40代は白髪が多い？失敗しないグレイヘア美人になるための方法を伝授！

アラフォー世代にとって、「ある日鏡を見ていたら、白髪発見！」というのは珍しいことではありません。

しかし、年齢を感じさせる指標ともなり、密かにショックを受けている女性も多いのではないでしょうか。

「白髪を減らす商品は見るものの、定期コースはね…」と、白髪を隠すにもまた悩ましい出来事があるもの。

そこでこの記事では、「白髪はどうして出てきてしまうのか」という根本原因に着目し、徹底解説していきます。

また、グレイヘア美人になるための5つの方法を紹介しているので、白髪を隠すのではなく白髪美人を目指しましょう！

白髪であることをネガティブに捉えず、変化を楽しめる女性になることが人生を豊かに過ごせるポイントです。

40代アラフォー女性はどのくらい白髪がある？

女性ファッション誌Marisolでは、働くアラフォー女性約500人を対象とした「白髪」についてのアンケート調査が行われました。

と、8割のアラフォー女性に白髪があることがわかりました。

また、

約7割のアラフォー女性が、自身の白髪に悩まされているのです。

白髪対策のために、白髪染めしたりセルフカラーしたりと努力されている女性も多いですが、中にはグレイヘアを楽しんでいる女性が存在するのも事実です。

白髪は、カラー剤が入りやすいこともありますが、抜けやすい傾向も強く、白髪染めの頻度が多くなったり少しでも白髪が見えると気になったりすることから、白髪美人を目指す人が多くなっています。

20代30代なのに出てきてしまう白髪の原因

白髪は早い人だと20代、30代から出てくることがあります。

まだ白髪が生えるには早すぎますよね。

老化以外にも若白髪が生えてしまうのには以下のような原因が挙げられます。

ストレス

「強いストレスを受けて髪の毛が突然真っ白に…」という描写は、ドラマや映画などで起用されることが多いのでご存知の人もいるかもしれません。

過度なストレスは、頭皮が血流障害を起こして、髪色を維持するための黒色素の働きを妨げたり、交感神経の活性化などを誘因し色素細胞にダメージを与えたりするなど、髪が白くなるさまざまな原因を生み出します。

栄養不足

髪の色にはたくさんの栄養素が関係しています。

その中でも、

などが不足すると、髪を黒くする働きのある艶黒成分「メラニン」が不足したり、頭皮へ上手く酸素がいきわたらず血行不良の原因になったりします。

また、髪はケラチンというタンパク質でできているので、ツヤ髪作りにはタンパク質もかかせません。

食事で摂ることが難しい場合には、サプリメントで補うのも効果的ですよ。

紫外線

紫外線といえば、シミやくすみなど肌のダメージを思い浮かべてしまいますが、髪も例外ではありません。

大量に紫外線を浴びると髪の内部の色素細胞を破壊し、髪を脱色させることがあります。

また、紫外線ダメージが頭皮を通過して、毛根内にある色素細胞「メラノサイト」を傷つけると、髪に色をつけることが難しくなってしまいます。

紫外線ダメージも白髪の大きな要因となるので、肌同様、紫外線対策をする必要があるでしょう。

生活習慣

生活習慣の乱れは、健やかな髪の成長を妨げます。

とくに、

などは、自律神経の乱れから成長ホルモンの分泌が減少したり、活性酸素の発生でメラニン色素を損傷したりする可能性があります。

遺伝

遺伝による白髪も避けることのできない原因の一つです。

メラニンの生成と貯蔵を調整する遺伝子の数によって、白髪ができやすい体質の人もいます。

身内に若白髪な人がいる、白髪が多い人がいる場合は、遺伝の可能性を疑ってもいいでしょう。

白髪美人になるための5つの方法

「白髪染めをするのがめんどくさい」「毛染めしても馴染まない」と悩む女性は多いですよね。

そんなときは、あえてグレーヘアを楽しむ白髪美人を目指すのはいかがでしょうか。

白髪美人はただ、白髪になっていくのを見過ごしているだけではありません。

もちろんそれなりにケアを必要としますが、マスターすることができればとても上品で素敵なレディになることができます。

ここでは、白髪美人になるための5つの方法を紹介するので、ポイントを押さえながら白髪美人を目指しましょう！

ブリーチしてグレイヘアにする

「とにかく早くグレイヘアにしたい！」そんな人におすすめなのは、ブリーチで一気にグレイヘアにする方法です。

ブリーチで髪の色を白に近くなるまで脱色し、地毛のグレイ感にカラーリングで合わせていきます。

ブリーチをしたままだと黄色っぽくなってしまうので、ブリーチのあとは白髪と馴染みやすいベージュやシルバーでカラーリングするのがおすすめです。

即効性のある方法ではありますが、ブリーチとカラーリングの合わせ技が必要なので価格が高額になってしまうことは念頭においておきましょう。

また、髪へのダメージが大きいことも否めないため注意が必要です。

リタッチでグレイヘアにする

髪の根元だけカラーリングする「リタッチ」で、徐々に綺麗なグレイヘアにしていく方法もあります。

髪のダメージはブリーチに比べて少ないものの、髪の伸びるペースに合わせて施術を行うので、白髪美人になるまで時間がかかってしまうデメリットは覚悟しておきましょう。

とはいえ、カラーグラデーションを楽しめたり、馴染みのいい仕上がりになったりとメリットが潜むのも事実です。

上品なカットデザインにする

自然体な色味を楽しむグレイヘアはナチュラルな美しさがある半面、ヘアスタイルによってはお手入れされてないイメージを生んでしまうことがあります。

そうならないためにも、定期的に美容室でのサロンメンテナンスを行って、上品なカットデザインに整えてもらいましょう。

グレイヘアに合ったカットデザインにすれば、毎日のお手入れも楽になりますよ。

清潔感・上品さを忘れてはダメ

白髪美人になるためには、清潔感と上品さは欠かせません。

「きちんと感」を出すためにも、日々のブローでツヤ出しして形を整えることがおすすめです。

さらに洋服や仕草、言葉遣いなども含めてトータル的に、清潔で上品な装いになるように心がけましょう。

ヘアケアを怠らない

肌も髪も艶がある女性は美人度も高いですよね。

黒髪やグレイヘアなど髪の色に関係なく、髪がボサボサだと全体の印象も美しくなくなってしまいます。

などの丁寧なヘアケアで、ツヤのある白髪美人を目指しましょう。

白髪をネガティブに捉えず、グレイヘアで自分らしく生きよう！

白髪の黒染めや、マメにヘアカラーをするのは、手間がかかり大変ですよね。

グレイヘアにすれば、白髪染めストレスからも解放されて、自分らしく生きられるはずです！

上品さ・正しいケア・清潔感を大切にし、白髪美人を目指しましょう。

ブリーチで一気にグレイヘアにするも良し、グラデーションを楽しむのも良しです。

素敵な白髪美人になって、大人の色気・かっこよさを醸し出しましょう。