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堂々とすることで得られるメリットと自信がない人に試してほしい6つの方法

 2021/05/20 特集
この記事は約 9 分で読めます。

雰囲気や立ち振る舞いが堂々としている人ってかっこいいですよね。

存在感のある姿に憧れる人も多いのではないでしょうか。

そこで今回のページでは、堂々とすることで得られるメリットと、自信がなくても堂々とできる方法について解説していきます。

消極的な性格を直したいという人はぜひ最後まで読んでみてください。

 

そもそも「堂々とする」ってどんな意味?

そもそも「堂々とする」とは一体どんな状態のことを表しているのでしょうか。

辞書によると「物事に対して動揺せず勇敢なさま」とあります。

トラブルや予期せぬ出来事にも動じることなく、落ち着いている状態を指す言葉として使われます。

威厳や貫禄がある人物に対して「あの人は堂々としている」と、褒め言葉として使われることも多いでしょう。

 

「堂々とする」の類語・言い換え

堂々とするの類語・言い換え表現は、

  • どっしりと構える
  • 動じない
  • 貫禄がある
  • 風格がある

などの言葉が挙げられます。

 

「堂々とする」の対義語

堂々とするの対義語は「気おくれする」「怖気づく」などです。

不安や恐怖感から自信をなくしたり、消極的になったりするさまを表しています。

 

「堂々とする」の英語表記

堂々とするを英語で表現すると「walk tall」や「imposing」などが該当します。

【例文】She walks tall.(彼女は堂々としている)

 

堂々とすることで得られる効果って?4つのメリット

普段から堂々と振る舞うだけで、実は嬉しいメリットがいっぱいあります。

ここからは、堂々とすることで得られるメリットを紹介していきます。

 

周囲の視線を集めることができる

堂々とすると周囲から一目置かれる存在になります。

それは、立ち振る舞いや雰囲気に威厳がでてくるからです。

初対面の人にも、堂々としていることで「この人はデキそうだな…」とポジティブな印象を与えることができます。

仕事でもプライベートでも、相手に好印象を与えることができるでしょう。

 

自分に自信がついてくる

自分に自信がない人でも、堂々とした振る舞いをすると不思議と自信がついてくることがあります。

自信がないときでも、落ち着いてどっしりと構えることで、いつの間にか出来そうな気分になってきた経験はありませんか?

自信がないからとネガティブに考えていると、どんどん自信がなくなるばかりか、周囲にも負のオーラが伝わってしまい、マイナスな印象を与えがちです。

しかし、堂々と胸を張って前を向いていれば、気持ちも表情も明るくなり自信が湧き出てくるのです。

 

魅力が増してモテポイントになる

男性でも女性でも、堂々としている人はキラキラ輝いていて魅力的に映りますよね。

堂々とすることで、異性からモテるようになるという嬉しいメリットがあります。

どんと構えていると、頼りがいがあるように感じられたり安心感を抱かれたりするのです。

堂々としている態度はモテポイントにも繋がりますので、取り入れない手はないでしょう。

 

仕事で頼られる存在になれる

いつも堂々としている人は、仕事でも周りから頼られる存在になります。

トラブルが起きても落ち着いて対処したり、冷静な判断ができたりするのも堂々としている人の特徴です。

言動に一貫性があり周囲からの信頼度も高いので、大きなプロジェクトを任されたりチームのリーダーに抜擢されたりすることもしばしば

周りから応援も期待もされ、必要不可欠な存在といえるでしょう。

 

自信がなくても大丈夫!堂々とするための6つの方法

自信がないから堂々とできるか心配…という人は必見です!

ここからは、自信がなくても堂々とするための方法を紹介していきます。

ちょっとしたことで堂々とした人に変身できるので、まずは出来ることからチャレンジしていきましょう。

 

言動に一貫性を意識する

自信がない人が堂々とするためには、言動に一貫性をもたせるという方法があります。

自分の意見や考えをすぐに変える人は、軸がぶれぶれで信用できませんよね。

自分が正しいと感じたことを最後まで貫き通している人のほうが、信頼もできて周りから一目置かれるでしょう。

ただし、自分の考えばかりを押し通して周りの意見を聞かないのは、ただの頑固な人になってしまうので気をつけてください。

自分の考えを大切に持ちつつ、周囲の声も上手く取り入れるなど柔軟に対応していきましょう。

 

前向きな姿勢を心がける

堂々とした態度をとりたいなら、常に前向きな姿勢を心がけましょう。

ポジティブな言動は自身の考えや気持ちを変えてくれます。

今までネガティブでマイナス思考だった人は、日頃から人や物に感謝する習慣を身につけましょう

感謝の気持ちを意識しながら生活していれば、明るい気持ちをキープでき、自然に堂々とした振る舞いができるようになります。

 

