マンネリとはどんな状態？マンネリ化しているカップルの特徴や原因を解説！

長く恋人と付き合っていると、つまらなさを感じたり、デートが億劫になったりしてしまいますよね。

相手に新鮮味を感じなくなってきているのは、関係がマンネリ化しているのが原因かもしれません。

大好きな恋人と長く付き合っていくには、マンネリを解消することが大事です。

そこで今回の記事では、マンネリ化しているカップルの特徴や原因、対処法について解説していきます。

「マンネリ」の意味

「マンネリ」とは、状況に慣れてしまい新鮮味を感じられないこと、いつも同じで代わり映えのないことです。

芸術などの手法が形式化してしまい、独自性や新鮮味に欠けることを意味する英単語「mannerism （マンネリズム）」に由来します。

同じ行動や見慣れた表現など、さまざまな状況に使うことができる言葉です。

「倦怠期」との違い

「倦怠期」も、「マンネリ」と同じように交際に退屈さを感じているカップルによく使われる言葉です。

では、この2つの言葉は何が違うのでしょうか。

「倦怠期」は相手に飽きる、相手に嫌気がさすというネガティブなニュアンスを含んでいるのに対して、「マンネリ」はネガティブなニュアンスを含んでいません。

つまり、「倦怠期」は「マンネリ」よりも深刻な状態を指します。

ただし、「マンネリ」は放置すると「倦怠期」へと移行する可能性があるため注意が必要です。

マンネリ化しているカップルの特徴

続いて、マンネリ化しているカップルの特徴を紹介します。

当てはまる項目が多い2人は、早めに対策を取りましょう。

連絡やデートの頻度が低くなる

マンネリ化しているカップルは、連絡やデートの頻度が低くなります。

相手の存在が当たり前になってしまい、連絡やデートをするのが面倒になってしまうのです。

恋人への連絡やデートより他のことを優先する頻度が高まったら、それはマンネリ化への第一歩かもしれません。

見た目に気を使わなくなる

マンネリ化したカップルは、見た目に気を使わなくなりがちです。

付き合い始めの頃は「一番素敵な自分を見てほしいから」と、服装やメイクに気合いを入れますよね。

しかし、何度も顔を合わせると、相手に対して特別感がなくなっていきます。

そのため、見た目に気を使うのが面倒になって、どんどん適当になってしまうのです。

恋人への興味が薄れる

マンネリ化してくると、恋人への興味が薄れてしまいます。

最初は知らない部分が多いので、「こんな食べ物が好きなんだ」「こんな趣味があるんだ」と新鮮に喜ぶことができたでしょう。

しかし、ある程度相手のことを知ってしまうと、すべてを知り尽くした気になってしまいます。

そのまま相手への関心がなくなると、関係が終わってしまうかもしれません。

デートがワンパターン

マンネリ化したカップルは、デートがワンパターンになりがちです。

デートは毎回お家デート、食事は毎回同じお店など、新しいデートコースを模索しなくなったカップルは間違いなくマンネリ化しています。

ある意味落ち着いたカップルではあるのですが、新鮮味のないデートにつまらなさを感じてしまうと、一気に倦怠期に突入する危険性があります。

喧嘩が増える

喧嘩が増えるのも、マンネリ化したカップルの特徴です。

相手の存在が当たり前になると、次第に気を遣わなくなってしまいます。

その結果、「ありがとう」や「ごめんなさい」を伝えなかったり、デリカシーのない発言が増えてしまったりして、喧嘩に発展しやすくなるのです。

マンネリ化に陥る原因

どうしてマンネリ化に陥ってしまうのでしょうか。

ここでは、カップルがマンネリ化してしまう原因について詳しく解説していきます。

交際期間が長い

仕方のないことですが、一緒にいる時間が長くなるほどマンネリ化しやすくなります。

一緒にいる時間が長いと、相手の存在が当たり前になったり、相手のすべてを知った気になったりしてしまいます。

