恋をするとキレイになる理由とは？女性ホルモンを増やして魅力的になる方法

女性は恋をすると急にキレイになりますが、その理由は女性ホルモンによるものかもしれません。

この記事では女性が恋をするとキレイになる理由や、恋をすると増えると噂の女性ホルモンについて詳しく解説します。

女性ホルモンを増やして魅力的になる方法も紹介していますので、女性ホルモンの力でもっとキレイになりたい方は参考にしてみて下さいね。

女性ホルモンの影響？恋をするとキレイになる理由

恋をしている女性はどうして美しくなるのでしょうか？

まず初めに女性が恋をするとキレイになる理由を紹介します。

自分磨きをするようになる

女の子は恋をすると「もっと可愛くなって彼から好かれたい」と思うようになり、自分磨きを頑張るようになります。

片想いでも両想いでも男性に見られることを意識して、お肌や髪のお手入れを念入りにするようになり、ダイエットを頑張るモチベーションもアップ。

それまであまりおしゃれに興味がなかった人でも、自分に似合うファッションやメイクの情報を気にするようになり女子力も上がります。

ポジティブになる

素敵な恋愛をしている女性はポジティブな気持ちになれるので、毎日をイキイキと過ごせるようになります。

いろいろなことに積極的に取り組めるようになって、不安や恐れをあまり感じなくなるでしょう。

満ち足りた気分でいると周りに対しても優しい気持ちになれるので、内面的にも余裕が生まれ、より魅力的な女性になれます。

女性ホルモンが分泌される

女性の健康や美しさに関係するとされる女性ホルモン。

恋愛によってときめきを感じると活発に分泌されるようになる、と一説にはいわれています。

メイクやヘアスタイルによる外側の美しさではなく、体の中から生まれる内側からの美しさなので、自然な潤いと共に輝くような美しさが得られるでしょう。

また女性ホルモンは外見だけでなくメンタル面にも良い影響を及ぼし、女性にうれしい効果がたくさん期待できます。

女性ホルモンの種類とうれしい効果

恋をすると活発に分泌するといわれている女性ホルモンには、いろいろな種類があり効果もさまざまです。

次は女性ホルモンの種類と、期待できるうれしい効果について紹介します。

エストロゲン

女性の卵巣で作られるエストロゲンは生理周期や女性の排卵、妊娠に関わるホルモンです。

エストロゲンの分泌量が増すと、女性らしい体になったり心が豊かになったりする効果を得ることができます。

肌や髪の毛に潤いを出る

エストロゲンは別名「美人ホルモン」と呼ばれており、肌や髪に潤いを与えて美しくしてくれる効果が得られます。

恋をしてエストロゲンの分泌が増すと肌や髪が潤うので、ますます女性的な魅力が増すでしょう。

自律神経をコントロールする

エストロゲンの分泌は自律神経のコントロールにも役立ちます。

イライラやむくみが取れて心も体が軽くなるので、明るくポジティブな一日を過ごせるようになり気持ちも安定するでしょう。

魅力的な体になる

エストロゲンの一番のはたらきは、妊娠に備えた女性らしい体づくりです。

エストロゲンは女性らしい丸みを帯びた体を作るホルモンで、女性の豊かなバストとくびれたウエストをつくる効果があります。

フェニルエチルアミン

フェニルエチルアミン（PEA）は異性に好意を持つと分泌されるいわゆる恋愛ホルモン。

ドーパミンやアドレナリンなどの脳内ホルモンを誘発して、性的高揚感を感じさせる成分です。

美肌効果

フェニルエチルアミン（PEA）は脳内ホルモンの分泌を助け、恋愛の高揚感を感じさせてくれることから、女性の肌を美しくすると言われています。

恋する女性が輝いて見えるのはフェニルエチルアミンによる高揚感と、それによってもたらされる美肌効果のおかげかもしれません。

消化を助けてくれる

フェニルエチルアミン（PEA）には消化を助け、お通じが良くなる効果もあるといわれています。

フェニルエチルアミンの分泌により、女性の悩みで多い便秘を解消して腸内環境を整え、肌や心の明るさを取り戻してくれる効果が得られるでしょう。

自然と痩せる

フェニルエチルアミン（PEA）によって高揚感を得ると、満腹中枢が刺激されて食欲の減少が見られます。

つまり好きな人がいることに幸せを感じて胸がいっぱいになり、食べ物が喉を通らなくなるのです。

またフェニルエチルアミンが排出を促すノルアドレナリンには、脂肪の燃焼を促進する効果があるので、体脂肪が減り自然に痩せる効果が期待できるでしょう。

セロトニン

脳内の神経伝達物質のひとつで、脳内ホルモンを制御する効果があるセロトニン。

セロトニンの分泌は女性ホルモンに関係があり、ドーパミンやノルアドレナリンを調整して、精神を安定させる作用がある物質です。

睡眠の質が上がる

睡眠ホルモンのメラトニンの原料であるセロトニンが増えると、メラトニンを増やして質の良い睡眠を取れるようになります。

女性が美しくなるために、セロトニンは大切な役割を果たす物質です。

イライラしなくなる

脳内ホルモンを調整するセロトニンが不足すると、イライラしたり精神が不安定な状態になったりします。

その結果攻撃性が高まったり不安を感じたりする可能性もあるのです。

セロトニンが十分に分泌されている時は、精神が落ち着き穏やかな気分で毎日が過ごせるでしょう。

頭の回転を高めてくれる

セロトニンには頭の回転を高めて、直観力をアップしてくれる働きもあります。

このホルモンを増やすことで仕事や勉強の処理能力が向上し、恋愛面でも良い気づきを得られるようになるでしょう。

オキシトシン

オキシトシンは女性の出産や子育てに関するホルモンで、お母さんが赤ちゃんに授乳する時に分泌されます。

ハグやボディタッチ、キス、セックスなどでもオキシトシンが分泌されるともいわれていますよ。

幸福感を感じやすくなる

別名「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンは、不安や恐怖感をなくし幸福感を感じやすくしてくれる効果があります。

