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素敵な笑顔で幸せを引き寄せる!笑顔美人になる方法【完全マニュアル】

 2021/12/23 特集
この記事は約 10 分で読めます。

みなさんの周りに「あの人いつも笑顔で素敵だな」と思う人はいませんか?

笑顔が素敵な女性は、老若男女問わず人を惹きつける魅力がありますよね。

今回は笑顔でいることのメリットや、笑顔美人になる方法を解説します。

ぜひこの記事を参考に、今日から笑顔美人を目指しましょう!

 

笑顔美人のメリット

「いつも笑顔を心がけましょう」なんて、幼稚園や小学校で習ったという方も多いかもしれませんね。

当たり前のことのようですが、ストレス社会を生きる私たちは意外と実践できていないもの。

笑顔美人でいるためにも、笑顔がもたらすメリットを確認しましょう。

 

男性にモテる

笑顔が絶えない人は周囲に明るい印象を与えることが多く、基本的に人気者です。

いつもイライラしている人よりも、ニコニコしている人と一緒にいたいと思うのは当然のことですよね。

そのため、常に笑顔でいると男性からモテるようになります。

可愛らしい印象を与えるのはもちろん、明るい雰囲気が裏表のない天真爛漫な印象を与えるため、多くの男性が「一緒にいたい」と思うようになるのです。

 

若々しくいられる

笑顔にはアンチエイジング効果があります

というのも、笑顔でいるためには表情筋を使い続ける必要があり、結果として顔の筋肉が鍛えられるからです。

顔の筋肉が鍛えられるとたるみやシワが改善され、若々しくハリのある肌づくりにも効果的

引き締まることで小顔になれる可能性もあり、見た目もより魅力的になります。

 

幸福感を得やすくなる

笑顔には「セロトニン」の分泌を促す効果があります。

セロトニンは心身の安定をもたらし、幸福感を高めるホルモンで「幸せホルモン」とも呼ばれています。

つまり「笑う門には福来る」ということわざ通り、笑顔には幸福感を高める効果もあるのです。

落ち込んだ時やイライラした時、笑顔を作ることで気持ちや思考を切り替えることができますよ。

 

笑顔美人によく見られる特徴

いつも笑顔でいる人には、考え方や性格に共通する特徴があります。

無理に笑顔を作るのではなく、笑顔美人に共通するポイントを押さえることで、自然な笑顔美女に近づくことができますよ。

ぜひ以下のポイントを生活にとりいれてみてくださいね。

 

ポジティブ思考

常にニコニコしている人は、何事に関してもネガティブな考え方をしません

例え困難やピンチに直面したとしても「どうしたら乗り越えられるか」と、前向きに考えたり「成長のチャンスだ」と、ポジティブに捉えたりする傾向があります。

「なんで自分ばかり」「もうダメだ」とネガティブな思考にとらわれないからこそ、いつも笑顔でいられるのです。

 

すぐに笑う

些細なことに対してもよく笑うというのも、笑顔美人に共通するポイントの1つ。

他の人にとっては大して面白くないことでも、何事も明るくポジティブに捉えるため、面白く感じることが多いのです。

結果的に笑顔でいる時間が多くなり、周りに「いつも笑顔」という印象を与えます。

また、そんなハッピーな姿を見た周りの人たちもつられて楽しい気持ちになるため、笑顔美人は好かれるのです。

 

友達がたくさんいる

笑顔が絶えない人と一緒に過ごす時間は、楽しく感じるものです。

そのため「もっと一緒にいたい」と思う人が多く、笑顔美人にはたくさんの友達がいる傾向があります。

笑顔は自分自身の印象アップに繋がるだけでなく、良好な人間関係を生み出す武器になると言えるでしょう。

 

感情表現が豊か

笑顔美人は感情表現も豊かであることが多いです。

何かに驚いたり困ったりと表情がコロコロ変わるため、一緒にいて飽きることがありません

感情表現が豊かといっても、ネガティブな一面はあまり見せないのが人気を集めるポイント。

仮に怒ったり泣いたりしてもすぐに笑顔に戻るため、周りの人は笑顔美人に魅力を感じ続けるのです。

 

笑顔美人になるトレーニング方法

生まれつき笑顔美人の人もいますが、努力をすれば誰でも笑顔が素敵な人を目指すことができます。

ポイントは姿勢を改善し、表情筋トレーニングをすること。

それだけでガラリと印象が変わります。

パーツ別におすすめエクササイズを紹介するので、ぜひ習慣にしてみてくださいね。

 

姿勢改善トレーニング

第一印象を決めると言っても過言ではないのが姿勢です。

どんなに笑顔が素敵でも、背骨が丸まった猫背状態では魅力的に見えません。

まずは簡単なストレッチで姿勢を矯正しましょう。

<キャットストレッチ>

  1. 両手を背中側にまわし、指を組む
  2. 手をやや持ち上げ、肩甲骨を寄せる
  3. 目線を天井へと移し、胸を突き出す
  4. ゆっくり3秒数え、①の姿勢に戻る

<肩甲骨ストレッチ>

  1. 左右の手をそれぞれの肩に添える
  2. 息を吸いながら肘を大きく後ろに回す
  3. 息を吐きながら①の姿勢に戻る
  4. 2-3を数回繰り返す

 

口元トレーニング

魅力的な笑顔を作るポイントは、ズバリ口元にあります。

その中でも特に注目すべきなのが口角と顔の左右のバランス。

ニコッと笑った時に口角がバランスよく持ち上がるよう、表情筋の1つである頬骨筋のトレーニングを行いましょう。

<割り箸トレーニング>

  1. 割り箸を顔に対して横向きにし、口にくわえる
  2. 5秒かけ、口角を割り箸よりも高く持ち上げる
  3. そのまま20秒キープする
  4. 5秒かけて口角を元の位置に戻し、10秒休憩する
  5. ①~④を数回繰り返す

