女友達に嫉妬するのはなぜ？女友達に嫉妬する瞬間や嫉妬しない方法を解説

普段は仲が良い女友達なのに、ふとした瞬間に嫉妬してしまったことがある人は少なくないでしょう。

友達のファッションやライフスタイルに至るまで、何かと比べて落ち込んだり妬んだりを繰り返していては辛くなってしまうものです。

では、どうすれば嫉妬心を手放すことができるのでしょうか。

今回の記事では、女友達に嫉妬する理由や嫉妬する瞬間、嫉妬しない方法を解説します。

女友達に嫉妬する瞬間6選

人を妬む気持ちはどんなときに生まれてくるのでしょうか。

まずは、女友達に嫉妬する瞬間6選を見ていきましょう。

自分にはないものを持っているとき

女友達が自分にないものを持っているときに、嫉妬に駆られてしまう人は多いです。

もっとも同じものを手に入れたところで、妬む気持ちが収まるわけではありません。

むしろ、「何でこんなものが欲しかったのだろう」と不思議にすら思うでしょう。

特定の何かが欲しいわけではなく、自分にないものだからこそ、相手に嫉妬してしまうのです。

見た目がきれいだと感じたとき

女性なら誰でも、きれいになりたいと思うものです。

それだけに、女友達の見た目がきれいだと感じたとき、嫉妬心が疼いてしまいます。

とくに、ダイエットしたり運動をしたりして苦労を重ねているときには、生まれつきスリムでスタイル抜群の友達を妬ましく思ってしまうでしょう。

お金に余裕がありそうなとき

女友達がお金に余裕がありそうなときに、嫉妬してしまう人も少なくありません。

とくに、失業中などで必死に節約している最中に、友達が毎月ハイブランドのグッズを買っていると聞いたら、もやもやしてしまうでしょう。

もともと家が大金持ちというのであれば、最初から比べようとも思いませんが、社会人になってから差がつくと、より嫉妬しやすくなってしまいます。

彼氏と幸せそうにしているとき

自分の置かれた状況によっても、嫉妬するタイミングは変わってきます。

女友達が彼氏と幸せそうにしているときに、自分がフリーだったり破局寸前だったりすると、相手が羨ましくなるものです。

もっとも、友達の彼氏がアイドルばりのイケメンだったときには、たとえ自分の交際が上手くいっていても、思わず嫉妬してしまうことはあるでしょう。

他の友達と仲良くしているのを見たとき

親友と思っていた女友達が、自分以外の他の友達と仲良くしているのを見たときに、思わずモヤモヤしてしまったという人は少なくないでしょう。

恋愛では気になる異性を独り占めしたいと思うものですが、同性の友人関係においても独占欲に駆られてしまうことはあるものです。

自分にとっては唯一無二の親友なのに、相手にとってはたくさんいる友人の1人でしかないということに気づくと、コンプレックスが刺激されて、どうしても嫉妬心が湧いてしまうでしょう。

