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結婚前は不安になる女性多数!ネガティブになる原因&対処法を徹底解説

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この記事は約 11 分で読めます。

結婚を間近に控えた男女が不安・憂鬱を感じる「マリッジブルー」。

婚約して幸せいっぱいだったはずが、結婚が近づくにつれ、不安を感じるようになる女性は少なくありません。

結婚前に悩みたくないものですが、なぜマリッジブルーは起きるのでしょうか。

 

今回の記事では、結婚前に不安を抱える原因と対処法を徹底解説します

婚活が成功したにもかかわらず、ネガティブな気持ちになっている女性は要チェックです。

 

結婚前に不安になる女性は「約7割」

女性向け総合サイト「マイナビウーマン」の調査によれば、なんと7割近くの女性が結婚前に不安になる経験をしたと回答しています。

男女問わずマリッジブルーに陥る可能性はあるといわれていますが、結婚による生活環境の変化が大きいせいか、女性の方が不安になることが多いようです。

イライラする・落ち込む・食欲がないといった症状があるなら、マリッジブルーを疑った方がいいかもしれません。

参考元:マイナビウーマン「結婚前、不安になっているアナタへ贈る「幸せな結婚」のコツ

 

結婚前に不安を抱える原因

婚約期間は人生でも最高のひとときであるはずなのに、なぜマリッジブルーに陥ってしまうのでしょうか。

まずは結婚前に不安を抱える原因について見ていきましょう。

 

彼氏が頼りない

何かを選ぶということは、それ以外のものは選べなくなるということです。

たとえそれが最良の選択であっても、最終期限が近づくにつれ、選ばなかった選択肢がよりよく見えてくることはあるものです。

「逃がした魚は大きい」というように、手に入らないからこそより良く思えて、結婚相手に選んだはずの彼氏が頼りないと感じてしまうケースがあります。

友達の彼氏が頼りがいのある人なら尚更、「私はこの人でいいのかな…」と悩んでしまうことでしょう。

 

もし彼氏が結婚準備に消極的なところが不安なのであれば、そのまま我慢を続けてはいけません。

2人の結婚なのですから、彼自身に今の姿勢を問う必要があるでしょう。

 

お金の面で心配がある

結婚はゴールではなく、新たな人生のスタートです。

結婚式や新居、引っ越しなど、出費がかかるイベントが数多く控えていますし、子供ができれば妊娠・出産費用や、育児にかかるお金も発生します。

イベントだけでなく、日々の生活費ももちろん必要です。

結婚準備をはじめて実際にお金が出ていくのを目の当たりにすると、「結婚してから2人の収入でやっていけるのか…?」と心配になってくるケースがあります。

 

生活環境が大きく変わる

女性は結婚で生活環境が大きく変わる人が多いです。

共働きだとしても、女性は出産して産休に入ることを思えば、やはり男性が仕事を続けられる環境は不可欠ですし、結婚を機に女性側が引っ越したり退職したりすることは珍しくありません。

全く知らない土地で結婚生活をはじめるとなると、「新天地でやっていけるだろうか…」と大きな不安を抱えることになってしまいます。

 

相手の家族と関わる必要がある

恋愛関係は個人的な付き合いで完結できますが、結婚となると家同士の付き合いが必要になります。

結婚前から相手の家族と親しく付き合えていれば問題ありませんが、結婚してから相手の家族と関わるようなパターンがほとんどでしょう。

もちろんパートナーの家族は良い人たちかもしれませんが、それでもやはり気を使う相手であることに変わりはありません。

万が一相性が悪かったとしても、年末年始やお盆には顔を合わせることになるため、結婚前に不安を感じる女性は少なくないでしょう。

 

好きなことをする時間が減る

結婚して好きな人と家族になることはとても素敵なことです。

しかし一緒に暮らすことで、自分のプライベートな時間は確実に減ります。

そうした好きなことをする時間が減ることが、不安の原因になることは少なくありません。

 

