「距離を置く」ってどういうこと？冷却期間にするべきことや注意点を解説

恋人とマンネリ化しているときや衝突を繰り返すときは、一旦距離を置く必要があるかもしれません。

一定期間、相手との関わりを断つことで、別れを防げる可能性があります。

しかし、距離の置き方を間違えてしまえば、悲しい事態を招く危険性があるので注意が必要です。

今回の記事では、恋人と距離を置くときにやるべきことや、注意点について詳しく紹介します。

恋人との関係に悩んでいる人は、ぜひチェックしてみてください。

「距離を置く」とは

「距離を置く」とは、一定期間相手と会わずに離れて過ごすことを意味します。

冷静になる時間をつくることが目的で、別れを示す言葉ではありません。

恋人と一度離れて自分や2人の関係性を見つめ直せば、再会したときに前向きな話し合いができる可能性があります。

カップルが距離を置く主な理由としては、

などが挙げられます。

これらに心当たりがある人は、相手と距離を置くことで問題を解決できるかもしれませんよ。

カップルが距離を置くメリット

まずは、カップルが距離を置くメリットを3つ紹介します。

以下の内容をチェックして、冷却期間を設けるかどうか検討してみてください。

恋愛に関するストレスがなくなる

恋人と距離を置くメリットといえば、恋愛に関するストレスがなくなることです。

交際中は幸せなことばかりではなく、相手の言動にイライラしたり、理解し合えずに落ち込んだりすることがあります。

とくに、他人に合わせがちな性格の人や依存傾向がある人は、不満や不安を感じてストレスをため込みやすいです。

一度相手と離れる時間をつくるとネガティブな感情が和らいでいき、付き合い方を見直すことができるでしょう。

自分の時間を好きなように使える

恋人と距離を置くと必然的に1人の時間が増えるようになります。

休日にゆっくりと趣味を楽しむ、友達と遊ぶ、仕事や勉強に没頭するなど、自分の好きなように過ごせるようになるでしょう。

距離を置いている間は、恋人の予定を聞いてスケジュールを立てる必要もありません。

友達と遊びに行くときも、相手に報告したり機嫌をとったりしなくていいので、解放感を味わうことができるでしょう。

相手の大切さに気づける

付き合いが長いと恋人の存在が当たり前になって、マンネリを感じることも少なくありません。

一緒にいてもドキドキしなくなり、好きかどうかわからなくなってしまうこともあるでしょう。

そのようなときに距離を置くと、相手の大切さに気づけることがあります。

再会時には新鮮な気持ちで接することができるので、マンネリ解消につながる場合があるのです。

倦怠期に悩まされているカップルは、一度距離を置いてみるといいかもしれません。

カップルが距離を置くデメリット

恋人と一旦離れるメリットはさまざまですが、もちろんいいことばかりではありません。

続いては、カップルが距離を置くデメリットを3つ紹介します。

1人のほうが楽だと気づいてしまう

距離を置くと時間を自由に使うことができ、1人の方が楽だと気づく場合があります。

とくに、もともと恋愛への興味が薄かったり、没頭できる趣味をもっていたりする人は、恋人がいないことのメリットを大きく感じやすいです。

関係修復のために距離を置いたつもりが、そのまま別れることになる場合があるでしょう。

別の異性を好きになってしまう

恋人と離れている間に、別の異性を好きになってしまうこともあります。

自由な時間が増えて、飲みに行ったり趣味を楽しんだりしているうちに、新しい出会いがあるかもしれません。

別の異性の魅力的な部分に目がいき、心惹かれることもあるでしょう。

距離を置いている恋人と比較すればするほど、どんどん心が離れていってしまうこともあります。

付き合っていたことに疑問をもってしまう

距離を置くと冷静に考える時間ができるため、相手の悪いところや恋愛観の違いなどに気づいて、付き合っていたことに疑問をもってしまうケースがあります。

交際相手への不満が大きいほど、「このまま関係を続けることに意味はない」と感じる可能性が高いです。

距離を置くという決断が別れのきっかけになる場合があるでしょう。

距離を置くときにやるべきこと

冷却期間は2人の関係を見直すためのターニングポイントです。

ただボーっとしているだけでは、無意味な時間を過ごすことになってしまうでしょう。

ここでは、距離を置くときにやるべきことを紹介します。

