ハフレの関係を求める男女が急増中！ハフレのメリットや作り方を紹介

セフレ・ソフレ・オフレ・キスフレ…など多くのフレンド関係が広がる現在。その中でも、ハフレを求める男女が急増中なことをご存知でしょうか？

今回の記事では、なぜ人々がハフレを求めてしまうのか、その心理について紹介していきます。

さらに、ハフレのメリット・デメリットについても合わせて紹介していきますので、ハフレが欲しいと思っている人はぜひ参考にしてみてくださいね。

ハフレとは

まず、ハフレとは一体どんなフレンド関係を指すのでしょうか？

ハフレの意味について解説していきます。

ハフレの意味

ハフレとは、ハグフレンドの略で、10代～20代の人に流行っているハグだけをする関係のことを指します。

たとえパートナーに、彼氏や彼女などの恋人関係にある人がいても、ハフレはハグするだけの関係ということでトラブルが起きづらいようです。

ハグをしたくなったときに抱きしめ合うだけで、性的な関係ではありません。お互いに恋人がいない場合は、そこから恋人関係に進むケースもあります。

また、恋人がいる場合は、恋人と喧嘩をしたり、上手くいっていなかったりするときに、ハフレが慰めのハグをしてくれる…そんなこともあるようです。

ハフレを求める男女が急増中

株式会社TOBEが行った今欲しいフレンドについての調査では、1位のセフレに続き、2位がハフレという結果になりました。

参考元URL：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000061.000014982.html

