彼氏と別れたいけど別れたくない理由＆気持ちに矛盾が生じた時の対処法

彼氏に対して不満が募っているのに、いざ別れるとなるとなかなか決心がつかない…という経験をしたことがある人は多いかもしれませんね。

別れを意識したまま付き合い続けるのは辛いものがあります。

自分の中にある矛盾した感情はどのように処理すればよいのでしょうか。

今回の記事では、彼氏と別れたいけど別れたくないという気持ちになる理由や、そんな時の対処法について詳しく解説します。

恋人との関係に悩んでいる女性は、ぜひチェックしてみてください。

「別れたいけど別れたくない」という気持ちになる理由

不満がある彼氏とは別れたくなるものですが、なかなか行動に移せないのはなぜなのでしょうか。

まずは「別れたいけど別れたくない」という気持ちになる理由について見ていきましょう。

彼氏を好きだけど許せない部分がある

彼氏を好きだけど許せない部分があるという状況に陥ると、矛盾する思いを抱えることになってしまいます。

好きという感情がベースにあるため、別れを考えると辛くなってしまいますが、一緒にいるのは苦痛というジレンマが生じるのです。

何もなければ幸せなものの、彼の嫌な部分を見るたびに別れを意識していれば、複雑な感情のまま交際を続けることになるでしょう。

2人の幸せな将来が見えない

好きな気持ちに変わりはなくても2人の幸せな将来が見えないと、相反する思いを抱えることになってしまいます。

たとえば2人の価値観が正反対であれば、どちらかが我慢するか別れるかしかありません。

結婚を望んでいるのに彼氏は結婚願望がなかったり、田舎暮らしをしたいのに彼氏は都会を離れたくなかったりと、2人の思い描く先の未来が違えば、このまま関係を続けても幸せにはなれないでしょう。

