ぽっちゃり彼女に痩せて欲しい！彼氏の傷つけない伝え方＆ダイエット方法

大好きな彼女が太ってきて、不満に思っている人はいませんか？

しかし、彼女に指摘すると怒られたり、関係が悪化してしまうこともあるでしょう。

体型は女性にとってデリケートな話題なので、どう伝えればいいのかわかりませんよね。

この記事では、彼女にダイエットを決意させる方法や伝え方、カップルでできるダイエット方法を解説します。

彼女にダイエットを決意させる方法

「痩せて欲しい」と思っていても彼女に自分の気持ちばかりを押し付けてはいけません。

太っていても気にしていなかったり自分が太ったことに気付いていなかったりする場合もあるからです。

最終的には「痩せたい」と彼女自身に思わせる必要があるでしょう。

ここでは、彼女にダイエットを決意させる方法を紹介します。

痩せる必要があることをことを自覚させる

外見が変わったことを自覚していない場合があるので、痩せる必要があることを彼女に伝えましょう。

しかし、太ったことをそのままストレートに指摘してしまうと彼女を傷つけてしまう危険性があります。

食べ過ぎや運動不足など、太ってしまった原因を彼女と一緒に探る形でナチュラルに伝えることをおすすめします。

自分のためではなく「あくまでも彼女のために言っている」というスタンスで伝えるのもポイントです。

今の体型をどう思っているのかを聞く

今の自分の体型を彼女自身はどう思っているのか聞いてみましょう。

もしかしたら彼女なりの理由や原因があるかもしれません。

彼女の気持ちにしっかりと耳を傾け、もし「痩せたい」と彼女が思っているならダイエットを後押ししましょう。

彼女の「痩せたい」という意思を一緒に共有することで、ダイエットがはかどるようになるはずです。

彼氏の気持ちを伝える

大好きな彼氏から「痩せて欲しい」と伝えられたら、彼女はダイエットを頑張ってくれるでしょう。

しかし、伝え方には気をつけるようにしてください。

何も考えず「痩せて欲しい」とだけ言われると、彼女は自分が否定されているように感じかねません。

相手を傷つけない伝え方をするのがもっとも大切です。

彼女に痩せて欲しいときの相手を傷つけない伝え方

先述のとおり、彼女に痩せて欲しいときは相手を傷つけない伝え方をするのが大切です。

ここでは、相手を傷つけない伝え方を5つ解説します。

「この服似合うと思う」

女性は可愛い服のためならダイエットを頑張れます。

ウエディングドレスがそのいい例です。

なので、彼女が好きそうな細めの服を見つけて「この服似合うと思う」と伝えてみましょう。

目標が決まることで、自らダイエットに励むかもしれませんよ。

「今度の夏は海行かない？」

海といえば水着ですよね？

彼氏の提案を聞いたら、自分の水着姿を想像するはずです。

恥ずかしい思いをしないようにダイエットに励んでくれるかもしれません。

可愛い水着を選んであげるのもいいでしょう。

先ほども説明したように、目標を提示してあげると女性はダイエットを頑張れるものですよ。

「一緒に写真撮ろう？」

デート先や旅行先で一緒に写真を撮るのもおすすめの伝え方です。

自分の容姿を客観視すれば太ったことを自覚できるでしょう。

昔の写真を見返して、今と見比べてみるのも効果的です。

「痩せたらもっと可愛いよ」

ちょっぴりストレートな言い方かもしれませんが効果は絶大です。

「もっと」という言葉を使うことで、「今も可愛い」という気持ちを伝えることができます。

否定されたわけじゃないので、彼女も悪い気はしないはずです。

「一緒に運動しよう？」

ダイエットは継続するのが難しいですよね。

ならば、カップルで一緒にダイエットに励むのがいいでしょう。

一緒に運動することでダイエットを継続できるでしょうし、楽しく痩せることができます。

自分も魅力的になって、彼女も可愛くなれば、いっそう愛情が深まるかもしれませんよ。

カップルでできるダイエット方法

1人ではなかなか続かないダイエットも、カップルで協力すれば乗り越えられます。

辛いことをカップルで乗り越えれば、2人の関係も今まで以上に深まるはずですよ。

最後に、カップルでできるダイエット方法を5つ紹介します。

ゲームアプリで一緒に運動する

「ポケモンGO」や「ドラクエウォーク」など位置情報を利用したアプリで一緒に運動しましょう。

ゲームを進めるために外を歩く必要があるので、ストレスなく楽しみながらウォーキングできます。

「ゲームを進めたい！」という気持ちがそのままダイエットにつながるので、一緒に始めて進行度を競うのがおすすめです。

有酸素運動をはじめる

ダイエットに最も効果があるのが、ランニングやサイクリングなどの有酸素運動です。

有酸素運動を20分以上行い、習慣化できれば、確実に体重は落ちていきます。

しかし、有酸素運動は体への負担が大きく続かない人が多いです。

途中で挫折する人も少なくありませんが、そうなればリバウンドしてしまうかもしれません。

1人では続けるのが難しいので、カップルで協力し合って乗り越えるのがベストです！

おうちご飯でカロリー制限する

外食を控えて、おうちご飯でカロリー制限するのも効果的。

おうちご飯ならば、塩分を減らしたり、野菜中心にしたりとヘルシーなメニューが作れます。

発酵食品を多めにして善玉菌を増やせば痩せやすい体質に変えることもできます。

いつまでも健康でいるためにも、おうちご飯はおすすめです。

幸せなキスをたくさんする

実はキスにもダイエット効果があります。

人間の顔には30もの筋肉があり、キスするときにその筋肉を使うのでカロリーを消費するというわけです。

ラブラブな時間を過ごしながらダイエットできるなんて夢のような話ですよね。

セックスで愛を確かめ合う

セックスはまさにカップルならではのダイエットといえるでしょう。

セックスの消費カロリーはウォーキングやランニングに匹敵することもあります。

愛を確かめ合いながら、カップル共々スリムな体型を手に入れましょう。

彼女に痩せて欲しいなら一緒にダイエットしよう。

「彼女が付き合い始めたころとは別人…」なんてことはありませんか。

もし彼女に痩せて欲しいのなら、傷つけないように伝えて一緒にダイエットに励みましょう。

1人でダイエットするよりも、2人でダイエットした方が成功しやすいです。

遊びをまじえて、2人で楽しく痩せちゃいましょう。