告白する勇気がない人必見！勇気の出し方と成功率を上げるポイントを解説

片思いしている相手に想いを伝える「告白」。

とても緊張するので、なかなか好きな相手に想いを伝えられないという人も多いはず。

いったいどうすれば、想いを伝えることができるのでしょうか。

この記事では、告白の勇気を持てない人について理由や対処法を解説します。

告白の成功率を上げるポイントも紹介するので、片思いで悩んでいる人は必見ですよ。

【男女別】告白する勇気が出ない人の心理

好きな人ができても、自分の想いを伝えられないという男女は多いものです。

恋愛映画であれば紆余曲折ありながらも最後は結ばれてハッピーエンドになりますが、現実では告白しなければいつまでも恋人にはなれません。

誰だって大好きな相手と付き合いたいと思っていますよね。

では、告白する勇気が持てない男性や女性の心理とは何なのでしょうか。

まずは男性、女性別にできない理由について見ていきましょう。

女性編｜告白は男性からするものと考えている

男女の性差が無くなっている今でも「告白は男性からするもの」という風潮は残っています。

この思想を持つ女性は、例え好きな相手と仲良くなれても「待ち」の姿勢になって、次のステップに進めなくなってしまいます。

万が一、相手が消極的な男性だったり「告白は男女どちらからしてもいい」と思っている人だったりした場合、関係が進展せず自然消滅してしまう恐れもあるでしょう。

女性編｜タイミングを逃してしまった

せっかく好きな人と仲良くなっても、タイミングを逃して告白できないという女性は少なくありません。

時期を逃すと「今更告白するなんて」という気持ちが強くなっていきます。

その結果、どんどん告白しづらくなって「好きなのに伝えられない」状態を続けなければならなくなるのでしょう。

相手との仲が良くて「告白すれば付き合える」状況なのにできないのは辛いですよね。

女性編｜振られるのが怖い

「振られるのが怖い」というのも、女性が告白できない理由としてよく挙げられます。

誰でも、大好きな相手に「恋愛対象ではない」という事実を突きつけられるのは辛く苦しいものですよね。

相手の男性とある程度親しくなっていれば「振られてしまったら、今までのように話せなくなるかも」という不安もつきまとうでしょう。

告白した後のことを考えているうちに、不安や焦りによって勇気が奪われ、いつまでも気持ちを伝えられずに過ごしてしまうのです。

女性編｜自分に自信がない

自分自身に対して自信がない女性も告白の勇気を持てない傾向があります。

CanCan.jpの調査によると、約80%の女性が「自分に自信がないから告白できない」と答えているのです。

さらに、アンケートを見ていくと、自信がない部位の1位は「顔」という結果に。

ビジュアルに自信がないという点は、女子の告白する勇気を奪う重大な問題なのでしょう。

参考元:CanCan.jp「告白する勇気がない｜失敗しないコツやセリフ、勇気を出すためにできること」

女性編｜今の関係を壊したくない

「今の関係が崩れるのは怖い」という意見も女性の中で多く見られます。

好きな男子と話せるようになったり、仲の良い友人という立ち位置になったりすると「告白したら関係が壊れてしまうかもしれない」という不安を覚えるのでしょう。

上手くいけば恋愛関係になれますが、失敗した時のことを想像してしまうのは仕方ないですよね。

振られて友達でいられなくなるくらいなら告白しないほうがいい、という気持ちは好きな人の側にいたい女性の健気な女心なのでしょう。

男性編｜相手と釣り合わないと思っている

告白できない男性に多い恋愛心理が「自分が相手に釣り合わないのではないか」というものです。

特に自分に自信がない系の男性に多く、好きな相手を高嶺の花のような存在に感じてしまっているのです。

こういった男性は「自分なんかが受け入れられるはずがない」というマイナスな気持ちを強く持っています。

その結果、例え良い感じになった女性がいても告白できずチャンスを失ってしまうのです。

男性編｜他にも気になる人がいる

一度に複数の女性に対して好意を持つ恋愛スタイルの人もいます。

そういった人の場合、好意的に感じている女性がいてもギリギリまで告白を先延ばしにする傾向があるのです。

自分が気になっている女性が何人かいて、その中から1番相性がいい相手を選びたいと思っていませんか？

そのため、特定の相手に対して明確な関係性を示すことを避けようとしているのでしょう。

男性編｜あえて告白しないケースも

好きだけど「あえて告白しない」「付き合わなくてもいい」というタイプの人も存在します。

好きな相手との絶妙な友人関係に対して心地良さを感じているので、わざわざ告白することでその関係を変えたいと思っていないのでしょう。

「お互い好きなのだから一緒にいるだけでいい」という一見大らかな思考ですが、相手の女性と両思いだった場合は「何を考えているのか分からない」と思われてしまいそうです。

告白する勇気が出る6つの方法

どうしても告白する勇気が出ないという人は、考え方を変えてモチベーションを高めましょう。

以下6つの方法を試せば告白に対するネガティブなイメージは薄れ、相手に対して素直な気持ちを伝えられるようになるでしょう。

それぞれの方法を詳しく紹介するので、1つずつ試して告白する勇気を手に入れてくださいね。

危機感を持つ

告白する勇気が持てない人は「相手に他に好きな人や恋人ができてしまう」ことを想像してみましょう。

日常生活にはどこに出会いが転がっているか分かりません。

例え自分と相手が今良い関係であっても、告白しないまま関係を進展させなければ「この人は付き合う気が無いんだな」と思われ、他の人の告白を受け入れてしまうかもしれないのです。

