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彼氏と別れたいときにすべきこと5選!上手に別れるテクニックを紹介

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この記事は約 9 分で読めます。

あれほど大好きだった彼氏でも、自分の気持ちが変化してしまうことってありますよね。

「別れたいけど、どう伝えたらいいのか分からない!」という女子も多いのではないでしょうか。

今回の記事では、そんな「彼氏と別れたい女性」の本当の理由や別れたいと思ったときにすべきこと、そして上手に別れるテクニックなどを紹介します。

 

「彼氏と別れたい」と思う女子の実情

周囲からもお似合いのカップルと言われていたのに、なぜ彼氏と別れたいと思うのでしょうか。

はじめにそのリアルな現状に迫ってみましょう。

 

別れたくても言えない女子は50%以上

マイナビウーマン調べによると、彼氏と別れたいと思ってもなかなか言い出せなかったことがあるかという質問に、「ある(52.0%)」「ない(48.0%)」という結果が出ています。

参考元:マイナビウーマン「サインが重要。「彼氏と別れたいけど言えない」ときの対処法【LINE例文】

彼氏と別れたくても言えない女子が、なんと50%以上にものぼっています。

別れたくても半数以上の女性が、彼氏に情が移ってしまい、別れを言い出せない現状があるようです

 

彼氏と別れたいリアルな理由

それでは、なぜ彼氏と別れたいと思うのか、そのリアルな現状を見てみましょう。

 

倦怠期に入ったから

彼氏と別れたくなったのは、2人の関係が倦怠期に入ったことが原因のひとつです。

付き合いたてときはラブラブだったのに、いつの間にか2人の関係に馴れ合いや飽きが出てくると、一気に気持ちが冷めてしまうことってありますよね。

 

束縛されて疲れたから

「彼氏の束縛が強くて疲れてしまった…」そんなときも彼氏と別れたくなります。

男性からの束縛を受けると、普段の生活や行動まで監視されているようで息苦しくなってしまい、別れを意識するのです。

 

他の男性とも遊びたいから

男性との交際経験がまだ浅かったり、現在の彼氏に不満があったりする女性は、違うタイプの男性と付き合いたいと思うのは当然のことかもしれません。

彼氏以外の男性に興味をもってしまい、今の彼氏と別れたいと考えるのは自然な流れですよね。

 

夜の相性が悪いから

彼氏と肉体関係を結んでも、体の相性が悪いと、女性が彼氏と別れたい理由になります。

恋人との性の不一致を修正することは難しいからこそ、別れを選ぶ原因になるのです。

 

結婚できないと思ったから

年頃の女性なら、付き合っている彼氏といずれ結婚したいと考えることが多いです。

しかし、相手の収入が低い・ギャンブル好きなどの条件をみて、結婚相手に適した人である可能性が低いと判断すると、それ以上相手と交際を続ける理由がなくなってしまいます。

結婚願望のある女性にとっては、結婚できない相手との別れを選ぶほかないのです。

 

浮気されたから

男性側に浮気をされたら、多くの女性がその時点で「彼との交際はもう完全にアウト」と思いますよね。

浮気は一種の裏切り行為ですよほど寛容な心を持った女性でなければ、許しがたい行為であることに違いありません。

 

恋人と別れたいと思ったときにすべきこと

彼氏と別れたいと思った理由はそれぞれです。

すぐに行動に移す前に、なぜそう思ったのか、自分の気持ちや相手との関係性を振り返る時間も必要です

恋人と別れたいと思ったときに、まずすべきことを紹介しましょう。

 

別れを勧める友人には会わない

別れるか迷ったとき、友人に相談したくなりますが、別れを勧める友達に会うのは避けましょう。

迷っているからこそ友達の意見に流されて、自分自身の気持ちを見失ってしまうことがあります。

 

彼氏の良い部分に目を向けてみる

一度別れたいと思うと、なぜか彼の悪い面ばかりに目が向きがちになります。

しかし、彼との恋愛を本気に思っていたのなら、別れを決心する前にもう一度彼の良い部分に目を向けたうえで、後悔のない選択をしましょう。

 

気分をリフレッシュしてみる

彼との関係をどうするか迷ってしまうと、女性の心理としては気持ちに余裕がなくなりがちです。

それなら、いっそのこと彼氏以外のことに目が向くように気分転換をしてみてください。

趣味や旅行など自分が楽しめることを積極的に行い、気持ちを意図的にリフレッシュすると新しい答えが見つかるかもしれません。

 

本人に話してみる

お互いの関係性に疑問や不安を抱いたら、1人で考えていても問題解決にはなりません。

それなら、タイミングを見計らって素直な気持ちを本人に話してみるのも対処法のひとつです。

彼氏の考えを聞くことで、正しい選択ができる可能性が高まりますよ!

