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自分の行動で人生を変える方法を紹介!誰でもすぐにはじめられる7つ の習慣

 2022/01/18 特集
この記事は約 10 分で読めます。

人生をより良くしていきたい、人生を変えたいと思ったことはありませんか?

しかし、変わりたいと思っても、自分を変えるのはなかなか難しいですよね。

人生を変えるためには日頃の行動から変えていくことが大切です。

この記事では、自分の行動で人生を変える方法や、誰でもすぐにはじめられる7つの習慣を紹介します

 

人生を変えるのが難しい理由

人生を変えるのが難しい最大の理由は、人間は変化を好まない生き物であることにあります。

変わることには失敗するリスクがあるため、人は無意識に変化を避ける傾向にあるのです。

そのため「変わりたい」と思っても、なかなか変わることができません。

中には「変わりたい」とは思っているものの、どう変わったら良いかわからないという人もいるでしょう。

人生を変えたいと思っている場合には、具体的にどうなりたいのかをイメージすることが大切ですよ。

 

人生を変えるのに有効な行動

人生を変えるためには、自分がどんな人生を歩みたいかを明確にすることが大切です。

「変わりたい」と思っていても、具体的なイメージがないとどう変わったら良いのかわからず前に進めませんよね

まずは、どうして自分は変わりたいと思っているのか、どんな風に変わりたいのかを具体的にイメージして書き出してみましょう。

書き出すことで、自分が向かう先が明確になり、人生を変えるための目標を立てて行動できるようになりますよ。

 

人生を変える7つの習慣

人生を変えたいと思っても、急にガラッと自分を変えるのは難しいですよね。

そんなときは、日頃の生活習慣から変えていくのがおすすめです。

良い習慣をたくさん作ると、体のリズムや自律神経が整い、気持ちが前向きになるので、目標に向かって頑張れるようになりますよ。

ここからは、人生を変える7つの習慣を紹介します

 

規則正しい生活を送る

規則正しい生活を送る習慣を身に付けましょう。

決まった時間に起きたり寝たりできると、体のリズムが整い、自律神経が乱れにくくなるため、いつも元気な状態で過ごすことができます。

また、寝る時間を決めることで、夜遅くまでゲームをしてしまったり、スマホを見て過ごすことがなくなり、メリハリのある生活ができるように。

常に元気な状態・ポジティブな状態でいることは、人生を変えるために大切なことですよね。

そのためにも、まずは規則正しい生活を送ることを心がけましょう。

 

ラジオを聞く

ラジオを聞く習慣を取り入れるのもおすすめです。

実はラジオにはコミュニケーションを円滑に進めるためのスキルが、たくさん詰まっています。

ラジオはテレビよりもリスナーとの距離が近い媒体です

声だけでラジオの前のリスナーと対話していくため、パーソナリティは声のトーンや話し方、物事の伝え方に気を配っています。

ラジオパーソナリティの話し方を参考に、コミュニケーションスキルを身につけると良いですよ。

 

本を読む

読書する習慣を付けることも良いでしょう。

最近はインターネットが普及して、本を読む機会が減った人は多いかもしれません。

しかし、本を読むとこれまで知らなかった言い回しや表現に出会うことができ、知見を広げることができます

何から読んだら良いかわからないという人には「習慣超大全(著者:BJ・フォッグ、翻訳 :須川綾子、出版社:ダイヤモンド社)」がおすすめです。

スタンフォード大学の行動科学者であり、行動デザイン研究所の創設者兼所長が20年かけて開発した人生を変える方法が詰まっており、すぐに実践できるようなこともたくさん紹介されています。

無料で試し読みできるページもあり、Kindle版でも購入できるので、ぜひ読んでみてくださいね。

 

積極的に人とコミュニケーションをとる

積極的に人とコミュニケーションをとるように心がけることも大切です。

多くの人とコミュニケーションをとると、自然と人脈が広がりますよね。

一人だとなかなか前に進まなかったことでも、誰かの力を借りるとあっという間に解決することもあるでしょう

また、判断に迷ったときに的確なアドバイスがもらえたり、相談できるところも嬉しいポイントです。

特に人と関わるのが苦手という人は、コミュニケーションを取ること自体が億劫に感じるかもしれませんが、人脈が広がると様々な場面でチャンスが広がるので、勇気を出してみましょう。

 

仕事を熱心に取り組む

仕事には熱心に取り組むようにしましょう。

いつも同じ作業ばかりで、仕事がつまらないと感じている人もいるかもしれません。

しかし、同じ作業でももっと効率的なやり方はないか考えてみるなど、アプローチを変えるだけで、これまでとは違った一面が見えてくる可能性も

ただ与えられたことに取り組むのではなく、仕事には熱心に取り組み、自分で考えて行動する癖を付けるようにすることが、人生を変えるためには必要です。

 

新しいことにトライする

人生を変える習慣の1つに、新しいことに積極的にトライすることもあります。

「やってみたい」と思っても、お金がかかるから・仕事が忙しいからなど色々な理由を付けてチャレンジすること自体を断念してしまう人は多いですよね。

しかし、たとえ失敗したとしても、挑戦するだけでそれは人生経験となり蓄積されていきます

人生を変えるためには、たくさんの経験を積み、自分の人生を豊かにしていくことが大切なので、新しいことにはどんどんトライするようにしましょう。

 