どんなに好きな相手でも、頻繁に顔を合わせると新鮮味はなくなってしまうでしょう。

共通の趣味や話題が少ない

共通の趣味や話題が少ないカップルも、マンネリ化しやすいです。

前述したように、ある程度相手のことを知ってしまうと、知り尽くした気になってしまいます。

そのため、共通の趣味や話題がなければ、いつしか話すことがなくなってしまうのです。

一緒にいても楽しめるものがないと、徐々に退屈さを感じるようになってしまうでしょう。

新しいことに挑戦しない

新しいことに挑戦しないカップルも、マンネリ化しやすいです。

いつも同じデートコースだったり、お家デートが多かったりすると、交際自体がルーティン化してしまいます。

その結果、お付き合いに刺激が足りなくなり、いつしか相手に飽きてしまうのです。

飽きっぽい性格

飽きっぽい性格も、マンネリの原因になることがあります。

新しいものを好むタイプの人は、恋愛に関しても心変わりが激しい傾向があるため、すぐ相手に飽きてしまうのです。

どちらも飽きっぽい性格をしているのなら、早いうちに関係が終わってしまうかもしれません。

知り合ってすぐに交際した

知り合ってから交際するまでの期間が短かったカップルも、マンネリ化しやすい傾向があります。

一気に恋心が燃え上がったということは、親密な関係になるのも早いでしょう。

そのため、相手のすべてをわかった気になってしまい、すぐに飽きてしまうのです。

マンネリ化を解消するには

2人の関係がマンネリ化してしまっているのなら、早めに対策を取ることが大事です。

最後に、マンネリ化した状態を解消する方法を紹介していきます。

頻繁に会いすぎない

マンネリ化を感じたら、会う頻度を見直しましょう。

惰性で会い続けると、より相手への飽きを加速させてしまう危険性があります。

デートの回数を減らして、自分の時間を充実させるようにしてください。

適度な距離感を保つことで、新鮮味を取り戻し、相手への気持ちを再確認できるはずです。

自分磨きをする

マンネリ化すると、つい自分の外見に気を使わなくなりがちです。

しかし、適当な格好をしていると相手からも飽きられてしまいます。

マンネリ化を感じ始めたら、ぜひ自分磨きに力を入れてみてください。

髪型やファッションを変えたり、イメージチェンジをしたりすれば、相手が惚れ直してくれるかもしれませんよ。

恋人との共通点を探す

マンネリ化を抜け出すには、恋人との共通点を探すのもおすすめです。

共通点が増えれば、会話する機会も増えます。

共通の趣味や目標を見つけて、新鮮な時間を過ごしましょう。

一緒に楽しめる時間が増えれば、マンネリを打破することができるはずです。

新鮮味のあるデートを心がける

いつも同じようなデートをしているのなら、新鮮味のあるデートを心がけてみてください。

今まで行ったことのない場所に行ってみる、家にいることが多いならアクティビティに挑戦してみるなど、どんなことでも構いません。

もちろん、旅行に出かけるのもおすすめです。

新しい刺激があれば、きっと気分も盛り上がるはずですよ。

感謝を伝える

マンネリ化しているカップルほど、感謝を伝えることが大事です。

思いやりの気持ちを忘れていると、あっという間に関係は破綻してしまいます。

何かしてもらった時は、「ありがとう」の言葉をしっかり伝えましょう。

些細なことに感謝すれば、相手も思いやりの気持ちがよみがえるはずです。

マンネリ化に気づいたら早めに対処しよう！

どんなカップルにもマンネリは訪れます。

マンネリ化に気づいたのなら、早めに対処するようにしましょう。

いつもと違うデートコースを取り入れたり、共通の趣味を持ったりすれば、新鮮さを取り戻せるはずです。

マンネリは絶対に放置してはいけません。

お互いの関係を見直せば、今まで以上に素敵なカップルになれるはずですよ。