自分よりも先に結婚したとき

人生のパートナーと巡り会うのは素敵なことですが、女友達が自分よりも先に結婚したときには、どうしても嫉妬心が生まれてしまうものです。

とくに、自分が出会いに恵まれず焦っているタイミングだと、幸せの絶頂にいる友達を羨まずにはいられません。

「友達の幸せを祝福したい」と思いつつも、妬む気持ちが心のどこかで芽生えてしまうのです。

女友達に嫉妬する原因

仲が良いはずなのに、なぜ友達に嫉妬してしまうのでしょうか。

ここでは、女友達に嫉妬する原因を明らかにしていきます。

自己肯定感が低い

自己肯定感が低いことが原因で、女友達に嫉妬してしまうこともあります。

自分で自分を評価できない以上、相手が誰であれ、自分が劣っているようにしか思えないものです。

それは自分自身の感じ方の問題なのですが、他人によって自分が惨めになっているように感じてしまうと、つい相手を恨んだり妬んだりしてしまうでしょう。

承認欲求が満たされていない

嫉妬心は、承認欲求が満たされていないときにも生じてきます。

人は誰でも、自分のことを認めてほしいと願っているものです。

自分が思うように評価されなければ当然、不満を抱えることになってしまいます。

そんなときに、女友達が高く評価されているのを目の当たりにすると、不満は爆発し、相手を妬ましく思うようになるのです。

日頃、自分が下に見ている相手であれば、嫉妬心はより大きなものとなってしまうでしょう。

女友達との距離が近すぎる

女友達との距離が近すぎることが、嫉妬の原因になることもあります。

もし相手がメディアに登場するような大金持ちや有名人なら、嫉妬する気にもならないでしょう。

しかし、距離が近すぎる女友達とは、関係が近いからこそ「置かれた環境や状況は同じはずだ」と思い込んでしまいます。

そのため、友達と同じものが与えられると期待して、その期待が裏切られることで、友達相手に嫉妬心を抱くようになってしまうのです。

自分の現状に満足できていない

自分の現状に満足できていないことが原因で、嫉妬に駆られてしまう人は少なくないでしょう。

現状がつまらないと、つい周囲が気になってしまうものです。

日常に不満を抱えている以上、誰を見てもキラキラと輝いて見えてしまうので、劣等感に苛まれてしまうことが多くなります。

そして、結局は他人を羨み、妬ましく思うようになってしまうのです。

女友達に嫉妬しないための5つの方法

人を妬む気持ちは心を蝕み、人との関係にもヒビを入れてしまいます。

友達と良好な関係を続けていくためにも、何とかして嫉妬心は手放したいものです。

最後に、女友達に嫉妬しないための5つの方法を解説します。

嫉妬した原因について冷静に考える

人を妬む気持ちが湧いてきたら、なぜ嫉妬するのか、自分の心に問いかけてみましょう。

嫉妬した原因について冷静に考えることで、問題解決の糸口を掴めるはずです。

誰でも人を羨むことはありますから、嫉妬したからといって自分を責める必要はありません。

原因を考える上で大切なのは、人のせいにしないことです。

たとえ嫉妬のきっかけが他人の発言だったとしても、全ての人がその言葉を聞いて嫉妬するわけではないでしょう。

その言葉を受けて、なぜ自分が嫉妬したかについて考えることが大切です。

自分と女友達を比較しないように心がける

無駄に嫉妬しないようにするために、自分と女友達を比較しないように心がけましょう。

自己肯定感が低いとつい周囲が気になってしまいますが、周りを見たところで他人が妬ましくなるだけです。

他人を気にするのはやめて「人は人、自分は自分」と自らに言い聞かせ、自己肯定感を高めることに専念しましょう。

「自分にも良いところがある」と認められるようになれば、他人を羨む気持ちも自然と消えていくはずですよ。

自分を好きになって自信を持つ

自己肯定感を高めるためには、自分を好きになって自信を持つことが大切です。

普段から「自分はダメだ」という思い込みから嫉妬してしまうことが多いのであれば、まずは自信をつけて自分自身を好きになりましょう。

自分で自分を認めることができるようになれば、他人の言動に不安になったり嫉妬したりすることは少なくなっていくはずです。

適度な距離感を意識する

友達といつも一緒に行動していると「2人は同じ」と錯覚しがちですが、どれだけ親しい間柄でも、お互い異なる価値観や経験を持つ違う人間なのです。

自分にないものを相手は持っていますし、自分も相手にないものを持っています。

しかし、もし相手が持っているものに嫉妬してしまうようであれば、2人の距離は近すぎるのかもしれません。

健全な関係を維持するために、まずは適度な距離感を意識するように心がけましょう。

自分磨きに力を入れる

友達に嫉妬するのは、相手の幸せや成功を「自分も手に入れたい」と願うからです。

嫉妬して相手に追いつくことができるのなら、それは決して悪いことではないでしょう。

友達の幸せや成功を羨ましいと思ったら、自分磨きに力を入れることが大切です。

「いいなあ」と羨ましがって終わりにせず、「どうすれば同じ幸せを手に入れられるだろうか」と考えてみましょう。

懸命に自分磨きに励めば、きっと自分自身の幸せを手に入れることができるはずですよ。

女友達と自分を比べて嫉妬するのはやめよう

仲良しの女友達に嫉妬してしまうのは苦しいものです。

身近な存在だけに、相手が掴んだ幸せは「自分だって手に入れられたかもしれないのに」と、どうしても考えてしまいますよね。

「自分も手に入れられたかも」と思うなら、今からでも遅くはないはずです。

自分磨きに励むことで、同じような幸せをきっと掴むことができるでしょう。

また、「自分もできる」と思えないのは、自己肯定感の低さと自信のなさが原因かもしれません。

嫉妬は自分の内面の問題ですから、自分自身と向き合うことで解決していけるはずです。

嫉妬のパワーを原動力に自分磨きに励んで、人も羨むような幸せを手に入れましょう。