素直になる方法8選！正直になれない理由や男性・女性心理を解説

自分や周囲の人たちに対して素直になれず悩んでいませんか？

本心とは異なる言動をしてしまったり、周りからの意見を無視したりと、素直になれないことが原因で人間関係に苦しむ人もいるでしょう。

この記事では、素直になれない男女別の心理や理由、素直になる方法を解説します。

素直になれない理由

天邪鬼な性格を直すには、素直になれない理由を知ることが大切です。

「自分はどうして素直になれないのか」を探ることで改善策や対処するヒントが見つかるかもしれません。

自分の性格と照らし合わせながら、素直になれない理由を探ってみましょう。

本心を見透かされたくない

自分の本心を他人に見透かされたくない気持ちが強いと本心を隠そうとします。

極度の恥ずかしがり屋だったり、自分に自信が持てなかったりする人によく見られる傾向です。

本心を見透かされたくない気持ちが強い人は、ありのままの自分を表現するのが苦手。

素の自分を隠そうと自分の気持ちを抑えたり、嘘をついてごまかそうとしたりします。

他人を信用できない

素直になれない理由の1つとして、他人を信用できないことが考えられます。

人間関係がこじれてトラブルに巻き込まれた、信用していた人に裏切られたなど、過去の経験が原因で人を信じられず、心を閉ざしていませんか？

周りと壁をつくっていると、自分の正直な気持ちや本音を表現することにためらいを感じてしまうのです。

自分の意見を否定されたくない

自分の意見を否定されたくない気持ちが強いと、自分を素直に表現できません。

「自分を素直に表現して否定されたらどうしよう」「嫌われたらどうしよう」と、否定されることを極端に恐れているのです。

過去に人格を否定されたり、頭から意見を否定されたりしたことがトラウマになっている可能性があります。

また「自分は絶対に間違っていない」との気持ちが強くプライドが高い人も、自分の意見が否定されることを極端に嫌う傾向にあります。

人に甘えるのが苦手

人に甘えるのが苦手な性格の人も中々素直になれない傾向にあります。

子どもの頃から甘えることをしてこなかった人に多く、困っている時や助けてほしい時も素直に周りに助けを求められません。

また、プライドが高い人や何でも1人で完璧にこなしたい気持ちが強い人も、甘え下手で素直になれない人が多いでしょう。

素直になれない男女の心理

素直になれないシチュエーションは同じでも、男性と女性では隠れている心理が異なる場合があります。

素直になれない心理を男女別に解説するので「どうして素直になれなかったのかな…」と感じたときの参考にしましょう。

また、気になる異性に対して「素直じゃないな」と感じた際に、相手の本音を知るきっかけにも役立ててくださいね。

男性

基本的に男性はプライドが高く、周りにいい部分だけを見てもらおうとします。

そのため、男性が素直になれないのは、ダメな自分を隠そうとする心理が働いているためです。

素直になれない男性心理としてありがちなものをいくつか紹介します。

弱い姿を見せたくない

プライドが高い男性にとって弱い姿を見せるのは、非常に抵抗感があるものです。

弱い姿を見せたくない心理から、自分を強く大きく見せようと本音を隠してしまうことがあります。

スケジュールに余裕がないのに「できます！任せてください」とやる気を見せたり、本当は虫が苦手なのに害虫に怯える女性に対して「大丈夫だよ。俺が退治する」と強がったり。

