メンブレの意味とは？メンヘラとの違いや実際の使い方も合わせて解説！

「メンブレ」は、女子高生を中心に若者の間で使われている言葉です。

SNSを利用していると、「今メンブレ中」「〇〇のせいでメンブレした」といった投稿を見かけることもあるのではないでしょうか。

しかし、「メンブレとはどういう意味なのか分からない」という人もいますよね。

この記事では「メンブレ」の具体的な意味や使い方、「メンヘラ」との違いなどについて解説していきます。

この記事を参考に、「メンブレ」の意味をしっかりと理解しておきましょう！

「メンブレ」とは

「メンブレ」とは「メンタルブレイク」の略称であり、「精神的に辛い状況や落ち込んでいる状態」を表す言葉です。

SNSでよく使われる若者言葉であり、「今メンブレ中」「〇〇のせいでメンブレした」といった使い方をします。

直訳すると「精神崩壊」という意味になりますが、実際はそこまで重い症状に対して使われる言葉ではありません。

自分の辛い気持ちをフランクに表したいときに、「今メンブレしてるわー」といった使い方をします。

「メンブレ」の対義語は「メンリセ（メンタルリセット）」であり、「気持ちをリセットして元の状態に戻る」という意味になります。

「メンブレ」の由来

「メンブレ」には、はっきりとした由来がありません。

元々は女子高生同士のコミュニティでのみ使われていた言葉でしたが、X（旧Twitter）やインスタグラムなどで使われるようになったことで、徐々に広がっていきました。

「バブみ」や「激おこ」といった言葉と同様、明確なきっかけはなく、いつの間にか浸透していった言葉だといえるでしょう。

「メンヘラ」との違い

「メンブレ」は「メンヘラ」と似た言葉ですが、意味合いが異なります。

「メンヘラ」は「心になにかしら問題を抱えている人」という意味であり、人物の特徴を表しています。

それに対し「メンブレ」は、「一時的に落ち込んでいる」という人物の状態を表す言葉です。

また、「メンブレ」はフランクに辛い状況を表す際に使われますが、「メンヘラ」は重度の心の問題を抱えている人にも使われるという違いがあります。

「メンブレ」の類語

「メンブレ」の類語としては、「メンホー」「病んでいる」「しんどい」が挙げられます。

それぞれの意味を詳しく見ていきましょう。

「メンホー」

「メンホー」は「メンタル崩壊」の略であり、「メンブレ」とほぼ同じ意味の言葉です。

「メンブレ」と同様、辛い状況をフランクに表現する言葉としてSNSでよく使われています。

「病んでいる」

「病んでいる」もまた、「メンブレ」と同じ意味を持つ言葉です。

「メンブレ」や「メンホー」といった言葉よりもなじみがあるため、日常生活でよく使う人もいるのではないでしょうか。

「しんどい」

「しんどい」も、「メンブレ」の類語として挙げられます。

「しんどい」も「メンブレ」と同様に、辛い状況をフランクに表すことができる言葉です。

「正直しんどい」を略して、「しょんどい」という表現も若者言葉として定着しつつあります。

「メンブレ」はもう死語？

「メンブレ」が流行したのは数年前ですが、現在もSNSで頻繁に使われています。

X（旧Twitter）やインスタグラムなどでは、今でも「メンブレしてるわー」といった内容の投稿を見かけることが多いです。

「メンブレは死語」と思っている人もいるかもしれませんが、まだ死語とはいえないでしょう。

【例文つき】「メンブレ」の使い方

「メンブレ」は、具体的にどのような使われ方をする言葉なのでしょうか。

最後に、「メンブレ」を使った例文を紹介します。

人と喧嘩したとき

人と喧嘩したときに「メンブレ」はよく使われます。

ちょっとした喧嘩のときに「メンブレ」を使って、辛い状況をフランクに報告できます。

体調を崩したとき

体調が優れないときにも「メンブレ」は使われます。

「メンブレ」は精神的な不調だけでなく、体調不良にも使うことができます。

落ち込んでいるとき

なにか嫌なことがあって落ち込んでいるときも、「メンブレ」はよく使われます。

そこまで深刻に落ち込んでいるという訳ではなく、フランクに落ち込みを表現する使い方です。

メンブレとは、辛い気持ちをフランクに表現する言葉

メンブレは、落ち込んでいる状態や辛い状況をフランクに表現している言葉です。

「彼氏と喧嘩して落ち込んでいる」と書くよりも、「彼氏と喧嘩してメンブレ中」と書いた方がくだけた言い方になるため、気軽に使いやすい言葉であるといえます。

今でもSNSでは「メンブレ中」「メンブレしてる」といった投稿が多くあります。

そこまで深刻でない気分の落ち込みを表現したいときは、「メンブレ」を使ってみてはいかがでしょうか。