「やらない後悔よりやる後悔」という言葉がありますが、しないよりもした方が恋人になれる可能性は高いことを忘れずにいましょう。

付き合った後の幸せを考える

告白する時は「断られたらどうしよう」という不安が付きまといます。

しかし、告白の目的は「好きな人と付き合って幸せな時間を過ごすこと」ですよね。

将来叶うかもしれない明るい未来があるのに、リスクに怯えて気持ちを伝えないのはもったいないことです。

告白する勇気が出ない時は相手と自分が付き合った後にしてみたいことや、話したいことを考えて「幸せな時間」をイメージしてみましょう。

成功の意識が高まれば、自然な気持ちで告白できますよ。

友達に相談する

友達に相談することも勇気を持つのに役立つ方法です。

友達に話すことで第三者からの意見を聞けるため、好きな相手との関係性や伝え方を見直せるでしょう。

さらに「絶対に告白する」と友人と約束をかわすことで自分を追い詰め、告白しないでずるずると過ごす時間を断ち切ることもできます。

友達に「しなかったら急かしてくれない？」と頼んでおくのもいいですね。

告白する言葉やスケジュールを決める

告白したいと思っても「相手の前に立つと何を言ったらいいのか分からなくなる…」という人もいるでしょう。

そんな時は、事前に「どんな言葉で告白するか」を決めてしまいましょう。

会ったら「「好きです、付き合ってください」と言う」という風にセリフを決めておけば、いざという時に頭が真っ白になりません。

さらに「言うのが怖いから会うのを先延ばしにする」といった状況を避けるために「○日の○時に言う」といったスケジュールを立ててしまうのもおすすめですよ。

残された時間について考えてみる

どうしても告白する勇気が持てない時は、自分に残された時間について考えてみてください。

例えば、日本人の平均寿命は約30000日です。

参考元：nippon.com「平均寿命は女性87.45歳、男性81.41歳でともに過去最高 : 女性の過半数が90歳まで生きる 」

1日想いを伝える日が遅れれば、大好きな相手と過ごせる時間がその分減ってしまうのです。

限りある人生をより多く大切な人と過ごすためにも、早めに告白して一歩先の関係に足を進めましょう。

恥ずかしいと思う気持ちをなくす

告白する時に感じる一番大きな感情は「恥ずかしい」でしょう。

失敗したり断られたりしたら恥ずかしい、と思うあまり告白できないという人も少なくありません。

しかし、人というのは他人の行動をあまり気にしていません。

例え失敗しても、周りが笑ったり馬鹿にしたりすることはほとんど無いでしょう。

周りにどう思われるかはいったん気にせず、恥ずかしさを忘れて素直な気持ちを言葉にしてみましょう。

告白の成功率を上げるポイント

告白する勇気が出ない時は、できるだけ告白の成功率をアップさせて不安感を取り除きましょう。

例え両思いの2人だったとしても、時期やタイミングを間違えると上手く交際をスタートさせることができません。

せっかく良い関係を築けているなら、ささいなことで関係にヒビを入れてしまわないように伝える時のポイントを意識しましょう。

ここでは、告白の成功率を高める4つのテクニックをピックアップしたので、参考にしてくださいね。

事前に脈ありかを見極める

告白を成功させるには、事前のリサーチがとても大切です。

相手の態度や言動を見て、「自分に好意があるか」「告白したらOKをもらえるのか」などを見極め成功率を高めましょう。

