可愛い寝顔は女子の武器！寝顔に対する男子の本音＆寝顔美人の作り方

彼氏とお泊まりデートするときや、好きな人と添い寝をするときは、寝顔を見られることに不安を感じてしまいませんか？

好きな人に見せられないような顔で寝てしまえば、相手から嫌われる可能性があります。

この記事では、女子の寝顔に対する男子の本音と寝顔美人の作り方を解説します。

自分の寝顔に自信を持てれば、お泊まりデートを心から楽しむことができるでしょう。

無意識だからこそ気をつけたい「寝顔」

可愛い寝顔を見せたくても、自分でコントロールできるものではありません。

普段は清楚で可愛いのに「寝顔が可愛くない」「寝相が悪すぎる」など、ギャップが大きすぎるとショックを受けてしまう男性は意外といます。

せっかく恋愛にあまり興味がない絶食系男子と添い寝する仲まで進んだのに、寝顔がひどくて彼の気持ちが冷めてしまっては悔やまれますよね。

無意識だからこそ、寝顔には注意が必要です。

男性とお泊りデートの約束がある女性は、寝顔美人を目指して努力しましょう。

女子の寝顔に対する男子の本音

女子の寝顔を見た男性は、どんなことを思っているのか気になりますよね。

まずは男子の本音に迫ってみましょう。

愛おしいと思う

無防備な寝顔は、一緒に寝た相手にしか見せることはありません。

だからこそ男性は女性に寝顔を見せられると、特別感が味わえるため、彼女のことを「愛おしい」と思います。

スヤスヤと眠る姿を見て、女性への愛情が溢れ出す男性がいると思うと、安心して眠れますよね。

嬉しくなる

相手を信頼していなければ、一緒にいるときに眠ることはありませんよね。

「寝顔を見せてくれる＝信頼されている」と考えることができるため、男性は女性の寝顔を見ると嬉しくなります。

自分の前で子どものようにスヤスヤと眠っている彼女の寝顔を見ると、信頼に応えるためにも「大事にしたい」「守ってあげたい」と思う男性は少なくありません。

寝顔という無防備な表情は、男性の庇護欲をくすぐるのに効果的といえるでしょう。

キスしたくなる

寝ている彼女が可愛すぎて、キスしたくなる男性もいます。

まだ交際前であっても、無防備に寝ている可愛い寝顔にキスしたくなり、気持ちを抑えることに苦労する男性もいるようです。

前述したとおり、一緒にいるのに眠るということは、心を許している証拠になります。

そのため、「彼女の方も自分との関係を進展させていい」と考えていると捉え、寝顔を見ながらムラムラしてしまう男性も少なくないようです。

すっぴんが別人だとびっくりする

すっぴんとメイクをした顔が別人級に違う女性は注意が必要です。

寝るときはメイクを落としてすっぴんになるため、普段とは別人のような寝顔を見せてしまうと、男性に驚かれる可能性があります。

とくに普段しっかりアイメイクをしている人や、眉をほとんど処理している人は、すっぴんとメイクをした顔がかなり違うでしょう。

すっぴんが別人みたいだからといって嫌いになることはないでしょうが、「詐欺メイクじゃん…」とショックを受ける男性がいることを覚えておきましょう。

ブスに見えると幻滅する

女性にはショックなことですが、男性から寝顔が「可愛くない」と思われることもあります。

寝顔を自分でコントロールすることはできないので、天使のような寝顔を見せたくても、睡眠中に目が半開きになってしまえば「怖い」と思われる可能性があります。

普段はいくら可愛くしていても寝顔がブスに見えると、幻滅されてしまうことがあるでしょう。

寝る前までは仲良くしていたのに、次の日の朝になって男性から冷たい対応をとられたら、昨夜の寝顔が原因かもしれません。

寝顔が可愛い女子の特徴

寝顔が可愛い女子にはいくつかの特徴があります。

寝顔美人になりたい女性は、以下の特徴をチェックしてみましょう。

• 肌がきれい
• まつ毛が長い
• 頬がほんのりピンク色
• ツヤのある唇
• 微笑むように寝る

メイクを落としても「可愛い」と思われる女性は、男性に寝ている姿を見せたときも好印象を与える可能性大です。

寝顔で男性のハートを射止めたい人は、まずはすっぴん美人を目指してみるといいかもしれませんね。

「可愛い寝顔」と言われたい女子必読【寝顔美人の作り方】

お泊まりデートは2人の距離を縮めるチャンスのため、寝顔を見られるのが不安で眠れず、睡眠不足になることは避けたいですよね。

寝顔美人は作れるので安心してください。

好きな人から「可愛い寝顔」と言われるために、実践すべき7つのことを紹介します。

顔のたるみ・むくみを防止するフェイスマッサージをおこなう

寝ているときは、重力の影響で頬が垂れてしまいます。

そのせいで顔が大きく見えてしまうため、日頃から顔のたるみ・むくみを防止する対策をとっておきましょう。

たるみやむくみの解消にはマッサージが効果的です。

【フェイスマッサージのやり方】

1. 1. 中指を目頭（上）から目の形に沿って横移動し、こめかみまでこすり上げる
   2. 中指を目頭（下）から目の形に沿って横移動し、こめかみまでこすり上げる
   3. 小鼻の横に中指を置き頬骨に沿ってこめかみまでこすり上げる
   4. 口角の横に中指を置き頬骨に沿ってこめかみまでこすり上げる
   5. 人差し指と中指で顎を挟み、そのまま耳の後ろまでこすり上げる

