どうして男性が苦手になったの？女性が抱く原因や克服方法まで徹底解説！

恋愛や結婚に興味はあっても、「男性とうまく話せない」「男性と一緒にいると緊張してしまう」と男性に苦手意識を持っている女性もいるのではないでしょうか。

自分でもどうして男性が苦手なのかわからないという女性も多いはず。

そこでこの記事では、男性が苦手になってしまった原因や男性嫌い度診断チェック、克服方法を解説します。

また記事後半では男性が苦手な女性におすすめの婚活方法を紹介しているので、ぜひチェックしてくださいね。

男性が苦手になってしまった原因とは？

男性に苦手意識を持ってしまうのはどうしてなのでしょうか。

はじめに、男性が苦手になってしまった原因をチェックしてみましょう。

男性と接点が極端に少ない

父親・兄弟がいない環境で育っていたり女子校に通っていたりなど、これまで男性と接する機会が少なかった女性は男性に苦手意識を抱きやすいです。

男らしい体つき、低い声、大雑把なしぐさなどに慣れていないので、一緒にいるだけで緊張してしまうのです。

また、男性心理や行動が理解できず、苦手意識を持ってしまう人もいます。

職場での性的なトラウマがある

「上司が肩や手を触ってくるセクハラおやじだった」「職場の男性が下ネタばかり話していて、自分に聞いてくるのが不快だった」など、職場での性的なトラウマが原因で男性が苦手になることもあります。

男性に嫌な思いをさせられた経験から、「男なんて！」と嫌悪感を抱いてしまうのです。

また、「もういやな思いをしたくない」という気持ちがあり、自分を守るために男性を避けているケースも考えられます。

元カレの思い出が最悪

元カレの思い出が最悪だと男性に苦手意識を持ってしまうことがあります。

浮気されたり、ひどい態度で振られたりなど、大好きな恋人から傷つけられれば、誰でもショックを受けるもの。

「どうせまた付き合っても傷つくだけ」と、男性への信頼感が失われてしまっているのでしょう。

昔から父親と仲が悪い

親との関係性は恋愛観に影響を与えることがあります。

昔から父親との仲が悪いと「父親嫌い」から「男性嫌い」に発展してしまうケースも珍しくありません。

とくに、女癖が悪い・厳しくてすぐ怒鳴る・可愛がってもらえないなど、男性に悪印象を持つような嫌な思い出があればなおさら、男性全般にネガティブなイメージを持ってしまうでしょう。

男性に夢を抱いている

「付き合う男性はこんな人がいい」と理想を持つことは当たり前です。

しかし、「バリバリ仕事してるけど会いたいときにはすぐに駆けつけてくれる」「いつも優しくて身長も高くて高収入」など、男性に夢を抱きすぎていると現実の男性に幻滅してしまいます。

となれば、その現実が受け止められず苦手になってしまうケースも珍しくありません。

とくに、アニメ・漫画のイケメンキャラやアイドルが理想の男性像になっている女性は、現実の男性との差に落胆することがあるでしょう。

暴力・いじめ・性犯罪などニュースの影響

男性による暴力やいじめ、性犯罪などのニュースを見て、男性に対する恐怖心や嫌悪感を抱く女性もいます。

実際に経験はしていなくても、男性に悪いイメージができてしまい、接するのが苦手になってしまうのです。

自分自身が男性からDVやいじめ、性的被害を経験した女性の場合、重度の男性恐怖症を発症するケースも少なくありません。

男性に苦手意識があるかも？診断チェック

それでは、どのくらい自分が男性に苦手意識があるかチェックしてみましょう。

以下の項目で当てはまるものがいくつあるか数えてみてください。

• 「男」そのものが嫌い
• 恋愛経験が乏しい
• 男性の言動に敏感
• 一度でも男性を気持ち悪いと思ったことがある
• キラキラ系アイドルが好き
• 二次元の男性が好き
• 自分に自信が持てない
• キスするのが嫌だ
• セックスするのが嫌だ
• 女性といる方が落ち着く
• 彼氏が欲しいと思ったことがない
• 仕事・趣味を優先したい