何事もポジティブに考える

何事もポジティブに考えることも大切です。

人生を変えたいと思っているなら、常に前向きに物事をとらえるようにしましょう。

「どうせやっても無駄だ」などマイナス思考になってしまうと、どんなことも良い方向には向かいません。

「もし失敗しても、人生経験になるから良い」くらいの気持ちで、常にポジティブに考える習慣を付けましょう。

 

 

一瞬で人生が変わる出来事

人生を変えるための習慣を身につけたり、行動を起こそうと思っても忙しい毎日の中で自分を変えていくのは、なかなか難しいですよね。

そんなときは、生活環境をガラッと変えてしまうことで、自分の意思とは関係なく人生を変えてしまうのもおすすめです。

一瞬で人生が変わるような出来事にはどんなものがあるのか、みていきましょう。

 

転職

一瞬で人生が変わる出来事の一つに転職があげられます。

会社で仕事をしている時間は1日の中でとても長いので、仕事を変えるだけで多くの変化を感じることができるようになるのです。

また転職すると、実際の作業だけでなく、人間関係など自分に関わる多くを変えることができます。

関わる人が変わると、それに影響されて自分自身の考え方や価値観が変わるなど、様々な変化を感じるようになるかもしれません。

 

引っ越し

引っ越しも人生を変える出来事の一つです。

住む場所を変えると、全てが真新しく感じられ、人生をやり直せるような気分になります

自然とポジティブな気持ちになり、それだけで人生を大きく変えるチャンスになることもあるでしょう。

転職は考えていないけど、人生を一瞬で変えてみたいという場合には、引っ越しすることもおすすめですよ。

 

人生を変えたい人におすすめの映画・漫画・小説

人生を変えたいと思っていても、行動するタイミングが掴めず、つい現状維持を続けてしまっている人も多いのではないでしょうか。

そんなときは、映画や漫画などからきっかけをもらうのもおすすめです。

人生について考え直したり、自分も頑張ってみたいと思えるような作品はたくさんありますよね。

最後に、人生を変えたい人におすすめの映画や漫画・小説を紹介します

 

邦画『おくりびと』

出典元:https://movies.shochiku.co.jp/100th/okuribito/

亡くなったご遺体を棺に納める「納棺師」という仕事を通じて、様々な人の死と生き様を感じることができる作品が邦画「おくりびと」です。

死ぬときに誰に何を残せるのかを考えさせられる作品で、一生懸命に悔いなく人生を歩もうと強く思わせてくれます。

人生を変えたいと思うきっかけになるかもしれませんよ。

 

小説『ライ麦畑でつかまえて』

出典元:https://www.hakusuisha.co.jp/book/b205511.html

J.Dサリンジャーの名作「ライ麦畑でつかまえて」は、名門校を退学になってしまった16歳の少年ホールデンが、ニューヨークの街で様々な経験をしていくストーリー。

青春時代のなんとも言えない感情がよみがえり、自分とは何か?を改めて考えさせられる作品です

 

漫画『こちら葛飾区亀有公園前派出所』

出典元:https://konomanga.jp/guide/114629-2

週刊少年ジャンプで40年にわたり掲載されてきた人気漫画「こちら葛飾区亀有公園前派出所」。

主人公で警察官の「両さん」は、同僚やその周辺の人物と様々な出来事を経験していく中で、ギャグ漫画とは思えないほど深い言葉を説いています。

自分の人生を見つめ直すきっかけになったり、もう一度ここから頑張ってみようと思えるような言葉がたくさん詰まっているので、ぜひ読んでみてくださいね。

 

新しい出会いが人生を変える

感性を刺激してくれる人との出会いが大きく人生を変えることもあります。

心をときめかせてくれる恋人や生涯をかけて支え合えるパートナーに巡り合うことで人生が豊かになるかもしれません。

もし出会いが少なくて悩んでいるならマッチングアプリを利用してみましょう。

 

おすすめはマッチングアプリ「ハッピーメール」です。

累計会員数3000万を突破しているので、理想の相手に出会えるはず。

ハッピーメールであなたの人生を変えるパートナーを探してみましょう。

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人生を変えるときは偉人の名言が勇気をくれる

人生を変えたいけど、どうしたら良いかわからないという人は多いかもしれません。

しかし、人生を変えるためには、規則正しい生活をしたり、何事もポジティブにとらえるようにするなど日頃の生活習慣を整えるところから始めるのがおすすめです。

生活習慣を変えるのが難しいという場合は転職や引っ越しなど、人生が変わるような行動を起こしてみるのも良いでしょう。

なかなかきっかけが掴めないときは、映画や漫画から感動をもらったり、偉人たちの名言から踏み出す勇気をもらってくださいね。

 

 

まとめ
  • 人生を変えるためには、自分がどうなりたいのか具体的にイメージするのが大切
  • 規則正しい生活やラジオを聞く習慣を付けるのがおすすめ
  • 転職や引っ越しなど生活環境を変えると、人生を一瞬で変えることができる
  • 映画や小説、偉人の名言から人生を変える勇気をもらおう

 

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