感受性豊かな人の特徴とは？感受性が強い人のメリット・デメリットを解説

共感力が高く、他人を思いやれる「感受性豊かな人」は魅力的ですよね。

では、感受性豊かな人になるには、どうすればいいのでしょうか。

今回は「感受性豊か」の意味や、感受性豊かな人の特徴について詳しく紹介します。

恋愛傾向やメリット・デメリット、感受性を豊かにする方法についても紹介するので、感受性を豊かにしたい人は必見です。

「感受性豊か」の意味とは

「感受性豊か」とは、外界の刺激や印象を感じ取る能力が高いことです。

感受性が豊かだと、他人の気持ちを敏感に感じ取ったり、他人の感情をまるで自分のことのように感じたりします。

つまり、感受性豊かな人とは、共感力が高い人のことです。

他人の喜びを素直に喜べる反面、自分のことではないのにストレスを感じてしまうことも多いでしょう。

感受性豊かな人の特徴

ここでは、感受性豊かな人の特徴を紹介します。

共感力が高い

感受性豊かな人は、共感力が高いです。

相手が置かれている状況を自分のことのように感じ取れるため、相手の気持ちに寄り添った行動ができます。

周囲からは「思いやりのある人」として認識されるでしょう。

他人の言動に敏感

感受性豊かな人は、他人の言動に敏感です。

周りの人の表情や態度、言葉などの些細な変化に気づき、場の空気を読むことができます。

一方、言葉の裏を読み取ろうとするため、周囲に対して必要以上に気を遣ってしまうこともあるでしょう。

自分の世界を持っている

自分だけの世界を持っているのも、感受性豊かな人の特徴です。

感受性豊かな人は、同じ状況の中でも他人とは違う感覚で物事を察知し、深い感動やインスピレーションを得ます。

そのため、芸術的な活動において高い評価を得ることがあります。

謙虚

感受性豊かな人は、控えめで謙虚な態度をとることが多いです。

人の気持ちを敏感に感じ取る能力があるおかげで、周りに配慮することができるのでしょう。

しかし、他人からの評価を気にしすぎるあまり自己肯定感が低くなり、ネガティブ思考になってしまうこともあります。

涙腺が緩い

感受性豊かな人は、非常に涙腺が緩いです。

喜びや悲しみ、怒りなど、人の感情を深く感じ取るため、同調するとすぐに泣いてしまいます。

映画やドラマなどの感動的なシーンでも、涙を流してしまうことが多いです。

感情の振幅が大きい

周囲の雰囲気や他人の感情に影響を受けやすいため、感受性豊かな人は感情の振幅が大きい傾向があります。

感情の起伏をコントロールできないので、それが負担になり、ストレスを抱えてしまうこともあるでしょう。

動作が大きい

感受性豊かな人は「感じたことを表現したい」という気持ちが強いため、動作が大きくなることがあります。

手を叩いて喜んだり、大きな声を上げて驚いたりするため、大袈裟に見えることもあるでしょう。

しかし、本人は自分の気持ちを素直に表現しているだけなのです。

同時進行の作業が苦手

感受性豊かな人は、同時に複数の作業を進めるのが苦手です。

周囲の刺激に気を取られやすいため、同時進行の作業では集中できないのでしょう。

一方、一つのことに集中して計画的に取り組むのは得意な傾向があります。

HSP

「HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）」とは、生まれつき感受性が高い気質を持つ人のことです。

