元カレが嫌いイライラする…という人の意外な心理｜イライラ解消法を解説

「別れてから元カレが大嫌いになった」「元カレのことを考えるだけでイライラする」ということはありませんか？

嫌いな元カレのことを考えてしまう、元恋人を嫌ってしまう自分に自己嫌悪を感じる人もいるでしょう。

実は、好きだった恋人を嫌いになる理由には、意外な心理が隠されているのです。

そこでこの記事では、そんな女性心理や嫌われる男の特徴、後腐れなく別れる方法を解説していきます。

記事後半には、元カレを忘れるおすすめの解消方法もあるので嫌いな気持ちやイライラを消してスッキリ新しい恋に進めるようになりましょう。

元彼のことを嫌いになる理由と女性心理

あれだけ好きだったのに別れた途端、嫌いになるのは何らかの原因や心理があるもの。

この項目では、「どうしてこんなにも嫌いになってしまったのか」その理由と女性心理について解説していきます。

客観的に見つめ直すことができる

付き合っていたときは素敵な彼氏と思っていたのにもかかわらず、離れて冷静になってみると「どうしてこんな人と付き合っていたんだろう？」と当時の気持ちを客観的に捉える女性が多いです。

ラブラブ中は何をしても楽しく、悪いところも良く見えてしまいがち。

しかし、別れてみると「何でこんなところを好きだったんだろう…」と改めて実感してしまうのです。

恋は盲目…とは、まさにこのことですね。

しつこく復縁を迫ってくるから

女性は男性よりも、別れた後の切り替えが早い傾向にあります。

一方、男性心理は別れた後も「あのときは楽しかった」「良い彼女だった」と過去を振り返り寂しくなるケースがあり、思い出に浸っては女性に復縁を迫るパターンになることがあるのです。

