別れたいのに別れられないのはなぜ？彼氏とキッパリ別れる方法を解説

好きだったはずの彼氏なのに、いつの間にか気持ちが冷めてしまったり、関係に疲れてしまったりすることもあるでしょう。

しかし、いざ別れを決意しても、さまざまな理由からなかなか行動に移せないこともありますよね。

この記事では、「別れたいのに別れられない」と感じる女性の心理や理由を深掘りしつつ、彼氏とキッパリと別れるための具体的な方法を解説します。

「今の彼氏と別れて新しい恋を始めたい！」と思っている女性は、是非とも参考にしてください。

彼氏と別れたいのに別れられないと思ったことはある？

交際経験がある成人女性100人を対象に「別れたいのに別れられないと思ったことはありますか？」とアンケート調査を行ったところ、以下のような結果となりました。

「ある」と回答した人は約3割と、少数派ではありますが一定数存在することが分かりました。

別れたい気持ちと葛藤しながらも、なかなか別れに踏み切れない女性は珍しくないのです。

彼氏と別れたいのに別れられない心理や理由

続いて、アンケートに寄せられた、別れたいのに別れられない理由をみていきましょう。

別れ話で揉めたくない

別れ話をして揉めるのが嫌で別れられない、という意見が多く寄せられました。

「穏便に済ませたい」「相手を逆上させたくない」という気持ちから、なかなか別れを切り出せないというケースは珍しくありません。

とくに、相手が感情的になりやすいタイプの場合、その傾向は強まります。

別れた後のことを考えてしまう

別れた後のことを不安に思う気持ちも、別れたいのに別れられない原因となる場合があります。

一人になることへの寂しさや新しい出会いへの不安、別れた後の後悔を恐れる気持ちなどが、今の関係にしがみついてしまう理由となるようです。

好きな気持ちが残っている

完全に気持ちが冷めきっていない場合も、「別れたいのに別れられない！」という状況を生み出してしまうでしょう。

嫌な部分がありつつも、彼氏の良い部分や過去の素敵な思い出を考えると、やはり「好き」という気持ちに囚われてしまいがちです。

そんな複雑な感情が、別れを躊躇させてしまうのでしょう。

別れにくい事情がある

環境によって、別れたいのに別れられなくなるケースもあります。

家の事情や人間関係など、別れに伴う面倒事を考えると「なかなか一歩が踏み出せない…」ということもあるでしょう。

別れるためには、一度身の回りの状況を整理してからでないと難しいかもしれません。

別れるのがもったいない

これまでの関係や費やした時間を惜しむ気持ちも、別れを妨げる理由の一つです。

とくに、長く付き合っていた場合は、「今までの時間が無駄になる！」と感じやすいでしょう。

その結果、「別れたいのに別れられない！」と、ズルズルと関係を続けてしまうのです。

別れたいのに別れられない！別れるためにやるべきこと7選

別れたいと思っているのに別れられないままズルズル関係が続いてしまうと、お互いが不幸になる可能性が高いです。

続いては、別れるためにやるべきことを7つ紹介していきます。

別れる覚悟を決める

別れたいのに別れられないのなら、何よりもまず「別れる」という覚悟を固めることが重要です。

別れる理由を自分の中で明確にし、「もうこの関係を続けるのは無理だ」という強い意志を持つことが、次のステップへ進む原動力になります。

そのためには、相手との写真や貰ったプレゼントなど、思い出の品を捨てるといいでしょう。

別れる前に思い出の品を捨てることで、覚悟を持てるようになりますよ。

接触する回数を減らしていく

別れる下準備として、徐々に彼氏と接触する回数を減らしていくことも有効です。

会う頻度を低くしたりデートの時間を短くしたりすることで、彼氏に「あれ？」と違和感を感じさせることができます。

それにより、別れを切り出す際もスムーズに話が進みやすくなるでしょう。

また、あなた自身の覚悟を徐々に固められるのもメリットです。

自分からは連絡しないようにする

キッパリと別れるためには、自分からは連絡しないことも大切です。

あなたからLINEや電話をすることは控えて、距離を置く姿勢を見せましょう。

違和感に気づいた彼氏から心配の連絡があるかもしれませんが、それでも受け身の姿勢を貫いてください。

次第に、彼もあなたの気持ちの変化に気づくようになるでしょう。

別れ話を切り出すタイミングを見計らう

下準備が済んだら、別れ話を切り出すタイミングを見計らいましょう。

一般的に、相手が仕事や学業で忙しい時期は、別れを切り出すのに適していると言われています。

男性は仕事や学業を優先する傾向があるので、忙しいときに別れを告げられると、引き留めるための時間やエネルギーがなく、スムーズに話が進む可能性が高まるでしょう。

また、昼間に話す方が感情的になりづらく冷静に話し合えるため、別れやすい傾向があるといわれています。

理由を明確にして別れ話をする

別れ話をする際は、別れたい理由を明確に伝えることが重要です。

あいまいな表現は相手を混乱させ、関係をこじらせる原因にもなります。

反対に、明確に理由を告げれば、彼氏が納得してくれる可能性が高まります。

強い覚悟と明確な理由を持って、別れ話を切り出すようにしましょう。

同棲しているなら引っ越す

彼氏と同棲している場合は、別れ話の前に引っ越しの準備を進めておくことが理想です。

「お金がかかる」「引っ越しが面倒」などといった理由に縛られていては、いつまでたっても別れられなくなってしまうでしょう。

新しい住居の目処を立てたり、荷物の整理を始めたりするなど、物理的な準備を進めておいて、別れた後がスムーズになるよう行動しておきましょう。

感情的になる相手にはLINEで別れ話をする

感情的になる可能性が高い相手や、モラハラ気質がある相手の場合は、LINEで別れを伝えることも選択肢の一つです。

直接会うことで危険を感じる場合は、安全を最優先しましょう。

別れを告げた後は、LINEをブロックしたり引っ越しをしたりして、相手が接触できないように行動することも忘れてはいけません。

LINEで別れを伝えるときのポイント

最後に、LINEで別れを伝えるときのポイントを解説します。

LINEで別れを告げたいと思っているのなら、しっかりと目を通しておきましょう。

LINEで別れを伝えるときの例文

LINEで別れを告げる際には、以下の2つのポイントを押さえておくことが大事です。

それを踏まえたうえでの例文がこちらです。

上記の例文を参考にしつつ、2人の関係性や今の状況などを考慮した文章を送るようにしてください。

LINEで別れを伝えた後の対応

LINEで別れを伝えた後、相手からすごい勢いでLINEや電話などがくることも考えられます。

その際には、相手の言い分に反論せず「私が全部悪いから」と、相手に非がない言い方で返信しましょう。

また、相手のLINE全てに返信する必要はなく、ときには既読スルーや未読スルーをしてもかまいません。

相手が自宅に突撃してくるようなタイプなのであれば、別れを告げるLINEは仕事先から送るようにしたり、友達の家に避難させてもらったりして対応しましょう。

別れたくても別れられないときは覚悟を決めて行動しよう

「別れたいのに別れられない…」という状況を打破するためには、勇気を持って行動することが必要です。

別れた後のことを考えて躊躇してしまう気持ちも理解できます。

しかし、このままダラダラと関係を続けていても、お互いの将来のために良くないです。

別れる覚悟を決め、冷静かつ計画的に段階を踏んでいくことで、新しい未来へと進むことができるようになります。

自分自身の幸せを最優先に考え、前向きな一歩を踏み出してみてくださいね。