好きという感情は大事にしたいものですが、将来一緒にいることが難しい場合は、「別れたいけど別れたくない」という気持ちになって当然かもしれませんね。

依存している

「別れたいけど別れたくない」という気持ちになるのは、心の底では1人になるのが怖いと思っているからかもしれません。

彼氏という存在に執着して恋愛依存状態に陥ってしまえば、別れる勇気が持てなくなるのです。

依存的な恋愛傾向を持っている女性はネガティブに考えがちな性格特徴があります。

とくに自分に自信がない女性の場合、「ここで別れたら一生結婚できないかもしれない」「ここで別れたら後悔するかもしれない」などという女性心理になりがちです。

1人になることを恐れていると、別れる決断はますます難しくなってしまいます。

相手に対して情がある

交際期間が長いカップルにありがちなのが、相手に対して情があるために別れられないパターンです。

家族のような関係になってしまえば、恋人としての愛情がなくなっても、よほどのことがない限り、相手を傷つけてまで別れようとは思わないものです。

とはいえ、心のどこかで新しい恋愛を楽しみたいと感じている場合は、別れを意識しないわけにはいかないでしょう。

彼氏も同じように情だけになっていれば友達に戻ることは簡単ですが、彼から愛情を感じられるうちはなかなか別れを切り出せるものではありません。

こうした事情から、次に進むきっかけをなかなか見つけられずにズルズルと2人の関係を続けることになってしまうのです。

同棲している

恋人と同棲している場合、別れのハードルはさらに高くなります。

別れるとなれば、当然ながら同棲を解消せざるを得ません。

どちらかあるいは、2人とも新居を探す必要が出てくるわけです。

引っ越しや住所変更の手続きといった煩わしさに加え、同棲までに費やした時間やお金のことを考えると、このまま別れていいのかとモヤモヤする人は多いでしょう。

彼氏とは別れたいけれど、同棲を解消することで発生する面倒事を考えると、別れたくなくなってしまうのです。

また、職場や仕事先での社内恋愛においても、面倒事が原因でなかなか別れられないというケースがあります。

別れたいけど別れたくない…気持ちに矛盾が生じた時の対処法

「別れたいけど別れたくない」という複雑な思いを抱えたまま、彼氏と交際を続けるのは辛いものです。

ここでは、自分の気持ちに矛盾が生じた時の対処法を紹介します。

理想の恋愛と現状を比べてみる

「別れたいけど別れたくない」という気持ちを抱えたときは、なぜ彼氏と別れたいのか、具体的な原因を突き止めてみましょう。

漠然と考えていては、なかなか解決には辿り着けません。問題点を炙り出すには、理想の恋愛と現状を比べてみるのがおすすめです。

どのような恋愛を自分が望んでいるのか、より具体的に思い描いてみましょう。

その理想が彼氏と一緒にいれば実現可能なのであれば、別れる必要はないはずです。

もし実現は難しいと思うなら、障害となっている壁を1つずつ考えてみてください。

それぞれ解決策を見出すことで、別れたいという気持ちはなくなるでしょう。

理想の恋愛と現状を比べれば、解決の糸口がきっと掴めるはずです。

相手の好きなところ・嫌なところを紙に書きだす

「別れたいけど別れたくない」という気持ちを抱えている女性は、相手の好きなところ・嫌なところを紙に書きだすのもおすすめです。

今の彼が自分と合うのか簡単に診断することができます。

その際は必ず具体的な理由や情報も書くようにしましょう。

具体的にイメージすることで、相手の良い部分をより魅力的に感じられるかもしれませんし、悪い部分は大したことないと思えるかもしれません。

とはいえ、嫌なところが圧倒的に多いなら、そもそも相性が悪い可能性が高いです。

改めて書き出してみて「この人とは恋愛NGだ」となれば関係修復は難しいでしょう。

相手の好きなところ・嫌なところをピックアップして、冷静に2人の関係性を考えることができれば、きっと答えにたどり着けるでしょう。

親しい友人に相談してみる

「別れたいけど別れたくない…」と自分の気持ちがわからなくなったときは、親しい友人に相談してみるのも手です。

まずは、恋バナの延長でさりげなく相談してみましょう。意外と良いアドバイスをもらえるかもしれません。

人間関係における複雑な問題は、第三者の方が客観的に事態を見ることができますし、人に話すことで自分の悩みを整理することも可能です。

1人で考えているとどうしても自分の気持ちばかりがクローズアップされ、問題解決に至らないことが少なくありません。

他人と話すことで改めて物事の全体を眺めることができ、新たな視点や着目点に気づける可能性があります。

友人に相談しているうちに、「別れたいけど別れたくない」という気持ちが消えているかもしれませんよ！

距離を置いて1人になってみる

冷静になるという意味では、距離を置いて1人になってみるのがおすすめです。

遠距離恋愛のつもりで、1人の時間を増やしてみましょう。

もしかすると彼氏の存在の大きさに気づくかもしれませんし、あるいは1人でいることの快適さを実感できるかもしれません。

