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【年代別】人生を楽しむ方法・コツ!ヒントになる映画・本・名言も紹介

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毎日ぼんやり過ごすのも悪いことではありませんが、せっかくの人生なら思い切り楽しんだほうが心も体も充実するもの。

この記事では人生を楽しむ方法や、ヒントになる映画・本を年代別に解説します

人生にマンネリ感がある人、忙しさに追われている人、何事にもやる気が見いだせない人、必見です!

 

20代におすすめ!人生を楽しむ方法・コツ

20代といえば法律上は大人ですが、長い人生の一部として見るとまだまだ序盤。

さまざまな物・事・人に出会って見識を広げ、人生の土台を作るのに適した時期です

この時期におすすめの人生を楽しむ方法・コツをチェックしましょう。

 

自分を許せるようになる

若いとはいえ、これまでの人生においてたくさん失敗したり、後悔を抱えたりしている人も多いでしょう。

そのモヤモヤを長く引きずらないよう、過去の自分を許してあげることが大切です。

「許す」と表現するとやや大袈裟ですが、わかりやすく言うと「過去の自分を受け入れる」ということ。

「なんであんなことをしてしまったんだろう」といつまでも後悔し続けるのではなく、明るく「あの失敗があったから今の自分があるんだ」と受け入れてみてください。

これまでより前向きな気持ちになり、新しいことに積極的にチャレンジできるようになりますよ。

 

新しい出会いに積極的になる

20代はさまざまなことを吸収できる時期です。

今までの人間関係も大切にしつつ積極的に新しい出会いを求めていくことで、この先の人生を充実させる糧になるでしょう

「こんな考え方もあるのか」と学びを深めたり「あの人みたいになりたい」と、新たな目標を持つことができたりします。

また、その中で心惹かれる異性に出会えれば「結婚」という、新たなステップを踏み出せる可能性も。

少しでもいい出会いを増やせるよう、積極的に行動するよう心がけてくださいね。

 

人生を楽しむための仕事の仕方

仕事の餌食にならないよう、20代のうちに自分のためになる働き方を身につけておくと良いでしょう。

若さゆえのパワーがあるので辛い仕事もこなすことができますが、代わりに心や体がむしばまれ続けたら、いつかポッキリと折れてしまいます。

お金にはならないけど成長することができる、辛い仕事だけど学べることがたくさんあるなど、今の仕事が自分のためになるのかよく考えてみましょう

 

ヒントにしたい映画「イントゥ・ザ・ワイルド

出典元:https://www.amazon.co.jp/dp/B001O01SGU/

「やりたいことができていない」「一歩踏み出す勇気がない」という20代におすすめなのが、2008年に公開された『イントゥ・ザ・ワイルド』という映画。

恵まれた環境で育ちながらも日々モヤモヤとした気持ちを抱えていた青年が、アメリカ横断の旅に出る物語です。

主人公がさまざまなトラブルや出会いを経て成長していく姿に、勇気をもらえるはず

ぜひチェックしてみてくださいね。

 

ヒントにしたい本「20代をどう生きるか 」

出典元:https://www.amazon.co.jp/dp/4434293869/

中谷彰宏さん著『20代をどう生きるか 楽しむための61の方法』という本も、悩める20代におすすめです。

「20代は自分自身を知る時代」とし、失敗や人生との向き合い方についてのコツが61個記されています

環境の変化に対応できない人や、やりたいことが見つからない人にはぜひ読んでほしい1冊。

大きな文字で書かれているので、読書が苦手ない人でも読みやすいのがポイントです。

 

30代におすすめ!人生を楽しむ方法・コツ

30代は出世や転職など仕事面で転機を迎えたり、結婚して家族をもったりとライフステージが変わりやすい時期です。

それに伴い自分自身の価値観や、体調面の変化を感じることもあるでしょう

そんな30代におすすめの人生を楽しむ方法・コツを紹介します。

 

楽しいと思えることは続ける

30代になると仕事や家庭のことで忙しく、自分のために割く時間が減ってしまいます。

そのため今まで好きで続けていたことを、30代を機にやめてしまうケースも少なくありません。

しかし、それはとてももったいないこと。

環境や時間に追われて、自分を大切にできていないようなものです

同じペースで続けることはできなかったとしても、これまで続けてきた好きなものや、楽しいと感じることはぜひそのまま続けてみてください。

心の休憩に繋がり、心身ともに満たされますよ。

 