話すときはハキハキと喋る

人と話すときに、ボソボソと小さい声で喋ると暗い印象を与えてしまいます。

相手の目を見てハキハキと話すだけで、堂々とした姿を見せることができます。

人見知りな人や相手の目を見て喋るのが苦手な人は、まずは笑顔を絶やさないことを意識してみてください。

笑顔で振舞えば、相手が不快な気持ちになることはありません

急に話し方を変えるのは難しいので、家族や親しい友人など身近な人とコミュニケーションをとるとき、ハキハキと喋る練習してみるといいでしょう。

 

知識を深めておく

堂々とするには、ある程度の知識を深めておく必要があるでしょう。

知識や経験がある人とない人とでは、言葉の重みが違います。

知識がある人の話には説得力があり、堂々とした話し方に見えるでしょう。

しかし、内容に深みがない人は何をいっても言葉が軽く聞こえてしまうので、薄っぺらい人間だと思われる可能性があります。

読書をしたり新しいことに挑戦したりして、徐々に知識を身につけてくださいね。

 

トラブルの対処法を用意しておく

堂々とするには、トラブル時の対処法をあらかじめ用意しておくのがおすすめです

ミスが起きないための情報収集や事前準備はもちろんですが、もしトラブルが起きたらどのように対処するかも視野に入れておくといいでしょう。

いざトラブルが起きたときに対処法をいくつか準備しておけば、焦ることなく冷静で落ち着いた判断ができます。

周囲からの信頼感も生まれるでしょう。

 

模範となる人を見つける

堂々としたいと思ってはいてもいまいちイメージしにくい人は、身近に模範となる人を見つけておくのもおすすめです。

言動や立ち振る舞いをお手本にするだけで、自分も堂々とした人に近づけるはずです。

ただし、全てを真似すると相手から嫌悪感を抱かれたり、周囲に見透かされたりする可能性があるので、内面の魅力的な部分に目を向けてみましょう。

 

堂々とするには本を参考にするのもおすすめ!

最後に、堂々としたい人におすすめの本を紹介していきます。

ゆっくりと読書することでストレス解消にもなりますよ。

商品詳細ページやレビュー内容なども参考にして、自分に合った本をチョイスしてみてください。

 

他人の目“が気にならなくなる たった1つの習慣|植西聰

出典元:http://www.seishun.co.jp/book/21733/

 

いつも他人の目を気にして生きづらい人生を送っている人におすすめの一冊です。

日本人の多くは、「周りから嫌われたくない」「良く思われたい」という感情をもっています。

そのネガティブな気持ちが自己肯定感を低くし、堂々とできない原因にもなっているのです。

 

この本では、周囲の視線を気にしないための方法をさまざまな視点から捉えて分析し、自己肯定感を高めるアプローチ法を紹介しています。

堂々としたいなら、他人の視線や評価を気にせず自分を好きになることが大切だということを教えてくれますよ。

電子書籍ストアなら無料で試し読みができるので、ぜひチェックしてみてください。

 

人前で2分、堂々と話せる本|山本悠紀子

出典元:https://www.j-n.co.jp/books/?goods_code=978-4-408-10860-5

 

人前で話すのが苦手な人や、堂々と話せるようになりたい人におすすめしたい一冊です。

社会人になれば朝礼や会議など、人前でスピーチする場面が増えてきます。

そんなときに堂々とかっこよく話すことができれば、自分の自信にも繋がりますよね。

この本では、人の集中力が続く2分の間で相手の心に響くスピーチのコツや、プレゼンのやり方などを詳しく紹介しています。

本を参考に、堂々とした話し方を学んで自信を身につけましょう。

 

堂々とした人は男女ともに好かれる

堂々とした人は男女ともに人気があります。

堂々とした姿勢を身に付ければ、きっと多くの異性からアプローチされるはずですよ。

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堂々とすることで仕事も恋愛も上手くいく!

堂々とすることは、人から信頼され自分に自信がつくという嬉しいメリットがあります。

仕事でも恋愛でも有利に働いて、人生を豊かにしてくれるはずです。

しかし、自信過剰になりすぎると周囲から嫌われてしまうデメリットもありますので、自信は持ちながら謙虚な姿勢も忘れないようにしましょう

感謝の気持ちを意識しつつ堂々とすることができれば、周りから愛され幸せな人生を送れるようになりますよ。

 

まとめ
  • 堂々とするとは、「物事に対して動揺せず勇敢なさま」を意味する
  • 堂々とすることで得られるメリットは、「周囲の視線を集めることができる」「自分に自信がついてくる」など
  • 堂々とするには、「言動に一貫性を意識する」「模範となる人を見つける」などの方法がおすすめ
  • 堂々とするなら、自信は持ちながら謙虚な気持ちは忘れないようにしよう!

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