女性サイドも同じ気持ちであれば良いのですが、すっかり恋心が消えてからの復縁申し込みはうんざりするもの。

それもしつこいタイプとなればなおさら嫌いになってしまうでしょう。

いつまでも自分に気があると思っている

男性は前の恋人や自分のことが好きだった相手に対して、いつまでも自分に好意を抱いていると思い込みやすい傾向があります。

そのため、別れた後も何くわぬ顔で連絡をしてくるのです。

女性からすればどれだけ好きだった元彼でも、別れてしまえば過去の存在。

すぐに次の恋愛へと前向きに進みだしている人も多いはずです。

そのような状況で自意識過剰な元彼から連絡がくれば、嫌いになるのは仕方ありません。

好きだった分裏切りが許せない

別れた原因が元彼の浮気だと、ショックは大きいですよね。

好きであればあるほど、裏切られたショックは計り知れないでしょう。

好きだったときの楽しかった思い出と同時に、他の女性と仲良くしている現在を想像するだけで怒りが増してきますよね。

楽しかった時間が長くても、終わり方が悪ければ『嫌いな人』になってしまいます。

実はまだ好きで、別れた現実を受け入れられず心が拒否反応を起こしている

元彼のことを考えるだけで「嫌い」と強く拒否反応を起こす人は、まだ元彼に気持ちがある可能性も考えられます。

人間誰しもどうでもいい人に対しては、無関心になるもの。

過去の思い出として、記憶の中にしまいこんでしまうでしょう。

しかし、定期的に思い出しては憎しみの感情が湧き上がってくるならば、自分の中に元彼が残っている証拠です。

「まだ好き」「本当は戻りたい」という気持ちを押し殺していないか今一度考えてみましょう。

別れた後に嫌われる男性の特徴

円満に別れたならば、別れた後も元彼と友達関係になる人もいるでしょう。

しかし、中には元カノから「絶対に会いたくない」と思われてしまう男性もいます。

一度は好き同士だった女性に嫌われてしまう男性の特徴5選を見ていきましょう。

言い訳をする

何かにつけ言い訳をするのは嫌われる男性の特徴に当てはまります。

とくに、別れ話の際に言い訳ばかりしてしまっては、最後の印象が『言い訳男』になり、別れた後も復縁はおろか友達にすらなれないでしょう。

「だって」「でも」と返されると、どれだけ優しい女性でも冷めてしまいます。

中には言い訳している恋人の姿を見て、嫌悪感を抱く人もいるでしょう。

言い訳が独りよがりで自分勝手なものだと、軽蔑されてしまうかもしれません。

いつまでもしつこい

別れた後も元恋人に未練が残る人はいるでしょう。

しかし、復縁したい気持ちを全面に出し続けると、女性から拒否反応を示されることになりかねません。

いつまでも「ヨリを戻したい」「今でも好きだ」と言い寄ることで女性に嫌悪感を抱かれてしまい、逆効果に働いてしまいます。

行き過ぎた行動は恐怖を与え、ストーカー扱いされる可能性もあります。

復縁を望むならば冷却期間を設けて、女性の気持ちが変わるまでゆっくり待ちましょう。

逆切れする

逆切れするタイプの男性も女性からは嫌われる典型的な特徴です。

「俺が全部悪いのか！」「そんなに言うなら別れてやる！」と感情的になられると、恐怖心・ストレス・怒りといった、負の感情が押し寄せてきます。

そんな瞬間を味わわせてきた男性とは、友達としても今後付き合いたくないものです。

逆切れしやすい男性は、自分の感情を抑えるところから変えていく必要があります。

年齢に見合った中身を持てる大人な男を目指しましょう。

周りに言いふらす

共通の友人がいる場合は、周囲への配慮を兼ねて別れた報告をする人もいるでしょう。

別れたと告げるだけならばいいですが、「付き合ってから散々だった」「別れ際は最悪だった」などと悪口を吹き込む男性は嫌われます。

また、元カノとの性について話すなんて言語道断！

元カノからの軽蔑、友達からの嫌悪感、自身の評価はガタ落ちになることは否めないでしょう。

どうしても誰かに聞いて欲しい気持ちがあるのならば、共通ではない信頼のおける友人ごくわずかに止めておくことをおすすめします。

いつまでも気があるような振る舞いをしてくる

別れたのにもかかわらずいつまでも彼氏のような振る舞いをしてくる男性は嫌われる対象になります。

「お前ってそういうところあるもんな」「〇〇のことは俺には何でもお見通しだよ」と、いかにも交際経験があったよね…？と周囲に示すような態度は、女性にとって迷惑極まりないものです。

すでに別れたのですから関係が終わったことを受け入れて、『もう特別な関係ではない』ということを理解する必要があるでしょう。

お互いに後腐れなく上手く別れる方法

元彼が嫌いになってしまうのは、別れ方に原因があったのかもしれません。

お互いに後腐れなく別れられれば、男性が未練タラタラになったり、女性が悔しい思いをしたりする心配はありません。

ここでは、上手く別れる方法を4つ紹介するので、現在恋人がいない人も恋人との別れを考えている人も知識の一つとして覚えておきしょう。

別れの理由をはっきりさせる

別れを切り出すときは、別れる理由を相手にはっきり伝えましょう。

恋人に気を遣って自分の本心を隠してしまうのは、一見優しさのように思えますが、それは優しさではなくむしろ残酷なことです。

「自分が悪いのであって、あなたのせいではない」などと、はっきりした理由もなく別れ話を持ちかけられても「はっきりした理由がないのなら、復縁のチャンスがあるのでは？」と期待させてしまう可能性があるからです。

