モラハラ彼女の特徴とは？付き合い続けるときの注意点と別れるコツを解説

モラハラとは、相手に精神的苦痛を与える言動のことです。

モラハラ女性と付き合うと、振り回されるだけでなく、精神的に疲れてしまう可能性があります。

今回の記事では、モラハラ彼女の特徴や付き合い続けるときの注意点、別れるコツについて紹介します。

「自分の彼女はモラハラ気質かもしれない」と思っている男性は、ぜひ参考にしてください。

モラハラ彼女の特徴7選

まずは、モラハラ彼女の特徴7選を紹介します。

彼女の日頃の言動に当てはまる点はないか、チェックしてみましょう。

感情の起伏が激しく精神的に不安定

モラハラ彼女は感情の起伏が激しく、精神的に不安定です。

機嫌が良いときは甘えてくるのですが、気に障ることがあると急に不機嫌になります。

気持ちの浮き沈みを自分で処理することができないので、身近な相手に対して感情を吐き出してしまうのです。

感情がコロコロ変わるので、一緒にいると疲れてしまうでしょう。

相手を思い通りにコントロールしようとする

相手を思い通りにコントロールしようとするのも、モラハラ彼女の特徴です。

たとえば、彼氏の行動に口を出したり、彼氏の予定を聞かずにデートを計画したりします。

そして、彼氏が渋れば「別れる」と言い出して、相手を意のままに操ろうとします。

また、「あなたのためを思って言ったのに…」「喜んでくれると思って計画したのに…」と、思いやりを装うこともあります。

嫉妬深くて束縛が激しい

モラハラ彼女は、嫉妬深くて束縛が激しいです。

モラハラ彼女は自分に自信がないので、彼氏の交友関係に口を出したり、「どこにいるの？」と頻繁に居場所を聞いてきたりします。

「ヤキモチを妬いていて可愛い」と軽く考えている人もいますが、交友関係や行動範囲まで制限されるようになったら注意しましょう。

彼氏の自由を損なう行為は愛情表現ではなく、モラハラそのものです。

相手を批判する発言が多い

モラハラ彼女は自分に依存させるために、彼氏の人格を否定します。

彼氏の自尊心を傷つけて、相手より優位に立とうとするのです。

些細なことであっても、頻繁に否定されると自分に自信を失ってしまいますよね。

彼女たちはそうやって彼氏をコントロールしているのです。

機嫌が悪いと無視をする

モラハラ彼女は、機嫌が悪いと話しかけても反応しませんし、LINEも既読にすらなりません。

彼女たちは「無視をすれば自分の思い通りになる」と思っています。

そのため、自分が不機嫌であることを相手に知らしめて、ご機嫌取りをさせようとしているのです。

話し合いができないのなら、彼氏が折れるしかありませんよね。

相手に合わせなければいけないので、交際すると非常に厄介です。

自分の非を認めず相手のせいにする

プライドの高いモラハラ彼女は、いかなるときでも自分の非を認めず、相手のせいにしようとします。

直接的な原因が自分にあっても、「あなたのせいでこうなった。私は悪くない」と言い張って謝ろうとしません。

自分の非を認められないのであれば、対等な関係を築くことはできないでしょう。

罪悪感を与えて支配的な関係を築こうとする

モラハラ彼女は謝らないだけでなく、彼氏に罪悪感を与えて支配的な関係を築こうとします。

「私の言うことを聞かないから、こんなことになったんでしょ！」というように、事あるごとに彼氏が原因で良くないことが起きたかのように印象付けます。

彼氏の自尊心ややる気を奪って、「自分の言うことを聞いていれば大丈夫」とコントロールするのです。

モラハラ彼女と付き合い続けるときの対処法

では、モラハラ気質の彼女とは、どのように付き合っていけばいいのでしょうか。

ここでは、モラハラ彼女と付き合い続けるときの対処法について解説します。

モラハラが嫌なことをはっきりと伝える

モラハラ彼女と付き合い続けるときは、モラハラが嫌なことをはっきりと伝えましょう。

彼女は無意識でモラハラ行為をしていることがあります。

そのため、嫌であることを伝えれば、モラハラ行為をやめさせられるかもしれません。

ただし、精神的に不安定なところがあるため、あまり強い言い方はしないでください。

相手を刺激しないように、やんわりと伝えるのがおすすめです。

冷静に話し合える場を設ける

お互い冷静に話し合える場を設けることも大切です。

しっかりと心を開いて話し合えば、彼女も自分自身の問題に気付いてくれるかもしれません。

話し合う際には、相手の感情に飲み込まれないよう注意してください。

自分のメンタルをきちんとケアする

彼女がモラハラ気質なときは、自分のメンタルをきちんとケアすることを忘れないようにしましょう。

継続的にモラハラ行為を受けると、どんどんストレスが溜まってしまいます。

趣味やスポーツに打ち込んだり、リラックスタイムを設けたりしましょう。

定期的にストレスを発散すれば、心が壊れるのを防ぐことができますよ。

専門家への相談も検討する

どうしたらいいのかわからない場合は、専門家への相談も検討しましょう。

女性からモラハラを受けることを「恥ずかしい」と思う男性もいますが、決してそんなことはありません。

モラハラは精神的DVのひとつです。

自分で判断がつかないときこそ、専門家の意見を参考にしましょう。

モラハラ彼女と別れるときのコツ

モラハラをやめさせることが難しい場合は、彼女との別れを検討しましょう。

恋人関係を継続しても、幸せになれる可能性はあまりありません。

最後に、モラハラ彼女と別れるときのコツを紹介します。

何があっても別れる決意を固めておく

別れを切り出して、急にしおらしくなって引き留められると、「もうちょっと信じてみようかな」と思ってしまいますよね。

しかし、時間が経てばまたモラハラ気質に戻ります。

モラハラ彼女と別れたいなら、何があっても別れる決意を固めておくことが大切です。

また、怒りで別れ話を有耶無耶にしてくることもあります。

彼女がヒステリックな場合は、人目がある場所で別れ話をするようにしてください。

モラハラ彼女はプライドが高いため、他人の目があれば、喚いたり怒鳴ったりされずに済むはずです。

別れたい理由を事前にまとめておく

モラハラ彼女は、自分に都合の良いように話を持っていくのが得意です。

彼女に話の主導権を握られないように、別れたい理由を事前にまとめておきましょう。

冷静に別れたい理由を伝えることができれば、きっと相手も諦めてくれるはずです。

自信がないのなら、事前に別れを告げるときのリハーサルをしておいてください。

別れた後は連絡を全て断つ

こちらに隙があると、別れた後も執着してくる可能性があります。

無事に別れた後は、連絡を全て断つようにしましょう。

SNSは全てブロックしたり、アカウントも作り直したりするようにしてください。

また、彼女に新しい連絡先を教えないように、周囲の人に根回ししておくようにしましょう。

モラハラ彼女に振り回されないようにしよう

モラハラ気質の女性と付き合っても、振り回されたり、ストレスが溜まったりするだけです。

都合良く扱われる可能性もあるので、「自分の彼女はモラハラかも」と思ったらできるだけ早く対処しましょう。

どうしても態度が改まらない場合は、別れも視野に入れてください。

別れを告げるときは、別れる決意を固めて、別れる理由をまとめておくことが大切です。

あなたが幸せになれる素敵な女性を探しましょう。