夫婦喧嘩の原因とは？仲直りの方法や喧嘩したときのNG行動を紹介

どんなに仲のいい夫婦でも、ときには喧嘩になってしまうこともあるでしょう。

夫婦喧嘩が起きてしまったときには、どのような方法で仲直りすればいいのでしょうか。

この記事では、夫婦喧嘩の原因や仲直りの方法、喧嘩したときのNG行動を解説していきます。

この記事を参考に、夫婦喧嘩をしてもすぐに仲直りできるようになりましょう！

どのくらいの頻度で夫婦喧嘩をしますか？

既婚者の男女200人を対象に「どのくらいの頻度で夫婦喧嘩をしますか？」というアンケートを取ったところ、最も多かったのは「ほとんどしない」でした。

そして、喧嘩をする人の中で最も多いのが「年に数回程度」、次いで多いのが「月に1回程度」という結果になりました。

頻繁に喧嘩をする夫婦はそこまで多くなく、するとしても年に数回や月に1回程度、という人が多いようです。

夫婦喧嘩の原因はなんですか？

ここでは、夫婦喧嘩の原因について、寄せられた意見を紹介していきます。

子供に関すること

子供に関することで夫婦喧嘩になるケースは多いです。

教育や子育てに関する方針には、明確な答えがありません。

どうしてもお互いが育ってきた環境に左右されやすく、人によって考え方は異なるものです。

そんななか、自分の考えを相手に押し付けてしまえば当然喧嘩になりやすいでしょう。

家事について

家事に対する考え方で夫婦喧嘩になることも多いようです。

家事の分担が一方に偏っていたりやり方に違いがあったりすると、不満が溜まって喧嘩になることもあるでしょう。

また、それぞれ一人暮らしが長い場合、自分なりの家事へのこだわりを持っていることも多く、やり方の違いで喧嘩に発展するケースもあります。

価値観の違い

価値観の違いから夫婦喧嘩に発展することもあります。

「毎日風呂に入らないのが許せない」「すぐに人の悪口を言うのが嫌だ」などといった性格の違いは、相手への不満になりやすいです。

お互いに歩み寄る姿勢を見せなければ、夫婦関係が成り立たなくなることも考えられます。

日常のちょっとしたこと

日常のちょっとしたことで夫婦喧嘩に発展するケースもあります。

夫婦生活が長くなれば、些細なことの積み重ねで、相手にイライラしやすくなってしまうものです。

「どうして直してくれないの？」「いつも言っていることなのに」と、相手に文句を言ってしまうこともあるでしょう。

お金に関すること

お金に関することも、揉め事の原因になりやすいです。

夫婦になって家計を1つにすると、相手のお金の使い方がどうしても気になってしまいます。

「自分は節約しているのに、相手はすぐ無駄遣いをする」なんてことがあれば、文句を言いたくなっても無理はありません。

夫婦喧嘩したときの仲直りの方法5選

「相手と仲直りしたい」「どうすれば仲直りできるんだろう」と悩んでしまうこともありますよね。

ここでは、夫婦喧嘩したときの仲直りの方法を5つ解説していきます。

まっすぐ謝る

自分に非があると自覚しているのであれば、まっすぐ謝るべきです。

意地になって謝罪せずにいると、関係性はどんどん悪化してしまいます。

無駄なプライドは捨てて、誠心誠意謝罪すれば相手も分かってくれるでしょう。

直接言いづらいのであれば、LINEや手紙などで謝罪するのもOKです。

また、相手が謝ってきたときは拒絶せず、まずは謝罪を受け入れることを心がけてください。

きちんと話し合う

仲直りをするためには、きちんと話し合うのも大切です。

喧嘩した後の気まずさから話し合いをせず「時間が解決してくれるだろう」と放置してしまうのはNGです。

話し合いをしないままでいると、また同じことで喧嘩になってしまうことも考えられます。

一度お互いが冷静になれる時間を取ってから、しっかり話し合いの場を設けましょう。