健康に気を遣うようにする

残念ながら、一般的な人間の体力のピークは10〜20代といわれています。

気持ちはまだまだ若くても、30代は徐々に体の衰えを感じることが増えるでしょう。

無理しようと思えばいくらでも頑張れてしまう時期ですが、そのしわ寄せが40代・50代できてしまったら大変です。

しっかりと休む時間を取る、体力作りに励む、定期的に健康診断を受けるなど、未来の自分のためにも少しずつ健康に対する意識を高めていきましょう

 

人生を楽しむための仕事の仕方

30代は仕事の経験値が増え始め、さまざまなことが見え始める時期です。

だからこそ自分の働き方や、給料の良し悪しが気になることがあります。

このままでいいのかな?」という心理になったら、その気持ちに正直に従って他の仕事を探してみるといいでしょう

実践的なキャリアがあり、まだまだ可能性に溢れているからこそ、自分が好きな仕事や楽しいと思える仕事を選ぶことができます。

疑問を抱いたまま働くよりも、気持ちが向く方へ一歩踏み出してみてくださいね。

 

ヒントにしたい映画「幸せのレシピ」

出典元:https://www.amazon.co.jp/dp/B079BJ2FYQ/

人生の転機に直面することが多い30代にぜひチェックしてほしいのが、2007年に公開された『幸せのレシピ』という映画。

単なる料理映画ではなく、とあることがきっかけで人生が激変した主人公の成長を描いたハートウォーミングな物語です

仕事や恋愛を通して自らの人生を切り開いていく主人公の姿を見ていると、色々なことを考えさせられます。

ぜひご自身の状況や気持ちと重ねながら見てくださいね。

 

ヒントにしたい本「30代を後悔しない50のリスト」

出典元:https://www.amazon.co.jp/dp/B0081MAD06/

豊かな30代を過ごすためには、大塚寿さん著『30代を後悔しない50のリスト』という本も参考になります。

30代を「人生で最も差がつく10年」としており、実際の後悔に基づくアドバイスが項目別に指南されているのがポイント。

リアルな目線で語られているため、自分に置き換えてしっかり考えることができます。

同シリーズで『40代を後悔しない50のリスト』という本もあるため、30代後半の人は合わせてチェックしてみてくださいね。

 

40代におすすめ!人生を楽しむ方法・コツ

40代は仕事で新たな地位を築き、家庭を持った人は子どものことがやや落ち着きつつある時期です。

少しずつ余裕とゆとりができ始める40代を楽しむには、どうしたらいいのでしょうか?

その方法やコツをチェックしましょう。

 

人と比べず自分の新しい価値観を見つける

40代になると、仕事での地位や家庭の環境などに大きな差が出始めます。

そうなると他人の状況が気になってしまい、自分の状況と比較することがあるでしょう。

しかし、比べても幸せになったり気持ちが晴れたりすることはありません

それよりもこれまで築き上げてきた自分の価値観を信じ、新たな楽しみを見つけたり何かに挑んだりするほうが、充実した生活を送ることができます。

 

自分の時間を持ち、したいことを見つける

部下ができても、子育てが少し落ち着いても、毎日忙しいという40代は少なくありません。

しかし、それでは寿命を浪費しているようなものです

仕事も家事も手を抜けるところは抜いて、少しだけ自分のための時間を作ってみましょう。

趣味に時間を費やしたり、ゆっくりとお風呂に浸かったりと内容はなんでもOK。

業務や家のことに囚われない時間を作ることで、肩の力がスッと抜け「また頑張ろう」とよりエネルギッシュに過ごすことができますよ。

 

人生を楽しむための仕事の仕方

第一線でプレイヤーとして仕事をしていた20代・30代に比べ、40代はチームをまとめたり大きな決断をしたりする、マネージャーの役割が強くなります。

そのため中には物足りなさや違和感を感じる人もいることでしょう。

そんな時こそ、キャリアや人生プランを見直すチャンスです

家族がいる人は家族の状況も踏まえ、転職や独立の計画を立ててみてください。

まだ踏み切れないという方はサークルや交流会などで会社以外の人との交流を増やし、外の世界のイメージを膨らませるというのもおすすめ。

人生の折り返しともいえるタイミングで自分を見直し、新たな交流を増やすことで今後の目標や夢を明確にすることができます。

 