1人暮らしが長かった人ならなおさらでしょう。

これまでは家事もお風呂に入るのも、自分が好きなときに好きなようにできていたのに、結婚後は2人の生活リズムを合わせる必要があります

「彼と家族になるのだから当然のことだ」と頭ではわかっていても、自由な生活への未練は簡単には消えてくれません。

 

結婚前の不安を解消するための対処法

結婚を控えた女性の心に巣食う不安はどうすれば払拭できるのでしょうか。

ここからは、結婚前の不安を解消するための対処法を紹介します。

 

不安なことを具体的にピックアップする

漠然とした不安は徐々に広がり、次第に心を蝕んでいくことがあります。

問題解決のためには、不安なことを具体的にピックアップしてみましょう。

思いつくまま紙に書き出してみるのがおすすめです。

 

もしかしたら思ったより些細な問題であることに気づくかもしれませんし、原因がわかれば対策を練ることもできます。

不安要素が出そろったら、今度は思いつく限りの解決策を書いていき、どの策がもっとも現実的で効果的かを考えてみてください

ベストな解決方法が決まったあとは、優先順位の高い問題から手をつけていくとよいでしょう。

 

既婚者に相談してみる

何事も経験者の体験談は参考になるものです。

結婚を控えた悩みは既婚者に相談してみると不安を払拭できるかもしれません。

7割近い女性がマリッジブルーに陥っているのですから、それを克服した人も決して少なくないはずです。

 

同じ問題に悩んだ先輩たちからは、きっと具体的なアドバイスをもらえるでしょう

たとえすぐに解決策が出てこなくても、話を聞いてもらうだけで気持ちは軽くなるはずです。

 

彼氏に気持ちを伝える

彼と一緒に生きることを決めたのですから、1人で悩まず彼氏に気持ちを伝えましょう。

男性視点の意見を聞くことで、意外とあっさり解決してしまうことがあるかもしれません

また、2人で考えることで新しいアイデアが浮かぶケースもあるでしょう。

 

結婚後は2人で解決すべき問題が次から次へと出てきます。

2人の初めての共同作業としてマリッジブルーの解消方法を見つけてみてください。

今抱えている不安を2人で払拭することができれば、きっと素敵な夫婦になれるはずですよ!

 

結婚できるかどうか迷いが生じたときの見極め方

中にはマリッジブルーの原因が思った以上に深刻で、結婚が危ぶまれることもあります。

そんなとき、どのように判断していけばよいのでしょうか。

ここでは、結婚できるかどうか迷いが生じたときの見極め方を見ていきましょう。

 

彼と別れることをリアルにイメージする

結婚に迷いが生じたときは、彼がいなくても平気かどうかで判断しましょう。

彼と別れることをリアルにイメージして、自分の心の内を客観的に観察してみてください。

長い付き合いの場合、一緒にいるのが当たり前になっているため、彼のいない生活をイメージするのが難しいですが、想像力を働かせて彼のいない未来を思い描いてみましょう。

 

彼がいないとダメだと気づければ、別れる選択はなくなります。

後悔のない選択肢をとるために、2人の破局後をリアルに想像してみましょう。

 

相手の価値観を細かくチェックする

違う環境で育ってきた2人ですから、価値観が違うのは仕方がありません。

大事なのはお互いの価値観をすり合わせることができるかどうかです。

交際中にも相手の考え方は見てきたはずですが、生活習慣や金銭感覚、衛生観念などは週に何度かデートしただけでは、なかなか見極められないものです。

 

お互いがどこまで歩み寄れるかを考えて、相手の価値観を細かくチェックしてみましょう。

価値観の大きなズレは、結婚生活に悪影響を及ぼす可能性があることを覚えておいてください。

 

1人の時間を増やしてみる

結婚に迷いが生じたときは、1人の時間を増やしてみるのもひとつの手です。

1人きりで行動してみて彼がいないことを寂しく思うか、それとも解放感を感じているかをチェックしてみましょう。

大事なのは、1人になって自分の気持ちと向き合うことです。

もしかしたら1人が楽しいと感じてしまうかもしれません。

 