 

未来のこと考えてみる

彼氏との未来、たとえばこれから長く付き合えるのか、結婚ができるのかを考えてみましょう。

もしそこで少しでも明るい未来が想像できたのなら、それは今は彼と別れるべきでないサインかもしれません。

 

別れるべきダメ男の特徴

彼氏と別れたくなったとき、彼氏に情が移ってしまうと別れる決心がつかなくなるのも当然です。

しかし、なかには別れるべきダメ男もいるので注意が必要です。

そんな別れるべきダメ男を紹介します。

 

お金遣いが荒い

経済的な力が十分でないのに、お金の使い方が荒く、派手な使い方をするような彼氏なら別れるべきです。

将来のことを考えると、経済的な価値観の違いは、のちのち大きな問題になりかねません

今後の苦労を考えて別れた方が賢明でしょう。

 

短気で喧嘩を吹っ掛けてくる

必要以上に気が短く、すぐに自分に対して喧嘩腰になるような男性も注意が必要です。

男性のタイプにもよりますが、最悪の場合、恋愛DVに発展する可能性もあります

一緒にいて常に顔色を伺わなければいけない相手とは、幸せになることは難しいでしょう。

 

嘘つき

嘘つきで、誠実でない行動を繰り返す男性とも付き合うべきではありません。

嘘をつく男性はこれからも同じ行動を繰り返し、一緒にいてもあなたを傷つけるような嘘を重ねるでしょう。

そんな相手とは信頼関係を築くことはできないため、別れることをおすすめします。

 

女遊びが激しい

あなたと交際中でもそれ以前でも、女性遊びが激しい男性も別れるべきダメ男です。

浮気の回数によらず、一度でもあなたを裏切るような行動をした男性とは、早くに縁を切ることが、自分の将来のためにもなります

 

彼氏と上手に別れるテクニック

彼氏と別れるべきか悩んだ末、やはり別れることを決意したら、あとはどうやって上手に彼氏と別れるかが問題です。

ここでは、彼氏と上手に別れるテクニックを紹介します。

 

別れたいサインを出していく

彼氏と別れるときに大切なことは、なるべく問題を起こさないようにスムーズに別れられるかどうかです

そのためには、以下のような別れたいサインを出しておくのがおすすめです。

  • 会う回数を少しずつ減らしていく
  • 自分から連絡をとるのを控える
  • デートの予定が立てられないくらい、自分の予定を忙しくする
  • 電話やメールでもそっけない態度を示す

別れたいサインを出したら、あとは彼氏がどんな反応を示すのかを見定めましょう。

この状態があまり長く続くと、相手に過度なストレスを与えてしまうことがあるので、長くても2週間程度がおすすめです

 

別れたい理由をはっきり伝える

別れたいサインを出して、彼氏になんとなく気持ちが伝わったところで、彼氏にきちんと別れたい理由を伝えます。

そのときは、感情的にならずに、きちんと自分の言葉で素直な思いを相手に伝えましょう

相手を攻撃するようなセリフは逆上させるリスクがあるため、気遣いを忘れずに伝えることがポイントです。

 

話し合いにはきちんと応じる

突然の別れ話には、相手も状況をすぐには理解できないこともあります。

まだあなたに恋愛感情のある彼氏からすれば、なぜそうなったのか話し合いを求められることもあるでしょう。

そのときは、きちんと別れるためにも話し合いには応じることが大切です。

 

感謝の気持ちを伝える

彼氏と上手に別れるためには、感謝の気持ちを伝えることがもっとも効果的です。

あなたと彼が出会ってから、彼は自分の大切な時間やお金をあなたに対して使ってくれたはずです

そのことに対しての感謝の気持ちを忘れてはいけません。

 

LINEでなく直接別れを伝えるのが理想

株式会社リンクバルの調査によると、男性が恋人から別れを告げられるならという質問に対し、回答者の64%が「直接会って告げて欲しい」という結果となっています。

参考元:KOIGAKU「「直接会って」がデキる女の証!? 別れるとき使える上級フレーズ集

なかには、会うのを避けてLINEやメールを使い、別れを告げようという女性もいるかもしれません。

しかし、お互いが気持ちよく次のステップへ進めるよう、また問題を生じさせないためにも直接別れを伝えるのが理想的です。

 

別れるときは相手に感謝の気持ちを伝えよう!

彼氏と別れたいときにすべきことは、彼氏との関係や付き合った年数によっても、それぞれの状況で異なります。

しかし、どんな状況であっても、別れるときには相手へ感謝の気持ちを伝えることを忘れてはいけません

きちんと自分の言葉で素直に感謝の気持ちを伝え、スムーズに彼氏とお別れをしましょう。

 

まとめ

  • どんなに好きだった彼氏も倦怠期や束縛などの理由で別れたくなることもある
  • 恋人と別れたくなったら、まずはなぜそう思ったのか分析をしよう
  • 別れるかどうかを迷う以前に、別れるべきダメ男タイプとは迷わず別れるべき
  • 彼氏と上手に別れたいと思ったら、感謝の気持ちを示すことを忘れないことが大事

 

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Yuki

Yuki

看護師歴15年のアラフォーナース。
現在アメリカに滞在中!
自分が苦しんだ経験を生かして、仕事・恋愛・婚活に悩む女性に向けて情報を発信しています。

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