当てはまる項目が多いほど、男性嫌い度が高い可能性があります。

男性嫌いから脱却したい女性は、男性への苦手意識を克服するように努力してみましょう。

男性への苦手意識を克服する方法

男性への苦手意識をなくしたいときは、少しずつ男性への考え方や接し方を変えてみると良い変化が起こるかもしれません。

男性への苦手意識の克服法を6つ紹介しますので、できることから実践してみましょう。

「男」を意識せず会話を楽しむ

男性を苦手と感じている女性は、相手を異性として意識しすぎていることが多いです。

「男」を意識すると緊張してうまく話せなくなってしまうので、「人」として会話を楽しむようにしてみましょう。

自分の外見・内面に自信を持つ

男性から心ない言葉で傷つけられたことがある女性は、男嫌いになると同時に自分に自信が持てなくなっていることも少なくありません。

自分の外見や内面に自信が持てるようになれば、男性への苦手意識も克服できる可能性があるでしょう。

自分に自信を持つ方法は、

などがあります。

過去のいやな思い出にとらわれずに、前向きに行動してみましょう。

グループで男性と話すようにする

男性に苦手意識がある女性は、二人きりだと何を話したらいいのか戸惑ってしまうケースが多いです。

男性と二人きりになると緊張してしまう場合は、グループで話すようにしてみましょう。

グループなら自分から率先して話さなくても会話が盛り上がりやすいので、自然と打ち解けられる可能性があります。

大勢の男性と知り合うことで、話しやすい男性が見つかるかもしれません。

草食系男子とマイペースに距離を縮める

男性に苦手意識がある場合、いきなり肉食系男子と接するのはハードルが高いです。

男性への苦手意識を減らすには、無理をしないことが大切。

穏やかで男を感じさせない草食系男子なら、マイペースに距離を縮めやすいでしょう。

緊張しないオンラインでやりとりする

オンラインは相手と直接会わない分、顔を付き合わす緊張が起きにくくなります。

自分のタイミングで会話できたり、話題を考える時間も作れたりするので、気まずい空気になることもありません。

チャットやSNSを利用したり、慣れてきたらZoomなどのオンラインもおすすめです。

男性恐怖症の可能性がある場合は専門医に相談する

男性恐怖症を発症している場合、専門的な治療が必要となるケースもあります。

男性恐怖症は対人恐怖症のひとつで、男性がいると恐怖や不安を感じる・赤面する・震える・呼吸がしにくくなるなどの症状が現れます。

克服法を実践しても効果がない・日常生活や人間関係に支障が出ているという場合は、専門医に相談してみましょう。

男性に苦手意識のある女性が婚活する方法

男性は苦手だけど結婚したい！という女性は、自分に合う方法で出会いを探してみましょう。

ここでは、男性に苦手意識のある女性が婚活する方法を5つ紹介します。

友達と一緒に婚活の場に行く

一人で男性と接するのが不安なときは、友達と一緒に婚活パーティーや街コンなど婚活の場に行くとよいでしょう。

友達がいることで安心感があるので、リラックスして話しやすくなります。

男性に苦手意識を持っていることをわかってくれている友達を誘い、困ったときにフォローしてほしいとお願いしておくといいですね。

サポートのある結婚相談所に行く

結婚相談所では、婚活カウンセラーのサポートを受けられるところがあります。

相性の良さそうな男性を紹介してくれたり婚活方法をアドバイスしてくれたりするので、プロの手を借りたいときにおすすめです。

自分と共通点のある婚活の場に行く

男性と何を話したらいいのかわからないという場合は、自分と共通点のある婚活の場に行くと打ち解けやすくなります。

趣味・年代・出身地など、参加条件を限定している街コンや婚活イベントに参加してみるといいですね。

友達から男性を紹介してもらう

友達に男性を紹介してもらい、男友達からはじめてみるのもアリです。

女友達が一緒なら緊張感が和らぎますし、会話に困ることはありません。

仲良くなれそうな男性がいないか、信頼できる女友達に相談してみましょう。

マッチングアプリに登録する

男性と会うと緊張してしまう女性は、マッチングアプリに登録すると出会いを探しやすいでしょう。

マッチングアプリはプロフィール写真や職種、趣味など相手の詳細情報を事前に知ることができます。

直接会わずにメッセージのやり取りから始められるので、自分のペースで距離を縮めやすいですよ。

男性が苦手でも恋愛することはできる！

男性に苦手意識を持っていても、自分に合う方法で出会いを探していけば恋愛や結婚を目指すことは可能です。

男性といっても性格的特徴や価値観は人それぞれ違うので、いろいろなタイプの男性と接してみると無理なく一緒にいられる人と出会えるでしょう。

今回の記事で紹介した情報を参考に、焦らず自分のペースで前に進んでいってくださいね！