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女のおならに男性はどう思う?女性の臭い・出ちゃうオナラ事情を大公開

 2021/11/15 特集
この記事は約 9 分で読めます。

女性にとって「おなら問題」は人に言えない悩みの一つです。

とくに恋人が一緒のときのおならには困ってしまう人も多いでしょう。

今回の記事では、そんな女性のおなら事情や臭いオナラへの対策方法について紹介します

友達には聞きにくい女子のおなら事情についてここで解決しちゃいましょう!

 

女のおならは天敵!オナラがでちゃう原因とは?

おならは生理現象、とはいうもののあまり人前では出したくないですよね。

なぜおならがでてしまうのか、まずはその原因について見ていきましょう。

 

食事中に空気を飲み込んでいる

日頃からおならが多いと感じている人は、食事中に空気を飲み込んでいる可能性があります。

「空気を飲み込むってどういうこと?」と思うかもしれませんが、これは早食いの人に多い現象です。

早食いだと食事と一緒に空気が飲み込まれ、結果としておならの量が増えてしまうのです。

食事にかかる時間が短い人は、一度食べ方を見直すことをおすすめします。

 

ストレスによる腸内バランスの崩れ

ストレスによって腸内バランスが崩れてしまうと、おならが増えることがあります。

腸の働きとストレスには密接な関係があり、精神的な疲れが溜まることでお腹の調子を崩すことは珍しくありません

また、ストレスによる不規則な食事も腸内環境の悪化に拍車をかけ、ますます腸がピンチになることもあるので要注意です。

 

便秘による腸内環境の乱れ

便秘に悩む人はおならの量も多いです。

便がスムーズに排出できない腸は、腸内環境が乱れ腸内細菌の一種である悪玉菌が増殖している状態になっています。

結果腸内ではガスが発生しやすくなり、それがおならとなって排出されるのです。

しかも、便秘気味の場合おならの臭いも強くなりがちです。

 

病気の疑いもある

あまりにおならが止まらない場合、病気が隠れている可能性があります。

慢性胃炎や大腸がん、あるいは難病の消化器疾患である「過敏性腸症候群」などの深刻な病気が潜んでいることも

おならの他にもトイレの回数が多い、お腹が張ったような症状があるのなら一度病院で相談した方がよいかもしれません。

 

生理の影響を受けている

女性の場合、ホルモンの影響で生理前はおならが増える傾向があります。

生理前に分泌量が増える「黄体ホルモン」が腸の働きを低下させるため、腸内バランスが崩れ一時的におならが出やすくなってしまうのです。

 

「女のおなら」は男性からどう見られる?

男性、とくに好きな人の前ではおならは控えたいと思っている女性は多いですよね。

そもそも男性側は「女のおなら」をどう見ているのでしょうか。

ここでは、女性のおならについての男性の率直な意見を紹介します。

 

気を許してくれている感じでOK

まず紹介するのは、「女のおならは気にしない、むしろ気を許してくれている感じでOK」という意見です。

たしかに親しくない相手の前ではおならはしないもの。

自分の前ではリラックスした状態なのだと、女性のおならをポジティブに受け止めてくれる男性も少なくありません。

 

人間だから当たり前と思っている

おならは生理現象であり、誰であっても出てしまうものです。

当然女性も人間である以上、おならくらいすると当たり前のこととして受け止めている男性もいます。

女性に対し強い幻想をもっていない、現実的なタイプに多い意見です。

 

あまり女性のおならは聞きたくない

男性の中には、正直あまり女のおならは聞きたくないと考えている人がいます。

仕方のないことだとはわかっていても、女性には「いつもこうあってほしい」という理想像があるため、男性の前でのおならにはがっかりしてしまうのです。

 

男として見てもらえていない気がする

目の前でおならをされると、自分が男性として見てもらえていない気がするとネガティブに受け止める男性も少なくありません

親しき中にも礼儀ありと、守ってほしい一線として自分の前でのおならは我慢してほしいと考えているのでしょう。

同じような理由で、倦怠感が漂うから恋人には自分の前でおならはしてほしくないという女性もいるのではないでしょうか。

 

かなり幻滅してしまう

おならに対する拒否感が強く、女のおならにはかなり幻滅してしまうという人も少なからず存在します。

臭いや音など、どうしてもおならそのものに対する不快感がぬぐえず、そんなものを女性が発するなんて…と嫌な気持ちになってしまうのです。

このタイプの男性の前でおならをしてしまうと、せっかくの恋心も冷めさせてしまう可能性があるので注意しましょう。

 

臭いおならは避けたい7つの対策方法

数あるおならの中でもとくに避けたいのが「臭いおなら」ではないでしょうか。

臭いのキツイおならの場合、ごまかしようもなく周囲にも不快感を与えてしまう可能性があります。

できれば臭いおならは避けたいもの。

そこで最後に、おならの臭いを軽減するための対処法を紹介します。

 

