運動不足の解消やボディメイクなどを目的に、普段から定期的にジムに通う人も多いでしょう。
ジムに通う人の中には、「自然な出会いがありそう」と密かに期待している人も少なくありません。
今回は、ジムに通った経験がある200人にアンケート調査を実施しました。
ジムで恋人ができた経験の有無や出会いがあったジムのタイプ、仲良くなったきっかけなどを詳しく紹介します。
ジムで恋人を作るときのポイントも紹介しますので、ぜひ出会いのヒントにしてください!
5人に1人がジムで恋人ができた経験がある

ジムに通った経験がある200人に、ジムで恋人ができた経験があるか尋ねました。
「ない」と回答した人が8割を占めており、ジムで恋人ができる人は少数派であることがわかります。
しかし、5人に1人はジムで出会いが生まれているのも事実です。
ジムで素敵な人と出会える可能性は十分にあるといえるでしょう。
ジムの種類はプールやスタジオがある総合型が最多

ジムで恋人ができた40人に、出会いがあったジムのタイプを尋ねたところ、「総合スポーツジム」と回答した人が約6割を占めて最多でした。
総合スポーツジムはさまざまな種類のトレーニングが可能で、ダンスやヨガなどのスタジオプログラムやプールもあります。
多くの人が集まる場所なので、その分出会いのチャンスも増えるのでしょう。
次に多かったのは「24時間型(チョコザップ等)」で、約3割と一定数を占めました。
このタイプのジムは気軽に立ち寄れるので、仕事や学校の前後に利用する人が多くいます。
通う時間がルーティン化しやすいため、他の利用者と自然に仲が深まるのかもしれません。
ジムで異性と仲良くなるきっかけは?

ジムで恋人ができた40人に、恋人と仲良くなったきっかけを尋ねました。
その結果、「いつも会うので自然に挨拶するようになった」と回答した人が6割を占めて最多でした。
次いで「マシンの使い方を教え合う・尋ねる流れで」、「スタジオプログラムやイベントで一緒になった」と続いています。
少数派ですが、「スタッフや共通の知人を介して」という人もいました。
ここから、アンケートに寄せられた恋人とジムで出会ったときの体験談を紹介します。
恋人とジムで出会ったときの体験談を参考にして、自分の出会いに活かしましょう。
いつも会うので自然に挨拶するようになった
| ・通う日がいつも同じで、それとなく挨拶していたら自然と仲良くなっていました(男性) |
| ・顔を見たら挨拶する様な仲になり、そこから遊びに行ったりして仲良くなりました(女性) |
| ・いつも会うので自然と挨拶をするようになり、ある日声をかけられてジムのあとに食事をしたことがきっかけで付き合うようになりました(女性) |
男女ともに「顔見知りになって挨拶をするようになった」というエピソードが多くありました。
ジムに通う時間帯や曜日が決まっている人は多いです。
そのため、何度も顔を合わせると、相手に対して親近感が湧いてくるのでしょう。
顔を合わせるうちに気になる存在へと変わっていくのは、決して珍しいことではありません。
実際、挨拶をきっかけに食事に誘われ、交際に至ったケースもありました。
マシンの使い方を教え合う・尋ねる流れで
| ・彼女がジムの設備の使い方がわからなくて話してきてくれたのが出会いのきっかけです(男性) |
| ・効率の良い方法を教えていたら、いつの間にか仲良くなっていた(男性) |
マシンの使い方を教えたこと、尋ねたことをきっかけに仲良くなったケースは、「使い方のわからない女性をサポートしたことから交際へと進んだ」という男性のエピソードが目立ちました。
親切に教えてもらえると、「優しい」「頼りがいがある」と相手に好印象を持ってしまいますよね。
マシンの使い方がわからずに困っている人がいたら、そっとサポートしてあげましょう。
自然な流れで会話が始まれば、きっと仲良くなれるはずですよ。
スタジオプログラムやイベントで一緒になった
| ・同じカリキュラムだったので、休憩時間に話すようになり仲良くなりました(男性) |
| ・同じジムで同じレッスンを選んでいたので、共通点となりすぐに仲良くなれた(女性) |
同じプログラムやレッスンを受けたことで、仲良くなったケースもあります。
プログラムやレッスンは毎週決まった時間に開催されるので、仲間意識が芽生えて、自然と距離が縮まるのでしょう。
共通の話題で盛り上がれることも、仲が深まる理由のひとつです。
休憩のタイミングも同じなので、話すきっかけも作りやすいでしょう。
スタッフや共通の知人を介して
| ・トレーナーの方を通じて話すようになり、3ヶ月後くらいに付き合うようになりました(男性) |
「トレーナーや共通の知人を介して知り合い、交際に至った」というエピソードもありました。
第三者が間に入ると安心感が生まれ、初対面でも緊張せずに会話することができます。
自分から声をかけるのが苦手な人でも、周囲のサポートがあれば仲良くなれる可能性があるでしょう。
恋人ができた人は週1回以上通っている