<左右対称にするトレーニング>

  1. 右の口角と頬を5秒かけてゆっくりと引き上げる
  2. 5秒かけてゆっくりと元の位置に戻す
  3. 続いて左の口角と頬を5秒かけてゆっくりと引き上げる
  4. 5秒かけてゆっくりと元の位置に戻す
  5. ①~④を数回繰り返す

 

目元トレーニング

笑顔美人になるためには、口周りだけでなく目もとのセルフケアも重要です。

特に最近はマスクで口元が見えないため、目だけで笑顔であることを伝える必要があります。

まぶたをしっかり動かして、豊かな表情を作りましょう。

<上まぶたと額のトレーニング>

  1. 眉をグッと持ち上げるようなイメージで、5秒かけて目を見開く
  2. 5秒キープする
  3. 5秒かけてゆっくりと元の位置に戻す
  4. ①~③を数回繰り返す

<眼輪筋を鍛えるトレーニング>

  1. 薄目にするようなイメージで、5秒かけて上下のまぶたを近づける
  2. ①の状態で5秒キープする
  3. 5秒かけて元の状態に戻す
  4. ①~③を数回繰り返す

 

勘違いに要注意!笑顔が可愛くないと言われがちな女性の行動

「笑顔美人=よく笑う人」というわけではありません。

笑い方によっては相手に不快感を与えてしまったり、嫌悪感を抱かせてしまったりする可能性もあります。

残念なことにならないよう、次のような笑い方は避けましょう。

 

手を思いっきり叩いて笑う

よく笑うのはいいことですが、お笑い芸人のようにバンバン手を叩きながら笑うのは避けましょう。

ガサツな印象や下品な印象を与えてしまうことになりかねません

癖で叩いてしまうという人もいるかもしれませんが、なるべく避けるのがベター。

叩くとしても胸元で小さく「パチパチ」とする程度に抑えましょう。

 

食べ物を口に含んだまま笑う

どんなに笑顔が魅力的でも、口に食べ物が入ったまま笑うのはNGです。

天真爛漫というよりは、常識がない人という印象を与えてしまいます。

食べている途中に笑うなら、手やナプキンで口元を隠すのがマナー。

また、口いっぱいに食べ物を含まず、少しずつ食べるようにすると、食事も会話もスマートに楽しめますよ。

 

大口を開けて笑う

大きな笑顔はとても素敵ですが、大口を開けて笑うのは下品な印象を与えてしまいます

口の大きさで笑顔を表現するのではなく、口角や目元で楽しさを表現するよう心がけましょう。

笑う時に口を開ける癖がある人は、手で口元を隠して相手に不快感を与えないよう意識してくださいね。

 

笑顔美人な女性芸能人【写真付き】

今日から笑顔美人を目指す人のために、お手本になる女性芸能人を紹介します。

ドラマやCMなどをチェックして、表情の作り方などを研究してみてくださいね。

 

綾瀬はるか

出典元:https://www.horipro.co.jp/ayaseharuka/

女優として活躍する綾瀬はるかさんといえば、優しい笑顔が印象的。

そのためシリアスな役よりも天真爛漫な役の方が多いイメージがありますよね。

とはいえ感情表現もとても豊かです。

年齢を重ねるたびに魅力が増している、笑顔が素敵な女性芸能人の代表格と言えるでしょう。

 

有村架純


2015年に公開された映画「ビリギャル」で、一躍人気女優となった有村架純さんも笑顔が魅力的な女性です。

明るい笑顔に心を奪われたという人も多いのでは?

演技の中で見せる自然な笑顔も非常に魅力的なので、ぜひ出演作品をチェックしてみてくださいね。

 

新垣結衣

出典元:https://www.lespros.co.jp/artists/yui-aragaki/

モデルとしてデビューし、現在はドラマやCMに引っ張りだこの新垣結衣さんも、笑顔が素敵な女性芸能人の1人です。

特にキュッと持ち上がる口角が印象的で、とても魅力的に感じられます。

弾けるような笑顔だけでなく、上品な笑顔もまた素敵

男性から人気なのはもちろん、新垣結衣さんに憧れているという女性も多いかもしれませんね。

 

笑顔が素敵な女性はマッチングアプリでも人気

笑顔の女性は誰から見ても魅力的ですよね。

誰にでも笑顔はマネできるので、できるだけ笑顔を心がけてみましょう!

笑顔の女性は男性からもモテるので、試してみる価値はありです。

 

もし周りに男性がいなくてお悩みなら、マッチングアプリ【ハッピーメール】を利用するのもおすすめ!

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素敵な笑顔は美人の条件!

女性の魅力を決めるのは、もともとの顔立ちではなく笑顔です。

いつもニコニコしていればどんな女性でも魅力が増すもの

さらに、笑顔でいれば人間関係に恵まれたり、自分自身もポジティブになれたりとメリットがたくさん!

ぜひ今日からいつも笑顔でいることを心がけてみてくださいね。

 

笑顔に自信がないという方は、トレーニングからはじめてみるのも良いでしょう。

前向きに努力することで今よりもっと輝くことができます。

素敵な笑顔で仕事も恋活も成功させましょう!

 

まとめ
  • 笑顔美人は男性にモテたり幸福感が高まったりとメリットがたくさん
  • いつも笑顔でいる人は感情表現が豊かでポジティブ思考な傾向がある
  • すぐに笑う、友達が多いといった共通点もあり
  • 笑うと言っても大口を開けて笑ったり大きく手を叩きながら笑うのはNG
  • 表情筋トレーニングで誰でも素敵な笑顔になれる

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