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ソロ活で人生の幸福度アップ!ひとり時間の楽しみ方を大特集【男女共通】

特集
この記事は約 9 分で読めます。

近年、1人で出かけたり趣味を楽しんだりする「ソロ活」が注目を集めています。

ソロ活は単独行動ならではのメリットがあり、新しい出会いを見つけるきっかけになることも少なくありません。

この記事では、ソロ活のメリットや楽しみ方、出会いを探している男女におすすめのソロ活を紹介します。

ソロ活に興味がある男性・女性は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

ソロ活のメリット

人と一緒に行動すると、「都合が合わなくてなかなか予定が立てられない」「行きたい場所に行けない」など、思い通りにいかないことがあります。

しかしソロ活では、1人で好きなときに好きなことをできるのが最大のメリットです。

相手の都合や好みに合わせる必要はなく、予定と違う行動をしても誰にも迷惑をかけません。

その日の気分でやりたいことを決めて行動できるので、自由を満喫したい人にはぴったりです。

 

ソロ活といえばコレ!ひとり時間の楽しみ方

ソロ活に興味はあるけど、「1人だと何をすればいいのかわからない」という人もいるかもしれませんね。

ここでは、ひとり時間の楽しみ方を紹介します。

以下の内容をチェックして、「楽しそう!」と思える行動があれば、ぜひチャレンジしてみてください。

 

ショッピングを楽しむ

ソロ活初心者なら、1人でショッピングに出かけることからスタートするのがおすすめです。

友達と一緒だと自分の好みではないお店に入る可能性があり、相手の買い物が終わるまで待たなければなりません。

しかし、1人でショッピングに出かければ、気になるお店だけに立ち寄って思う存分買い物を楽しめます。

1人で買い物を楽しむ男性・女性はたくさんいるので、ソロ活デビューをするなら、ショッピングに出かけてみましょう。

 

カフェに行く

ひとり時間をゆったりと過ごしたいときは、カフェに行くのがおすすめです。

カフェでは1人で過ごしている人も多いので、自分だけ浮くということがなく恥ずかしくありません。

最近では、本屋にカフェを併設しているブックカフェも増えています。

コーヒーを飲みながら、のんびりと読書を楽しんでみるのもいいですね。

 

映画を観に行く

1人で映画を観に行くのも、有意義な時間を過ごせるソロ活の1つです。

「映画館は恋人や友達と行くもの」と考える人は多いでしょうが、1人の方が映画の世界にどっぷり浸かれるというメリットがあります。

他にも「自分の好きな映画が観れる」「自分の空いている時間に観に行ける」など、ひとり映画はいいことだらけです。

気になる作品がある人は、勇気を出して1人で映画館に足を運んでみましょう。

 

釣りをする

魚釣りに興味がある人は、1人で釣りを楽しんでみてはいかがでしょうか。

「釣りは道具を揃えるのが大変」「そもそもやり方がわからない」と思うかもしれませんが、釣り体験ツアーを利用すれば問題は解消されます。

釣具はレンタルできますし、スタッフから釣り方を指導してもらえるので初心者の人でも楽しめるでしょう。

街の中には、手ぶらOKの釣り堀もあります。

のんびりと釣りを楽しんでみたい人は、天気がいい休日や仕事帰りに立ち寄ってみましょう。

 

習い事をはじめる

スキルアップや趣味を極めるために、ひとり時間を習い事に使ってみるのもおすすめです。

大人の習い事には、男性・女性ともに人気が高い料理教室や英会話スクール、陶芸、ピアノ教室などいろいろあります。

習い事は友達を誘うよりも1人の方が気軽にはじめられるため、ソロ活に向いていますよ。

 

旅行に行く

グループで旅行に出かけるときは、周りの意見を聞きながら行き先や日にち、巡る順番などを決めなければいけません。

スケジュールを立てるだけでも大変で、旅行前に疲れてしまうこともあるでしょう。

しかしひとり旅なら、気軽に自分の行きたいところに出かけられます。

プランを考えるのが面倒なら、ひとり参加ができるツアーを利用すればOK。

日帰り温泉や観光などプチ旅行を楽しんで、リフレッシュするのもいいですね。

 

焼肉を食べに行く

ひとり焼肉で好きなものを食べられるのも、ソロ活の楽しみ方の1つです。

最近は1人1台のロースターを利用するひとり焼肉専用のお店もあるので、周りを気にせずに美味しいものを堪能できますよ。

自分の好きな焼き加減で食べられるメリットがあり、「タン塩だけ続けて食べる」なんて食べ方もアリです。

 

ソロキャンプに挑戦する

最近注目を集めている「ソロキャンプ」は、アクティブ派の人におすすめのソロ活です。

ソロキャンプは誰にも邪魔されずに、非日常的な空間を独り占めできるのが醍醐味です。

1人でも設置できるワンタッチテントやコンパクトな道具があるので、事前準備をしっかりしてソロキャンプに挑戦してみてはいかがでしょうか。

ただし、ソロキャンプをするときは防犯や不測の事態に備えることが大切です。

管理人が常駐している・電波が入るエリアを選ぶなど、安全性の高いキャンプ場を利用してくださいね。

 