恋をして男性と触れ合うことにより、たくさんのオキシトシンが分泌されるようになるので、幸福感と共に精神の安定を得られるようになるでしょう。

ストレスフリーになる

オキシトシンは動物との触れ合いでも分泌されるという研究結果が発表されています。

ストレスを抱えた人がペットなどの動物と触れ合い、ストレスが軽減することがよくありますよね。

恋愛をしてオキシトシンが増えれば、ストレスが軽くなったりストレスを感じにくくなったりする効果が得られます。

社交的になる

オキシトシンは他者への信頼感を増し、積極的に関わっていこうとする社交性をもたらす効果もあります。

用心深くて人付き合いが苦手だった人も、恋をしてオキシトシンが分泌されれば、周りの人と明るく打ち解けられるようになるでしょう。

恋をした人が輝いて見えるのは見た目の変化だけでなく、人当たりが良くなって女性としての魅力が増すからかもしれませんね。

ドーパミン

ドーパミンは快感や多幸感を得ると分泌される神経伝達物質です。

実際に快感を得なくてもドーパミンを分泌させることができるため、彼のことを思ったり楽しみなデートを控えたりしているだけで、ドーパミンが多く分泌されます。

感受性豊かになる

ドーパミンが分泌されると快感や感受性をより受け取りやすい状態になります。

普段より小さな幸せや楽しみを味わえるようになるので、ハッピーな毎日を過ごせるようになるでしょう。

やる気が出る

ドーパミンは達成した喜びを感じると分泌され、さらにやる気をかきたててくれるご褒美ホルモンです。

恋をしてドーパミンが増えると仕事や勉強などでも頑張ろうとする意欲がかきたてられて、楽しい気分で継続できるようになり効率もアップします。

空腹を感じなくなる

恋愛をしてドーパミンで幸福感を味わうと空腹感を感じにくくなる上、痩せた後のキレイな自分もイメージしやすくなりダイエットにも役立ちます。

ドーパミンを分泌して快感を得たいというモチベーションもできるので、無理なくダイエットを継続することができるでしょう。

年齢とともに減少する女性ホルモンを増やす方

体にも心にもうれしい効果が得られる女性ホルモンですが、残念なことに年齢と共に減少してしまいます。

最後に恋愛以外でも女性ホルモンを増やして美しさを保つための、おすすめの方法を紹介しましょう。

PEAが含まれている食べ物を食べる

フェニルエチルアミン(PEA)を増やすには、何かに夢中になることが一番ですが、少量なら食べ物からも摂取することができます。

PEAが多く含まれているチョコレートやチーズを食べたり、赤ワインを飲んだりすることで、恋をした時のような高揚感を得ることができるでしょう。

特にカカオ70％以上のチョコレートにはPEAの含有量が多く、上質なチョコレートを食べることで女性ホルモンが増したような効果を得られるといわれています。

規則正しい生活を心がける

不規則なライフスタイルは女性ホルモンを減少させる原因に繋がりやすいです。

女性ホルモンをキープするためには、早寝早起きをして規則正しい生活を心がけるようにしましょう。

特に朝日を浴びることは、体内時計を整えて正しい生活のリズムを作ることにも繋がるので、女性のホルモンバランスには必要不可欠です。

冬の日光が少ない時期でも、意識的に朝は太陽光を浴びる習慣をつけると良いでしょう。

恋愛映画でキュンキュンする

女性が恋愛映画やドラマ、アニメなどを見て疑似恋愛をした場合でも、恋をした時と同じようなホルモンの分泌が見られます。

実際に恋をしている時以外でも、恋愛映画などを見て常にときめきを感じるようにすれば、女性ホルモンを増やすことが可能です。

推しているアイドルなどの画像を見るのも役に立ちますので、女性ホルモンを減らさないためにも、常にイケメンのインスタをフォローしたりするのも良いでしょう。

キレイになったら出会いを求めよう！

どんな女性だってキレイになることはできます。

実際に恋愛してなくても、ちょっとした工夫でキラキラ輝く自分になれるはずですよ。

そして、自分に自信がついたら男性と出会うのがおすすめ。

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素敵な恋愛をして、美しい自分を手に入れよう！

恋をすると女性がキレイになるのは、ポジティブな気持ちで自分磨きするようになること、恋することで増えるとされる女性ホルモンによるものです。

女性を美しくしてくれる女性ホルモンは、エストロゲンやフェニルエチルアミン(PEA)などがあり、肌や髪など体だけでなく心にも嬉しい効果があります。

女性ホルモンを増やすには規則正しい生活を心掛け、PEAが含まれる食品を摂取したり恋愛映画などで疑似恋愛をしたりするのも効果的。

美しい自分を手に入れるために、素敵な恋愛のときめきで女性ホルモンの力を味方にしてみましょう！