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50代60代いつからでも始められる定年後『第二の人生』について考えよう

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人生100年時代ともいわれる今、仕事をリタイアした後の過ごし方はより重要なものとなりつつあります。

定年後、充実した「第二の人生」を送るためには、若いうちからしっかり準備しておく必要があるといえるでしょう。

今回の記事では、今から始められる「第二の人生」の備え方や心得について紹介します。

 

50代で定年後の「第二の人生」を考える割合

企業によってもさまざまですが、現在定年退職を迎える年齢は60~65歳

50代はそろそろ定年後の生活について考え始めるべき世代といえるでしょう。

 

株式会社Be-Jinよりプレスリリースされた調査によれば「定年後の人生(第二の人生)について考えたことがある」という質問に「はい」と回答した50代男女は全体の66.7%でした。

やはり、50代の半数以上は定年後について意識しているといえます。

また、定年後の生活について考えることを「非常に重要だ」と考えている人は35.1%「重要だ」と答えた60.8%と合わせると、9割以上

ほとんどの人が定年後の人生計画を重要視していることがわかります。

 

現在男性・女性ともに平均寿命が80を超えており、定年後の人生も20年以上続く可能性が高いです。

ゆえに、長い第二の人生をどう生きるかは我々の重要な課題といえるでしょう。

充実した定年後の生活を送るためにも、今からしっかりと準備しておくことが大切かもしれません。

参考サイト:https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000069726.html

 

40、50歳からできる第二の人生を楽しむポイント

安心して第二の人生を送るためには、定年後の生活の下準備が大切です。

まずは40、50歳からできる第二の人生を楽しむためのポイントを見ていきましょう。

 

貯金を見直してみる

現役時代とくらべ、定年後は収入がかなり減少します。

そのため、自分の生活費はある程度貯蓄からまかなうことになるでしょう。

定年後も働くという方法もありますが、病気等の理由で働けなくなる可能性もあるため、貯蓄を増やすのがもっとも安心です。

  • 無駄遣いがないか、普段の支出や固定費を見直す
  • ダブルワークやパートなどで収入を増やすことを考える
  • 投資で資産を増やすことを考える

以上の点を見直すことで、貯蓄や収入をアップさせることができます。

ただし、投資についてはむやみに挑戦すると損をする可能性もあるため、よく考えてからチャレンジしましょう。

また、退職金については出ない企業や転職などが理由で受取額が少ない場合もあるため、あまりあてにしないことをおすすめします。

 

健康で過ごすための準備

老後、何よりも大切なのは健康です。

健康でいれば楽しく第二の人生を謳歌することができますし、医療費や介護費の削減にもつながります。

そのためには不規則な生活や偏った食事はNGです。

生活習慣を見直し、高血圧や肥満の予防に努めましょう。

また、体力づくりのためにも定期的な運動習慣をつけるのも大切です。

ウォーキングやストレッチなど、まずは簡単なものからはじめてみましょう。

こんなご時世ですから、スポンサー商品や広告に出てくるようなおうちマシーンもおすすめです。

 

生きがいを見つけておく

あなたは今現在趣味がありますか?

もしも「仕事が生きがい」というタイプであれば要注意です。

定年後は今までと同じような仕事はできなくなるため、一気に生きがいを見失う可能性があります。

ロングライフに向けて今からでも、ぜひ仕事以外の楽しみを探してください。

映画や料理などのインドアの趣味、あるいは山登りや釣りといったアウトドアな趣味など、自分の興味がある分野にチャレンジしてみてもよいでしょう。

定年までに生きがいを見つけるつもりで、さまざまなことに挑戦してみてください。

 

第二の人生でおすすめの挑戦する5つのこと

定年後の生活は子どもたち任せではいけません。

自分で積極的に行動することが、充実したセカンドライフにつながるからです。

続いては、第二の人生に活かすために挑戦したい5つのことを紹介します。

 

新たな仕事・副業をする

定年後も自分の力を試したい、という人は新たな仕事や副業をはじめてみてはいかがでしょうか。

第二の人生を見据えて、ずっと続けられるような仕事に転職してもよいでしょう。

50代、60代から経営者に挑戦するチャレンジングな人も少なくありません。

また、会社外で稼げるような副業に期間限定でチャレンジしてみるのもアリです。

ただし、急に大きな仕事をはじめてもリスクが大きいので、少しずつ挑戦するのがおすすめです。

 

なりたいと思える人に会う

理想的な第二の人生を楽しんでいる人に会ってみるのもおすすめです。

身近な知り合いに、目標になるような第二の人生を送っている人がいるのなら、ぜひ会って意見を聞いてみましょう。

そうすることで、自分自身の退職後のビジョンもより具体的に見えてくるはずです。

直接会えないような有名人の場合は、YouTubeやSNSなどから情報を得るとよいでしょう。

 