ウォーキングなど軽めの運動

腸内環境が良くないと、おならの臭いが強くなりがちです。

そこでおすすめなのが、ウォーキングなどの軽めの運動。

体を動かすことで腸の働きを促進し、腸内環境や便通の改善を促すことが期待できます

普段体を動かす機会のない人は、ぜひ軽めの運動で腸に刺激を与えましょう。

 

水溶性の食物繊維を食べる

腸内環境の改善のためには、水溶性の食物繊維がおすすめです。

食物繊維というとごぼうやサツマイモが有名ですが、これらは水にとけにくい不溶性のため摂りすぎるとかえって便通が悪くなる可能性があります。

 

腸内環境を整えるためには、便を柔らかくする効果のある水溶性食物繊維も同時に食べることが大切

海藻類や果物・こんにゃく・大麦などに水溶性食物繊維が豊富に含まれています。

便秘に悩んでいるなら、これらの食材を積極的に摂取するようにしましょう。

 

厳しい便秘には腸内ケアも視野に入れる

運動や食物繊維を積極的に取り入れているにもかかわらず、なかなか便秘が解消されない場合は腸内ケアも視野に入れましょう。

例えば、大豆やバナナといったオリゴ糖の入った食品は善玉菌の一種であるビフィズス菌を増やす効果が期待できます

市販の整腸剤や乳酸菌飲料を取り入れるなど、自分の体質に合ったものを選ぶことが大切です。

 

ただし、刺激性の便秘薬は長期間使用できないためできれば避けたほうが無難です。

非刺激性の酸化マグネシウムタイプであれば、腸内の水分を利用して便秘を改善させるためおすすめです。

 

コーヒーを飲む

近年の研究によると、コーヒーには腸の働きを促進する効果があることがわかってきました。

そのため、日常にコーヒーを取り入れることで腸内環境を整えることが期待できます。

ただし、コーヒーにはカフェインが入っているので摂取のし過ぎには注意しましょう。

 

臭いのキツい食べ物は避ける

普段の食事は、当然おならの臭いに影響します。

肉類やにんにくといった食品はおならの臭いを強くするため、摂りすぎは厳禁です。

肉類の他にも、野菜や魚・海藻・豆類などをバランスよくとることが、腸内環境を整えることにつながります

また、ヨーグルトや納豆、キムチといった発酵食品は腸内の善玉菌を増やす効果があるので積極的に摂りたい食品です。

 

リラックスできるものを取り入れる

過度のストレスや疲労は腸内環境を悪化させる可能性があります。

心身に疲れを感じ始めたら、できるだけリラックス効果のあるものを取り入れましょう。

就寝前にアロマオイルをたく、あるいはヨガを習慣化するなど、自分に合ったリラックス方法を見つけることをおすすめします。

規則正しい生活を心がけ、心身ともに疲れを溜めないようにすることも大切です。

 

病院で診てもらうのもあり

頻繁なおならや腹部の張り、便秘や下痢などの症状は病院で相談することが可能です。

おならの回数が多い場合、機能性便秘や過敏性腸症候群、呑気症といった病気が隠れている可能性もあります

気になる症状が続く人は、ぜひ医師に診てもらうことをおすすめします。

 

おならを笑い合える恋人を見つけよう

好きな人の前でおならが出るのは避けたいものですが、生理現象なので仕方ない場合もあります。

そんなときに一緒に笑い合える関係も素敵ですよね。

ありのままで自分らしくいられるパートナーを見つけましょう。

もし、理想の相手を探すなら、マッチングアプリ「ハッピーメール」がおすすめです。

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ぜひハッピーメールで、素敵なパートナーを見つけてくださいね。

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おならにガッカリされないよう普段から腸内を整えておこう!

おならは生理現象とはいえ、人前で出てしまうのは抵抗があるという人が多いでしょう。

とくに男女間では幻滅される原因にもなりかねないため、ふいにおならが出てしまわないよう腸内環境を整えておくことが大切です。

 

乱れた食生活やストレス、運動不足などは腸内のバランスを乱す要因となります。

普段から腸内環境を意識した生活を心がけることで、おならが出にくい状態へと近づけることができるでしょう。

また、生活習慣を改善してもなかなか症状がおさまらない場合は医師に相談することをおすすめします。

 

まとめ
  • 食事中の空気の飲み込みや腸内バランスの乱れ、生理などの影響でおならの回数は増える
  • 女性のおならは生理現象として気にしない男性がいる一方、あまり女性のおならは聞きたくないというタイプの男性も少なくない
  • 腸内環境の悪化は臭いおならの原因に!普段から食事バランスや運動を心がけ、腸内バランスを整えることが大事

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小野塚 晴子

小野塚 晴子

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