相手を傷つけない遊びの断り方!友達や異性などの相手別に解説【例文付き】
「友達に遊びに誘われたけど、今回は断りたい」「会社の同僚から遊びに誘われたけど、気が乗らない」といった経験はありませんか?
今回の記事では、相手を傷つけない遊びの断り方を、友達や異性などの相手別に解説します。
また、急に行けなくなってしまったときの断り方と、断るときの注意点についても解説します。
相手を不快にさせないように、上手な断り方を覚えておきましょう。
Contents
遊びの断り方【相手別】
できれば相手のご機嫌を損ねずに、誘いを断りたいですよね。
まずは、相手別の遊びの断り方を紹介します。
同性の友達に誘われた場合
同性の友達に誘われた場合は、相手が納得できる理由を添えて断りましょう。
長々と説明すると言い訳がましく聞こえてしまうため、簡潔に伝えるのがおすすめです。
【断り方の例文】
- その日はあいにく先約が入ってて…ごめんね。
- ついてないな。その日は家族の用事があって行けないよ。
興味のない異性に誘われた場合
厄介なのが、興味のない異性に誘われた場合です。
今後も付き合いが続く相手の場合、下手にご機嫌を損ねてしまうと、関係がぎくしゃくしてしまいます。
断る際は、相手が引き下がらざるを得ない妥当な理由を添えるようにしましょう。
もし、あからさまにデートに誘ってくる場合は、恋人の存在を匂わすのがおすすめです。
【断り方の例文】
- 最近忙しくて、その日も先約が入っているんです。ごめんなさい。
- すみません。その日はデートなんです。また今度みんなで遊びに行きましょう。
苦手な相手に誘われた場合
苦手な相手に誘われた場合も、納得できる理由を添えて断るようにしましょう。
相手が会社の同僚なら家族を理由に、プライベートな付き合いなら会社を理由にしてみてください。
理由を詳しく説明する必要はありません。
誘いがしつこい場合は、「今度はこっちから誘います」と言って予防線を張っておきましょう。
【断り方の例文】
- 申し訳ありません。家族の用事があるので行けません。
- その日は仕事の付き合いが入っているので、ちょっと無理ですね。
グループでの遊びに誘われた場合
複数人での集まりは、場所の予約が必要になる場合があるので、返事をしないと相手に迷惑がかかってしまう可能性があります。
グループでの遊びに誘われた場合は、できるだけ早めに断りましょう。
それに人数が多いと全員の都合に合わせるのは難しいため、参加できない人がいてもさほど問題にはなりません。
断る理由よりも、断る時期が大切です。
【断り方の例文】
- 仕事が入ってて、ちょっと無理みたい。みんなで楽しんできて。
- ごめんなさい、その日は都合が悪くて参加できないわ。今回はパスするね。
遊びの断り方【状況別】

断り方は状況によって変わります。
続いて、状況別の遊びの断り方を紹介します。
ドタキャンする場合
当日になって体調が悪くなったり、急用が発生したりすることもあるでしょう。
やむを得ない事情でドタキャンする場合は、正直に理由を伝えて、誠心誠意謝りましょう。
誰でも突然のトラブルに見舞われることはあります。
言い訳めいたことは言わず、申し訳なさを全面に出して謝罪することが大切です。
【断り方の例文】
- 本当に申し訳ないんだけど、朝起きたら熱があって…今日はキャンセルさせてもらっていい?
- 母親の病院に付き添うことになっちゃった。急で悪いんだけど、今日の約束、別の日にしてもらえるかな?
先約を断る場合
特に予定もなく誘いをOKしたものの、後で用事ができてしまうこともあるでしょう。
先約を断る場合は、できるだけ早めに連絡を入れるようにしてください。
親しい相手なら、事情を正直に話せば理解してくれるはずです。
ただ、さほど親しくない相手の場合、事情によっては、自分が後回しにされることに腹を立ててしまう可能性があります。
その場合は「急用」とだけ伝え、詳細は言わない方が無難でしょう。
【断り方の例文】
- 申し訳ないんだけど、推しのイベントの抽選に当たってしまったので、遊びの約束を延期できないかな?
- 本当にごめん。今週末、急用ができてしまったので、リスケをお願いできる?
相手を傷つけない!遊びを断るときの注意点
相手を傷つけずに断るには、どのような点に気をつければいいのでしょうか。
最後に、遊びを断るときの注意点について解説します。
誘ってくれたことに感謝を示す
誘いを断るときは、必ず誘ってくれたことに感謝を示すようにしましょう。
雑に誘いを断ると、相手を傷つけてしまいますし、その後の関係にも悪影響を及ぼしかねません。
誘ってくれた相手の厚意を踏みにじらないように、しっかりと感謝の気持ちを伝えましょう。
断るときの表情や理由に気をつける
断るときの表情や理由に気をつけることも大切です。
「行きたくない」という気持ちを態度に出すと、相手を不快にさせてしまいます。
また、遊びの内容に興味が持てなくても、「つまらなさそうだから行かない」とストレートに言うのは禁物です。
楽しく一緒に遊ぼうと誘ってくれたのに、わざわざ水を差すような言い方をする必要はありません。
断る理由をオブラートに包み、申し訳なさそうな表情を意識しましょう。
きちんと返事をする
誘ってもらったら、きちんと返事をしましょう。
断りづらいからといって、曖昧な返事をしたり、返事を先延ばしにしたりするのはいけません。
印象が悪いですし、かえって相手に迷惑をかけてしまう恐れがあります。
事前の予約が必要な場合は、キャンセル料が発生する可能性もあるでしょう。
幹事のためにも自分のためにも、できるだけ早く断りの連絡を入れるようにしてください。
あからさまな嘘をつかない
どれだけ断りにくくても、あからさまな嘘はつかない方が賢明です。
体調不良を理由にドタキャンしておいて、違う場所で遊んでいるところを目撃されれば、誰からも信用されなくなってしまいます。
良好な関係を保ちたいなら、誠意を持って対応しましょう。
相手を傷つけない遊びの断り方を身につけよう

気が乗らない遊びの誘いってありますよね。
しかし、「断るのが苦手だから」と曖昧な返事をしたり、当日ドタキャンしたりすると、相手に迷惑をかけてしまいます。
また、心ない断り方をすると、今後の関係に悪影響を与えかねません。
良好な人間関係を保つためにも、相手を傷つけない遊びの断り方を身につけましょう。
- 同性の友達の遊びの断り方は、相手が納得できる理由を添える・興味のない異性の遊びの断り方は妥当な理由を添える
- 苦手な相手の遊びの断り方は、会社の同僚なら家族を理由に、プライベートな付き合いなら会社を理由にして断る・グループでの遊びの断り方は、できるだけ早めに断る
- 状況別の遊びの断り方は、ドタキャンする場合は正直に理由を伝えて誠心誠意謝る・先約を断る場合はできるだけ早めに連絡を入れる
- 相手を傷つけない遊びを断るときの注意点は、誘ってくれたことに感謝を示す・断るときの表情や理由に気をつける・きちんと返事をする・あからさまな嘘をつかない