話し合いでお互いの考え方や価値観を伝えれば、相手の気持ちが分かってスムーズに解決しやすくなりますよ。

距離を置いて冷静になる

仲直りするためには一度距離を置いて冷静になることも大切です。

「このままだとどうしても感情的になってしまう」と思うのであれば、冷静になるまでじっくり待ちましょう。

その間に自分の行動を振り返り、「自分に非はなかったか」「どうすれば夫婦喧嘩せずに済んだのか」を考えてみてください。

状況を客観的に考えられるようになれば、建設的な話し合いができるようになるでしょう。

ただし、冷却期間が長すぎると仲直りのハードルは上がってしまうので、できれば早めに話し合いに進むことをおすすめします。

おいしいものを2人で一緒に食べる

おいしいものを2人で食べる、という仲直り方法もあります。

心理学的に「一緒にものを食べる」という行為は、相手への親近感を高めることができるとされています。

喧嘩したあとは、コンビニやスーパーなどで相手の好きな物を買い、「一緒に食べない？」と持ちかけてみてください。

相手に寄り添う感情を見せるという意味でも、仲直りしやすい環境が作れるのでおすすめですよ。

スキンシップで気持ちを伝える

夫婦喧嘩のあとには、スキンシップで気持ちを伝えるのもいいでしょう。

言葉だけの謝罪よりもスキンシップを含めた謝罪の方が、気持ちが伝わりやすく効果があります。

「ごめんね」と言いながらそっとハグしたり手を繋いだりしてみれば、仲直りのきっかけになりやすいでしょう。

ただし、スキンシップだけで済ますのはNGです。

必ず具体的な謝罪の言葉を述べてください。

言葉が足りないと相手に誠意が伝わらず、逆効果になってしまう可能性もあるので気をつけましょう。

夫婦喧嘩したときのNG行動

最後に、夫婦喧嘩したときのNG行動を解説していきます。

関係性がより悪化してしまわないように注意しましょう。

解決策ではなく原因ばかりを探す

夫婦喧嘩の際、解決策ではなく原因ばかりを探すのはNGです。

「なぜこうなったのか」「どちらが悪いのか」に重きを置いていたら、解決に向かいづらくなってしまいます。

原因究明はほどほどにして、「どうすれば同じことが起こらないか」「どうすれば今の状況を打開できるか」を考えるようにしましょう。

過去の話や別の話題を持ち出す

過去の話や別の話題を持ち出すのもよくありません。

今起きている喧嘩とは別の話をすると、本題からずれて喧嘩がどんどんこじれていってしまいます。

それに、「一度解決した話なのに」と相手に不快感を与えてしまうでしょう。

夫婦喧嘩中に過去の出来事を思い出しても、一旦切り離して考えることを心がけてください。

離婚というワードを出す

夫婦喧嘩の勢いで「離婚」というワードを出すのは絶対にNGです。

単なる脅しや、相手を試すつもりで言っているだけだとしても、相手が感情的になって同意してしまうこともあります。

それに、「自分は相手に愛情がない」というように伝わってしまうかもしれません。

本気で離婚したいと思っている訳ではないのなら、離婚というワードを出すのは避けましょう。

夫婦喧嘩の末に離婚することになったら

残念ながら、夫婦喧嘩の末に離婚に発展することもあるでしょう。

もしそうなったら、新しい出会いのために積極的に行動することが大切になります。

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夫婦喧嘩したときは冷静に気持ちを伝え合おう

どんなに仲のいい夫婦でも、夫婦喧嘩は避けて通れません。

もし夫婦喧嘩が起きてしまったら、一度冷静になることが大切です。

感情的なままでは建設的な話し合いができません。

余計に関係がこじれてしまう可能性もあります。

一度時間を取って冷静になり、頭が冷えたら改めて話し合いの場を設けましょう。