30代女性の性欲が高まるのは本当？強くなるタイミングや対処法を解説

「女性は30代になると性欲が強くなる」という話はよく聞きますよね。

性欲があるのは自然なことで、欧米では性欲の有無が健康のバロメーターにもなっています。

しかし、日本では女性たちの性欲は隠すべきものとしてタブー視されている側面があるので、「性欲が強いと男性からはしたない女と思われそう…」とお悩みの女性も多いです。

そこでこの記事では、30代女性の性欲が高まるタイミングや性欲が強くなったときの対処法を紹介します。

自分らしく生活するために性欲と上手に付き合っていきましょう。

30代女性の性欲が高まるって本当？

「30代になると女性の性欲が高まる」という話は本当で、大体35～40歳頃がピークといわれています。

これはホルモンの働きと大きな関係があります。

女性ホルモンは35歳頃から徐々に減少していきます。

それによって男性ホルモンの影響が大きくなり、女性の性欲は高まるのです。

ただし、全ての30代女性の性欲が高まっているわけではありません。

なかには性欲が減退する女性もいます。

ストレスを抱えていると性欲が減退することがあるようです。

30代女性の性欲が高まるタイミング

30代女性の性欲は食後2時間後に高まるといわれています。

お腹が空いている状態では性欲は減退状態にあり、直後は消化しているため性欲が湧きません。

消化が落ち着いた2時間後が性欲が高まるタイミングなのです。

また、生理開始の2週間後くらいになると性欲が増すともいわれています。

おそらく性欲を高めることで妊娠の可能性を高めているのでしょう。

他にも、朝よりも夜の方が性欲が高まるなど、女性の性欲はいろいろな要素が関係しています。

性欲が高まった30代女性の対処法

30代になると女性の身体は男性ホルモンが優位になるので、性欲が高まるのは自然なことです。

「自分だけなのでは…」と悩む必要は全くありません。

しかし、どこかで発散しないとどんどんストレスが溜まってきますよね。

最後に性欲が高まった30代女性の対処法を5つ紹介するので、自分の性欲と上手に付き合っていきましょう。

エッチしちゃう

性欲を発散するための一番わかりやすい方法は、エッチをすることです。

パートナーがいるのなら少し大胆に相手に迫ってみましょう。

「女性から誘うのは恥ずかしい…」という人もいますが、「女性から誘われると嬉しい」という男性は多いですよ。

しかし、体力的にエッチをするのが難しいこともあるので、お誘いをするときは、彼の体力に余裕がある休みの前日を選ぶことをおすすめします。

性欲以外の欲を満たす

性欲を落ち着かせるためには他の欲を満たすことが効果的で、とくに食欲を満たすことで性欲抑制に繫がるとされています。

思う存分美味しいものを食べてぐっすり眠れば身体は満たされるものです。

買い物が趣味ならば、ストレス発散のために思いっきりショッピングを楽しむのもおすすめです。

運動・趣味に夢中になる

身体を動かすことも性欲を発散するのに有効な方法です。

友人とスポーツを楽しんだり、ジムやランニングで汗を流したり身体を動かすことで心身ともにリフレッシュできます。

「運動はちょっと…」という人は趣味に夢中になるのもいいですよ。

カラオケで大きな声を出すのもいいですし、感動する映画を見て思いっきり泣くのもおすすめです。

気がつけばムラムラした気持ちは落ち着いていることでしょう。

妄想して寝ちゃう

ムラムラが抑えられなくなったらエッチな妄想をして寝てしまいましょう。

夜に1人で悶々とした気持ちを抱え続けるのは辛いですよね。

エッチなことを考えないようにするのではなく、思う存分妄想して気が済んだら寝てしまえばいいのです。

朝になればムラムラした気持ちもなくなっています。

一人エッチする

性欲を我慢してムラムラを抱え続けているとストレスを感じますし、無理に抑えようとすると余計ムラムラが増すこともあります。

そんなときは一人エッチをして性欲を解消しましょう。

とくに女性は一人エッチに後ろめたい気持ちがある人もいますが、心と身体を満足させるのにとても有効な方法です。

溜まった性欲は抱え込まずに、発散させてあげることが大切です。

恋人を見つけて性欲を満たそう！

日本では「女性の性欲は隠すべきこと」という認識がまだまだ根強いので、性欲があることを恥ずかしいと感じてしまう女性は多いですよね。

しかし、女性でも性欲が溜まってムラムラするのは当然のことです。

無理にムラムラを抑えようとすればどんどんストレスになっていきます。

自分の心と身体のためにも、性欲を解消するのはとても大切なことです。

出会い系サイトやマッチングアプリなどを駆使し、関連記事も参考にしながら恋人を見つけて心と身体を満たしましょう！