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素直になれない人の心理とは?恋愛・人付き合いに役立つ素直になる方法7選

深層心理
この記事は約 8 分で読めます。

他人からのアドバイスに反発してしまったり、感謝の気持ちを言葉にできなかったりと、素直になれない自分に嫌気が差した経験はありませんか?

意地を張らずに本音が言えるようになれれば、人間関係は円滑に進み、周りの人間からも信頼されるようになるでしょう。

この記事では、素直になれない人の心理や素直になる方法を紹介します

 

本音が言えない!素直になれない人の心理とは

他人に対して本音が言えないのは、その人の性格が大きく関係しています。

まずは素直になれない人の心理を5つ紹介するので、把握しておきましょう。

 

恥ずかしがり屋な性格

素直になれない人は恥ずかしがり屋な性格なことが多いです。

自分の気持ちや考えを話すことに照れくささを感じてしまうからです。

そのため、自分の感情を押し殺してしまい表に出すことができません。

 

周りの目を気にする

素直になれない人は周りの目を気にする傾向が強いです。

間違っていたらどうしよう」「恥をかきたくない」という思考になり、自分の意見を言えなくなります。

自分の意見があったとしても、相手に合わせてしまい発言できないことも少なくありません。

 

こだわりや偏見が強い

素直になれない人はこだわりや偏見が強いという特徴があります。

こだわりや偏見が強いと、自分の意見を否定されることも少なくありません

融通が利かないので、他人と衝突してしまうこともあるでしょう。

そのような経験をすると「どうせ理解してもらえない」「考えを人に説明するのが面倒」という気持ちになり、自分の意見を隠してしまいます。

 

人に甘えるのが苦手

人に甘えるのが苦手で弱さを見せられないと、本音をさらけ出すことができません。

周りから優しくされても、つい意地を張って突っぱねてしまいます。

本当は弱くて誰かに甘えたいのに、素直になれず強がっていると、心はすり減っていく一方です。

 

好きな人への好意を隠してしまう

好意がバレるのが恥ずかしい」という理由で素直になれない人も多いです。

本当は好きなのに冷たくしてしまったり、心にもないことを言ってしまったりして自己嫌悪に陥ることも。

このタイプの人は、奥手でなかなか関係を発展させることができない恋愛傾向にあります

 

素直になれないのはなぜ?5つの原因とは

素直になりたいと思っていても自分の気持ちに正直になれないのはなぜなのでしょうか。

素直になる方法を知るために、まずはその原因を突き止めなければなりません。

ここでは素直になれない原因を5つ紹介するので、自分に当てはまるものはどれかチェックしてみましょう。

 

プライドが高い

プライドが邪魔して素直になれない人は多いです。

弱いところを見せたくない」「カッコ悪いところを晒したくない」という理由から、本心を隠してしまうのです。

しかし虚勢を張り続けていると、いつか限界が来てしまいます

ときには弱みを見せる勇気を持つことも大切です。

 

自己肯定感が低い

自己肯定感が低いとネガティブ思考になり、自分の意見を周りに表現できません。

「自分の意見なんて言っても意味がない」という気持ちから自分の中だけで処理してしまいます

また、周りから褒められたときも「どうせお世辞だろう」と素直に受け取ることができない少々ひねくれた一面があることも。

そのため「ありがとうございます」という感謝の言葉ではなく、「そんなことないです」と否定の言葉で返してしまうことが多いです。

 

過去にトラウマがある

素直になれないのは過去のトラウマが影響している可能性があります。

親が厳しい家庭環境で育つと、自己否定感が高まり本音をさらけ出すのが苦手になってしまいます

自覚がなくても、過去の経験が原因になっていることは少なくありません。

また、自分の発言によって人間関係が壊れてしまった経験から本心を言えなくなるケースもあります。

 

子供のころからの習慣

日本人は、小さな頃から周りに合わせることを重んじるように教えられていて、常に空気を読む習慣がついていることが多いです。

この習慣が根付いていることで、自己表現が苦手になってしまいます。

人間関係を円滑に進めるために周りに合わせることは重要ですが、ときには自分の意見をはっきりと言うことも必要です。

 

そもそも素直とは何かがわからない

自分の気持ちを表現したことがなかったり、素直な人と接する機会がなかったりすると、そもそも素直が何かわからないということもあります。

どのようなものかわからなければ、素直になることはできません。

自分が素直になれていないことに気づいてすらいないこともあるでしょう。

 

素直になる方法とは?人生を変える7つのポイント

意地やプライドを捨てて本音をさらけ出せれば、ポジティブになれたり、人間関係が円滑になったりとさまざまなメリットがあります。

最後に素直になる方法を7つ紹介するので、本心を隠すのはやめて自分らしい人生を送りましょう!

