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片思いが辛い原因って一体なに?苦しくてたまらないときの対処法も紹介

片思い
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片思い…。

あの切ない恋は誰でも一度は経験があるのではないでしょうか。 

恋がなかなか報われなくて、苦い思いが胸に渦巻くけれど、一目彼の顔を見ると嬉しくて「好き」という気持ちが溢れてしまう複雑な恋愛感情に悩んでいる女性もいますよね。

 

今回は、片思いしているあなたに伝えたい、この揺れ動く気持ちへの対処法をまとめて紹介していきます。

 

なぜ?片思いが辛いと感じる原因

恋愛経験をしたことがある人が誰しも、幸せな気持ちになれるとは限りません。

一方通行の恋愛はやはり辛いと感じるものでしょう。

とくに好きな人への片思いの期間が長引くと辛くなり、気持ちも不安定になりがちです。

人はなぜ片思いを辛いと思ってしまうのか、その原因を考えていきましょう。

 

彼への気持ちが大きくなるから

片思いは一方通行の恋なため、彼の良いところしか見えていない可能性があります。

あなたの「好きというフィルターを通すと彼は現実よりも美化されていきあなたの彼への想いも膨らんでいく傾向があります。

しかし、こちらの勝手な妄想で彼への思いが募っている場合は要注意です。

本来の彼と、好きになっている彼とは悲しいギャップが待ち受けているかもしれません。

 

他の女性に嫉妬してしまうから

好きな男性がいると、彼の女性関係がどうしても気になってしまいます。

女性と仲良く話をしているのを見ると、「友達なのかな、もしかして恋人なのかな」と嫉妬してしまうこともあるでしょう。

片思い中は彼が他の女性に取られないか不安になるものです。

この嫉妬心が、片思いが辛いと感じてしまう原因のひとつとなります。

 

彼のことばかり考えてしまうから

好きな人のことで頭がいっぱいになってしまうのも、片思いが辛くなる原因のひとつです。

その日交わした会話を何度も思い返したり、連絡がないか携帯を常に気にしたりして、勉強や仕事が全く手につかなくなることもあるのではないでしょうか。

何を見ても何をしていても好きな彼が浮かんできてしまうと、一方通行の片思いが辛くなってしまうかもしれません。

片思い中は、心のバランスを上手く保つことは本当に難しいですよね。

 

相手に好きな人がいるなど叶えることができないから

片思いの相手に恋人や好きな人がいる場合は、自分のことを恋愛対象として見てもらうことができず、辛い恋になりがちです。

自分の恋している相手が他の女性しか目に入ってない様子を目の当たりにすることはダメージが大きいものです。

そういった場合、彼の女友達という立場でも彼のそばにいたいと願うかもしれません。

しかし、彼の恋愛を友達として近くで見ているのはとても切ないことです。

叶わないとわかっている恋を追う片思いは本当に辛いですね。

 

諦めたいのに諦めることができないから

片思いが辛いとき、簡単にその恋を諦めることができるならばどんなに楽でしょう。

無理やり彼のことを忘れよう、諦めようと思うほどに彼のことを好きな気持ちが強くなっていってしまうことってありますよね。

諦める決心をしても、彼に会って少し話しをしただけで、好きな気持ちが溢れでることもあるでしょう。

 

分かってはいても、恋を諦めるのは簡単なことではありません。

 

どうしたらいい?片思いが辛くてたまらないときの対処法 

片思いが辛いとき、その気持ちを解消したいと考える女性も多いはずです。

次に紹介するのは、辛い恋に対する対処法です。

学業や仕事や手につかないほど辛い思いをしている人は、ぜひ紹介する解消法を試してみてください。

 

夢中になれて楽しいことに打ち込む

まずおすすめしたい対処方法が、今の生活で彼よりも集中できるものを見つけることです。

彼以外に夢中になれるものがなければ無理やりにでも作ってしまいましょう

彼のことを考える時間を減らすことで、辛い気持ちになる時間も必然的に減ることになります。

仕事でもよいし、趣味でもよいので彼以外に打ち込めることを見つけてみてください。

辛い思いをする時間が減れば、いつの間にかその恋も楽しめる気持ちの余裕が生まれるかもしれませんよ。

 

気持ちを書き出してみる

片思い中、好きな気持ちが膨らみすぎて、彼を冷静に見ることが難しい状況の人は意外といます。

ここであなたには一度自分の気持ちを整理してみてほしいのです。

彼と出会い、どんなところを好きになったのか、今は彼をどのように思って毎日を過ごしているのかを書き出してみてください。

紙に書いて見ると自分の思いを客観的に見つめ直すことができます

客観視して冷静に状況を考えてみることは、自分の心理状態をクールダウンするために有効ですよ。

 

