女性が恋愛を怖いと感じてしまう理由とは？恋愛恐怖症を克服する方法を解説

「恋愛に興味がないわけじゃないけど、何となく怖い…」と感じている女性はいませんか。

「恋愛が怖い」「恋愛が苦手」と感じるのは、決して珍しいことではありません。

恋愛への苦手意識をなくしたいなら、その原因を探っていく必要があります。

そこで今回の記事では、女性が恋愛が怖いと感じる理由や恋愛恐怖症を克服する方法を解説していきます。

恋愛が怖いと感じてしまう女性の特徴と原因

まずは、恋愛が怖いと感じてしまう女性の特徴や考えられる原因を解説します。

男性と関わってきた経験が少ない

女子校育ちなど、男性と関わってきた経験が少ない女性は、恋愛が怖いと感じやすい傾向があります。

男性と接する機会が少ないため、自分が男性と一緒にいるイメージがそもそもできないのです。

また、男性が何を考えているかわからず、勝手に苦手意識を持っていることもあるでしょう。

「男友達すら作りたくない」と思ってしまう女性も少なくありません。

恋愛相手に依存するのが怖い

依存体質な女性も恋愛が怖いと感じることがあります。

付き合った男性に依存してしまい、生活が相手中心になってしまった経験や相手に「重い」と言われた経験があるのでしょう。

恋愛相手に尽くしてしまう自覚がある人は、他人に依存してしまう自分が怖くて恋愛を避けてしまうのです。

恋愛に対してトラウマがある

恋愛に対してトラウマがある女性は、当然ながら恋愛が怖くなります。

大好きだった人に浮気されたり、DVされたりした経験があると、なかなか新しい恋愛に踏み出せません。

また、両親や祖父母など身近な男女が不仲だったりする場合も、恋愛が怖く感じることがあります。

恋愛に対するイメージが改善されない限り、自分から恋愛をするのは難しいかもしれません。

自分に自信が持てない

自分に自信が持てない女性も、恋愛が怖くなりがちです。

自己肯定感の低い人は「自分なんてどうせ好きになってもらえない」「ひどい振られ方をしてしまうかもしれない」と悪い想像ばかりしてしまいます。

男性に好かれる想像ができず、「それならば最初から恋愛なんてしない方がいい」と思ってしまうのです。

振られて傷つくことをイメージしてしまう

振られて傷つくことをイメージしてしまう女性も、恋愛に恐怖心を抱く傾向があります。

「振られたらきっと立ち直れない」「付き合えたとしても、いつか振られるかもしれない」と想像してしまい、恋愛を遠ざけてしまうのです。

嫌われたくなくて、好きな人との接触自体を避けることもあるでしょう。

人に心を開くのが怖い

「人に心を開くのが怖い」と思っている女性も、恋愛恐怖症になりやすいです。

このタイプの人は警戒心が強く、同性にすらなかなか心を開きません。

そのため、人と一定の距離を保ちたがる傾向があります。

「本当に自分を知ったら、離れていくのではないか」と思い込んでいるので、好意を持ってくれた人がいても避けてしまうのです。

恋愛経験がないので付き合うイメージが持てない

自分の知らない世界に飛び込むのは勇気がいるものですよね。

そのため、恋愛経験がなく、男性と付き合うイメージが持てない女性も恋愛が怖いと思いがちです。

「男性は全員浮気する」「大半の恋愛は付き合ったらすぐに冷める」といったマイナスの情報ばかりに目をやって、恋愛を避けていることもあるでしょう。

恋愛が怖い女性必見！恋愛恐怖症を克服する方法

「怖いけど、素敵な恋愛がしてみたい」と思っているのなら、恋愛への苦手意識を変えていく必要があります。

最後に、恋愛恐怖症を克服する方法を紹介していきます。

今の自分を受け止めてあげる

恋愛が怖いと感じている自分を、どこかでコンプレックスに思ってはいないでしょうか。

しかし、恋愛は無理にするものではありませんし、恋愛している人が偉いわけでもありません。

恋愛に苦手意識があるのなら、まずはありのままの自分を受け止めてあげましょう。

ありのままの自分を大切にすれば、少しずつ余裕が生まれ、恋愛への恐怖心も薄れていくはずです。

男友達を作ってみる

男性との交流が少ない女性は、まず男友達を作ってみましょう。

男性に慣れれば、恋愛のハードルを下げることができます。

会社や学校で異性と交流する機会を増やしたり、友達に相談して男友達を紹介してもらったりして、少しずつ男性の存在に慣れていきましょう。

小さな成功体験を大事にする

恋愛恐怖症の人は、自己肯定感が低いことが多いです。

そうした自信のなさを克服するために、小さな成功体験を大事にするようにしましょう。

「運動習慣をつける」「読書を日課にする」など、簡単なことでOKです。

恋愛と無関係のようですが、成功体験の積み重ねが自信につながります。

自己肯定感がアップすれば、怖がらずに誰かを好きになることができるはずです。

小さな目標をクリアできたら、しっかり自分を褒めてあげましょう。

トラウマと向き合って解消していく

恋愛恐怖症にトラウマが関係している場合は、向き合って解消していく必要があります。

まずは、何がトラウマになっているのかしっかり自覚しましょう。

過去に振られたことが怖いのか、あるいは両親や身近な人の不幸な恋愛がトラウマになっているのか、理由がわかれば向き合い方もわかってくるはずです。

自分1人での解消が難しい場合は、友人などに相談してみるといいでしょう。

信頼できる人に男性を紹介してもらう

今まで恋愛に苦手意識があった人が、1人で彼氏候補を見つけるのはなかなか難しいです。

恋愛への恐怖心が薄れてきたら、信頼できる人に男性を紹介してもらいましょう。

信頼できる友人や知人の紹介であれば、あなたに合った相手を連れてきてくれるはずですよ。

恋愛のプラスなイメージを書き出してみる

恋愛恐怖症の人は、恋愛に対してマイナスなイメージを持っていることが多いです。

恋愛に前向きになれるように、恋愛がしたい理由や恋愛に対する希望を書き出してみましょう。

プラスなイメージに目を向ければ、徐々に恋愛に対する恐怖心が薄まります。

また、幸せな恋愛や結婚をしている人の話を聞くのも効果的です。

恋愛に対する怖い気持ちを克服しよう

恋愛恐怖症の原因は人によって異なります。

無理に恋愛する必要はありませんが、「恋愛したい！」という気持ちがあるのなら、原因を少しずつ克服していくことが必要です。

まずは、自分の気持ちを受け入れ、ゆっくり意識を変えていきましょう。

紹介した恋愛恐怖症を克服する方法を参考にして、素敵な恋愛を叶えてくださいね。