内面を磨くと外見にも影響する！女性も男性もできる内面の自分磨きする方法

「自分磨き」というと外見を磨くことを想像する人は多いでしょう。

しかし、魅力的な人を目指すなら外見磨き以上に内面を磨くことが重要です。

そこで今回の記事では、女性・男性ともにおすすめの自分磨きの方法【内面編】について紹介します。

今の自分を変えたいと思っている人は、ぜひチェックしてくださいね。

「内面を磨く」の意味とは？

「内面を磨く」というのは、人としての考え方・あり方をより良くすることを意味します。

内面が磨かれている人は、色々なことにチャレンジして精神的にも自立しているのが特徴です。

そして、色々なチャレンジで培った経験を人生に活かすことができます。

他人との関わりや経験の中で学ぶ姿勢を持っているため、常に周囲の人への感謝を忘れず他人にも優しく接することができます。

男女ともにできる内面を磨く9つの方法

内面を磨くには以下の方法が効果的です。

• 自分らしさを認めてあげる
• 新しいことに挑戦する
• いつでも前向き思考を忘れない
• 内面と同時に外見も磨く
• 断捨離をする
• 本から多くの情報を得る
• 映画から多くの情報を得る
• 「ありがとう」を大切にする
• 自分磨きノートをつくる

ここでは、今すぐにできる内面を磨くための9つの方法を詳しく紹介します。

現在の自分の状態と照らし合わせながらできていない点は改善できるよう試みましょう。

自分らしさを認めてあげる

内面を磨くなら、まず第一に自分らしさを認めてあげることが大切です。

つい、周りと比べて「自分なんてダメだ」と思ってしまうこともあるでしょう。

しかし、そうした自己肯定感の低さは内面を磨くことの邪魔になってしまいます。

マイナスだと思っているものをいくら磨こうとしても上手くはいきません。

ぜひ自分の良い面に目を向けて、自分自身を肯定的に受け止めることから始めてください。

新しいことに挑戦する

内面を磨くためには、新しいことへの挑戦が有効です。

新しいことへのチャレンジは、新たな経験や学びを得ることにつながります。

習い事や勉強だけでなく、新しい趣味や初めての場所に行くことも十分挑戦になるでしょう。

新しいことに挑戦するというチャレンジングな精神が、きっとあなたをより前向きで魅力的な人に近づけてくれるはずです。

いつでも前向き思考を忘れない

内面を磨くときの注意点はネガティブにならないこと。

できるだけ前向きでポジティブな考え方を持つようにしてください。

「自分は何をやってもダメ」というマイナス思考にとらわれていては、いくら自分磨きをしても無駄なことに思えてしまいます。

しかし、内面を磨くことは決して無駄ではありません。

チャレンジで好転していくことはたくさんあるはずだと、前向き思考を忘れずに行動するようにしましょう。

内面と同時に外見も磨く

内面を磨くなら、同時に外見を磨くことも大切です。

内面さえ素晴らしければ、外見なんてどうでもいいという考え方もあるかもしれません。

とはいえ、見た目も自分自身の一部です。

たとえば、肌質改善を目指して化粧水を変えるだけでも、清潔感やそれに伴う好感度をアップさせることができるでしょう。

他人の評価に振り回される必要はありませんが、外見面でも「自分のなりたい姿」を目指し努力することをおすすめします。

断捨離をする

内面を磨きたいなら、だらしない生活はNGです。

部屋にものがあふれている自覚のある人は、ぜひ不用品を断捨離してください。

使っていないメイク用品や古い雑誌などがあれば、どんどん処分してしまいましょう。

部屋がきれいになれば心もスッキリし、生まれ変わったような気持ちになれるはずです。

本から多くの情報を得る

内面を磨くなら、スマホやネットばかりに頼らず本を読むことをおすすめします。

素早く情報が得られるスマホは便利ですが、何かを学び取るなら書籍を選んだほうが良いでしょう。

小説でもエッセイでも、興味のある本であればなんでも構いません。

さまざまな本に触れているうちに、人生のお手本となるような1冊と出会えるかもしれませんよ。

偉人の名言を知って、自分の人生に活かすのもいいでしょう。

映画から多くの情報を得る

内面や感性を磨くには映画がおすすめです。

ストーリーはもちろん、美術や音楽、ファッションなど映画の中のさまざまな要素があなたに良い影響を与えてくれるでしょう。

忙しくて映画館に行けないという人も、動画配信サービスなどを利用して手軽に映画鑑賞しちゃいましょう。

おすすめの映画ランキングなどをチェックしてみてください。

「ありがとう」を大切にする

内面が磨かれている人というのは、普段から感謝の気持ちを忘れないものです。