資格取得や趣味を見つける

現役時代は忙しくて挑戦できなかった、資格取得や趣味に挑戦するのもおすすめです。

歴史検定や漢字検定で知識を深めるもよし、色彩検定や整理収納アドバイザーなど、スキルを磨く資格にチャレンジしても良いでしょう。

これといった趣味がないという人も、さまざまなことに挑戦できるよい機会です。

時間のたっぷりある定年後、ぜひ心の赴くままにチャレンジしてみてください。

 

ボランティアに参加する

社会の役に立ちたいという気持ちがあるのなら、ボランティア活動がぴったりです。

通学路の見守りスポーツ大会のサポート国際交流の手伝いなど、さまざまなボランティアが存在します。

自分のスキルを活かせるものもあるので、興味がある人はボランティア団体や市役所などで応募があるかチェックしてみましょう。

 

新しい出会いを探してみる

第二の人生を誰かと過ごしたい、と考えている独身者なら恋活や婚活に挑戦してみてはいかがでしょうか。

婚活パーティーやマッチングアプリなどを活用すれば、今からでも良いパートナーとめぐり合えるかもしれません。

「恋活や婚活の仕方がわからない…」という人は、ぜひ「50代パートナー探し」などの関連記事のページを参考にチャレンジしてみてくださいね。

 

健やかなる「第二の人生」を歩むためにおすすめの書籍

最後に、健やかで充実した「第二の人生」のヒントになるおすすめの書籍を紹介します。

kindle版など手軽に読めるタイプのものもあるので、興味のある人はレビューを参考に購入してみてはいかがでしょうか。

 

年を重ねるのが楽しくなる![スマート・エイジング]という生き方

出典元:https://www.amazon.co.jp/dp/4594066194/ref=cm_sw_r_tw_dp_JBK0VA6NZ9HA9BX0SEQ7

定年後の自分になんとなく不安を抱えているのなら、『年を重ねるのが楽しくなる![スマート・エイジング]という生き方』がおすすめです。

スマートエイジングとは「賢く年齢を重ねていく」という意味。

著者である川島隆太氏と村田裕之氏両者が所属する、東北大学加齢医学研究所によって提唱されたコンセプトです。

年齢を重ねるイコール衰えと考えがちですが、スマートエイジングの考えを取り入れればより建設的な齢の重ね方を目指すことができるでしょう。

 

65歳から始める健康法

出典元:https://www.amazon.co.jp/dp/4800910412/ref=cm_sw_r_tw_dp_7HH8NXKSXJWBDDD0NX61

『65歳から始める健康法』の著者である三浦雄一郎さんは、言わずと知れたプロスキーヤーであり登山家です。

お元気なイメージが強いですが、60代の頃は健康状態があまりよくなかったのだとか。

そんな三浦さん本人の体験をもとに書かれた健康法は、第二の人生を生きる私たちにも力強いヒントとなってくれるでしょう。

 

定年から輝く生き方

出典元:https://www.amazon.co.jp/dp/4492043799/ref=cm_sw_r_tw_dp_D71CCM5WWKPY6HCGBV9C

定年後、役職からも仕事からも離れてどうすればよいかわからないという人もいるでしょう。

しかし、現役時代と変わらない態度で周囲と接するのは失敗のもと

より良い第二の人生を送るために、定年後をどう生きればよいのかというヒントが書かれています。

今からでも定年後の生活の心構えをしておきたい、という人にもおすすめです。

 

第二の人生を豊かなものにするために事前準備をはじめよう!

「第二の人生」は誰しも充実した楽しい生活を送りたいですよね。

とはいえ、40代、50代だと「まだ先のことだし…」となかなか身近なこととして考えられないもの。

しかし、豊かなセカンドライフのためには早いうちからしっかり準備しておくことが大切です。

金銭面や健康面といった生活の土台を整えておくのはもちろん、趣味やボランティアといった自身の生きがいを見つけておくことをおすすめします。

案外長い定年後の人生、ぜひ自分自身が輝けるようなライフプランを立ててくださいね。

 

まとめ
  • 定年後の人生計画について「重要だ」と考えている50代は9割以上!
  • 第二の人生のためには、40代・50代からしっかり準備しておくのがおすすめ
  • 第二の人生を充実させたいなら、趣味や資格取得などさまざまなものにチャレンジしよう
  • 人生の後半をパートナーと過ごしたいなら、50代からの恋活や婚活もおすすめ
  • 第二の人生について考えておくことは非常に大切!今からでもさまざまな意見を参考に、前向きなマインドセットをしておこう

 

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小野塚 晴子

小野塚 晴子

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