サウナに入る

サウナに入ると血流が良くなるため、リラックス・美肌・代謝アップなど健康や美容への効果が期待できます。

スチームサウナや塩サウナ、フィンランド式サウナ、ロウリュウイベントが行われるサウナなどいろいろな種類があるため、ソロ活でサウナ巡りをすると楽しいでしょう。

完全個室の「ソロサウナ」を楽しめるお店もあるので、1人でじっくり温まりたい人は利用してみましょう。

 

カラオケで熱唱する

ひとりカラオケは「同じ曲を何度でも歌える」「マイナーな曲でも周りを気にせずに歌える」などのメリットがあります。

熱唱しても採点が悪くても恥ずかしくなく、大好きな楽曲に入り込むことでストレス発散できます。

ひとりカラオケ専用のカラオケ店があるので、気兼ねなくお店に足を運んでみましょう。

 

出会いを探している男女におすすめのソロ活

ソロ活では、趣味や習い事を楽しむだけでなく、出会いを探すことも可能です。

ここからは、出会い探しにおすすめのソロ活を紹介しますので、恋活に励みたい男性・女性はチェックしてみましょう。

 

バーに行く

カウンターがあるバーはひとり客も多いため、隣の席の人と会話が弾むことも少なくありません。

お酒好きな人は、バーで1人飲みをすると出会いが生まれる可能性があるでしょう。

個人経営のバーならスタッフと仲良くなりやすく、常連客と距離を縮めやすいです。

スポーツ好きなら、スポーツバーに行くと同じ趣味の異性と出会えるかもしれませんよ!

 

婚活パーティーに参加する

結婚相手を見つけたい人は、1人で婚活パーティーに参加してみましょう。

ポイントは、大人数の立食形式ではなく個室形式のパーティーを選ぶことです。

個室形式のパーティーなら、周りの目を気にすることなく、全員と1対1でゆっくり話せますよ。

奥手な人でも自分から話しかける必要がないため、安心してイベントに参加できます。

バスツアーやお散歩ツアーなど、お出かけ系の婚活パーティーもあるので、自分に合うイベントに参加してみましょう。

 

マッチングアプリを使用する

出会い探しにおすすめのソロ活といえば、マッチングアプリを使用することです。

マッチングアプリなら、どこでも時間が空いたときに出会いを探せます。

年齢や職業、ルックスなど条件を決めて検索できるので、好みの人と出会える可能性が高いでしょう。

女性は無料で使えることが多く、男性でもポイント課金制のアプリを選べば、自分で利用料金を調節できるため、お金をかけずに恋活したい人におすすめですよ。

 

ソロ活の参考になる!ドラマ「ソロ活女子のススメ」

2021年4月2日からドラマ「ソロ活女子のススメ」の放送がスタートしています。

ソロ活の過ごし方を知りたい人の参考になるドラマなので、ぜひチェックしてみましょう。

 

キャスト・放送局・放送日

ドラマ「ソロ活女子のススメ」の番組情報は以下のとおりです。

【キャスト】

  • 江口のりこさん(五月女恵役)
  • 小林きな子さん(黒田彩子役)
  • 渋谷謙人さん(石岡洋平役)
  • 佐々木春香さん(青木遥役)
  • 大塚明夫さん(ナレーター)

【放送局】

  • テレビ東京
  • テレビ大阪
  • テレビ北海道
  • テレビ愛知
  • TVQ九州放送

【放送日時】

毎週金曜深夜0時52分~1時23分

【配信サービス】

  • Paravi
  • ひかりTV

 

ストーリー

「ソロ活女子のススメ」はダイジェスト出版の編集部で契約社員として働く五月女恵が、いろいろなソロ活を楽しんでいく物語です。

焼肉・動物園・夜景クルーズ・気球フライト・ラブホテルなど、あらゆるスポットで充実したひとり時間を過ごす様子を描いています。

詳しい情報は、BSテレ東のホームページにある「ソロ活女子のススメ」オフィシャルサイトから確認できます。

 

原案はエッセイ本

出典:https://bookwalker.jp/series/202961/

  • 著者:朝井麻由美
  • 出版社 : 大和書房

ドラマ「ソロ活女子のススメ」の原案は、フリーライター・朝井麻由美さんによるエッセイ本です。

ひとり焼肉はなぜ恥ずかしいのか」「ソロだってパーティーはできる」など、興味深い内容が詰まっています。

おすすめのソロ活30選も難易度別に紹介されているので、ソロ活の楽しみ方を深く知りたい人はこちらの本もチェックしてみましょう。

 

ソロ活で人生の幸福度をアップさせよう!

「ソロ活」は新しい日常の過ごし方としてニュースや雑誌に取り上げられることもあり、ひとり時間をポジティブに捉える人が増えています。

1人を楽しめる「ソロ活男子」や「ソロ活女子」になることで、今まで味わったことのない充実感を得られるかもしれません。

今回紹介した情報を参考にして、ソロ活で人生の幸福度をアップさせてみてくださいね!

 

まとめ
  • ソロ活のメリットは1人で好きなときに好きなことができ、自由を満喫できること
  • ひとり時間の楽しみ方として、ショッピングを楽しむ・映画を観に行く・ソロキャンプに挑戦することなどが挙げられる
  • 出会いを探している男女におすすめのソロ活は、バーに行く・婚活パーティーに参加する・マッチングアプリを使用することなどが挙げられる
  • ドラマ「ソロ活女子のススメ」はひとり時間を楽しむ女性の話なので、ソロ活の参考にするのがおすすめ

 

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