片思いが辛くなくなるまで休む

辛くてたまらないときは、片思いをとりあえず休んでみるのもおすすめです。

辛い気持ちのまま恋を続けることは、結果的に自分を追い込んでしまうことになります。

今幸せな恋ができないならばこの恋を休んでみて、心が回復するまで自分をいたわってあげるのがよいでしょう。

「辛い恋でもよく頑張った、ちょっと休もう」と考えることができれば、気持ちも落ち着き、これからどうしていきたいのかを考えるきっかけになるかもしれませんよ。

 

告白をしてけじめをつける

自分の気持ちにけじめをつける対処方法としては、彼に告白することもおすすめです。

片思いを吹っ切るために、自分の気持ちを彼に告げて、なんらかの返事をもらうことが一番よい方法かもしれません。

もし、想いが叶わなかったとしても、自分の想いを伝えたことで、「自分はやりきった」と思うことができるはずです。

失恋して落ち込んでも、この恋を成長の糧にして次の恋に胸を張って進みやすくなります

 

この辛い状況を打破するために、勇気を振り絞ってみてください。

そのときは、どんな答えが出たとしても受け入れる覚悟が大事です

 

別の男性とデートをして視野を広げる 

別の男性とデートをしてみるのも、辛い片思いの気持ちを切り替える方法のひとつです。

ただの男友達でもいいし、あなたに好意を持ってくれている男性とでもいいでしょう。

あなたが片思いをしていたとしても、未婚者の男女同士がデートをすることはなんの問題もありません。

彼以外の男性とデートすることで、きっとあなたの視野も広がるはずです。

 

他の男性とのデートは、今の辛い片思いを続ける価値があるのか考えるきっかけにもなります

叶わない恋を追いかけるより、他の男性にも目を向けてみると幸せな恋を掴めるチャンスが広がりますよ!

 

辛い片思いは諦めた方がいいの?迷ったときの判断基準

辛いこの片思いは、諦めるべきなのか、もう少し頑張るべきなのか…。

そう悩むあなたへ、著者からこの恋を続けるべきかどうかを決断するためのポイントを紹介します。 

 

こんなに辛い思いをしてまで恋愛する価値があるのか

本来、恋は女性をキレイに輝かせてくれるものです。

今のあなたはどうでしょうか。

辛いだけの恋で心をすり減らしてしまってはいませんか?

心からの明るい笑顔で笑うことはできていますか?

笑顔を忘れるくらい辛い状態ならば今恋愛している男性の価値を考えてみてほしいです

この苦しい状況でも彼に恋する価値はあるのか、相手の価値を冷静に考えてみると、的確な判断ができるはずです。

 

愛で諦められないのか執着しているだけなのか

彼のことを好きだと思う気持ちと、彼のことを手に入れたい気持ちは、同じ愛情のようですが、実は後者は彼への執着の可能性が高いです。

愛情と執着は紙一重かもしれません。

はじめは好きで一緒にいたかったはずなのに、いつしか彼のことを手に入れたい気持ちが増していくことがありますよね。

そして、叶わない恋だと分かっても、その気持ちを手放すことができない場合は、手に入れたいという執着心が強くなるでしょう。

 

今のあなたの思いは彼への執着、もしくは諦められない自分の片思いへの執着ではないのか、胸に手を当てて考えてみてほしいのです。

本当にあなたを苦しめているのは、彼を好きな思いではなく、あなた自身の執着心なのかもしれません

 

ここで諦めて後悔しないかどうか 

諦めて後悔する恋と、後悔しない恋の分岐点はどこか分かりますか?

それは全力でこの恋に取り組んだかどうかです。

もし、「もっとできることがあった、頑張ればよかった」と後で思う可能性があるのならば、まだその恋は諦めるべきではないのかもしれません。

きっぱりと恋を諦めて前を向くことができるなら、全力で恋をした証拠でしょう。

彼にはその想い、もう告げていますか?

振り向いてもらえるように積極的な努力はしましたか?

