1. 出会い恋愛のハッピーメール
  2. ハッピーライフ
  3. 恋愛
  4. 好きな人を忘れたい!未練を断ち切れない理由&さっぱり忘れる方法とは

好きな人を忘れたい!未練を断ち切れない理由&さっぱり忘れる方法とは

恋愛
この記事は約 10 分で読めます。

恋をすると幸せな気持ちになることもありますが、ときには悲しくなることもありますよね。

辛い恋をして、「好きな人を忘れたい」と思っている人は少なくないでしょう。

しかし、好きな人への思いが強ければ強いほど、なかなか忘れられないのが現実です。

この記事では、好きな人を忘れられない理由や忘れる方法を紹介していきます。

好きな人を忘れられない…という悩みを抱えている人は、是非チェックしてみてください。

 

好きな人を忘れたいと思うシチュエーション

恋愛が上手くいかなくて、辛い思いをしたことがある男子・女子は少なくないでしょう。

以下では、好きな人を忘れたいと思うシチュエーションを紹介します。

 

好きな人が違う人を好き

あなたが誰かを好きになるように、好きな人も誰かを好きになります

しかし、それがあなたであるとは限りません。

相手が他の人を好きで振り向いてくれる可能性が低ければ、きっぱり諦めて好きな人を忘れてしまいたくなるでしょう。

 

既婚者を好きになってしまった

既婚者に恋愛感情を抱いても、幸せになれることはまずありません。

告白しても振られる可能性が高く、たとえお付き合いできても必ず誰かを傷つけてしまいます。

辛い結末が待っているとわかっている恋愛なら、早く忘れたくなるのも当然でしょう。

 

告白して振られた

勇気を出して好きな人に告白しても、振られてしまうことがあります。

一度交際を断られてしまえば、デートに誘うことも困難ですので、挽回できる可能性は極めて低い状態と言わざるを得ません。

失恋や片思いを続ける辛さから、好きな人を忘れてしまいたくなることもあるでしょう。

 

後味の悪い終わり方をした

すべての恋が納得のいく形で終わりを迎えるとは限りません。

「好きな人と大喧嘩をした」「彼氏・彼女に浮気をされた」といったことが原因で、最悪の終わり方を迎える場合があります。

嫌な思い出に関係する相手のことは、心の傷と共に忘れてしまいたくなるでしょう。

 

好きな人を忘れないでいると「視野が狭くなる」


「好きな人を忘れたい」と思っているのになかなか忘れられないでいると、視野が狭くなり、大切なことを見落としてしまうかもしれません。

失恋を引きずっている間は、そのことばかり考えてしまって、楽しいことや身近にいる友達・家族に目を向ける余裕がなくなってしまいます。

ネガティブ思考に陥ってしまえば、次の恋に進むことはできなくなるでしょう。

 

また、好きな人のことばかり考えて周りを見ようとしないと、悲しい時間だけが過ぎ、大切な人に距離を置かれてしまう可能性があります。

辛い恋の経験によって、目の前にあるもっと大切なことに気付けなければ、どんどん大切なものを失っていくかもしれません。

負の連鎖を防ぐためにも、好きな人への未練を断ち切る努力をしましょう。

 

好きな人を忘れたいのに未練を断ち切れない理由

好きな人を忘れて新しい恋をしたいのに、なかなか未練を断ち切れないという人は少なくないでしょう。

ここでは、好きな人を忘れたくても未練を断ち切れない理由を解説します。

 

理想の相手だったから

好きな人が自分の理想の相手であれば、なかなか未練を断ち切ることは難しくなります。

「自分にはこの人しかいない」という気持ちが強いと、執着してしまうからです。

「この人と結婚したい」と考えていれば、尚更気持ちを断ち切れなくなるでしょう。

好きな人への思いが強く、将来のことまで考えていたような相手を忘れるのは、時間がかかるかもしれません。

 

周囲の目を気にしているから

周りの人に「一途な人」と思われたいがために、好きな人のことをずっと思い続けている人もいます。

失恋後、すぐに次の恋へと気持ちを切り替えることで、周囲の人に「軽い人」という印象を与えたくないのです。

こういった思いが、無意識のうちに好きな人を忘れられない理由になっている人は、意外と少なくないでしょう。

普段から周りの目を過剰に気にしていると、次の恋愛にスムーズにいけないことがあるので要注意です。

 

不完全燃焼だから

好きな人に上手くアプローチできず、不完全燃焼のまま失恋すると、未練が残ってしまうことがあります。

恋愛では、好きな人にアプローチしたくても緊張で上手く話せなかったり、自分の気持ちに気付かれるのが嫌で素っ気ない態度を取ってしまったりすることも少なくないでしょう。

しかし、自分の言動によって2人の距離を縮められず、告白することを諦めてしまえば、後悔が残ってしまいます。

結果的に「あのときこうしていれば…」という考えが堂々巡りしてしまい、好きな人を忘れたくても忘れられなくなるのです。

恥じらいを捨てて全力で相手にアプローチした方が、失恋したときに後悔が残らないかもしれませんね。

 

