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運気アップも狙える!断捨離で得られる効果9選&3つのコツ・やり方を伝授

 2020/02/14 特集
この記事は約 9 分で読めます。

部屋がきれいになるだけでなく、精神的にも良い効果をもたらす断捨離。

しかし何度挑戦しようとしても、なかなか一歩踏み出せない…という人も多いのではないでしょうか。

そこで今回の記事では、断捨離で得られる効果や適切な方法について解説していきます。

部屋をスッキリさせて心機一転したい人は、ぜひチェックしてみてください!

 

断捨離で得られる効果とは?

断捨離する利点は部屋が片付くだけではありません。

まずは断捨離で得られるさまざまな効果について知っておきましょう。

 

運気が向上する

風水的には、余計なものやゴミの多い家はあまり良くないとされています。

古雑誌や使わなくなった道具に悪いエネルギーが溜まり、運気を滞らせてしまうからです。

良いエネルギーを取り入れるためには、古いものや使わないものは家から出す必要があります。

断捨離で必要ないものやゴミを処分することは、イコール運気向上につながるのです。

 

ストレスがなくなる

断捨離にはストレスがなくなる効果が期待できます。

いらないものが多いと、目的のものがなかなか見つかりにくくなります。

探し物の頻度が多いのは結構ストレスになるもの。

しかし、断捨離で不用品がなくなりアイテム別にしっかり整頓されれば、「物を探す」というストレスから解放されます

また、単純にスッキリした部屋になれば気持ちもすがすがしくなるでしょう。

 

健康的な生活を送れる

断捨離をすれば、健康的な生活を送れるというメリットがあります。

物の多い部屋というのは片付けが行き届かず、ホコリやカビが発生しやすいです。

そうした部屋の中で過ごしていては、アレルギーや病気になる可能性が高いでしょう。

断捨離でゴミや不用品がなくなれば、掃除のしやすいクリーンな部屋になります。

結果として、病気を引き起こす原因も減少し健康的な生活につながるのです。

 

節約できる

断捨離は家計の節約にもつながります。

必要なものが見つからず、同じようなものを購入してしまったことはありませんか?

ごちゃごちゃした部屋ではどこに何があるかわかりにくいため、つい余計な出費をしがちです。

しかし、断捨離してどこに何があるかわかるようになれば不要な買い物はなくなります

また、部屋がスッキリすることで「本当に自分に必要なもの」が見極めやすくなり、お金の使い方そのものを見直すきっかけにもなるでしょう。

 

時間に余裕が持てる

断捨離をすると、時間に余裕が持てるようになります。

探し物にかける時間というのは案外多く、ストレスがかかるだけでなく時間のロスまで生み出しています。

家がすっきりすれば、探し物や片付けにかかる時間がなくなるためゆったりと過ごせるようになるでしょう。

 

人間関係に悩まなくなる

断捨離には、一見関係なさそうな人間関係にも良い効果があります。

ごちゃごちゃした部屋ではなかなか気持ちが休まりません

断捨離で家がきれいになれば、気持ちもスッキリして心に余裕が生まれるようになります。

 

良質な睡眠ができる

実は、断捨離は良質な睡眠にも効果抜群!

眠るときに部屋がごちゃごちゃしているのは落ち着かないものです。

視覚的な情報が多すぎる状態は、時としてストレスでしょう。

断捨離を行えば視界に入る情報も減少し、気疲れしづらくなります

つまり片づけてリラックスできる部屋になれば、良質な睡眠がとれるようになるのです。

 

仕事・家事の効率がアップする

断捨離は仕事や家事の効率アップを可能にします。

必要なものと不要なものの判断の繰り返しである断捨離は、判断力や行動力を養ってくれます

断捨離でそうした訓練を重ねることで、仕事や家事の仕方にも良い影響がでるはずです。

また、部屋がスッキリすればあれこれと気が散ることもなくなり、家での発想力アップや効率化にもつながるでしょう。

 

リサイクルでお小遣い稼ぎできる

断捨離した不用品は全てごみというわけではありませんよね。

中にはまだ使えるものや未使用品もあるでしょう。

ぜひ、そうした物はリサイクルショップやオークションアプリで売ることをおすすめします。

リサイクルすることでお小遣い稼ぎもでき、部屋もきれいになるという一石二鳥です。

 

断捨離をするときのコツ

これまで掃除してこなかった人が、急に断捨離するというのもなかなか難しいでしょう。

もし断捨離するなら、まずは以下のコツを押さえてからはじめることをおすすめします。

 

一旦すべてのモノを出してみる

断捨離をはじめるには、一旦すべてのモノを出してみる必要があります。

クローゼットや引き出し、台所の棚などにしまい込んであるものを、まずは把握する必要があるからです。

自分の持ち物量を知ってから断捨離に挑めば、より効率よく作業を進めることができます。

先走って不要な収納用品や収納グッズを買ってしまう前に、ぜひ自分自身のモノの量を知ることからはじめましょう。

 