回答者561人中、114人という100人を超える人数は、まさに今ハグで癒されたい、ハフレが欲しい、と思っている男女が急増している証です。

1人では寂しいという人恋しさを解消したいと思う人が、増えているのかもしれませんね。

ハフレを求める男女の心理とは

続いて、ハフレを求める男女の心理状態について解説していきます。

安心感を得たい

人は抱きしめられることによって、安心感を感じることができます。

これは恋人や親などに関わらず、友達でも抱きしめると心が落ち着くものです。

落ち込んでいるときや不安なときに、ハグによって人の温もりを感じて安心したいという気持ちから、ハフレを求める人がいます。

人肌が恋しい

ハフレが欲しいと思っている男女は、人肌が恋しいと感じていることが多いです。

とくに冬は気温が低いため、人肌が恋しくなりがちな季節ですよね。クリスマスやバレンタインなど、誰かと一緒にいると楽しいイベントの日に1人でいるのは寂しいものです。

そんな人肌が恋しく感じる瞬間も、ハフレが欲しくなる理由のひとつです。

相手との距離を縮めたい

好きな相手を振り向かせるために、まずは相手との距離を縮める目的でハフレになるという人もいます。

友達以上恋人未満の状態で、もっと相手と距離を縮めて恋人に昇格したいというときにハフレになるのは、ある意味合理的かもしれません。

最初は恋人になる気がなかったのに、ハグをしていくうちに深い仲に発展していった…というハフレ関係の男女もいます。

「好きな人がハフレ！」ということも少なくないでしょう。

ストレスを解消したい

日々の仕事や人間関係で溜まったストレスを解消するために、ハフレを求める人たちもいます。

ストレスを溜め続けると心や体に不調が出てくるものです。そんなストレスを解消するために、ハグは効果的とされています。

ハグをすると幸せに関するホルモンが分泌されるので、ストレス軽減に役立つ行為といわれているのです。

人に抱きしめられると、イライラが収まって心地よい気分になることがありますよね。

ハグは人の気持ちを落ち着かせてくれて、ストレス解消につながる行為といえるのです。

ハフレの関係になるメリット

ハフレになった男女の気になるメリットを具体的に紹介していきます。

恋人になれる確率が高くなる

お互いがフリーの場合、恋人になれる確率が高いというのがハフレのメリットです。

ハグをすることで親密になり、そのまま恋人に発展するケースも少なくありません。

反対に、お互いに彼氏や彼女などパートナーがいる場合は、恋人関係に発展してしまうと、浮気になってしまうので注意が必要です。

眠りの質がよくなる

夜眠れないという不眠は、ストレスが原因になっていることが多いです。

ハフレとハグすることによってストレスが軽減されると、寝つきが良くなり、不眠の解消や眠りの質の向上にもつながることがあります。

睡眠不足は体のさまざまな機能に影響を及ぼしますので、これはハフレ関係の大きなメリットといえそうですね。

恋人よりも気軽な関係性を楽しめる

ハフレは恋人関係ではないため、浮気や喧嘩などの、恋人同士の関係にありがちなわだかまりやトラブルがありません。

そのため、カップルよりも気楽で気軽な関係性を楽しめます。

会いたいときに会いハグをする…そんな都合のいい関係は、合意した2人にとってメリットでしかないでしょう。

ハフレの関係になるデメリット

メリットが多く見えるハフレですが、デメリットもあります。

ハフレ関係の中で生じるデメリットについて紹介していきます。

一線を超えてセフレになってしまうことがある

ハグだけの関係では飽き足らず、ときには流れで肉体関係を持ってしまい、セフレ関係に変わってしまうこともあります。

もしお互いまたはどちらか一方に彼女・彼氏がいた場合は、トラブルに発展する可能性が高いです。

男女が抱きしめ合うということは、そういった関係に進んでしまう恐れがあることを理解しておく必要があります。

周りからの理解を得にくい

自分たちはあくまで抱きしめ合うだけの友達関係、という認識でいても、周りから見ると恋人同士が親密に抱き合っているように見えるものです。

ハフレという関係は、まだ一般的に理解されないことが多い関係です。

そのため、恋人や周りの理解が得られないと、浮気だと誤解されてしまう場合があります。

恋愛感情を持つと辛い思いをする

どちらか一方が恋愛感情を持ってしまうと辛い思いをするというのも、ハフレのデメリットです。

ハグ以上のことがしたいと思っても、あくまで2人はハグだけの友人関係のため、相手がブレない人の場合、それ以上の関係になることはできません。

デートもできなければ、ハグ以上の触れ合いもできないので、辛い思いをするでしょう。

ハフレの作り方

ハフレが欲しいけれども、一体どんな風に作ったらいいの？という人のために、ハフレの作り方を紹介していきます。

友人・知人など近い関係の人から選ぶ

100％初対面の人といきなりハフレになるということはまずありません。

ハグは信頼している人と行わないと、どこかなくぎこちなく安心感も半減します。そのため、信頼できる友人や、知人の中から選ぶのがおすすめです。

また、いない場合は仲の良い友人に頼んで、誰かハフレを探している人がいないか探してもらうのも一つの手です。

ハフレを希望している人を見つけたら、まずは信頼関係を築き上げるところからはじめるといいでしょう。

草食系男子・草食系女子と仲良くなる

ハグだけの仲といっていても、相手が我慢しきれずに肉体関係になってしまわないか心配な人もいますよね。

そんなときは、恋愛関係に発展しなさそうな、草食系男子や草食系女子と仲良くなりましょう。

草食系の男子や女子は奥手で内気なため、あなたからアプローチするようなことがなければ、自分から肉体関係に発展しようと動くことはないでしょう。

周りにいる人から探したり、無料のマッチングアプリや出会い系サイトなどを通じて探したりして仲良くなるのがおすすめです。

ハフレになるメリットを伝える

突然「ハフレになろう！」と伝えても、相手は困惑してしまうかもしれません。

まずは、ハフレになるメリットを伝えることが大切です。

ハグをすることにより、安心感が得られる・ストレス解消にも役立つなど、ハフレの魅力を伝えましょう。

相手がハフレに対して興味をもってくれれば、ハフレになれるチャンス到来です！

きっかけがあったら抱きしめてみる

ハフレ候補の人がいて、もしきっかけがあったら、その人のことを一度抱きしめてみてください。

何でもないときにいきなり抱きしめるのではなく、落ち込んでいるときや、喜びを共有できるようなときに抱きしめると、相手と感情を共有することができます。

相手が嫌がることなくそのハグを受け入れてくれたら、ハフレに発展できる可能性が高いですよ。

ハフレは恋人への通過点になる場合もある！

ハグをして安心感を得ることのできる関係である「ハフレ」。

人の温もりで幸福感を得たいときに気軽にハグができるこの関係は、ストレスの多い現代だからこそ生まれたものなのかもしれません。

また、ハグによって安心感や信頼感が深まったことにより、そこから恋人関係に発展することもあります。

人肌が恋しいと思ったら、ハフレの関係になれそうな人を探してみてはいかがでしょうか。