「人肌恋しい」のはどんな気持ち？ついやってしまうこと＆対処法を解説

「人肌恋しい」というとき、人はどのような心理状態なのでしょうか。

また、人肌恋しい気持ちになったときは、どうやって解消すればいいのでしょうか。

今回は「人肌恋しい」の意味・人肌恋しいと思う瞬間・人肌恋しいときにやってしまうこと・対処法を紹介します。

「人肌恋しい」について詳しく知りたい男子・女子は、ぜひチェックしてみてくださいね。

人肌恋しいの意味

「人肌恋しい」とは、人の肌の温もりが恋しくなっている様子を表す言葉です。

寂しさや孤独を感じているときに、人の肌の温もりを感じて安心感や充足感を得たいときに使われます。

恋人が欲しいという意味で使われることもありますが、恋愛に限らず人との関わりを求めているときも「人肌恋しい」と表現することがあります。

人肌恋しいと思う瞬間

ここでは、人肌恋しいと思う瞬間を紹介します。

寒くなってきたとき

秋冬になって寒くなってきたときは、空気の冷たさや日の短さから心細く感じることがあります。

冬の季節はクリスマスやバレンタインなどカップルで楽しむイベントシーズンでもあり、独り身の寂しさを感じて人肌が恋しくなることがあるでしょう。

体調がすぐれないとき

風邪や疲労で体調がすぐれないときは、精神的にも不安定になりがちです。

気分が沈んで孤独感が強くなるので、「誰かに優しくしてほしい…」と思いやすくなります。

弱っているときに恋人や家族、友達など頼れる存在がそばにいない状況だと、人肌恋しくなりやすいでしょう。

落ち込んだとき

仕事で失敗した・嫌なことがあったなど、気持ちが落ち込んだときは誰かに優しくしてほしいという気持ちが強くなります。

また、「誰かに愚痴を聞いてもらってスッキリしたい」と思う人もいるでしょう。

そんなときに頼れる人がいないと、寂しさを感じて人肌が恋しくなることがあります。

好きな人と別れたとき

好きな人と別れたときも、人肌恋しいと思う瞬間のひとつです。

ひとりで寝ているときやご飯を食べているときなど、ふとした瞬間に別れた相手を思い出すことがあります。

未練が残っているほど相手の肌の温もりや優しさが忘れられず、寂しさが募って人肌恋しくなるのです。

幸せそうなカップルを見たとき

自分自身に彼氏・彼女がいないとき、友人が交際や結婚をして幸せそうにしているのを見ると孤独に感じることがあります。

また、街を歩いているときに幸せそうなカップルを見たときも、ひとりでいるのが寂しく感じてしまうでしょう。

周りの男性・女性と自分を比べてしまい、「自分もあんな風に愛されたい…」と人肌恋しくなることは少なくありません。

酔ったとき

お酒を飲むと思考力が低下して感情を抑えられなくなるので、寂しい気持ちが溢れ出て人肌が恋しくなる場合も多いです。

また、お酒を飲んで性欲が高まることが原因の場合もあります。

お酒を飲むとスキンシップが増えるのは、人肌恋しくなっている証拠だといえるでしょう。

眠れないとき

眠れないときにそばに誰かがいれば、寂しい気持ちも薄れます。

しかし、ひとりで寝ている状況だと、静けさに孤独を感じて人肌恋しくなることがあるでしょう。

眠れないときはいろいろな考え事をしてしまい、余計に眠れなくなる場合も少なくありません。

ネガティブ思考になり、「このままずっとひとりなのかな…」と急に不安を感じて人肌恋しくなることもあります。

人肌恋しいときにやってしまうこと

人肌恋しくなると、いつもとは違う行動をとる場合があります。

ここでは、人肌恋しいときにやってしまうことを紹介します。

誰かと連絡を取りたくなる

人肌が恋しくなると、友達や家族など、誰かに電話やLINEをしたくなることがあります。

これは人と関わりを持つことで心を満たそうとしているからです。

そのため人肌が恋しくなっていると、元カレ・元カノに連絡をとってしまう人も少なくありません。

誰かに会いたくなる

人肌恋しいときは、誰かに会いたくなることも多いです。

直接人と会って同じ時間を過ごすことで、人肌恋しさを解消したいと思っているのでしょう。

物語に感情移入する

映画・ドラマ・漫画などの物語に感情移入して、人肌恋しさを解消する人もいます。

人肌恋しくなったときは、失恋や別れなど辛い思いをした主人公が幸せを掴む物語を選ぶ人が多いです。

主人公と自分を重ねてポジティブな気持ちになろうとしているのでしょう。

エッチしたくなる

恋愛での人肌恋しさを感じていると、エッチをしたくなることもあります。

寂しさを埋めるために恋愛感情がない人とエッチをしてしまう場合もあり、不倫やパパ活といった行動に出てしまう人たちもいます。

人肌恋しいときの対処法

人肌が恋しくなったら、上手に気持ちを発散してみましょう。

ここでは、人肌恋しいときの対処方法を6つ紹介します。

趣味に没頭する

人肌恋しくなったときは、趣味に没頭して気を紛らわせてみましょう。

自分の好きなことに打ち込むとストレス発散になり、気持ちを切り替えることができます。

趣味がない人は、自分が夢中になれるものを探してみてください。

好きなことに打ち込むことで、活力が湧いて寂しさを感じにくくなるはずです。

仕事に邁進する

仕事に邁進することも、人肌恋しさを紛らわす方法のひとつです。

会社員の人は、目標を持って仕事に取り組むことで上司からの評価が高まり、キャリアアップにつながる場合もあります。

周囲からの好感度が上がれば、新しい出会いも期待できるかもしれません。

友達と遊ぶ

恋愛での人肌恋しさがあるときは、心を許せる友達と遊んで楽しく過ごしてみましょう。

話を聞いてもらうだけでもストレス発散になるので、つらいときは友達を頼ることをおすすめします。

自分磨きする

人肌恋しいときは、自分磨きをしてポジティブな気持ちを取り戻すのもおすすめです。

外見・内面ともに魅力的になれるように頑張ることで、自分に自信がつき、孤独を感じにくくなるでしょう。

新しいことにチャレンジする

新しいことにチャレンジして、時間を有効に使うのも人肌恋しくなったときの対処法のひとつです。

暇な時間があると余計なことを考えてしまい、人肌恋しさが強くなる場合があります。

今まで興味があったけどやっていなかったことにどんどん挑戦して、有意義な時間を過ごしましょう。

体を動かす

体を動かすことはストレス発散や気分転換になるため、人肌恋しいときは運動するのもおすすめです。

運動すると喜びを感じる「ドーパミン」や、心を安定させる「セロトニン」といった神経伝達物質の分泌量が増えて、ネガティブな気分が解消されます。

運動は健康維持にもつながるので、普段運動する機会が少ない人はウォーキングやジョギング、筋トレなどを始めてみましょう。

人肌恋しいからといってなんとなく関係を持つのはNG！

寂しさを埋める方法がわからず、人肌恋しいときに好きじゃない相手となんとなく関係を持ってしまう人がいます。

しかし、人肌恋しさから軽率な行動をすると、後悔したりトラブルを招いたりする場合もあるので注意しましょう。

恋人が欲しいなら恋活・婚活を頑張ったり、趣味や仕事に専念して気持ちを変えたりしてみるのがおすすめです。

今回の記事で解説した情報を参考にして、自分に合う対処方法を見つけてみてくださいね！