セックスの頻度は?カップルの平均回数とセックスレスについて大調査

「みんなはどのくらいの頻度でセックスをしてるんだろう」
「どのくらいセックスをしないとセックスレスになる?」
など、セックスに関する疑問を持っている人もいるのではないでしょうか。
今回は、成人男女200人を対象に、「セックス」に関連するアンケート調査を実施しました。
カップルのセックス頻度、セックス回数の満足度、セックスレスと感じる頻度などの回答結果を紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね!
Contents
カップルのセックス頻度で多いのは週に一回
「パートナーとのセックスの頻度はどのくらいですか?」と聞いたところ、男性は「週に1回程度」が3割弱を占めて最多でした。
次いで、「月に2〜3回程度(16人)」「それ以下(16人)」、「月に1回(15人)」という結果でした。
女性は「週に1回程度」が3割を占めて最多、次いで「月に2〜3回程度(19人)」、「それ以下(18人)」となっています。
男女ともに、セックス頻度でもっとも多いのは「週に1回」という結果となりました。
定期的に性的なコミュニケーションをとっている人がいる一方で、男性・女性ともに、年に1回もセックスをしていないという人も少なくないようです。
セックスの回数について満足しているのは女性の方が多い!
「セックスの頻度について満足していますか?」と聞いてみたところ、「はい」と回答した男性は5割、女性は7割を占めていました。
現在のセックスの回数に満足しているのは、女性の方が多いようです。
理想のセックスの頻度は週に一回程度!
理想のセックスの頻度を聞いてみたところ、男女ともに「週に1回程度」がもっとも多く、男性は2割、女性は3割を占めていました。
パートナーとのセックス頻度は「週1回」が男女ともに最多であったことから、理想通りの回数をしている人が多いようです。
「週に3〜4回(男性18人・女性13人)」「月に2〜3回程度(男性18人・女性20人)」も一定数おり、男女ともに定期的にセックスをしたいと思っていることがわかりました。
しかし、「したくない」と回答した男性が9人、女性は13人と1割を超えており、そもそもパートナーとのセックスを望んでいない人もいるようです。
「セックスレス」だと感じるセックスの頻度は、数ヶ月に一回が最多
どのくらいのセックス頻度だと、セックスレスと感じるのでしょうか。
男性・女性で違いがあるのかチェックしてみましょう。
「セックスレスだと感じるのは、どのくらいの頻度になったらですか?」と聞いてみたところ、男女ともに「数ヶ月に1回」がもっとも多い結果となりました。
男性は3割、女性は4割を占めています。
次に多かった回答も男女ともに同じで、男性は3割弱、女性は2割の人が「月に1回」と回答しています。
このことから、男女でセックスレスと感じる頻度に大きな差はないことがわかりました。
カップルのセックスレスの定義は?
「セックスレス」だと感じるセックスの頻度は「数ヶ月に1回」が最多でしたが、人によってセックスレスと感じるセックスの頻度は異なります。
それでは、セックスレスという言葉の意味は、どのように定められているのでしょうか。
日本性科学会によると、セックスレスの定義は「特別な事情がないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいはセクシュアル・コンタクトが1ヶ月以上ないこと」とされています。
セックスレスというと、挿入を伴うセックスがないことを指すイメージがあるかもしれません。
しかし、キスをする、体に触れる、抱きしめるといった性的なスキンシップを指す「セクシュアル・コンタクト」がない状態もセックスレスに含まれています。
つまり、1ヶ月以上パートナーと性的なふれあいをしていない状態が、セックスレスといえます。
現在、男性は6割、女性は4割の人がセックスレスだと感じている
「現在、セックスレスだと感じていますか?」という質問に対して、「はい」と回答した男性は6割、女性は4割を占めていました。
女性よりも男性の方が、セックスレスだと感じている人が多いようです。
セックスレスの原因は男女によって異なる
現在セックスレスになっていると感じている男女に対して、原因について聞いてみたところ、男性は「相手が消極的だから(23%)」が最多でした。