捨てる・残すルールを決める

断捨離はやみくもにはじめても作業が進みません。

捨てる・残すを決めるための自分なりのルールを設定することが大事です。

「1年使っていないものは捨てる」「収納スペースに入りきらない分は捨てる」など、自分の決めた基準にしたがって判断すれば迷うことなく断捨離することができるでしょう。

どうしても迷う場合は「断捨離期限」を定めて保留にし、期限が切れたら不用品回収やゴミ捨てにまわすのも1つの手です。

 

自分の中で一番のモノを決める

文房具や食器など、同じような役割のものが複数あると迷ってしまうでしょう。

そんなときは、自分の中で一番のモノを決めるのがおすすめです。

同じ役割のものはいくつも必要ありません

一番好きなモノだけを残し、あとは断捨離してしまったほうがスッキリするはずです。

 

運気・恋愛運アップのために断捨離すべきアイテム

「断捨離したいけど、どれから捨てるべきか判断できない!」という人もいるでしょう。

そんな断捨離初心者さんのために、運気・恋愛運アップのために断捨離すべきアイテムのポイントを紹介します。

 

古くて汚れているモノ

古くて汚れているモノは、迷わず断捨離してしまいましょう。

風水的にも古いモノ・汚れたモノは運気を下げると言われています

とくに汚れるほどしっかり使ったモノであれば、十分モノの寿命はまっとうしているはずです。

これらのモノを捨てることで、気分も部屋もすっきりできるでしょう。

 

時代遅れの洋服

時代遅れの洋服も断捨離候補です。

古いモノ同様に、時代遅れの服も今の運気をダウンさせてしまう可能性があります。

そもそも時代遅れの服は着る機会もないし、不要なものでクローゼットの場所を占有するのももったいないでしょう。

今は着られない服、時代遅れの服は思い切って捨てるのがベターです。

 

嫌な思い出があるモノ

嫌な思い出、気分が下がるモノは断捨離してしまうのがおすすめです。

例えば嫌な元カレとの思い出の品など、そのまま持っていても運気が下がるだけです。

良い運気を呼び込みたいのなら、嫌な思い出の品は部屋から出して良い運気の場所を作ってあげることが大事です。

 

ヒビが入った鏡・ガラス製品

ヒビが入った鏡やガラス製品は、恋愛運を下げるとされています。

とくに割れた鏡などは、見ていても気分の良いものではないでしょう。

割れてしまったモノは新聞紙などで安全に包んで、地域のゴミ出し日に合わせて処分することをおすすめします。

 

身の回りを簡単に断捨離する方法

掃除慣れしていない人が、急に広い部屋から断捨離をはじめるのはちょっとハードルが高いかもしれません。

そんな場合は、身の回りから少しずつ断捨離することをおすすめします。

小さなところから断捨離に慣れていけば、スムーズに部屋の断捨離に移行することができるはずですよ。

 

バッグ・ポーチ・財布などを片付ける

バッグやポーチ、財布の中は放っておくと案外ごちゃごちゃしてしまうものです。

まずは、こうした身近なものから断捨離をはじめましょう。

  1. バッグの中身をすべて出す
  2. ゴミや不要なものは処分する
  3. 使っていない小物、化粧品などの必要性を見極める

それぞれに何が入っているのかを改めてチェックし、不要なものやゴミはしっかり処分しましょう。

また、古い化粧品や使っていないものもできれば断捨離することをおすすめします。

 

職場のデスクや棚の引き出しなどを片付ける

職場のデスクや棚の引き出しなど、ワンコーナーだけ断捨離するのもおすすめです。

引き出し1つ分なら時間もかからず、掃除が苦手な人でも挑戦しやすいでしょう。

  • 不要な書類や使えなくなった文房具
  • 古い薬や賞味期限の切れたお菓子
  • 壊れた小物
  • 片方だけのアクセサリー
  • ゴムの伸びた下着や色褪せた靴下など

以上のような「忘れていた不用品」はすべて断捨離対象です。

引き出し1つ断捨離するだけでも、かなりスッキリした気分を味わえるはずです。

 

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少しずつ身の回りから断捨離を始めてみよう!

断捨離には多くのポジティブな効果があります。

部屋がきれいになるのはもちろん、運気の向上や健康的な生活につながるなど良いこと尽くめです。

しかし、わかってはいてもなかなか断捨離に取り掛かれない人もいるでしょう。

そんな場合はぜひ、鞄や引き出しなど身の回りのものからはじめてみるのがおすすめです。

 

断捨離ライフに慣れればこっちのもの、整頓された部屋で快適な暮らしがおくれるようになるはずです!

SNSなどで他の人の断捨離事情や断捨離方法を参考にするのも良いでしょう。

思い立ったらぜひ、少しずつ身の回りの断捨離からはじめてみてくださいね。

まとめ

  • 断捨離には運気が向上する・ストレスがなくなる・節約できるなどのポジティブな効果が期待できる
  • 断捨離のコツは、一旦すべてのモノを出すこと、捨てる・残すのルールを決めること、自分の中の一番を決めること
  • 古くて汚れているモノや時代遅れのモノは運気を下げる可能性あり!すぐに断捨離しよう
  • 本格的な断捨離の前に、バッグや引き出しなど身の回りのものから始めるのがおすすめ

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小野塚 晴子

小野塚 晴子

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