距離を置くことになった原因を考える

相手から「少し考えたい」「1人になりたい」といったように、曖昧な言葉で距離を置くことを提案される場合があります。

本人に理由を聞いても、言葉を濁されてしまうときは、自ら解明しましょう。

デート中の相手の様子や自分の言動を振り返ることで、距離を置くことになった原因がわかるかもしれません。

1人で分析するのが難しいようなら、共通の友達や親友に相談するのがおすすめです。

客観的な意見を聞くことで、距離を置くことになった原因が判明する可能性があります。

自分の悪い点を改善する

相手から自分の悪いところを指摘されたことがあるなら、改善するよう努めることが大切です。

再会後に何も変化していなければ、今度こそ別れを切り出されるかもしれません。

これからも交際を続けていきたいのなら、一生懸命自分の欠点を克服しましょう。

冷却期間中に悪いところを改善すれば、2人の関係を修復できる可能性が高くなります。

自分の気持ちと向き合う

距離を置いている間は、自分と向き合い相手に対する気持ちを確かめましょう。

これからも付き合っていきたいのか、一緒にいて幸せになれるかなど、冷静に今後のことを想像してみてください。

自分の気持ちをハッキリさせることで、自然と今後どうすべきかが見えてくるはずです。

惰性だけで交際を続けても、お互い幸せにはなれません。

まずは相手に対する気持ちをしっかり確認することが大切です。

1人の時間を充実させる

冷却期間中は、恋人に会えない寂しさや不安で落ち込んでしまうこともあるでしょう。

しかし、負の感情に支配されていると、悩みが尽きず時間を無駄にしてしまいがちです。

恋人と距離を置いているときは、自分を成長させるチャンスと考えてみてください。

資格の勉強をしたりオシャレなファッションを研究したりと、自分磨きに力を入れることで、気を紛らわせることもできるでしょう。

恋人と再会したときに、「素敵になったな」と感じてもらえるように、1人の時間を充実させるのがおすすめです。

距離を置くときの注意点

最後に、恋人と距離を置くときの注意点を紹介します。

軽率な行動をとると、トラブルを招く恐れがあるので気を付けましょう。

期間を曖昧にしない

距離を置く期間が曖昧だと、次にいつ連絡していいかわからなくなってしまいます。

そのまま自然消滅する恐れもあるため、冷却期間を終えるタイミングは2人で相談して決めておきましょう。

適切な期間はカップルによって異なりますが、長くても1ヶ月程度がおすすめです。

仕事や勉強が忙しいといったように、どちらかの都合が関係している場合は、落ち着きそうな頃を目安にしてみてください。

LINEやSNSで交流しない

LINEで相手といつでも連絡できる状態にあると、距離を置く意味がなくなる可能性があります。

頻繁にやりとりしていれば、冷静になる機会を失い続けることになるからです。

恋人と距離を置くと決めたなら、相手への連絡は控えるようにしましょう。

また、SNSで相手の投稿を見ると、「誰と一緒にいるんだろう」「今は何してるんだろう」といった気持ちが強くなり、冷静でいられなくなるかもしれません。

距離の置き方に決まりはありませんが、「自分自身としっかり向き合いたい」「お互いの関係を見直したい」という場合は、極力相手と交流しないほうがいいでしょう。

別れるまで新しい恋愛は控える

距離を置いている間も恋人がいることには変わりがないため、新しい恋愛は控えるべきです。

今は会っていないからといって、軽い気持ちで他の異性と仲良くしてしまうと、恋人関係の修復が難しくなります。

相手を傷つける可能性があるので、新たな出会いを積極的に求めたり異性とデートしたりするのはおすすめできません。

新しい恋愛をしたいなら、きちんと別れてからにしましょう。

距離を置くことで気持ちを冷静に確認できる

恋人との関係を見直したいときは、距離を置くことを検討してみるのがおすすめです。

冷却期間を設けることで、マンネリ化や恋愛のストレスを解消できる可能性があります。

しかし、距離を置いているときの過ごし方を間違ってしまうと、再会しても同じことを繰り返してしまう可能性があるので注意が必要です。

負の感情に支配されることなく、前向きに行動することが明るい未来につながります。

距離を置く期間や置き方については、2人で話し合って決めておきましょう。

お互いに素敵な恋愛ができるよう、離れている時間を大切に過ごしてくださいね。