辛い片思いを諦める前に、諦めても後悔しない恋愛なのかどうか、一度考えてみてください。

 

これは脈なしかも…脈ありの可能性が極めて低い絶望サイン

片思い中に一番気になるのが、彼の本当の気持ちですよね。

あなたに脈があるのかないのか、意外と態度や行動に男性心理が表れているものですよ。

最後に、脈ありの可能性が低いとされる男性の脈なしサインを紹介します。

 

相手からメールを送ってこない

草食系男子、絶食系男子が多くなってきたとはいえ、いつの時代も男性は好意のある女性には意外とわかりやすい態度を取っています。

関心のある女子には、たわいないメールや挨拶メールを定期的に送ってコンタクトを取っている男性が多いです。

そのため、いつも連絡があなたからだとしたら、残念ながら彼には脈がない可能性が高いでしょう。

脈なしかどうかを見極めるためにも、一度連絡を止めてみるのがおすすめです。

 

先の予定を話さない

先の予定を明確に話したがらないのも、彼が好意を持っていない可能性が高いです。

好意のある異性から「週末に会える?」と聞かれた際に、はぐらかしたり、どうでもよい態度を取ったりする男性はいません。

若者男性に多い草食系だったとしても同じことです。

たとえその日に会えなかったとしても、代案を出してくるのが、好きな女性に対する脈ありサインでしょう。

あなたからの誘いには明確な返事をしないもしくはいつも仕事を理由に誘いを断るとしたらあなたに特別な感情を持っていない証拠です。

 

LINEの返信が遅い

社会に出て働いていると、忙しくてLINEが来ていても返信のタイミングが遅くなることもあります。

ただ、いくら忙しい社会人だとしても1日に何度かは携帯電話を触るタイミングはあるはずです。

とくに、既読スルーに対してよく思われないと知っている一般的な男性ならば、好きな相手に嫌われるかもしれない既読スルーはしません。

通勤時間や就寝前などLINEの返事をしようと思えば、さほど時間はかかりませんよね。

それでも彼の返事が数日かかってしまうならばあなたへの関心度と優先順位は低いとみて間違いないでしょう。

また、返事がいつもそっけない場合も、残念ですが脈なしサインが出ている可能性が極めて高いです。

 

目が合わない

会話のときに目を見てもらえないならば、あなたに対する脈は薄いでしょう。

男性たるもの好きな女性を目で追ってしまうという人は多いです。

こちらが目を合わそうとしていても、逸らされてしまったり、あなたが彼を見ていても彼があなたを見ている素振りが全くなかったとしたら、あなたに対して関心がないからでしょう。

ただし、あなたが彼を見たときに彼が恥ずかしそうに目を逸らすならば、実は極度にシャイなタイプかもしれません。

一見分かりにくいかもしれませんが、普段から彼の態度をよく観察していれば、彼の本心は見抜けるはずです。

 

会話を覚えてない

男女関係なく、好きな相手との会話はどんな些細な内容でも覚えているものです。

もしも彼があなたとの会話を全く覚えてないとしたら、あなたに関心が無い証拠でしょう。

あなたが話しているときに上の空だったり、他事を考えている気配があったりすれば、脈なしの可能性大です。

 

デートの予定を忘れる

あなたが楽しみにしていた彼とのデートをすっぽかされたことはないですか?

好きな女性とのデートを忘れるということは通常は考えにくいですよね。

約束や日程を勘違いしていたり、仕事が多忙すぎてスケジュールに入力し忘れてしまったりした場合は、脈ありの可能性もあります。

そんなとき、彼のフォローがあったかどうか、彼のほうから代わりのデートを提案してくれたかどうかが貴重な判断基準となります。

デートの予定を忘れて謝っただけ、連絡をよこさないなどの場合は、脈なしと判断して間違いないでしょう。

 

好きな女性のことを話してくる

彼があなたの前で露骨に他の女性を褒めたり、あるいはあなたに好きな女性とのことを相談してくる場合は、あなたに対して好意があるとは考えられません。

彼にとってあなたは友達の1人でしかないようです。

これ以上辛い思いをしないためにも、彼と恋愛関係になることは諦めた方がよい絶望サインと考えられます。

 

脈なしで片思いが辛いなら新しい恋を見つけよう!

片思いで辛い思いをしているときは、一度彼や自分自身のことを見つめ直してください。

あなたはこの恋を続けていて幸せになることはできるのでしょうか。

長い人生の中、出会う男性は彼だけではないはずです。

幸せな恋愛をして、いずれは結婚を望むならば彼以外に目を向けて、新しい恋を探すことも大切です。

彼に脈がないと感じたならば、次の恋を見つけるために前を向いて、新しい一歩を踏み出してみませんか。

まとめ
・上手くいかない片思いは、辛い気持ちだけが大きくなりがち
・彼に脈があるかどうかは、彼の行動から読み取れることが多い
・片思いが辛く幸せだと思えないならば、新しい恋に向かうのがおすすめ

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