弱い姿を見せず強い自分でいたい心理から、素直になれないのです。

素直になる方法が分からない

本心を隠してしまう男性に多いのが、素直になる方法が分からないという心理。

素直になる方法が分からない原因の多くが、育ってきた環境によるものです。

お兄ちゃんとして常に下の子の気持ちを優先してきたり、親に言われた通りの行動を続けたりしていると素直さを見失ってしまいます。

長い間、素直になることを制限されていると、大人になっても素直になる方法が分からないのです。

カッコ悪い

素直にありのままの姿をさらけだすことをカッコ悪いと思っている男性は多いです。

弱音を吐いたり、ダメな部分を素直に表現したりするのは、男らしくないと思っています。

「男ならこうあるべき」という固定概念が強く、固定概念と反する感情や本音をさらけだすことに強い抵抗を感じてしまうのです。

女性

女性が素直になれないのは、ありのままの自分をさらけ出すことに不安感を抱いていることがほとんど。

そのため、恋人や気になる存在など、好意がある相手に対して「素直になれない」と悩んでいる人は多いです。

素直になれない女性心理について紹介します。

意地を張っている

「全部自分でやり遂げないと意味がない」という気持ちが強いと、周りに助けてもらったり、相談をしたりすることができません。

周りからは何でもできる女性と思われがちですが、意地を張って素直になれないだけの可能性があります。

このタイプの女性は「手伝おうか」と声をかけられると余計に意地をはるでしょう。

自分に自信がない

自分に自信がないことも素直になれない要因となっています。

「どうせ本当の私を知れば嫌いになるはず」と、相手からの好意を拒否してしまうことも。

何事にも「自分なんて」とネガティブに考えてしまうので、周りからの言葉を素直に受け止められません。

嫌われたくない

「正直な気持ちを伝えたら嫌われるかも…」という心理から、素直になれない女性は多いです。

周りからの評価や批判されることを恐れ、嫌われないことを前提とした発言や行動をとりがち。

嫌われたくないと素直になれない心理の裏には、自己肯定感の低さが隠れています。

ありのままの自分だと嫌われるという思い込みが、素直さをなくしているのです。

【仕事編】素直になる方法4選

素直さはプライベートだけでなく仕事面におけるコミュニケーションでも大切な要素の1つです。

では、仕事面で素直になるにはどうしたら良いのでしょうか。

こちらで、仕事面において素直になる方法を紹介するので、できるものから実践していきましょう。

周りの意見にも耳を傾ける

上司や部下などの立場に関係なく、周りの意見にはしっかりと耳を傾けるようにしましょう。

相手も人間なので正しい意見を言っている場合もあれば、間違っている場合もあります。

しかし「自分の考えが絶対に正しい」と周りの意見に耳を傾けずにいると、相手のアドバイスや意見を素直に受け止められなくなります。

周りの意見はあなたに対する思いやりの言葉の可能性もあるでしょう。

どんな意見もまずは耳を傾け、しっかりと受け止めることが大切です。

本音が言える相手を見つける

いきなり職場の人全員に対して素直になるのは難しいので、まずは本音が言える相手を見つけることからスタートしましょう。

立場は関係なく自分が信頼できると感じる相手を見つけることが大切です。

まずは、特定の人に対して正直になることから初めて、素直になることに慣れましょう。

ミスをしたら素直に受け止める

素直になれない人は自分の失敗を受け止められず、嘘で誤魔化したり他人のせいにしたりしがち。

しかし、ミスから学ぶことも沢山あることを理解し、まずは自分自身の失敗を素直に受け止めるようにしましょう。

自分のミスを素直に受け止められれば、上司からのお叱りやアドバイスも素直に受け止めやすくなります。

不要なプライドを捨てる

プライドが邪魔して素直になれないと周囲とのコミュニケーションが難しくなり、結果的に仕事の効率が悪くなってしまいます。

不要なプライドを捨てることで周りの意見やアイディアを受け入れやすくなり、信頼関係も築きやすくなります。

仕事に対して責任を持って取り組むうえで、適度なプライドを持つことは大切です。

しかし、周りとのコミュニケーションが取れなくなるほどの高いプライドは捨てましょう。

【恋愛編】素直になる方法4選

彼女や彼氏、気になる人に対して素直になれず悩んでいる人もいるでしょう。

素直になりたいと心では思っていても、いざ相手を前にすると素直になれないのが難しい所です。

しかし、考え方など少しの行動で、ありのままの自分をさらけ出しやすくなります。

こちらで紹介する素直になる方法は、すぐに実践できるものばかりなので、恋愛関係に悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね。

感謝の気持ちを言葉で伝える

素直になる方法として、何気ない言動に対しても「ありがとう」と感謝の気持ちを言葉に出して伝えましょう。

自分の感情を素直に表現するのは難しいですが、「ありがとう」は誰に対しても伝えやすい素直な言葉です。

いつでも感謝の言葉を口に出すように意識すると、素直な気持ちを表現する練習になります。

日頃の感謝や些細な言動にもありがとうの気持ちを伝えるようにすると、素直さも自然に身についていきますよ。

ありのままの自分で相手と接する

素直になりたい人は、ありのままの自分を理解し受け止めることが大切です。

「相手から嫌われるかも」といった周りの評価は一旦無視して、自分の素直な気持ちを相手に伝えましょう。

時にはありのままの姿に意見されることもあるかもしれません。

しかし、好きな人からの意見はあなたを大切に思っているからこその言葉です。

言い訳したり逃げたりするのではなく受け止めるよう努力することで、お互いの信頼関係も深まっていくでしょう。

自分が悪い時は正直に謝る

好き同士であっても時にはケンカをすることもあるでしょう。

ケンカが長引くほどお互い意地になって、関係構築が難しくなってしまいます。

自分が悪いと感じたら少しでも早く、素直に謝るようにしましょう。

タイミングをのがしてしまうと、どんどん素直に謝れなくなります。

正直に謝ることも、素直になるための近道ですよ。

自信を持つ

自分に自信を持つことも素直になる方法として大切なポイントの1つです。

素直な気持ちを表現できないのは、低すぎる自己肯定感のせいかもしれません。

些細なことでも良いので自分の長所を見つけ、褒めてあげましょう。

重要なのは他人と比較しないこと。

あくまでも、自分自身が凄い・偉いと感じることを探してあげるのが大切ですよ。

素直な性格になって仕事でも恋愛でも周りから愛される人になろう！

素直になれないのは元々の性格だからと、素直になることを諦めていませんか？

自分に自信をもって行動したり、感謝の気持ちを言葉に出して伝えたりするなど、少しの考え方や言動で素直になることは可能です。

素直な性格は仕事でも恋愛でも周りから愛されやすい魅力の1つ。

この記事を参考に自分にできる対処法や素直になる方法を見つけて、愛される人を目指しましょう。