会社の飲み会に行きたくないときの断り方！行きたくない理由や対処法を解説

「会社の飲み会に参加したくない」と思っている人は多いでしょう。

しかし、うまく誘いを断らないと、悪印象を与えかねません。

飲み会への参加は穏便に辞退するのがベストです。

今回の記事では、会社の飲み会に行きたくないときの断り方を紹介します。

ぜひ参考にしてください。

会社の飲み会に行きたくない5つの理由

まずは、会社の飲み会に行きたくない5つの理由を紹介します。

以下の内容から自分に当てはまるものがないかチェックしてみてください。

お酒を飲みたくないから

お酒を飲みたくないという理由で、会社の飲み会に行きたくない人は多いです。

誰もがお酒を飲めるわけではありません。

体質的に受け付けない人もいれば、「美味しい」と思えない人もいます。

お酒を飲めない人からすると、会社の飲み会は苦痛でしかないでしょう。

飲み会代がもったいないから

経済的な事情から会社の飲み会に参加したくないという人も少なくありません。

会社で催される飲み会は、若手だけで飲みに行くのとは違います。

上司が参加する場合、予算が比較的高めなことが多いため、部下にとってはかなりの痛手になります。

そのため、「高いお金を払ってまで参加したくない」と思う社員は多いでしょう。

仕事とプライベートをきちんと分けたいから

仕事とプライベートをきちんと分けたい人からすると、会社の飲み会はストレスでしかありません。

飲み会がはじまるのは、大抵仕事が終わったあとです。

残業手当が出るどころか、自腹を切って会費を払い、プライベートの時間を楽しめません。

自分の時間を大切にしている人が、「会社の飲み会に行きたくない」と思うのは当然でしょう。

飲み会の雰囲気が嫌いだから

飲み会の雰囲気が苦手で、「行きたくない」と思う人もいます。

ネガティブな印象を持っていると、なかなか参加したいという気持ちにはなれません。

飲みの席では、悪酔いして非常識な振る舞いをする人や、飲みすぎて体調を崩してしまう人もいます。

そういった酔っ払いの面倒を見たり、介抱をしたりする可能性があるのも、飲み会を敬遠する理由になってしまうのです。

人付き合いが苦手だから

そもそも人付き合いが苦手で、会社の飲み会に行きたくない人もいるでしょう。

とくに上司が参加する飲み会は、仕事中のように気を使わなければなりません。

自分が若手なら、会話をしながら上司のお酒を注いだり、グラスが空になっていないか確認したりする必要があります。

料理が届いたら、率先して取り分けをしなければいけないこともあるでしょう。

人付き合いが苦手な人からすると、神経をすり減らし続けなければならない飲み会は、苦痛でしかないのです。

角が立たない！会社の飲み会に行きたくないときの断り方

飲み会に参加したくないときは、角を立てずうまく伝えるのがベストです。

ここでは、会社の飲み会に行きたくないときの断り方を解説します。

相手が納得できる理由で断る

会社の飲み会は、相手が納得できる理由で断るようにしましょう。

「参加しません」と一言で済ませれば、「一緒に飲みたくない」という気持ちが伝わってしまいます。

誘いを断るときは、「どうしても外せない用事があって…」「家族と大切な約束があって…」といったように、参加できない理由を必ず付け加えましょう。

頻繁に飲み会がある場合は、「健康上の理由で参加が難しい」と伝えるのがおすすめです。

「本当は参加したいけど都合が悪くて行けない」というスタンスが伝われば、相手も「それなら仕方がない」と納得してくれるでしょう。

感謝の気持ちを一緒に伝える

会社の飲み会を断るときは、感謝の気持ちを一緒に伝えることが大切です。

嬉しい誘いではなかったとしても、仲間と思って声をかけてくれたことに違いはありません。

相手の気遣いを無下にせず、誘ってくれたことにはきちんとお礼を述べましょう。

「誘っていただきありがとうございます！とても残念ですが、その日は用事があって」と、感謝と理由をセットで伝えてみてください。

誘われて嬉しい気持ちを表せば、たとえ断られても相手は不快に思わないはずです。

代わりのアイデアを出して断りやすくする

会社の飲み会に参加したくないときは、代わりのアイデアを出して断るのもおすすめです。

たとえば、ランチタイムの食事会や短時間で終わるレクリエーションなどを、提案してみてください。

代案を出すことで、「飲み会には行けなくても交流の場には参加したい」という気持ちが伝わるでしょう。