具体的には、男女ともに脈ありサインをチェックする方法がおすすめです。

男性の場合「自分から予定をいれたがる」「女性が話した会話の内容をよく覚えている」「女性への質問が多い」などが分かりやすい脈ありサインです。

女性の場合は「笑顔が多く、話す距離が近い」「男性のことをよく褒める」「ボディータッチがあり」などが脈あり率が高め。

これらの行動をよく見て、相手の自分に対する気持ちを確かめましょう。

告白する前にデートを重ねておく

告白を成功させるには、相手との距離感を近づけておくことが重要です。

どんなに好みで魅力がある異性に告白されても「その時初めて会った人」だったら返事に困るという人もいるでしょう。

何度かデートすると、自身の人柄や人間性をアピールすることができます。

その結果、相手からの信頼度や理解度が深まり良い返事が期待できるのです。

ただし、あまり多く会いすぎると友達認定されてしまうこともあるので、デート3～4回目で伝えることをおすすめします。

LINEやメールでマメに連絡をとる

「接する機会が多い相手に好感度を抱きやすい」という人は多いです。

心理テクニックの1つで「ザイアンス効果」とも呼ばれています。

実際に会って話すことが1番いいのですが、LINEやメールを交わすことも「接する機会」にカウントされるので積極的に利用していきましょう。

メッセージのやり取りが苦手という人もいますよね。

しかし、返信が遅かったり返さなかったりすると相手が「自分に気が無いのでは？」と思ってしまう可能性も。

告白の成功率を高めたいなら、まめな連絡で相手からの好感度をキープしましょう。

告白は夕方以降のデートの帰り際がおすすめ

シチュエーションも告白の成功率に大きな影響を与えます。

1日のうちで一番成功率が高いと言われている時間は夕方です。

夕方は、人の心身が休息に向けたリラックスモードに切り替わる時間帯なので、素直な気持ちで告白を受け入れられるからだと言われています。

1日楽しいデートをして好感を高めたうえで、ゆったりした気持ちで話せる夕方すれば成功率はぐっとアップするでしょう。

経験値を上げて告白する勇気を身につけるのもアリ！

恋愛経験が豊富な人は、慣れと余裕から躊躇なく好きな人に告白することができます。

反対に、恋愛経験が豊富ではない人は、失敗したときの恐れから告白を躊躇してしまう傾向にあります。

どうしても告白する勇気が持てない場合、経験値を上げるためにもマッチングアプリ「ハッピーメール」を使って、とにかく恋愛してみるのもアリでしょう。

ハッピーメールはサービス運営18年の老舗マッチングサービスなのでセキュリティー面も安心。初めての方でも気軽に利用できます。

ハッピーメールでとにかく恋愛経験を積んで、告白する勇気を身につけていくという方法もおすすめです。

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告白する勇気を出して、幸せな未来を手に入れよう！

告白は、大切な相手と結ばれ幸せな時間を過ごすための通過点です。

勇気が出ない人は「想いを伝える」という部分に注目しすぎて、そこがゴールだと思ってしまいがち。

しかし、告白の先には自分が大好きな恋人と歩くかけがえない未来が待っています。

恥ずかしい気持ちや今まで持っていた価値観を一度見直して勇気を手に入れれば幸せな日々が手に入るでしょう。