ヒントにしたい映画「LIFE!/ライフ」

出典元:https://www.amazon.co.jp/dp/B079VSDLKJ/

守りに入りたくなってしまう40代におすすめなのが、2014年に公開された『LIFE!』という映画です。

主人公はアメリカのグラフ誌「LIFE」の写真管理部で働く、中年の不器用な男。

ある日表紙で使用する予定の大切な写真がないことに気づき、カメラマンを探すために波乱万丈の旅に出るという物語です。

繰り返しの毎日に飽き飽きしていた主人公が慣れ親しんだ日常を捨て、困難を乗り越えながら人生を変えていく姿は感動もの

胸に響く名言も散りばめられているので、注目しながら観てくださいね。

 

ヒントにしたい本「40歳からの人生を楽しむ本」

出典元:https://www.amazon.co.jp/dp/B007VAGQ00/

米山公啓さん著『40歳からの人生を楽しむ本〜後悔しない生き方の習慣〜』という本も、40代にぜひ読んでほしい1冊です。

医者である著者の経験を元に、毎日を充実させるコツやこれまでの人生を振り返り、今後を考える大切さが書かれています。

お金に関することや親との付き合い方など、身近な悩みについて書かれているのも特徴的

ぜひ手に取ってみてください。

 

心にとめたい!人生を楽しむコツがわかる名言

最後は全世代に響く名言を紹介します

次の3つからぜひ人生を楽しむためのコツを感じ取ってみてくださいね。

まだピンとこないという方は、今後のためにぜひ覚えておきましょう。

 

「できること」が増えるより・・・

“「できること」が増えるより、「楽しめること」が増えるのがいい人生。”

こちらは精神科医の斎藤茂太さんの言葉。

できないことを克服するのではなく、心から楽しめることを増やしていくほうが幸せであると教えてくれています。

努力を重ねて「できること」を増やすことも大切ですが、それよりも心踊ることを優先したほうが人生を楽しめそうですね。

 

人生を明るいと思う時も・・・

“ 人生を明るいと思う時も、暗いと思う時も、私は決して人生をののしるまい。”

こちらはドイツの作家、ヘルマン・ヘッセの名言です。

生きていれば良いことだけでなく悪いこともありますが、それも含めて自分の人生。

ののしってしまったら、自分で自分を傷つけてしまうことになりますね。

自分自身や人生を大切にすることを教えてくれる言葉です

辛い時に自分を責めないよう、胸に刻んでおきましょう。

 

簡単すぎる人生に・・・

“簡単すぎる人生に、生きる価値などない。”

こちらは古代ギリシャの哲学者ソクラテスの言葉。

困難が続くと、生きていくことが嫌になってしまうこともあるでしょう。

しかし、何事も簡単に成功しすぎたらそれはそれで価値や面白みがないもの。

人生は思うようにいかないからこそ、楽しいのだと気づかせてくれますね。

この言葉を覚えておけば、どんな困難に直面してもプラス思考で乗り越えられそうです。

 

あなたなりの人生を楽しむ方法を見つけよう!

それぞれの年代に応じて、さまざまな悩みがあります。

見方を変えるといつまでも悩みが絶えないということですが、先人が残した言葉の通り、困難があるからこそ人生はより豊かになるもの

困難を乗り越えた達成感が自分自身を強くし、人生を楽しむエネルギーへと変わります。

ネガティブな思考や心理に囚われず「今日も楽しもう!」という、前向きな気持ちで生活してみてくださいね。

すると、きっとあなたなりの楽しみ方が見つかるはずですよ。

 

まとめ
  • どんな世代にも悩みがあり、それぞれに適した楽しみ方がある
  • 20代は自分を受け入れ、新しい出会いを求めることが大切
  • 30代は楽しいと思えることを続け、徐々に健康管理を始めると良い
  • 40代は他人と比較することをやめ、自分を大切にする時間を作るのがおすすめ

 

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