ソロ充とは？ソロ充している人の特徴＆おひとり様を楽しむコツ・注意点

ひとりの時間を大事にしていて、充実した生活を送っている「ソロ充」。

友達が少なくいつも孤独でいる人を「ぼっち」と呼ぶことがありますが、ソロ充は「ぼっち」よりもいいイメージがあります。

この記事では、ソロ充を目指したい男性・女性に向けて、ソロ充の意味や特徴、おひとり様を楽しむコツ、注意点について詳しく解説します。

かっこいい？ダサイ？「ソロ充」とは

「ソロ充」とは、ひとり行動を楽しみながら充実した生活を送っている人のことを意味する言葉です。

友達が少なくひとりぼっちになっている様子を表す「ぼっち」や、現実世界（リアル）が充実している人を表す「リア充」などと同じように、ネット用語として生まれた言葉です。

ソロ充をしている人は他人とのコミュニケーションが苦手なわけではなく、ひとりで過ごすのが好きなため、自ら単独行動することを選んでいます。

「ぼっち」はネガティブな印象、「ソロ充」はポジティブな印象があるため、同じひとり行動を表す言葉でも「ソロ充」はかっこいいと思われることがあります。

自分の価値観を大事にしているソロ充に、憧れを抱く人も少なくないでしょう。

【自己診断】ソロ充している男女の特徴

ソロ充を楽しむ男性・女性には、いくつかの共通する特徴があります。

ソロ充している男女の特徴を紹介しますので、自分に当てはまるところがあるかチェックしてみましょう。

ひとりで楽しむことができる

ひとりでいるのは寂しい・つまらないと感じる人は、食事や遊びに行くときに友人や恋人を「一緒に行こう」と誘うことが多いです。

しかし、ソロ充の人はなんでもひとりで楽しめるため、他の人がいなくても好きなものを食べに行ったり遊びに行ったりできます。

「自分のタイミングで好きなことができる」、「他の人のスケジュールに合わせないでいいから楽」と考えているのが特徴です。

自分に自信がある

自分に自信がない人は他人からどう思われているのかが気になり、「ひとりでいると寂しい人と思われる」と恐怖感を覚える傾向があります。

そのため、いつも友人や恋人といるようにして、自分がリア充に見えるように行動する人が多いでしょう。

ソロ充の人は自分の生き方に自信を持っていて、ひとりでいることに不安や恐怖を感じないのが特徴です。

周りの目を気にせずに、「自分は自分らしくいたい」と考えて生活しています。

マイペース

ソロ充している人は、マイペースな性格をしているのも特徴のひとつです。

そのため、付き合いで飲み会やイベントに参加しなかったり、友人といても単独行動をしたりして、協調性よりも自分の思いを優先する傾向があります。

また、学校や仕事帰りにはいつも同じ店に寄る、お酒を飲むのは月2回だけなど、自分で決めたルールがある人たちも少なくないようです。

融通が利かないと思われる場合もありますが、周りの空気に流されないところは魅力かもしれません。

好奇心旺盛

ソロ充の人がひとりの時間を楽しめるのは、好奇心旺盛で趣味が多いことが関係している場合もあります。

いろいろなことに興味があり、ひとりで没頭できる趣味を見つけているため、充実した時間を過ごすことができるのです。

そのため、仲間がいないからつまらないと感じることがなく、自分の時間を思い切り満喫しています。

ひとりでいると周りからは寡黙な人と思われがちですが、心の中では「次の休みは何しようかなー」とワクワクしていることも少なくありません。

心を許せる友達がいる

ソロ充の人は、少人数の心を許せる友人がいるのも特徴です。

頻繁に連絡を取らなくても信頼関係ができているため、時々会うだけでお互い満足できるような友達がいます。

たくさん友達がいなくても、自分がソロ充なことを理解してくれていて適度な距離で分かり合える人がいればいいと考えているのです。

腹を割って話せる仲で、一緒に遊んでいるときもひとりでいるときと同じ感覚でいられるので、心地よく過ごすことができます。

大学生でも社会人でもソロ充したい！おひとり様を楽しむコツ

他人の目を気にせず、ひとりの時間を楽しめるソロ充に憧れる人も少なくないでしょう。

ここでは、ソロ充してみたい人に向けて、おひとり様を楽しむコツを紹介します。

最低限のコミュニケーション能力を身につける

人間関係を大事にしながら、ひとりの時間を作ることがおひとり様を楽しむコツです。

人とのコミュニケーションを避けてしまうと「ソロ充」ではなく「ぼっち」になってしまうので、最低限のコミュニケーション能力を身につけましょう。

人間関係を良好に維持することができれば、余計なことに気を回す必要がないため、ひとりの時間を存分に楽しむことができるはずです。

「ひとりは恥ずかしい」という価値観は捨てる

ひとりの時間を楽しむなら、「ひとりは恥ずかしい」という価値観は捨てることが大事です。

たとえば、「ひとり焼肉は恥ずかしい」、「ひとりで映画館に行くのは恥ずかしい」など、固定概念や自分の考える常識にとらわれないようにしましょう。

