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今日から使える恋愛テクニックを大公開!心理学を応用して恋の駆け引き上手になろう!

恋愛
この記事は約 9 分で読めます。

恋愛において、相手を惹きつけたりうまくアプローチしたりするのは、なかなか難しいですよね。

しかし、恋愛心理学を応用すれば、より自信を持って恋愛に臨むことができ、いい出会いや素敵な恋愛関係を築くことができるでしょう。

この記事では、今日から使える恋愛テクニックについて解説します

 

男女共通|心理学を使った恋愛テクニック

心理学を使った恋愛テクニックには、具体的にどのようなものがあるのでしょうか?

ここでは、男女共通で使える恋愛テクニック11選を紹介します

代表的な心理テクニックばかりを集めたので、実践できそうなものがあれば、ぜひ試してみてください。

 

好意の返報性|好意をアピールする

好意の返報性とは、他人から何かもらったときに、自分も何か返さなくてはいけないと思う心理のことをいいます。

たとえば、友人からプレゼントをもらったとき、自分もお返しに何か送らなければいけないと思うことです。

この心理はものをやり取りするときだけでなく、恋愛の場面でも効果的に働きます。

そのため、気になる相手へ向けて、積極的に自分からアピールしましょう。

 

自己開示の返報性|自分から心を開く

自己開示の返報性とは、自分の個人情報を相手に伝えることで、相手に好感を持ってもらう心理テクニックです。

自己開示によって相手との信頼関係を深め、お互いに親近感を持つことができます。

ただし、自己開示には相手に対する信頼や愛情が必要であり、無理強いは禁物です。

自己開示を通じて、より深い関係を築くことができるようになりましょう。

 

ミラーリング効果|行動や仕草を真似る

ミラーリング効果とは、相手の行動や仕草、態度を真似することで相性の良さを感じてもらう恋愛テクニックです。

たとえば、デート中に歩くペースを合わせたり、食事のスピードを合わせたりします。

ただし、大袈裟にやり過ぎて相手に真似していることがバレてしまうと、逆効果になる可能性が高いので注意しましょう。

相手の行動をよく観察して自然に行うことが大切ですよ。

 

吊り橋効果|一緒にドキドキする体験をする

吊り橋効果とは、不安や恐怖を一緒に体験した相手には恋愛感情を抱きやすくなるという心理効果です。

恋愛テクニックとしてはかなり有名なものであり、再現度が高いことが魅力といえます。

もし振り向かせたい異性がいるなら、一緒にドキドキする体験ができる場所へデートに行ってみてください。

スリルを味わえる遊園地や登山、スポーツ観戦などがおすすめです。

 

カリギュラ効果|あえて恋の障害を作る

カリギュラ効果とは、あえて制限をかけることで、その制限を乗り越えたいという欲求が働く心理効果のことをいいます。

恋愛においてこのテクニックをどう扱えばいいのかというと、意図的に恋の障害を作ることです。

たとえば、二人だけで秘密を共有したり、興味がないフリをして相手を焦らしたりします。

恋の駆け引きをすればするほど、相手の気を引くことができるでしょう。

 

ツァイガルニク効果|デートを短めにする

ツァイガルニク効果とは、人は完結したものよりも途中で終わったものの方が記憶に定着しやすいという心理効果のことです。

この心理効果は「気になる続きはCMの後」「次回に続く」など、テレビや映画の宣伝、漫画でもよく使われます。

この効果を恋愛に当てはめると、相手が自分に会いたくてたまらなくなるように心を動かすことが可能です。

デートを短めにして、デートが盛り上がったときに帰るようにすると、自分への興味を引くことができます。

 

ゲイン・ロス効果|ギャップを見せる

ゲイン・ロス効果とは、人は他人のギャップが激しいほど感情が揺れ動くという心理効果です。

たとえば、仕事ができるのにプライベートでは意外とお茶目で可愛らしい・普段は怖い印象なのに子供やお年寄りに優しいなど。

このテクニックのポイントは、マイナスな印象を見せるのは最初だけにすることです。

後にネガティブな面を見せてしまうと、結果的にマイナスな印象しか残らないので注意しましょう。

 

ウィンザー効果|第三者から褒めてもらう

ウィンザー効果とは、人は本人よりも第三者の意見を尊重しやすいという心理テクニックです。

たとえば「自分は仕事ができます」と本人からアピールされるよりも、その人の上司から「〇〇さんは本当に仕事ができるから頼りになる」と言われた方が信用できますよね。

それと同じように、自分からアピールするよりも周りの人たちから間接的にアピールされた方が相手の心に響きます。

そのため、普段からいい噂が流れるように笑顔でいることを心がけましょう。

 

メラビアン効果|楽しそうに話す

メラビアン効果とは、コミュニケーションにおいて、視覚情報55%・嗅覚情報38%・言語情報7%という割合で影響を受けるという心理法則です。

つまり、会話の内容よりも、見た目や話し方の方が重要であることをあらわしています。

そのため、異性にアプローチするときは、まず清潔感のある外見を意識することが大切です。

そして、実際にコミュニケーションを取るときは、できるだけ笑顔で楽しそうに話すといいでしょう。

 