 

相手のことを信用する

素直になるには、相手のことを信用することが大切です。

「自分の意見を受け入れてくれないのではないか」と疑っていては、本音を言うことはできません。

信頼できそうと思える人に出会えたら、自分から距離を縮めてみましょう

 

感謝の気持ちを言葉にする

感謝の気持ちを言葉にするのは素直になる方法として効果的です。

素直になれない人は「ありがとう」が言えないことが多く、照れくさかったり、プライドが邪魔したりして、なんとなく濁してしまいます。

しかし自分の気持ちを言葉にしなくては、いつまで経っても素直にはなれません

「ありがとう」ときちんと相手に伝えることが素直になるための第一歩です。

 

本や映画を見て感情を表に出す

素直になる方法として、本や映画を見て感情を表に出すというのもおすすめです。

腹を抱えて笑ったり、感動して泣いたりするのが素直になるためのいい訓練になります

人前だと恥ずかしいという人も、家に1人でいるときならば思いっきり感情を表に出せますよね。

気分転換方法としても効果的なので、ときには我慢せずに自分の感情に身を任せてみましょう。

 

彼氏や彼女、親友など親以外で心を許せる相手を見つける

男性なら彼女、女性なら彼氏など、親以外で心を許せる相手を見つけるのも、素直になれないときの有効な対処法です。

心を許せる恋人に話を聞いてもらって本音をさらけ出すことで、少しずつ自分の感情を表現できるようになっていきます。

また、自分を受け入れてくれる人がいると自己肯定感が高まり、気持ちが前向きになるという効果もあります。

 

自分の考えに自信を持つ

素直になるためには自分自身の考えに自信を持つことが重要です。

自分に自信がないと、他人にどう思われるかばかり気になって自分の意見が言えなくなってしまいます

揺るがない自信があれば、たとえ否定的なことを言われたとしても堂々と自分の意見を主張できます。

 

ときには弱みも見せる

素直になるために、ときには弱みを見せるというのもポイントになります。

生きていれば誰しも悩んだり、落ち込んだりすることはあります。

その弱みを隠そうとしていたら素直になることは到底できないでしょう。

 

また、弱みを見せることは親しみやすさにも繋がります

誰かを頼ることで、相手との関係がより深まることもあるでしょう。

 

勉強する気持ちを忘れず、アドバイスを受け入れる

勉強する気持ちを忘れないというのも素直になる方法の1つです。

素直になれない人はアドバイスを受けたときに反発してしまうことが多いです。

まずは相手の意見を受け入れて、行動するようにしましょう

 

素直にアドバイスを聞く姿勢ができれば、自分の気持ちも素直に表現できます。

周りの意見をうまく取り入れることで、成長し続けることができるでしょう。

 

素直になる方法を身につけて、仕事も恋愛も自分らしく楽しもう!

自分の気持ちに素直になれれば、ポジティブ思考になることができ、人間関係が円滑に進みやすくなります。

周りの人と信頼関係を築くことは、仕事でも婚活でもとても重要なことです。

しかし頭ではわかっていても、なかなか素直になれないという人も少なくありませんよね。

 

信頼できる人を見つけたり、映画を見て思いっきり泣いたりと自分にあった素直になる方法を見つけましょう

自分を偽らずに表現できれば、心がすっと軽くなるはずです。

ひねくれた自分から卒業して、自分らしく生きていきましょう!

 

まとめ
  • 素直になれない人の心理は「恥ずかしがり屋」「周りの目を気にしてしまう」など
  • 素直になれない原因は「プライドが高い」「自己肯定感が低い」など
  • 素直になる方法は「相手のことを信用する」「感謝の気持ちを言葉にする」などが効果的

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