忘れたい!好きな人をさっぱり忘れる方法


好きな人を忘れられないと視野が狭くなり、素敵な出会いのチャンスを逃してしまうかもしれません。

幸せをつかむためにも、好きな人への未練は断ち切るのが得策です。

ここでは、好きな人のことを忘れる方法を解説します。

 

徹底的にアプローチする

好きな人に告白できなかったり、デートに誘えなかったりして、不完全燃焼のまま恋を終わらせようとしている人は、徹底的にアプローチするのがおすすめです。

全力でアプローチしてきちんと思いを伝えれば、OKしてくれる可能性があります。

「相手に拒絶されて傷つくかもしれない」という不安があるかもしれませんが、いつまでも後悔しているのなら思い切った行動をとるのが得策です。

徹底的にアプローチして振られたのであれば、完全燃焼して未練を断ち切れるでしょう。

 

好きな人の欠点をピックアップする

好きな人の欠点をピックアップするのも、相手のことを忘れられないときの有効な対処法です。

好きな人の欠点について考えることで、「思い続けるほど素敵な人じゃなかった」と気づくことができるかもしれません。

「恋は盲目」という言葉があるように、恋愛中は相手が完璧な人に見えて、悪いところはあまり目に入らないものです。

そのため、あえて相手の欠点ばかりをピックアップしていけば、「どこが好きだったんだろう…」と思えるようになるかもしれません。

 

とにかく忙しくする

何かを考える隙がないくらい忙しくすると、次第に好きな人のことを忘れることができるでしょう。

ボーッとする時間があると、好きな人のことを考えてしまい、頭から離れなくなります。

そのため、あえて仕事や遊びの予定でスケジュールを埋めて、好きな人のことを考える時間をなくしましょう

とにかく忙しくしていれば相手のことを考える時間が徐々に減り、いつの間にかきれいさっぱり忘れているはずですよ!

 

相手のライン・電話番号などを削除する

好きな人のことを本気で忘れたいのなら、相手のラインや電話番号は削除しましょう。

好きな人のことを忘れようと決心しても、連絡先が手元にあると、ふとした瞬間にラインや電話をしたくなってしまうことがあります。

また、相手の名前を見るだけで、思い出してしまうこともあるでしょう。

好きな人のことを忘れるには、相手の連絡先を全て削除して、自ら連絡をとれない状態にするのがおすすめです。

最初は苦しいかもしれませんが、連絡がとれなければ相手にアプローチすることは不可能なので、最終的に諦めがつくはずですよ。

 

新しい恋を探す

好きな人を忘れたいのなら、新しい恋を探す方法もおすすめです。

夢中になれる人ができれば、自然と過去の相手を忘れることができるでしょう。

合コンや婚活パーティー、マッチングアプリなどを利用して、積極的に新しい出会いを探してみてください。

まだ恋活する気にはなれなくても、とりあえず出会いの場に足を運んでみるだけでOKです。

好きな人を忘れられるような、思わぬ出会いがあるかもしれませんよ。

 

友達に話す

友達に話を聞いてもらうのも、好きな人を忘れるのに良い方法です。

悩んでいることや暗い感情を誰かに吐き出せば、少しは気持ちが楽になるでしょう。

また、友達から自分とは違った意見を聞くことで、好きな人を忘れるきっかけがつかめるかもしれません

ネガティブな感情に支配されてしまえば、前に進めなくなってしまうため、一度友達に話してみることをおすすめします。

 

運動を習慣にする

体を動かして血流を良くすると、自律神経のバランスが整い精神的に安定する効果が期待できます。

失恋によるショック状態を抜け出すには、運動を習慣にすることが大切なので、続けやすい軽めのメニューからはじめるのがおすすめです。

散歩やヨガであれば、運動が苦手な人でも気軽に取り入れることができます。

定期的に運動することで、メンタルが安定するだけでなく、体も引き締まるため一石二鳥ですよ。

 

職場・学校にいる好きな人を忘れたいときの対処法

好きな人を忘れたいのに職場や学校が同じだと、顔を合わせなくてはならないため、なかなか未練を断ち切ることができないでしょう。

ここでは、職場や学校にいる好きな人を忘れたいときの対処方法について解説します。

 

仕事・学業に打ち込む

好きな人が同じ職場や学校にいると、気がついたら相手を目で追ってしまう人が多いでしょう。

相手のことを見れば見るほど、忘れられなくなります。

そんなときは、相手が目に入らないくらい仕事や学業に打ち込むのがおすすめです。

忙しくしていれば、好きな人のことを考えている暇がなくなり、いつの間にか忘れているでしょう。

何もせずにいると、どうしても相手のことを目で追ってしまうため、職場の業務や学校の勉強に集中して、他のことを考える余裕をなくすのが得策です。

 