当たり前になっていることに対しても、今一度「ありがとう」の気持ちを思い出してください。

とくに身近な人には「ありがとう」の言葉を口に出して伝えることも大切です。

「ありがとう」を大切にすることで、あなた自身も改めて周囲の優しさに気づくことができるでしょう。

自分磨きノートをつくる

「こういう目標がある」「あんな人になりたい」という憧れを持っていても、なかなか実行に移せないこともありますよね。

そんな場合は「自分磨きノート」を作るのがおすすめです。

自分磨きノートとは、なりたい理想像や叶えたい夢・目標、行きたい場所や欲しいものなどを具体的に書くためのノートです。

目標を書き明確化することは、心理的なモチベーションアップにもつながります。

雑誌の切り抜きやイラストを添えれば、見た目にも楽しいノートになるでしょう。

内面を磨くことで得られる5つの得！

「今の自分のままで十分、内面を磨いても本当にいいことがあるの？」という人もいるでしょう。

そこで最後に、内面を磨くことで得られる5つの得を解説します。

やりたいことが明確になる

内面を磨くことは、改めて自分の価値観や考え方と向き合うことでもあります。

「とくにやりたいことや目標なんてない」という人であっても、自分を深く知るということで「本当にやりたいこと」が明確になり、新たな目標やチャレンジにつながることも少なくありません。

さらにやりたいことや目標がはっきりすれば、人生の充実感にもつながる可能性大です。

良好な人間関係が築ける

内面を磨き、さまざまなことを学ぶ途中で自分の間違いや固定観念に気づくこともあるでしょう。

すると、偏見や思い込みから開放され、よりフラットな態度で相手の人と接することができるようになります。

偏見なく平等に人付き合いする人は周囲の人からも好かれやすいです。

結果として、仕事でもプライベートでも良好な人間関係を築くことにつながるのです。

恋活・婚活が成功しやすくなる

恋活・婚活が成功しやすくなるのも自分磨きのメリットです。

内面が磨かれ、自分にも他人にもポジティブになることは、人間的な魅力アップにもつながります。

知り合った異性とも良好な関係が築けるようになり、恋愛へのステップアップがしやすくなるでしょう。

モテたい人はぜひ男磨き・女磨きの一環として、内面を磨くことをおすすめします！

自分らしく生きられる

自分磨きで自身の価値観や考え方がわかれば、自分と相性の良い人やモノが見分けやすくなります。

また、自己肯定感も上がるため自分を大切にできるようにもなるでしょう。

自分自身を素直に受け入れるのは案外難しいものです。

しかし、自分磨きによって自信がつけば、もっと自分らしく生きることができるようになります。

美しい女性・素敵な男性になれる

周囲の人を思いやれる人は、公共交通機関でも足を閉じて他人の邪魔にならないよう座ります。

いつも感謝の気持ちを持っている人は「ありがとう」の言葉と笑顔を絶やしません。

このように、自分磨きは人としての所作の美しさにもつながります。

表情や立ち居振る舞いの美しさは、生まれ持った見た目以上の効果を発揮するものです。

美しい女性・素敵な男性でありたいのなら、自分磨きを続けることが大切です。

内面を磨いて素敵な出会いを見つけよう

自分らしく生きるために自分磨きをすることは大切です。

内面を磨くことで、あなたのことを認めてくれる素敵な異性に出会えるはず。

もし身の回りに出会いがなければ、マッチングアプリを利用するのも1つの手です。

おすすめは人気マッチングアプリ「ハッピーメール」。

累計会員数3,000万を突破しているので、理想のパートナーが探せます。

隙間時間で利用できるのもおすすめポイント。

自分磨きで自信が持てたら、ぜひハッピーメールで素敵な出会いを見つけましょう。

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内面を磨くことは人生の豊かさにもつながる！

「自分磨き」と聞くと、何となく面倒で大変そう…と思ってはいませんか。

しかし、最初から完璧な人格者を目指す必要はありません。

書籍や映画に触れる、「ありがとう」を大切にするなど、身近なところから内面磨きとして実践できるものは多いです。

自分を変えたい、もっと前向きになりたいと思っているのなら、ぜひ自分磨きをはじめることをおすすめします。

また、同時に筋トレといった運動やダイエット、スキンケアなどで外見を磨くことも忘れないようにしましょう。

内面を磨くことは、自分の人生をもっと豊かにすることにもつながります。

恋活・婚活の一環としても、外見だけでなく内面を磨くことも忘れないでくださいね。