カップルが別れる前兆とは？別れを回避する方法や別れた方がいいサインを紹介

「最近、恋人の態度がそっけなくなった気がする…」

「連絡しても返してくれないことが増えた」

そんなパートナーの変化を感じ取ったらそれは別れの前兆かもしれません。

別れの前兆を感じたら、早めに対策を取らないと手遅れになってしまうこともあります。

今回は、カップルが別れる前兆や別れを回避する方法、別れた方がいいサインについて詳しく解説します。

カップルが別れる前兆とは

別れを意識している人には、発言や態度に共通する特徴が現れることがあります。

別れの前兆を7つ紹介しますので、相手の発言や行動に当てはまるものがあるかチェックしてみましょう。

連絡を取る頻度が減る

仕事が忙しいときや疲れているときなど、恋人から連絡がきても返せないことはあります。

2人の関係性に慣れてくれば、連絡頻度が変化してくることもあるでしょう。

しかし、「気持ちが冷めてきた」「めんどくさくなった」という理由から、連絡を取る頻度が減るケースも少なくありません。

そのため、

といったようなことが起きているときは、別れの前兆の可能性があるでしょう。

会う回数が減る

今までよりも明らかに会う回数が減ってきたときも、別れの前兆の場合があります。

といったときは、気持ちが離れている可能性が高いです。

会う回数を減らして、そのまま別れようとしているのかもしれません。

会ってもテンションが低いまま

会ってもテンションが低いままなときも別れの前兆といえます。

一緒にいても気分が上がらないのは、相手に興味がなくなってきた証拠です。

など、デート中につまらなそうにしている場合は要注意です。

会話が続かない

今までは時間が足りないくらい会話を楽しんでいたのに、会話が続かなくなったときは別れの前兆といえます。

など、相手の態度が変わったと感じるなら、気持ちが冷めてきている可能性が高いでしょう。

会話が続かなくなるのは、相手のことを知りたいと思えなくなってきているからです。

ネガティブな言葉が増える

愛情が薄れてくると、相手に対してネガティブな言葉が増えることがあります。

など、思いやりがないと感じることが増えたなら、別れの前兆かもしれません。

また、「一緒にいても楽しくないでしょ？」と嫌なことを言うときも注意が必要です。

わざと嫌われて、別れる方向に進めようとしている場合があります。

距離を置こうとする

異動や引っ越しといった環境の変化や喧嘩などをきっかけに、相手が距離を置こうとするときは別れの前兆の可能性が高いです。

距離を置くことで、自然と別れやすい状況を作ろうとしている場合があります。

距離を取りつつ連絡を途絶えさせ、自然消滅を狙う人もいるので注意しましょう。

記念日や誕生日を祝わなくなる

今まで記念日や誕生日といったイベントを楽しんでいたのに、そのたぐいのお祝いをしなくなったときも別れの前兆です。

また、お祝いをしても、以前よりデートプランやプレゼントが雑になった場合も気持ちが離れている可能性があるでしょう。

別れの前兆を感じたときに別れを回避する方法

パートナーに別れの前兆があっても、行動次第で恋愛関係を続けさせることができます。

ここでは、別れの前兆を感じたときに別れを回避する対処法を7つ紹介します。

別れの原因を探る

別れの前兆を感じたら、さりげなく原因を探ってみましょう。

パートナーと別れたくなる原因には、

などがあります。

自分では小さいことだと思っていても、ちょっとした出来事が引き金になっている場合も考えられます。

相手の態度が変化してきた頃の出来事を思い出して、思い当たることがあれば原因に合わせた対策を考えてみましょう。

付き合った頃の気持ちを思い出す

付き合いが長くなると、文句や愚痴が多くなったりわがままになったりすることがあります。

また、束縛や干渉がひどくなって、相手にストレスを与えていることもあります。

自分の言動が別れの原因となっている場合もあるため、付き合った頃の気持ちを思い出して相手を思いやる行動をとるように意識してみましょう。