周囲の評判を聞く

恋をしているときは相手の良いところばかりに目がいってしまい、客観的に考えることができなくなるものです。

好きな人を忘れられないときは、職場や学校の人に相手の評判を聞いて、実際の人となりを知るのがおすすめです。

他の人からの評判が悪ければ「気持ちが冷めた」と思えますし、評判が良くても「モテる人だから自分には無理」と諦めがつくでしょう。

自分が見えていなかった相手の一面を知ることで、好きな人を忘れるきっかけがつかめるかもしれません。

 

できるだけ関わらない

好きな人と職場や学校が同じだと、どうしても関わらなければいけないときがあるでしょう。

しかし、好きな人への気持ちを忘れたいときは、必要以上に相手と接触しないことがポイントです。

好きな人との会話は、業務連絡または挨拶だけにしておきましょう。

徐々に関わる頻度を減らしていけば、次第に相手のことを忘れられるはずです。

どうしても話しかけたくなるときは、場所を移動して相手が視界に入らないようにするのがおすすめです。

 

男性も女性も好きな人を無理に忘れる必要はない


「好きな人に恋人がいた」「告白したけど振られた」「恋人と別れた」など、人によって好きな人を忘れたい理由はさまざまです。

もう終わった恋はすぐにでも忘れてしまいたいものですが、忘れるために無理をするのは避けるべきです。

飲めないお酒を飲んだり、複数の異性とワンナイトラブを楽しんだりすれば、男性も女性も好きな人を忘れるどころか、心身により深い傷を負ってしまう可能性があります。

 

失恋した直後は辛いかもしれませんが、時間が経てば苦しみは薄れていきます。

無理に忘れるくらいなら、良い思い出になるのを待つのも1つの手ですよ。

ただし、好きな人への未練があなたを苦しめているのなら、今回紹介した方法を試して忘れる努力をするのがおすすめです。

 

まとめ

  • 叶わぬ恋や後味の悪い終わり方をすると、好きな人を忘れたくなる
  • いつまでも好きな人を忘れないでいると視野が狭くなり、楽しいことや身近にいる大切な人に目を向けられなくなる
  • 好きな人を忘れられないのは「理想の相手だった」「周囲の目が気になる」「不完全燃焼」といったことが関係している可能性大
  • 好きな人を忘れるには「好きな人の欠点をピックアップする」「とにかく忙しくする」「新しい恋をする」などの方法がおすすめ
  • 職場・学校にいる好きな人を忘れたいときは、なるべく接触を避け、周囲の人に相手の評判を聞くのが得策

 

\ SNSでシェアしよう! /

恋愛ノウハウを配信する 恋活・婚活トレンド情報サイト|ハッピーメールライフの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

恋愛ノウハウを配信する 恋活・婚活トレンド情報サイト|ハッピーメールライフの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!
理想の恋がしたいならハッピーメールで!
理想の人となんて出逢えるはずない…そうあきらめていませんか?

あなたの理想の恋、ぜひハッピーメールではじめてください。

累計会員数2000万を超える「ハッピーメール」だからこそ、きっと見つかるぴったりの人。 あなただけの理想の恋人を探してみませんか?

 
恋のきっかけづくりはコチラから

専門家・ライター紹介 専門家・ライター一覧

ハッピーライフ編集部

ハッピーライフ編集部

みなさん初めまして。マッチングサイト「ハッピーメール」がお送りする恋愛メディア「ハッピーライフ」の編集部です。
気になる記事を提供できるように日々、アンテナを張り巡らしていきます!読み物の一つとなれば幸いでございます。
会社概要:https://happymail.co.jp/company/

専門家・ライターが執筆した記事  記事一覧

  • 気が小さい男女の特徴とは?気が小さい性格になる原因と克服方法を解説

  • 人気急上昇!ややぽっちゃりな女性とは?外見的特徴や似合うコーデを紹介

  • 【逆プロポーズ】女性からプロポーズするのってあり?男性の本音を調査

  • 燃え尽き症候群(バーンアウト) から回復するには?5つの方法を伝授!

この記事も一緒に読まれています

  • カップルにおすすめの3月デート【関西・関東】定番人気スポット18選

  • 男心をくすぐる「彼シャツ」の魅力とは?男性心理&恋愛テクを徹底分析

  • 同棲でストレスが溜まる瞬間とは?乗り越え方やストレス解消法も紹介!

  • 彼氏とは全然違う!男友達をつくるメリットや友情関係を保つ秘訣とは?

  • 新しい夫婦のカタチ「オープンマリッジ」別のパートナーがいる関係はあり?

  • 清楚系女子の特徴&モテる理由とは?男ウケする清楚系女子になる方法

  1. 出会い恋愛のハッピーメール
  2. ハッピーライフ
  3. 恋愛
  4. 好きな人を忘れたい!未練を断ち切れない理由&さっぱり忘れる方法とは