いずれにせよ、1人になることで自分自身の本音に気づくことができるはずです。

相手と話し合ってみる

別れたいという気持ちが彼氏への誤解からきている場合もあります。

彼氏と喧嘩をしたくなくて、言いたいことを飲み込んでしまうことが多いなら、別れを決断する前に一度本音をぶつけてみましょう。

相手と話し合ってみることで、価値観や認識の違いに気づけるかもしれません。

男子と女子では当たり前と思っていることに違いがあって当然ですし、話し合うことであっさり解決する問題もあるかもしれません。

できるだけメールや電話ではなく、直接会って話しましょう。

お互いの表情を見ながら話し合った方が誤解は防ぎやすいです。

【別れを決めた場合】後悔しない別れの切り出し方

彼氏との別れを決めた場合、別れ話はどのように進めるのがいいのでしょうか。

ここでは、後悔しない別れの切り出し方について詳しく見ていきます。

条件をつけて別れ話をする

彼女から突然別れを切り出されると抵抗を覚えるのが共通の男性心理というものです。

「納得できない」と言われてしまえば、泥沼化は避けられません。

なので、まずは条件をつけた上で別れ話をするのがポイントです。

そうすることで別れの決定権が彼に移ります。

もし条件をクリアできれば、2人の関係はより良いものになりますし、クリアできなければスムーズに別れ話を進められるでしょう。

彼に最終決定を委ねることで、別れ話がこじれる心配はありません。

1ヵ月様子を見る

条件付きで別れ話をする際は1ヵ月の期限を設けましょう。

1ヵ月様子を見て態度が全く変わらないのであれば、2人に明るい未来はありません。

彼氏が強く抵抗したり悲しい顔をしたりすると、別れの決意が揺らいでしまうこともあるでしょうが、条件をクリアしない限り、恋人関係を続けるのはやめましょう。彼から連絡が来ても無暗に返してはいけません。

彼が本当に別れたくないのなら、1ヵ月で結果を出してくるはずです。

後ろ髪を引かれても、自分の幸せを考えて初志貫徹することをおすすめします。

【付き合い続けることを決めた場合】彼氏への気持ちを取り戻す方法

別れたいけど別れたくないという気持ちに向き合った結果、付き合い続けることを決めた場合は、恋人への恋愛感情を再燃させる必要があるでしょう。

最後に、彼氏への気持ちを取り戻す方法を紹介します。

本音を伝える

2人の問題は当事者同士で解決していくことが大切です。

自分ひとりで思い悩まず、彼氏に本音を伝えることを意識してみましょう。

彼氏からの働きかけを待つのではなく、自分から歩み寄る姿勢を見せることで、相手が変わってくれるかもしれません。

寂しいなら「会いたい」不安なら「電話したい」と自分の本音を言葉にして伝えていけば、望んだものを手に入れやすくなりますし、彼に対しての愛情が復活する可能性があります。

ただし自分の気持ちを伝えるだけでなく、彼の思いにも耳を傾けましょう。

要求だけしていれば、相手の息が詰まってしまいます。彼から些細なサインを見逃さないようにしましょう。

常日頃から話し合える関係性を築けていけば、恋愛はずっと楽しいものになるはずです。

2人の思い出の場所に行く

彼氏への思いを取り戻すには、2人の思い出の場所に行くのもおすすめです。

初めてデートした場所や思い出のイベントなどに1人で出かけてみましょう。

思い出の場所に1人で立つことで、さまざまな思いが駆け巡るはずです。

彼氏の愛情を感じて、きっと寂しい気持ちになるでしょう。

1人きりでこの場にいることが寂しいと思えば思うほど、彼への思いはより強いものになります。

自分の本当の気持ちがわかったら、今度は彼氏と2人で再び訪れてみてくださいね。

別れの先には新しい出会いが待っている

望んでいなくても、彼氏と別々の道を歩むこともあるでしょう。

しかし別れたとしても、そこですべてが終わるわけではありません。

すぐに新しい出会いを求める必要はありませんが、恋愛で傷ついた心を癒すのは恋愛がもっとも効果的です。

もし新しい出会いを探しているなら、マッチングアプリを使ってみましょう。

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「別れたいけど別れたくない」と思う時は焦らず自分の気持ちと向き合おう！

恋人との関係がしっくりこなくなった時、別れが頭をよぎることがあります。

とはいえ、交際期間が長い相手であれば、簡単に別れることはできませんよね。

「別れたいけど別れたくない」と思う時は、焦らず自分の気持ちと向き合うことが大切です。

冷静になって、何が嫌なのかを1つずつ洗い出していけば、解決策が見えてくる可能性があります。

しかし、2人に明るい未来はないと思えるなら、別れの決断をすべき時かもしれません。

そんな場合は、過去の恋愛はスッキリ忘れて次の恋に向けて積極的に恋活していきましょう。当サイトの関連記事も是非チェックしてみてください。

いずれにせよ、まずは慎重に自分の気持ちと向き合い、後悔のない選択をしてくださいね！