人口の約15〜20％を占めるといわれており、光や音、匂い、人の感情など、さまざまな刺激に敏感に反応します。

病気や障害ではありませんが、特性によって生きづらさを感じる人も少なくありません。

感受性豊かな人の恋愛傾向

続いては、感受性豊かな人の恋愛傾向を紹介します。

好きな人の変化に敏感

感受性豊かな人は、好きな人の変化に敏感です。

些細な言動から相手の気持ちを察するため、いち早く寄り添うことができます。

そのため、相手が落ち込んでいる時にはすぐに気づき、優しく接することができるでしょう。

好きな人の影響を受けやすい

感受性豊かな人は、好きな人の感情や考え方に共感しやすいです。

つまり、相手の色に染まりやすい傾向があります。

好きな人の影響を受けて、同じ趣味を持ったり、食べ物の好みが似てきたりすることがあるでしょう。

好きな人を喜ばせるのが得意

感受性豊かな人は、好きな人を喜ばせるのが得意です。

観察力に優れているため、好きな人が欲しがっているものが何かを正確に見極められます。

わざわざ相手に聞かなくても、欲しがっていたものをプレゼントすることができるでしょう。

些細なことに幸せを感じる

感受性豊かな人は、些細なことに幸せを感じることができます。

好きな人と一緒にいる時間を特別なものだと理解し、心から楽しむことができるのです。

他愛のない会話を楽しんだり一緒に食事をしたりするだけで、「自分は今幸せだ」と思えるでしょう。

些細なことで落ち込む

些細なことで落ち込むのも、感受性豊かな人に見られる恋愛傾向です。

好きな人のことを気にしすぎるあまり、そっけない態度をとられるとすぐに不安になってしまいます。

些細な言動がきっかけで泣いてしまうこともあるでしょう。

感受性豊かであることのメリット・デメリット

続いて、感受性豊かであることのメリット・デメリットを紹介します。

感受性豊かであることのメリット

まずは、感受性豊かであることのメリットを紹介します。

周囲の人を思いやれる

周囲の人を思いやれるのは、感受性豊かであることの大きなメリットです。

共感性の高さから、周囲の人に寄り添う行動を的確に取ることができます。

そのため、周囲の人から信頼を得やすいでしょう。

些細なことに感動できる

感受性豊かな人は、些細なことに感動できます。

そのため、充実感を得やすく、幸せを実感する機会が多い傾向があります。

芸術センスが磨かれる

豊かな感受性によって、芸術センスが磨かれるのもメリットの一つです。

創造性が高く、他の人が思いつかないような発想をすることがあり、周りから「魅力的な人」と思われやすいでしょう。

感受性豊かであることのデメリット

次に、感受性豊かであることのデメリットを紹介します。

精神的に疲れやすい

感受性豊かな人は周りからの刺激を受けやすく、精神的に疲れやすいです。

感情のコントロールが苦手だったり気を遣いすぎたりするため、ストレスをため込んでしまうこともあるでしょう。

また、誰かに相談するのが苦手なので、なかなかストレスを解消できないことも多いです。

些細なことで傷つきやすい

感受性豊かな人は、些細なことで傷つきやすい傾向があります。

相手の表情や言葉に敏感に反応してしまうので、何気ない会話で心を痛めてしまうことがあるのです。

ネガティブな影響を受けやすい

感受性豊かな人は共感力が高いため、ネガティブな影響を受けてしまいます。

たとえば、落ち込んでいる人がいると、自分まで同じ気分になってしまい、回復するまでに時間がかかることがあるでしょう。

感受性を豊かにするコツ・方法

最後に、感受性を豊かにする方法を紹介します。

感受性を豊かにしたい人は、これから紹介する方法を実践してみてください。

人と接する機会を増やす

感受性を豊かにしたい人は、人と接する機会を増やすのがおすすめです。

人とコミュニケーションをとると、さまざまな感情や考え方に触れることができます。

人と接すれば接するほど感受性が磨かれ、共感力が高まっていくでしょう。

芸術に触れる機会を増やす

芸術に触れる機会を増やすのも、感受性を豊かにする方法の一つです。

写真や絵画、音楽、演劇など、作品を鑑賞したり体験したりすることで刺激を受けやすくなります。

自分の世界がどんどん広がっていき、感受性が豊かになっていくでしょう。

小さな幸せを見つける努力をする

小さな幸せを見つける努力をするのも、感受性を豊かにする方法です。

たとえば、「道端に花が咲いているのを見つけた」「偶然入ったお店のランチが美味しかった」「友達が自分の話で笑ってくれた」など、ちょっとした幸せを探してみてください。

1日を振り返って、嬉しかったことや感動したことを見つけると、感受性を豊かにできるでしょう。

小さな幸せを見つけて感受性豊かな人になろう

感受性豊かな人には、些細なことに感動できる能力があります。

同じような毎日の中からでも小さな幸せを見つけ、生活に彩りが生まれるでしょう。

しかし、感受性豊かだと疲れやすかったり、ネガティブな感情に影響を受けやすかったりするデメリットもあります。

感受性豊かな人になりたいのであれば、そういった点もしっかりと理解しておきましょう。

今回紹介した内容を参考に、感受性豊かな人を目指してみてください！