いつもと違うデートを提案する

マンネリ化していることが原因となっているときは、いつもと違うデートを提案してみましょう。

デートの楽しみ方を変えることで気分もリフレッシュされて、マンネリを解消できることがあります。

相手の行きたがっている場所や好きな場所に出かけると、気分が盛り上がりやすくなるでしょう。

一旦距離を置いてみる

別れの前兆があるときは、一旦距離を置いた方が良いケースもあります。

不安に駆られて追いかけすぎると、相手は重く感じて余計に気持ちが離れてしまいやすいです。

とくに、同棲カップルの場合、毎日顔を合わせていると関係が悪化してしまうことがあるので、期間を決めて少し距離を置いてみましょう。

ただし、遠距離恋愛の場合はコミュニケーション不足が原因になりやすいので、会う機会を増やすことで関係が良くなる可能性があります。

きちんと話し合う

別れの前兆があったときは、きちんと話し合うことも必要です。

相手の気持ちが離れている原因がはっきりしない場合は、心理や状況を把握しないと解決できません。

「別れの前兆と思っていたけど、聞いてみたら自分の勘違いだった」という場合もあるため、一度相手と向き合ってみるのがおすすめです。

相手を責めない

別れの前兆と感じる言動があっても、相手を責めないようにしましょう。

気持ちが離れているところに追い討ちをかけてしまうと、関係を修復できなくなる恐れがあります。

別れの前兆があったときは冷静になって、相手の気持ちを受け止めた上で解決方法を見つけることが大切です。

恋人以外の人と過ごす時間を作る

別れの前兆があると、このまま付き合うべきか別れるべきか悩むこともあるでしょう。

進む方向に悩むときは、恋人以外の人と過ごす時間を作って自分の気持ちを確かめる方法があります。

恋人以外の人と食事に出かけたり遊びに行ったりすることで、「やっぱり彼氏（彼女）といる方が楽しい」と感じられるかもしれません。

ただし、相手にバレたときに関係が悪化する可能性もあるので注意しましょう。

次の恋に進んだ方が良い別れるべきサイン

別れの前兆があった場合、別れた方が幸せになれることもあります。

ここでは、次の恋に進んだ方が良い別れるべきサインを3つ紹介します。

相手から連絡が来ない方が楽

好きな人から連絡が来ないと、寂しくなったり不安になったりするものです。

しかし、相手から連絡が来ない方が楽と感じるなら、自分自身の気持ちも離れているのでしょう。

返事をするのが面倒くさくて、相手が何をしていても気にならないというときは別れるべきサインといえます。

恋人と過ごす時間が苦痛

恋人と一緒にいても楽しい気持ちになれず、むしろ苦痛に感じるときも別れるべきサインです。

相手に触られたくなかったりそばにいるとイライラしたりするなら、別れを選んで次の恋に進んだ方が良いでしょう。

相手と話し合えない

好きな気持ちがあって関係を続けたいと思っても、相手と話し合えないときは別れるべきサインと考えられます。

という場合は、恋愛関係を続けるのは難しいでしょう。

思いきって新しい恋に踏み出そう！

別れはなるべく避けたいものですが、冷めてしまった関係を修復するのは簡単ではありません。

思いきって関係を解消して、次の恋に進んだ方が良い場合もあります。

自分らしい恋で幸せを掴むためにも、早めに対策をしましょう。

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別れる前兆をキャッチして早めに対策しよう！

男性・女性ともに、気持ちが離れたときは相手を避けるような行動をとったり思いやりが感じられない態度が増えたりすることがあります。

相手と関係を続けたいなら、別れの前兆をキャッチして早めに対策するようにしましょう。

しかし、状況によってはキッパリと別れて新しい恋に進んだ方が良い場合もあります。

この記事で紹介した恋愛情報を参考にして、自分自身が幸せになれる恋を楽しんでくださいね！