次いで、「パートナーとのセックスがマンネリ化して飽きた(17%)」「仕事や家事などが忙しくて疲れている(15%)」となっています。
一方、女性は「元々性欲が少ない(あまりしたいと思わない)(28%)」が最多でした。
次いで、「相手が消極的だから(21%)」「年齢的なもの(15%)」でした。
その他の回答の内容は、以下の通りです。
【男性】その他の回答
- 現在パートナーが妊娠中でセックスができてないから。
【女性】その他の回答
- 子供が小さく、セックスをする場所と時間がないから。
- 子どもを出産してからそういう行為に嫌悪感が出てしまった。
- 妊娠中だから最近は全くしていない。
- 精神病になってから性欲がなくなったから。
<相手が消極的だから>
男女ともに、パートナーがセックスに対して消極的なことがセックスレスの原因と考える人がいるようです。
自分はセックスをしたいと思っていても、相手にその気がなければ機会を作ることができません。
誘っても断られてしまったり、ムードが作りにくかったりすると、頻度が減ってしまいやすいでしょう。
<パートナーとのセックスがマンネリ化して飽きた>
長く付き合っているカップルや既婚者の場合、パートナーとのセックスがマンネリ化して飽きてくることは少なくありません。
付き合いたてや新婚の頃のような新鮮さがなくなってしまうと、セックスをしたい気持ちが失われていき、だんだん頻度が減ってしまうでしょう。
とくに、セックスをする場所や内容がいつも同じだと、マンネリを感じることが多くあります。
<仕事や家事などが忙しくて疲れている>
仕事や家事などが忙しいと、疲労やストレスを感じてセックスへの意欲が薄まってしまうことがあります。
時間があるなら睡眠や休息に使いたいという思いがあるため、相手から誘われても「疲れてるから」と断ってしまうことがあるでしょう。
セックスしたい気持ちがあっても、さらに疲れることを考えると、仕事や家事への影響を考えて「無理したくない」と思う人もいるかもしれません。
<年齢的なもの>
男女ともに年齢を重ねると、ホルモンの影響によって性欲が減退することがあります。
加齢によって、男性は勃起不全、女性は膣の潤い不足といったことも起こりやすくなるため、セックス頻度が少なくなりがちです。
そのため、年齢的なものがセックスレスの原因と考える人が多いのでしょう。
<元々性欲が少ない(あまりしたいと思わない)>
もともと性欲が少なかったり、セックスに対して興味が薄かったりすることが、セックスレスの原因になることもあります。
性欲が少ない、興味が薄いという人は自分からセックスをしたいと思わなかったり、誘われても興奮しなかったりするため、セックスする頻度が減ってしまいやすいです。
相手にその気がないと、パートナーも誘いにくくなるため、セックスレスになることが多いでしょう。
パートナーと相談して快適なセックスライフを送ろう!
今回のアンケート調査で、現在のセックス頻度も理想のセックスの頻度も「週に1回程度」がもっとも多いことがわかりました。
セックスレスだと感じている人もいますが、お互いにセックス頻度に満足しているなら、セックスレスといわれる状態でも問題ないでしょう。
しかし、どちらかが不満を感じている場合は、2人で話し合って対処すると円満な関係を築きやすくなります。
もともと性欲が少ない、加齢といったことがセックスレスの原因となっている場合、専門医に相談して、カウンセリングやホルモン治療を受けることも対処法のひとつです。
理想のセックス頻度ではないときはパートナーと相談して、快適なセックスライフを送ってくださいね!
【調査概要】
調査方法:インターネットアンケート
調査対象:現在お付き合いしている、または結婚している成人カップル
アンケート母数:男性100名・女性100名(合計200名)
実施日:2024年8月23日
調査実施主体:ハッピーメール(https://happymail.co.jp/)
調査会社:株式会社アイベック
- カップルのセックス頻度は「週に1回」が最多
- 現在のセックスの回数について満足しているのは女性の方が多い
- 男女ともに理想のセックスの頻度は「週に1回程度」
- セックスレスを感じる頻度は男女ともに「数ヶ月に1回」が最多、男性は6割、女性は4割の人が現在セックスレスだと感じている
- セックスレスの原因は、男性は「相手が消極的だから」、女性は「元々性欲が少ない」が最多