意外と周りは、赤の他人のことを気にしていないものです。

まずは、周囲の目を気にしないことから、はじめてみることをおすすめします。

やりたいことをリストアップする

おひとり様を楽しむには、自分が何をやりたいのか把握するのがポイントです。

世間の目を気にせず、自分が本当にやりたいことをリストアップしてみましょう。

興味を持っていることを書き出してみると、自分の楽しみたいことがわかってくるはずです。

どんどんひとりで行動してみる

ひとりで行動したことがない人は、勇気を出してどんどん自分のやりたいことを実行してみましょう。

積極的にひとり行動をすれば、徐々に慣れていくため、周囲の目も気にならなくなるはずです。

また、今までひとりでいることにマイナスイメージがあった人も、実際に行動してみると「ひとりでいるのって気楽でいいかも」と心地よく感じる可能性がありますよ。

ソロ充するのにおすすめな休日の過ごし方

ソロ充している人は、いろいろなことをひとりで楽しんでいます。

ソロ充をするのにおすすめな休日の過ごし方を紹介しますので、やり方がわからない人はぜひ参考にしてみてください。

カラオケに行く

音楽が好きな人におすすめなのは、ひとりカラオケです。

ひとりで行くと、

• 自分の歌いたい曲を好きなだけ歌える
• 気兼ねなく歌の練習ができる
• 知らない歌を聴かないでいい

というメリットがあります。

また、個室にいられて周りの目を気にする必要がないため、おひとり様デビューの方にもぴったりです。

思い切り歌うとストレス解消にもなるので、ぜひ気分転換にひとりカラオケを楽しんでみてください。

映画・ドラマを観る

映画やドラマが好きなソロ充の人は、動画配信サービスやレンタルを利用したり、映画館に出かけて映画を楽しんだりすることもあります。

人と出かけると1日潰れてしまうことがありますが、ソロ充なら「映画を観たら家に帰ってゆっくりする」など自分のペースで休日を過ごせますよ。

自分の好きなジャンルの映画やドラマを観て、ひとりの時間を充実させてみてはいかがでしょうか。

写真を撮る

写真はひとり時間を充実させられる趣味のひとつです。

カメラを持って街を散歩したり自分の好きな場所に出かけたりしながらシャッターチャンスを探してみると、楽しい休日が過ごせるかもしれません。

今はスマホでも十分高画質な写真が撮れたり、アプリを使えば加工が簡単にできたりするので、写真家になったつもりで、奇跡の1枚を撮影してみることをおすすめします。

DIY

ものづくりが好きなら、休日はDIYやハンドメイドのアクセサリー作りに挑戦してみるのもおすすめです。

作業する時間以外にも、どんなものを作ろうかと考えている時間や買い物に出かけている時間も楽しめます。

集中するのが好きな人は、ぜひソロ充を目指してチャレンジしてみましょう。

ひとり旅

ソロ充の究極の楽しみ方といえばひとり旅です。

思い立ったときにすぐに出かけられる、自分の気分で計画を変えられるなどのメリットがあり、人に気を使わずに旅行を楽しむことができます。

温泉や海、山など、自分の行きたい場所に出かけて、日頃の疲れを解消しましょう。

ソロ充を目指すときの注意点

ひとり行動をすればするほど、デメリットが生じることもあります。

最後にソロ充を目指すときに注意するべきポイントを解説していきます。

コミュニケーション能力の低下

ソロ充を目指すとひとりの時間が増えるため、コミュニケーション能力が低下しやすくなります。

いきなり人と触れ合わなくなると、強い孤独感や気分の落ち込みなどを感じてしまう場合があるので注意しましょう。

無理やり人と会わないのではなく、楽しみを増やす方向に意識するのがおすすめです。

ひとりの時間を楽しむこともいいですが、人と接する場面で問題が起きないように、時々は友人や同僚と遊ぶ時間を設けるといいでしょう。

恋愛が短命に終わりやすい

ソロ充を目指すと、ひとり行動が増えて恋人といる時間が減ってしまうことがあります。

そのため、恋人と信頼関係が築けずに恋愛が短命に終わりやすくなることも…。

また、ひとりでいるのが楽だと感じるようになると、出会いが少なくなってしまうこともあるので注意してくださいね。

ひとりで楽しむだけでなく人との触れ合いも大事にしよう

ソロ充は、ひとりの時間を有効に使って楽しみを増やすことができます。

ひとりでも充実した時間を過ごせるソロ充の人は明るく行動的な印象を与えるので、恋愛でもモテる傾向があるでしょう。

しかし、ソロ充を目指すなら、ひとりで楽しむだけでなく人との触れ合いも大事にするのがポイントです。

人間関係を大切にできれば、トラブルも起きづらくなるので、よりひとりでいる時間を充実させることができるでしょう。

ぜひ今回紹介した情報を参考にして、自分の魅力をアップするようなソロ充を目指してみてくださいね。