行きたくない会社の飲み会を断るときの注意点

続いては、行きたくない会社の飲み会を断るときの注意点を紹介します。

飲み会の誘いを断るときは、以下のポイントに気をつけましょう。

嘘だと疑われるような断り方をしない

飲み会を欠席するときは、嘘だと疑われるような断り方をしないようにしましょう。

絶対に参加したくないと思うあまり、行けない理由を長々と語ってしまえば、断る口実に聞こえてしまいます。

また、親の介護がある・子供が体調不良で面倒を見るなど、家庭の事情を理由に参加を辞退した場合は、遊びに出歩かないようにしてください。

万が一、遊んでいるところを見られると、「嘘だったのか」と思われてしまいます。

行きたくない気持ちを態度に出さない

穏便に断りたいのなら、飲み会に行きたくない気持ちを態度に出さないことが大切です。

たとえ迷惑に思っていても、それが相手に伝われば角が立ってしまいます。

関係が悪化すれば、今後の仕事に影響が出てしまうでしょう。

良好な関係を保つには、誘ってくれたことに対して、感謝の気持ちを持つようにしてください。

曖昧な断り方をしない

飲み会の誘いを断るときに、曖昧な返事をするのはNGです。

うまく断れないからといって、いつまでも言葉を濁していては、迷惑をかけてしまいます。

正確な出席人数がわからないと、お店を予約できず、幹事を困らせることになるからです。

また、中には曖昧な返事を「参加」と見なす人もいるでしょう。

飲み会に行くつもりがないのなら、はっきりと断ることが大切です。

当日になってドタキャンしない

当然のことながら、当日になってドタキャンをしてはいけません。

自分が参加人数に含まれているにもかかわらず、安易にキャンセルするのは非常識です。

もちろん、急に具合が悪くなったり急用ができたりすることはあるでしょう。

参加人数に含まれているのなら、特別な事情がない限り、会社の飲み会に行くべきです。

行きたくない会社の飲み会に参加するときの対処法

飲み会を断り切れず、参加することになってしまうと憂鬱な気分になるでしょう。

しかし、せっかく出席するのなら、できるだけ楽しい時間を過ごしたいものです。

最後に、行きたくない会社の飲み会に参加するときの対処法を解説します。

理由を伝えて早めに帰る

行きたくない会社の飲み会に参加したときは、理由を伝えて早めに帰るのがおすすめです。

先に退席することは、事前に上司や幹事に伝えておきましょう。

飲み会の途中で抜けるときは、上司や幹事にはきちんと挨拶し謝罪しておけば、悪い印象を持たれることはないでしょう。

とくに「子供がまだ小さいので」「親の介護があるので」などと明確な理由を伝えることで、相手はすんなり受け入れてくれます。

途中で抜けるのが難しいのであれば、1次会が終わったタイミングで帰るといいでしょう。

苦手な人の近くに座らないようにする

会社の飲み会は、誰の近くに座るかがかなり重要です。

できるだけ苦手な人の近くに座らないようにしましょう。

仲のいい同僚と一緒なら、苦手な飲み会もそれなりに楽しめるはずです。

「どうせ参加するなら気の合う仲間と楽しもう」と、割り切ることで気持ちが軽くなるでしょう。

聞き役にまわってやり過ごす

コミュニケーションをとるのが苦手なら、飲み会中は聞き役にまわってやり過ごすようにしましょう。

「そうなんですね！」「そうですか！」と熱心に相槌を打っていれば、大抵の人は気持ちよく喋ってくれます。

どうすれば飲み会を盛り上げられるだろうかと心配する必要はありません。

無理に語ろうとせず、笑顔で頷いて聞き役に徹しましょう。

飲み会の中に楽しみを見つける

飲み会の誘いを断れなかったときは、お酒の席で楽しみを見つけましょう。

飲み物や料理を楽しんだり、普段は接点のない相手と話してみたりするのがおすすめです。

美味しい飲み物や料理を堪能すれば、幸せな気持ちになれるでしょう。

また、自分から同僚に話しかけることで、意気投合できる相手と出会えるかもしれません。

興味が持てそうなものを見つけて、飲み会の時間を有意義に過ごしましょう。

会社の飲み会に行きたくないときは断ることもできる

会社の飲み会は多くの場合、参加を強制されることはありません。

どうしても会社の飲み会に行きたくないときは、無理せず欠席しましょう。

ただし、断り方によっては相手を不快にさせてしまいます。

今後の関係に影響が出ないとも限らないので、相手の気持ちに配慮することが大切です。

うまく飲み会への誘いを断って、良好な関係を保ちましょう。