインフルエンサーをお招きして「いったい何が起きたのか！？」をどんどんお聞きしていきます！

早速チェックしていきましょう！

ゲストは『22㎏痩せたインフルエンサー』

今回スタジオにお招きするゲストの方は、なんとサプリ、運動、食事制限なしで22㎏もの減量に成功したんだとか。

Youtubeのチャンネル登録者数はなんと30万人！

Instagramのフォロワー数も1.8万人もいらっしゃるそう。

まさに大人気のインフルエンサーですね！

さて、気になるその人物とは…？

正解は『わたゆりチャンネルの「ゆり」さん』

今回のゲストはわたゆりチャンネルのゆりさん！

MAX体重は70㎏あったのだとか。

実はゆりさん、アメリカで本格的にフィギュアスケートをしていたアスリート。

しかし、ドクターストップがかかってしまい競技を続けることができなくなってしまったという過去が。

フィギュアスケートを辞めたゆりさんは、そのままアメリカの食生活に浸り、あっという間に70㎏になってしまったそう。

スポーツを辞めたあとの反動は、やはり大きいようですね。

ゆりさんのダイエット方法

ゆりさんが行ったダイエット方法は、ズバリ「痩せるルーティンを作る」ことだそう。

具体的な例を挙げると、

• 白米を小盛りにする
• 寝る前に水を飲む
• サラダ・スープから食べる
• 太る食材を食べない

なのですが、「寝る前に水を飲むのがピンとこなかった」と話す野呂さん。

しかし、ゆりさん曰く寝る前に水を飲むことは「便通を良くして、体のクレンジング効果がある」とのこと。

「朝起きたときと寝る前は水を一杯飲むと、痩せやすい体になる」と話すゆりさん。

飲む量はコップ一杯でOKだそう！

これなら簡単に続けられそうですね。

食事のときは、サラダやスープから先に食べることでお腹をある程度満たし、おかずを食べるようにしたと話すゆりさん。

運動はせず、このルーティンを守るだけで22㎏の減量に成功したゆりさんはすごいですね。

太る食材とは？

ゆりさん流「瘦せるルーティン」に登場した「太る食材を食べない」というポイント。

この「太る食材」とは、いったいなんなのでしょうか。

ここでゆりさんから、ナジャさん＆野呂さんへクイズが。

Q.太る食材は？

①ケチャップ

②トロピカルフルーツ

③スポーツドリンク

ナジャさん＆野呂さんは「ケチャップだと思う！」とのこと。

みなさんも一緒に考えてみてくださいね。

気になる正解は、なんと全部！

①～③の全てが太る食材だったのです。

「フルーツとか、便通とか消化にも良さそうな気するけど」と意外そうなナジャさんに対して、「暑いところで育った果物は、糖質が高めなんですよ。バナナもそうなんですけど」話してくれたゆりさん。

