刺激がほしいときにやるべきこと15選！日常生活に新しい風を送りこもう

「なんだか毎日が退屈だな」「もっとワクワクしたい！」と感じていませんか？ 

日常生活に物足りなさを感じているなら、新しい刺激を探してみましょう。

この記事では、刺激がほしいときにやるべきことを紹介します。

新しい刺激は、視野を広げたり、新たな発見をもたらしたりすることもあります。

この記事を読んで、新しい自分を発見するきっかけにしてくださいね。

刺激がほしいときにやるべきこと15選

早速、刺激がほしいときにやるべきことを紹介していきます。

この中から、自分に合うものを選んでみてください。

読書をする

刺激が欲しいときは、読書をしましょう。

最新のビジネス書で仕事へのアプローチを学んだり、小説を読んで非日常的な体験をしたりしてみてください。

読書の時間を設ければ、脳が活性化され、日々の生活に新たなインスピレーションが生まれるかもしれません。

少しのお金を支払うだけで、新しい視点や価値観に触れられるので、非常にコスパがいいといえるでしょう。

ジムで体を鍛える

刺激がほしいのなら、ジムで体を鍛えるのもいいでしょう。

ジムで体を鍛えれば、心身ともにリフレッシュでき、その日1日の全体の質を向上させることができます。

運動習慣がない人にとって、ジム通いは非常に効果的な刺激になるでしょう。

また、他にジムで体を鍛えている人を見て、やる気をもらえることもあるかもしれません。

家でのトレーニングが続かない人も、ジムに通えば継続できるはずです。

習い事を始める

習い事を始めることも、刺激がほしいときにはおすすめです。

やったことがない習い事を始めると、日常生活に大きな変化と刺激が生まれます。

料理教室に通って日常の食事を華やかにするのもいいですし、英会話で将来のスキルを身につけるのもいいでしょう。

何より、共通の趣味を持つ新しい仲間との出会いが、一番の刺激になるはずです。

普段喋らない人と喋ってみる

普段喋らない人と喋るだけで、刺激をもらえることもあります。

私たちは日常生活の中で、無意識のうちに決まった人間関係の中で生活しがちです。

職場や学校などで、これまであまり話す機会のなかった人に意識的に声をかけてみましょう。

たった数分の会話から、思わぬ情報を得たり、新しい視点や新しい考え方を発見できたりするかもしれません。

普段の人間関係では得られない新鮮な刺激を受けることができますよ。

旅行に行く

見知らぬ土地に旅行に行くのもおすすめです。

リフレッシュできるだけでなく、今までにない新たな体験を味わうこともできるでしょう。

初めて訪れる場所で迷ったり、予期せぬ出来事に遭遇したりすることも、旅の醍醐味です。

旅先でのさまざまな経験が、記憶に残る刺激となるでしょう。

1人飲みをする

お酒が好きなのであれば、1人飲みをするのもいいでしょう。

普段は友人や同僚と行っているお店に、あえて1人で足を運んでみてください。

他のお客さんと交流をすることで人脈が広がるかもしれませんし、自分自身と向き合うことで新たな気づきが得られるかもしれません。

自分のペースで好きなものを注文し、ゆっくりと時間を過ごすだけでも、十分ストレス解消になります。

もちろん、行ったことのない居酒屋やバーに足を運ぶのもおすすめです。

旧友に会う

しばらく連絡を取っていなかった友人に、思い切って連絡を取ってみましょう。

学生時代の友人や前職の同僚、昔住んでいた街の仲間など、誰でも構いません。

昔話に花を咲かせたり、お互いの近況を語り合ったりすることで、懐かしさとともに新鮮な刺激を得ることもできるでしょう。

当時と変わらない部分や、お互いが大人になって変化した部分などを、見つけるのも面白いものですよ。

部屋を模様替えする

部屋を模様替えして、日常生活に刺激を送り込むのもいいでしょう。