その場合は、知らず知らずのうちに彼氏に束縛されている可能性が考えられます

無意識に彼氏ファーストになっているのかもしれないし、モラハラ気質が彼氏にあるのかもしれません。

いずれにしても対等な関係を築けなければ婚姻関係は長続きしません。

いったん結婚を保留にして、問題解決を目指しましょう。

 

将来が不安…幸せな結婚を叶えるコツ

不安要素を抱えたまま結婚生活に突入しても、幸せになれないかもしれません。

結婚前によく話し合って、不安の芽はできるだけ早く摘んでしまうのが賢明です。

最後に幸せな結婚を叶えるコツを紹介します。

 

夫婦独自のルールをつくる

生まれも育ちも違う2人が結婚するのですから、違いがあるのが当然です。

2人が仲良く安心して暮らせるよう、夫婦独自のルールをつくりましょう。

家事の分担やお金の使い方など、あらかじめ決めておけば大きな問題に発展することはないはずです。

 

お互い忙しくてすれ違いが多いなら、日にちを決めて毎月この日はデートすると決めてしまうのも手です

「毎週土曜日は夫婦の日」といった具合に曜日で決めてもいいですね。

仕事でも社員の親睦を目的とした飲み会があるように、新しい家庭の共同運営者として夫婦の親睦は必要不可欠のイベントと捉え、おざなりにしないことが大切です。

価値観をすり合わせて夫婦関係を維持するために必要な機会であることを、いま1度2人で確認しておきましょう。

 

相手の良いところは素直に褒める

気の置けない関係になると、お互い失礼なことは気軽に言えるものですが、褒め言葉は照れ臭くて言いづらくなります。

しかし「言わなくてもわかるはず」と考えれば、相手にポジティブな言葉を投げかけることが一切なくなってしまいます

全然自分を認めてくれないパートナーと一緒にいるのは、精神的に辛いですよね。

2人の関係を良好に保つためにも、相手の良いところは素直に褒めましょう。

 

とくに褒め言葉は疲れた心の栄養となります。

新しい環境で必死に頑張っているとき、帰るべき家があり、自分のありのままを認めてくれる家族がいることは大きな心の支えとなるはずです。

照れ臭いからという自分勝手な理由で、褒め言葉を飲み込むことはしないようにしてくださいね。

 

自分の意見を決して押し付けない

2人の価値観をすり合わせて新しい家族になる以上、自分の意見を決して押し付けないことが大事です。

自分の主張を押し通そうとするのは、パートナーに我慢を要求するのと同じです。

我慢を強いられた相手は、いつか限界を迎え感情が爆発してしまうかもしれません。

 

夫婦喧嘩になりそうなときは、自分の意見に相手の価値観がちゃんと含まれているかを再確認してください

パートナーの気持ちを無視すれば、結婚生活が破綻する恐れがあるので注意が必要です。

 

結婚前に不安を抱える彼女は1度自分の気持ちと向き合おう!

独身時代の終わりに訪れるマリッジブルーは、自分の決断を最終確認するチャンスでもあります。

人生最良の日である結婚式に憂鬱な花嫁にならないで済むよう、不安は事前に解消しておきましょう。

結婚前に不安を抱えるようなら、1度自分の気持ちと向き合うことが大切です

不安を感じている理由を明らかにして、どうすれば問題解決できるか、パートナーともよく話し合ってみましょう。

 

自分の幸せな未来を設計できるのは自分自身です。

明るい未来を思い描けるようになるまで、問題解決の方法を模索してみてください。

 

まとめ
  • 結婚前に約7割の女性が不安を経験している
  • 結婚前に不安を抱える原因には、彼氏が頼りない・お金の面で心配がある・生活環境が大きく変わるなどがある
  • 結婚前の不安を解消するには、不安なことを具体的にピックアップする・既婚者に相談する・彼氏に気持ちを伝えるといった方法がある
  • 結婚できるかどうか迷ったときは、彼との別れをリアルにイメージしてみたり、相手の価値観を細かくチェックしたりして、判断材料にするのがポイント
  • 幸せな結婚を叶えるコツとして、夫婦独自のルールをつくる・相手の良いところは素直に褒める・自分の意見を決して押し付けないことが挙げられる

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