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【別れの危機を乗り越えたカップル】別れ話の乗り越え方やNG行動を紹介!

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パートナーとお付き合いを続けていると、喧嘩や倦怠期などの理由によって、別れの危機が訪れることもあるでしょう。

しかし、別れ話に発展したとしても関係を修復することは可能です。

この記事では、別れの危機を乗り越えたカップルが推奨する別れ話の乗り越え方や、NG行動について紹介します

別れを回避するためのポイントを押さえておけば、大好きなパートナーとの関係も長続きするはずです。

恋人関係を長続きさせたい人は、ぜひ参考にしてみてください。

 

別れの危機を乗り越えたカップル推奨!別れ話を乗り越える方法

まずは、別れ話を乗り越えるための対処法について紹介します。

今まさに別れの危機に瀕している場合は、以下の方法を試してみましょう。

 

感情的にならずに相手の話を聞く

別れ話を切り出されたときに重要なのは、感情的にならずにきちんと相手の話を聞くことです。

別れ話をしっかりと受け止めて、今後について建設的な話し合いをしましょう。

別れ話に対する感情的な拒否や反論は、あなたの印象が悪くなるだけです

 

相手が「なぜ別れたいのか」を意識して聞く

別れ話をするときは、相手が「なぜ別れたいのか」を意識して聞くことも大切です。

どんな点に不満を持っていたのか、どういった不安を抱いていたのかを具体的に把握できれば、改善点が見えてきます。

耳が痛いことを言われることもありますが、相手の正直な気持ちだと考えて素直に受け止めましょう

 

相手の気持ちを受け止めてから自分の気持ちを伝える

別れたい理由を聞いたら、相手の気持ちを受け止めたうえで自分の気持ちを伝えましょう。

受け止める姿勢を見せなければ、関係を修復するための話し合いはできません

「話してくれてありがとう」と相手の気持ちを受け止めて、それから自分の気持ちを伝えましょう。

「別れることに同意してくれた」と判断されないように、別れたくないという気持ちをしっかり言語化して伝えてください。

 

不満を改善することを約束する

相手が自分に対して不満を持っていた場合は、解決策を提示しましょう。

不満を改善すれば、元の関係に戻れる可能性があります。

このとき、間違っても相手の不満に対して反論してはいけません

歩み寄る姿勢が見られなければ、相手は愛想が尽きてしまうでしょう。

 

別れるか判断する期間を設定する

その場で話がまとまらないときは、別れるか判断する期間を設定してみましょう。

相手の話を聞いたうえで、「もう少し話し合いたい。〇月まで話してみて、無理そうなら別れよう?」と提案してみてください。

別れ話を有耶無耶にされたわけではないので、きっと相手も承諾してくれるはずです。

もしかしたら、約束の期限までに相手の気持ちが変わることもあるかもしれません。

あなたに不満があって別れを切り出された場合は、「〇月までに解決するから、それまで待って欲しい」とお願いするのがいいでしょう。

 

「考える時間が欲しい」と言われたら受け入れる

別れたくない意志を伝えたときに、相手から「考える時間が欲しい」と言われたら受け入れましょう。

すぐに答えが欲しい気持ちはわかりますが、相手も悩み抜いた末に別れ話をしているはずです。

一度下した決断を考え直すとなると、時間がかかるのは仕方ありません。

返事を待っている間に気持ちが落ち着かない場合は、親しい友人に恋愛相談してみるのもいいでしょう。

 

別れの危機を乗り越えたカップルはやらない別れ話のNG行動

ここでは、別れ話におけるNG行動について紹介します。

別れの危機を乗り越えたいなら、以下の行動は控えてください。

 

話し合いを避ける

関係を修復したいのであれば、話し合いを避けてはいけません。

話し合いを避けるということは、相手の気持ちに向き合わないということです

その場から逃げたとしても、根本的な解決にはなりませんし、ますます関係は悪化してしまうでしょう。

 