※全ステップ左右おこなってください。

マッサージ後は水分摂取や肌の保湿を心がけてください。

眼輪筋を鍛える

寝ているときに目が半開きになってしまうと、可愛い寝顔からは遠ざかってしまいます。

目の周りの筋肉「眼輪筋」には目を閉じる役割があるため、眼輪筋を鍛えることで目が半開きになることを改善できる可能性があります。

目の左右、または目の上下に指を当てて軽く負荷をかけ、目を何度もつぶることで眼輪筋を鍛えましょう。

皮膚の伸ばしすぎや摩擦によって、目元のたるみ・シミ・くすみにつながる恐れがあるので、指で負荷をかけるときは十分注意してください。

普段から鼻呼吸を意識する

好きな人と一緒に寝るときに心配なのが「いびき」ですよね。

いびきは口呼吸が原因といわれているため、普段の生活から鼻呼吸を意識しましょう。

日本人には口で呼吸する人が多いといわれていますが、口呼吸にはデメリットが多いです。

睡眠中に口呼吸をすると口が開き、よだれが出てしまったり、口の中がねばついて、口臭が悪化したりする可能性があります。

口呼吸はいびきの原因になるだけでなく、好きな人と会話するときに不快な思いをさせる場合があるため、日頃から鼻呼吸を意識して生活しましょう。

毎日のスキンケアを怠らない

ニキビやシミだらけの肌では、寝顔美人にはなれません。

寝ている可愛らしい表情よりも、肌トラブルが気になってしまうからです。

寝顔で悪印象を与えないためにも、毎日のスキンケアで潤いのあるきれいな肌をキープしておきましょう。

肌がしっかり潤うとキメが細かく見えるため、寝顔美人に一歩近づけますよ！

ベビーパウダーを使用する

男性から「可愛い寝顔だな…！」と思ってもらうには、ベビーパウダーを顔につけて寝るのがおすすめです。

肌に優しいベビーパウダーは、赤ちゃんや幼児にも使えるスキンケア用品なので、敏感肌の大人でも安心して使用できます。

フェイスパウダーの代わりに使えば、肌の色を明るくして美肌に見せてくれますよ。

寝室に行く前にベビーパウダーを使用して、ベッドに向かいましょう。

布団を口元までかける

「やはり寝顔を見られるのは恥ずかしい…」という場合は、ベッドに入ったら布団を口元までかけて、顔の下半分を隠す方法がおすすめです。

口元を隠しておけば、口からよだれが…ということがあっても見られずに済みます。

顔を半分隠すことで、可愛らしさもアップしますので、寝顔に自信がない人は試してみてください。

可愛いパジャマをチョイスする

可愛いパジャマを着ていると、寝顔まで可愛く見えることがあります。

色気がないジャージやTシャツは避け、可愛くて肌触りがいいパジャマを選びましょう。

夏はショートパンツで肌を露出すると、好きな人がドキッとすること間違いなしです！

冬はフワモコのパジャマが可愛さをアップしてくれますよ。

可愛い寝顔から遠のくNG行動

寝顔美人になることを妨げるNG行動についても知っておきましょう。

次のような行動は、寝顔を見た男性をギョッとさせてしまいます。

眉毛を剃り過ぎる

理想的な眉を描くため、眉毛をかなり剃っている女性は少なくないでしょう。

しかし、眉毛を剃り過ぎて実際の眉の半分くらいしか残っていない場合、すっぴんの顔が別人のようになってしまいます。

人相が悪く見えてしまうこともあるため、眉毛を剃り過ぎないように注意してください。

塩分の多い食事を摂る

塩分を摂りすぎると顔や体がむくみやすくなります。

男性に寝顔を披露して「顔がパンパンだな…」と思われないためにも、お泊まりの前日・当日は、塩分控えめな食事にしておきましょう。

可愛い寝顔になるためには、日頃から食生活にも注意しておくことが大切です。

可愛い寝顔を好きな人や彼氏に披露しよう！

好きな女性や彼女の可愛い寝顔を見ると、男性は愛おしさを感じるものです。

自分だけ見ることができる無防備な寝顔が写真を撮りたくなるほど可愛ければ、いつまでも見ていたくなるでしょう。

そのため、好きな人や彼氏には、できるだけ可愛い寝顔を披露したいですよね。

寝ているときに意識して可愛い顔を作ることはできませんが、努力次第で寝顔美人になることができます。

お泊りデートで意中の人から「可愛い！」と思ってもらうためにも、今回紹介した情報を参考にして、日頃から努力するのがおすすめです。