男性からであっても女性からであっても、別れるときははっきり理由を言葉にして伝えることが大切です。

お互いが納得いくようしっかり話し合う

別れを切り出すのは誰だって言いにくく気まずいですし、決して心地良いものではありません。

直接会いたくないからといって、LINEや電話で一方的に別れを告げる人もいるでしょう。

しかし、そんな誠意のない態度で相手が納得しないまま別れるのは、非常に酷なことです。

お互いに後悔や未練が残らないためにも、必ず話し合う機会を設けましょう。

どうしても直接会えない理由があるのならば、電話で話すのも一つですが、一方的にならないようきちんと話し合ってくださいね。

一時の感情に流されず時間をかけて決断する

恋人と喧嘩した…と一時の感情で「別れ」を決意してはいませんか？

怒りの感情任せに別れてしまっては、自分も相手も後悔が残るでしょう。

すぐに元に戻れるようであれば良いですが、そんなに上手く事が運ぶのは珍しく復縁を迫って嫌われたり、一方的だったと嫌悪感を抱かれたりする可能性もあります。

一時の感情に流されるのではなく、本当に大切な人なのであれば、慎重に冷静に決断するようにしましょう。

別れ話のときに文句や不満を言わない

別れ話をするときに、今までの不満や相手に対する文句を口にしないようにしましょう。

別れる理由の中には「～をしてくれない」「言っても直らなかったから」などの言い分があるかもしれません。

しかし、別れることを決意しているのであれば、相手に不満を伝える必要はないのです。

「早く言ってほしかった」「そこを直せばやり直せるの？」と、振られた相手は考えてしまいます。

別れ話をするときは、綺麗に別れることだけを考えてください。

• 別れたい旨を伝える
• 好きではないと伝える
• 不満ではなく理由を伝える

以上の3つを意識して、別れ話をするのが理想的です。

変に期待させたり、無駄に傷つけたりしないよう言葉選びには最善を尽くしてくださいね。

嫌いな元彼を忘れたい！おすすめ解消法

嫌いな元彼を忘れたい人のために、おすすめの解消法を紹介します。

気づけば元彼のことばかり考えてしまう人は、試してみてください。

連絡は取らない

嫌いなはずなのに、つい元彼からの連絡を受けてしまう人は要注意です。

何気ないやり取りや会話かもしれませんが、恋人だったときの感覚を思い出してしまうからです。

嫌いなはずなのに忘れられない…そんな人は、元彼からの連絡はスルー！

ついつい連絡を取ってしまう人は、連絡先を消す・拒否するなどして連絡できない状況を作ってしまいましょう。

自分の趣味や好きなことに時間を使う

女性の中には、恋愛が生活の主軸になっている人もいるでしょう。

• 生活のほとんどが元彼と過ごす時間だった
• 元彼の予定に合わせて自分のスケジュールを組んでいた
• 予定の最優先は元彼だった

これらに当てはまる人は、別れてからの過ごし方に悩むかもしれません。

そういう人は、趣味や好きなことに時間を使うようにしてみてください。

今まで元彼中心で諦めていたことに挑戦するのもおすすめです。

自分のスキルアップや自分磨きを楽しむ

元彼を忘れるためには、心機一転が一番です。

新たな自分になるために、スキルアップや自分磨きを楽しんでみてはいかがでしょうか。

楽しんで自分磨きを行うことで、自然と新たな出会いも見つかるかもしれません。

• 手の込んだ料理を作ってみる
• メイクを研究する
• 資格の勉強をする
• 筋トレやストレッチをする

など、自分の興味のあることを追求してみるのが一番です。

夢中になっていると、いつの間にか嫌いな元カレの存在を忘れることができるでしょう。

嫌いな元カレを忘れて楽しく自分を高めましょう！

元カレが嫌いでイライラするという人は、積極的に自分の時間を作ってみましょう。

恋愛中心の生活も楽しいですが、自分の趣味やスキルアップを楽しむことで相手に惑わされる心配がなくなります。

別れ方によっては、元カレに恨みを抱くのは仕方ないでしょう。

しかし、怒りの感情を胸に抱えているのは辛いものです。

新たな恋愛に踏み出すためにも、自分自身の時間を大切にしてください。

ふと思い出してしまう人は、元カレを感じさせるものを見えないようにする対処法も効果的ですよ。