感情的になって引き止める

別れ話で熱が入るあまり、感情的になってしまう人は少なくありません。

しかし、感情的になって相手を引き止めるのはNGです。

感情のままに相手の意見を押さえつけようとすると、逆に「別れたい」という相手の気持ちを強めてしまいます

 

一方的に相手を説得する

一方的に相手を説得するのもいけません。

説得は相手の気持ちを丸め込もうとする行為なので、自分に対する不満を無視しているのと同じです。

別れの危機は、お互いの妥協点を見つけない限り乗り越えられません。

勢い任せて説得するのではなく、きちんと2人で話し合いましょう。

 

相手のダメな部分を責める

別れ話の際に、相手のダメな部分を責めるのは絶対にNGです。

相手の悪い部分を並べ立ててしまうと、関係が修復するどころか喧嘩に発展してしまう可能性があります。

 

別れの危機を乗り越えられるカップルの特徴

最後に、別れの危機を乗り越えられるカップルの特徴について紹介します。

以下のポイントを参考に、普段から良好な関係性を維持しましょう。

 

お互いの意見を尊重し合える

強い絆で結ばれたカップルは、お互いの意見を尊重し合うことができます。

相手の意見を否定せずに受け入れられるため、別れの危機に瀕してもしっかり向き合うことができるのです。

 

相手の話をきちんと聞くことができる

相手の話をきちんと聞くことができる点も、円満なカップルに欠かせない要素です。

別れ話に発展しても、お互いの話を聞くことができれば冷静に話し合うことができます

普段から相手の意見に耳を傾けることで、別れの危機を乗り越えることができるでしょう。

 

普段から愛情を伝え合っている

彼氏彼女の関係性になって安心した結果、以前より愛情表現が減ってしまうこともあるでしょう。

しかし、関係を長続きさせるには愛情表現は必要不可欠です

別れの危機を回避できるカップルは普段から愛情を伝え合っています。

日頃からお互いの愛情を確かめ合っているので、別れ話に発展する機会が少ないのです。

日々のデートや連絡の中で、しっかり愛情を伝えましょう。

遠距離恋愛中のカップルや忙しくてなかなか会えないカップルは、電話を使って愛情を伝えてみてください。

 

相手の味方になって応援している

相手の味方になって応援しているのも、別れを回避できるカップルの特徴です。

応援してもらった経験があると、「今度はこっちが助けてあげよう」と思いますよね。

そうした支え合いによって、揺るぎない信頼関係を築くことができるのです。

相手が困っているときは、しっかり寄り添ってあげましょう。

 

相手に依存していない

別れの危機を乗り越えられるカップルは相手に依存していません。

相手への依存は、ちょっとしたことで不安になったり、対等な関係を築けなくなったりする大きな要因です。

また、依存された相手がプレッシャーを感じて、別れを考えてしまうこともあります。

相手に依存しないように、自分一人の時間も充実させましょう。

 

別れの危機を乗り越えて、2人の絆を強めよう!

パートナーと長く一緒にいると、相手の嫌な部分が目につくこともあるでしょう。

些細な不満が蓄積して、別れ話に発展することもあるはずです。

しかし、別れの危機は絆を強めるチャンスでもあります。

手を取り合ってピンチを乗り越えることができたら、結婚を意識できるほど強い絆で結ばれるはずです。

相手としっかり向き合って、お互いの理解を深めましょう。

 

まとめ
  • 別れ話を乗り越える方法は、感情的にならずに話を聞く・なぜ別れたいのかを意識して聞く・相手の気持ちを受け止めて自分の気持ちを伝えるなど
  • 別れ話のNG行動は、話し合いを避ける・感情的になって引き止める・一方的に相手を説得するなど
  • 別れの危機を乗り越えられるカップルの特徴は、お互いの意見を尊重し合える・相手の話をきちんと聞ける・普段から愛情表現をしているなど

 

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土井雄貴

土井雄貴

アラサーライター草食性男子。神奈川県随一の繁華街で生まれ育った経験を活かして、多数の恋愛メディアでコアな恋愛エピソードを発信。

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