家具の配置を変えてみたり、新しいカーテンやクッション、観葉植物を加えてみたりするだけでも、部屋の印象はガラリと変わります。

好きなものに囲まれた空間になると、家にいる時間がより快適になり、心も落ち着くはずですよ。

スポーツを始める

刺激がほしいのなら、スポーツを始めるのもおすすめです。

スポーツは運動不足の解消になりますし、いい気分転換にもなります。

フットサルやバドミントン、バスケットボールなど、スポーツなら何でも構いません。

一緒にスポーツをする人がいなかったり、スポーツをする環境がなかったりするのなら、社会人サークルに参加してみるのもいいでしょう。

「どうすれば勝負に勝てるのだろうか？」と考えることで脳が活性化されますし、チームメイトとの絆を深めることもできますよ。

服を買いに行く

いつも同じような服を着ているのなら、思い切って新しい服を買いに出かけてみましょう。

普段は挑戦しないような色やデザイン、素材の洋服を選んでみると、いい刺激になりますよ。

新しい服を着て出かける日を想像するだけでも、きっとワクワクするはずです。

また、周りからの印象が変わると、それが新たな出会いや会話のきっかけになるかもしれません。

普段行かないお店に行ってみる

普段行かないお店に行ってみるのもおすすめです。

決まったお店ばかり利用していては、同じような経験しか得られません。

普段なら素通りしてしまうようなお店に、あえて足を踏み入れてみましょう。

路地裏にひっそりと佇む小さなカフェやオシャレなセレクトショップなど、どんなお店でも構いません。

お店の雰囲気や商品、流れる音楽、店員さんとの会話など、すべてが新鮮な体験となるでしょう。

フェスや音楽ライブに行く

フェスや音楽ライブに行って、刺激を得るという方法もあります。

生で聴く音楽の迫力は、音源では味わえない格別なものです。

お気に入りのアーティストのライブに行くのはもちろん、普段は聴かないようなジャンルのフェスや音楽イベントに足を運んでみるのもいいでしょう。

生の音は五感を刺激し、言葉では言い表せない感動を与えてくれます。

大勢の観客と一体となって盛り上がる体験は、日常の鬱憤を晴らし、心に深く刻まれる刺激となるはずです。

流行っているものに挑戦する

SNSやテレビで話題になっているものに挑戦してみるのも、刺激がほしいときにはおすすめです。

流行りのスイーツを食べてみたり、話題の映画を観に行ったりしてみてください。

もしかしたら、興味の幅が広がるきっかけになるかもしれませんよ。

いっそ転職をする

刺激のなさは、今の仕事が原因かもしれません。

もし今の仕事に物足りなさや限界を感じているのなら、思い切って転職を検討してみましょう。

新しい職場環境に身を置くことで、人間関係や仕事内容、通勤経路、そして日々のルーティンまで、すべてが劇的に変化します。

新しいスキルを習得したり、これまでとは違う価値観を持った人々と出会ったりすれば、人生の充実度が高まるかもしれませんよ。

恋愛をしてみる

刺激がほしいときに、恋愛はうってつけです。

好きな人とのLINEのやりとりやデートから得られるドキドキ感は、日常に新しい風を吹き込んでくれます。

特定の相手がいないのであれば、マッチングアプリに登録したり、趣味の場で出会いを探したりしてみましょう。

人生をより鮮やかに彩る最高の刺激となるはずです。

刺激がほしいなら行動することが大切！

「なんだか最近、毎日が面白くないな」「もっとキラキラした毎日を送りたいな」と感じる人は少なくないでしょう。

そう思ったのなら、とにかく行動することが大切です。

現状維持から抜け出し、新しい自分へと成長するきっかけを作ることができます。

最初は小さなことでも構いません。

「読書を始める」「ジムに体験に行ってみる」「普段話さない人に挨拶してみる」など、できることから試してみましょう。