ジムで恋人ができた40人に、恋人ができたときのジムの利用頻度を尋ねたところ、「週1〜2回」が最多でした。
次に多かったのは「週3〜4回」で、ジムで恋人ができた人のうち約9割が週1回以上通っていたことがわかりました。
他の利用者と顔を合わせる機会を増やすことが、恋人作りの重要なポイントといえるでしょう。
ジムで恋人を作るときのポイント
最後に、ジムで恋人を作るときのポイントを5つ紹介します。
恋人を作りたいのなら、これから紹介するポイントを意識するようにしてください。
まずは挨拶から始める
ジムで恋人を作りたいのなら、まずは挨拶から始めましょう。
笑顔を意識して、「こんにちは」「お疲れ様です」といった基本的な挨拶をしてみてください。
ただし、相手が真剣にトレーニングをしている最中に話しかけると、かえって印象を悪くしてしまう可能性があります。
挨拶をするのは、相手が休憩しているタイミングを狙ってください。
相手の状況をよく確認して、無理のない範囲でコミュニケーションを積み重ねていきましょう。
同じ曜日・時間帯に通うようにする
出会いにつなげるためには、他の利用者と顔馴染みになることが大切です。
毎回同じ曜日や時間帯に通うようにして、特定の人たちと顔を合わせる機会を増やしましょう。
相手に「よく見かける人だ」と認知してもらえれば、自然と会話のきっかけも作りやすくなります。
出会いのチャンスを増やしたいのなら、利用者が多い時間帯を狙うのがおすすめです。
平日なら夕方〜夜、土日なら昼過ぎ〜夕方くらいまでに通うようにすると、より多くの人と顔を合わせられるでしょう。
合同プログラムに参加する
異性と交流しやすい合同プログラムに参加するのもいいでしょう。
フィットネスやダンスなど、グループで行うプログラムは、他の利用者と仲良くなれる可能性が高いです。
毎回参加しないと意味がないので、自分が楽しく続けられるものを選びましょう。
スタッフやインストラクターと仲良くなる
スタッフやインストラクターと仲良くなると、他の利用者と知り合える可能性があります。
明るく挨拶をして、積極的にコミュニケーションをとってみましょう。
スタッフやインストラクターと仲良くなるためには、ジムのマナーを守ることが大切です。
マナーを疎かにしてしまうと、出会いだけでなくジムの居心地も悪くなってしまいます。
トレーニングは真剣に取り組む
ジムで恋人を作りたいのなら、トレーニングに真剣に取り組むようにしましょう。
他の利用者は真面目にトレーニングに励んでいるので、出会い目的だと思われると敬遠されてしまいます。
とくに、しつこく話しかけたり、無理に連絡先を聞き出そうとしたりするのは避けましょう。
あくまでも自然な流れで仲を深めることを意識してください。
目標に向かって真剣に取り組む姿は、周りからも魅力的に映りますよ。
ジムで恋人を作るには定期的に通うことが重要

今回のアンケート調査から、5人に1人がジムで恋人ができた経験があることがわかりました。
ジムで異性と仲良くなるためには、定期的に通い、顔馴染みになることが重要です。
もしかしたら、挨拶やちょっとした会話をきっかけに一気に距離が縮まるかもしれませんよ。
今回紹介した情報を参考に、トレーニングに取り組みながら出会いのチャンスを掴んでくださいね!
| 【調査概要】
調査方法:インターネットアンケート 調査対象:ジムに通った経験がある200人 アンケート母数:男性100名・女性100名(合計200名) 実施日:2026年1月29日 調査実施主体:ハッピーメール(ハッピー)(https://happymail.co.jp/) 調査会社:株式会社アイベック |
- ジムで恋人ができた経験者は5人に1人
- 出会いがあったジムのタイプは、「総合スポーツジム」が最多
- ジムで恋人と仲良くなったきっかけは、「いつも会うので自然に挨拶するようになった」が最多
- 「週1回以上」ジムに通うと出会いにつながる可能性が高い
- ジムで恋人を作るときのポイントは、「挨拶から始める」「同じ曜日・時間帯に通う」「トレーニングは真剣に取り組む」など