スリーセット理論|印象は出会って3回目までに決まる

スリーセット理論とは、人の印象は3回で定着するという心理的な理論の一つです。

具体的には1回目で第一印象を感じ、2回目で感じた印象を確認、そして3回目で印象を固定します

この理論を恋愛に応用すると、初めて会ってから3回目の間に脈ありかどうかを判断されるということです。

つまり、デートは3回目までが勝負なので、その間に好印象を持ってもらえるようにしましょう。

 

ピークエンドの法則|去り際は好印象で終える

ピークエンドの法則とは、人は過去の経験を振り返るときに、感情面のピーク時と締めくくりを意識しやすいという心理法則のことをいいます。

この法則を応用すれば好印象を残すことができますが、ピークを手軽に作り出す方法としておすすめなのは、サプライズをすることです。

誕生日や日頃のお礼、慰労会など何かと理由を作れば実行できるので、サプライズをして相手を驚かせます。

そして、デートの別れ際は笑顔で感謝の言葉を伝えるようにしましょう。

 

男性向け|今日から使える恋愛テクニック

恋愛上手な男性は、恋愛テクニックを使って女性をドキドキさせるのが得意です。

そんな恋愛上手な男性は、具体的にどのようなテクニックを使っているのか気になりますよね。

ここでは、男性向けの今日から使える恋愛テクニック3選を紹介します

 

押しと引きのバランスを取る

女性にアピールするときは、押しと引きのバランスを取るようにしましょう。

女性に対して好きアピールをしすぎると、余裕のない感じが出てしまいます。

そのため、ときには一歩引いてみて、客観的に自分の行動を把握することが大切です。

女性の気持ちが離れないように、押しと引きをうまく使いこなせるようになりましょう。

 

女性の内面を褒める

女性を褒めるときは、相手の内面を褒めるように意識しましょう。

もちろん外見を褒めるのも悪くはないですが、とくに美人な女性の場合、見た目を褒められることに慣れているのでなかなか心に響きません。

そのため、外見よりも目には見えない女性の内面を褒めましょう。

そうすれば相手の女性は「私のことをよく理解してくれている」と好意的に思ってくれるようになります。

 

あえて恋愛の話をする

男性向けの恋愛テクニックとして、あえて恋愛の話をするのもおすすめです。

男女間で恋愛話をすると一気に距離が近くなるので、この先のアプローチを有利に進めることができます。

実際に恋愛の話をするときは、相手の好きなタイプを聞いてみたり、恋愛相談したりするのがいいでしょう。

恋バナで盛り上がることができたら、もっと相手と仲良くなることができます。

 

女性向け|男性に喜ばれる恋愛テクニック

男性にモテる女性は、どのような恋愛テクニックを使っているのでしょうか?

最後に、女性向けの恋愛テクニック3選を紹介します

自分にもできそうなテクニックがあれば、ぜひ男性にアプローチするときに使ってみてください。

 

さり気なくボディタッチをする

気になる男性にさり気なくボディタッチをするといいでしょう。

男性は女性のボディタッチに弱いです。

たとえば、会話している最中に軽く手や肩に触れただけでも「もしかしたらこの子は自分に気があるのかな?」とドキドキしてしまいます。

そのため、気になる男性にアプローチする場合、積極的にボディタッチをしてみましょう。

 

じっと見つめる

恋愛テクニックとして、男性のことをじっと見つめてみるのもいいでしょう。

自分の好意を伝えたければ、相手に視線を送るのが効果的です。

男性側は「最近よく目が合うな、もしかしたら自分に気があるのかも」と異性として意識するようになります。

男性と目が合ったときは、優しく微笑んであげるとより好印象を残せるでしょう。

 

女性らしい香りをまとう

女性らしい香りをまとうのもおすすめです。

脳と嗅覚が直結しているので、本能的に刺激を与えることができます。

シャンプーや石鹸など、清潔感があって男性が好みそうな香りをつけるといいかもしれません。

ただし、香水などをつけ過ぎると逆効果になってしまうので、その点は十分注意しましょう。

 

恋愛テクニックを応用して気になる人を射止めよう!

心理学を応用した恋愛テクニックを使えば、好きな人を振り向かせることができます。

どれも今日から使えるものばかりなので、ぜひ実践してみましょう。

ただし、恋愛テクニックはそもそも異性としての魅力がなければ、大きな効果を発揮しないものです。

そのため、恋愛テクニックを学ぶだけでなく、自分の魅力も向上させるように日々努力しましょう。

 

まとめ
  • 心理学的恋愛テクニックとして、好意の返報性・ミラーリング効果・吊り橋効果・ピークエンドの法則などがあげられる
  • 男性が女性にアプローチをするときは、押しと引きのバランスを取ることが大切
  • 女性が男性にアプローチをする場合は、じっと見つめたり、さり気なくボディタッチをするのがおすすめ

 

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