「ダイエット中だからフルーツ食べようと思っても、トロピカルフルーツは選ばない方がいい」とも話してくれました。

ダイエット中のフルーツ選びの参考になりそうですね。

スポーツドリンクについては、ゆりさん曰く「完全食なので、無駄な糖質も塩分もガッツリ入ってる」のだそう。

「点滴と同じ成分っていうもんね」と野呂さんも同意しているご様子。

ゆりさん曰く、「スポーツドリンクを飲むなら水」とのこと。

ゆりさんがダイエット中に食べていたもの

さて、そんなゆりさんはダイエット中にいったいなにを食べていたのでしょうか？

その答えは意外なものでした。

「コンビニ食なら、ゆでたまご、おでん、鍋、豆腐とか。THEダイエット食っていうものをお腹いっぱい食べてました」と話すゆりさん。

「友達と焼肉行きたいってなったら焼肉行きますし」とも話してくれました。

「だから続いたのよ。そこで全部食べたいものやめなかったから」と納得したご様子のナジャさん。

ゆりさんのダイエットは、「ゆる～く長くやって痩せる！」だそうです。

全く食べないダイエットではないので、「サラダとスープを多めにとってから好きなものを食べる」を意識すると良さそうですね！

ダイエット中のモチベーション

野呂さんは、ダイエットをしている途中に「モチベーションが分からなくなっちゃって…」とお悩みの様子。

「ダイエットって考えると、結果が出なくて落ち込んじゃったりするんですけど、このルーティンを取り入れたら普通に生活するだけで痩せる」と話すゆりさん。

最終的には、モチベーションを保つのではなく「メンタル、ルーティンとして取り入れる」という結論になりました。

運動っぽい行動をすることで痩せる！

続いてのトークテーマは、なんと「運動っぽい行動をする」だそう。

最初に話していた通り、このダイエットでは運動をしなかったというゆりさん。

運動っぽい行動とは、どんなことなのでしょうか。

その答えは、生活に取り入れやすい簡単ものでした。

• ウィンドウショッピング
• カラオケ
• 歩くとき、歩幅を大きく速く

「ジム通いはしんどいし続かない」と話すゆりさん。

なので、あえてお買い物するだけといったことに留めるのだそう。

ここで、野呂さんから「コロナ禍で外出できないときはどうするんですか？」という質問が。

「私は、踊ったり歌ったりしてます」と答えるゆりさん。

時間は特に決めておらず、踊りたいときに踊っているそう。

「常にメンタルを鍛えて楽しくやれる環境を作ることが大切なんだね！」と野呂さんも納得したご様子でした。

自己催眠をかける

続いてのポイントは、「自己催眠をかけること」だそうです。

「急に怖い」と驚き気味のナジャさん＆野呂さん。

ゆりさん曰く「しんどかったらダイエットって続かない。メンタルを常に自分で上げていくことが大事」なのだとか。

例えば、週に3回ケーキを食べてしまったとしても「また来週から頑張ろう！」「楽しかったからいいや！」と思うことで自己催眠をかけていくのだそう。

「太っている自分をいかに許して、いかに変えられるか」が大事とのこと。

ゆりさん曰く、「ネガティブにならないこと」と「自分のことを嫌いになっちゃうとどん底なので、太ってても大丈夫！カワイイ！」と思い込むことがポイントだそうです。

どのような心持ちでダイエットに取り組むかによって、成果も変わってきそうですね。

わたゆりチャンネル『ワタルさん』登場！

さて、ここでわたゆりチャンネルの『ワタルさん』が登場しました。

テンション高めで登場したワタルさんに、ナジャさんは思わず「どこが良かったん？って聞きたいわ」と痛烈なツッコミ。

お二人のチャンネルでは恒例の「天才ワタルとポンコツゆりのわたゆりチャンネルですですです！」を披露！

ナジャさんは、「天才ワタルとポンコツゆりって、逆やろ！」とまたしても厳しいツッコミを入れていました。

ワタルさんは「そこもボケとして捉えていただいて…」と少しタジタジなご様子。

そんなお二人を「なんかもうすでに幸せそうやもん」と少し羨ましそうにしているナジャさん。

ゆりさんは「彼氏ができて今は本当に幸せです」とのこと。

さて、次回の動画では実はビフォーアフターを経験しているワタルさんのお話を聞いていきます！

「どういうビフォーアフターなのかめちゃくちゃ気になります！」と野呂さんも興味津々なご様子。

気になる方はぜひ、つぎの動画もチェックしてみてくださいね！

【劇的ダイエット!?】外見変わりまくるビフォーアフター大変身男登場【わたゆりチャンネル ワタル】

2.最後に

今回は、『恋活ビフォーアフター特別編』として、大人気インフルエンサーのわたゆりチャンネルより、ゆりさんをお招きしてお話を伺ってきました。

痩せたいとは思いながらも、辛いのも嫌だ！運動もしたくない！と思ってしまうこともよくありますよね。

ゆりさんのルーティンは、日常生活に簡単に取り入れられそうなものばかりで勉強になりましたね！

ゆりさんのお話を参考に、自分磨きをして、みなさまがこれから素敵な人と出会い、楽しい恋ができるように祈っています。

今回の記事のより詳しい内容が気になる人は、ぜひ動画でチェックしてみてくださいね。