恋愛したくないと感じるのはどうして？理由とおすすめの対処法を解説

「恋愛したくない」「今は恋人をつくるのがめんどくさい」と思っている人は少なくないでしょう。

しかし、焦って行動してはいけません。

無理して恋愛しようとすると、失敗してしまう可能性が高いです。

恋愛したくないときは、その原因を探り、適切に解決していきましょう。

この記事では、恋愛したくないと感じる理由やおすすめの対処法を解説していきます。

恋愛したくないと感じる理由

まずは、恋愛したくないと感じる主な理由を解説します。

時間に余裕がない

時間に余裕がない人は、恋愛したくないと感じることが多いです。

恋人がいると、デートやイベント事に時間を割かなければなりません。

しかし、仕事や勉強で手一杯だと、「恋人と会う余裕なんてない」と思ってしまうでしょう。

前段階の出会いにすら時間を使えないため、恋愛へのモチベーションが下がってしまうのです。

お金に余裕がない

お金に余裕がないことも、恋愛への意欲が下がる原因になります。

デート代や交通費、相手へのプレゼント代など、恋愛はお金がかかります。

デート用の服を買ったり、美容に気を使ったりすると、さらに出費が増えてしまうでしょう。

お金に余裕がないと、「そんなことにお金を使うくらいなら、恋愛したくない」と思ってしまっても仕方ありません。

恋愛以外にやりたいことがある

恋愛以外にやりたいことがあって、恋愛したくないと感じることもあります。

「仕事や勉強に集中したい」「趣味にお金や時間を費やしたい」など、人生において優先したいことがあって、恋愛が後回しになっているのです。

自分に自信がない

自分に自信がないことが原因で、恋愛したくないと思う人もいます。

このタイプの人は、本心から恋愛したくないわけではありません。

恋愛に対する憧れがあるにもかかわらず、自分の容姿やスペックに強いコンプレックスを持っているせいで、恋愛に積極的になれないのです。

「どうせ自分なんて誰からも相手にされない」という気持ちが根底にあるので、自ら告白したりアプローチしたりするのは難しいでしょう。

トラウマがある

恋愛に関するトラウマが原因で、恋愛したくなくなることもあります。

恋人に二股をかけられた経験があったり、ひどい裏切りをされた経験があったりして、恋愛自体にネガティブなイメージを持っているのです。

恋愛にトラウマがあると、たとえ好きな人ができても「上手くいかないに違いない」「裏切られてしまうかもしれない…」と後ろ向きに考えてしまいます。

「もう傷つきたくない」という思いから、自ら恋愛を遠ざけてしまうのでしょう。

恋人と別れたばかり

恋人と別れたばかりだと、恋愛したくないという気分になりがちです。

まだ元恋人に対して好意が残っている状態だと、なかなか新しい恋愛をする気にはなれませんよね。

また、ひどい別れ方をしたときも、次の恋愛に進みづらくなります。

ただし、時間が経って傷が癒えれば、また恋愛への気力が戻ってくることも多いです。

恋愛に興味がない

そもそも恋愛に興味がない人もいます。

恋愛を気持ち悪いと思っていたり、性的な関係になることへ抵抗感があったりするのです。

恋愛へのモチベーションがもともと高くない人は、そう簡単には恋愛を始められないでしょう。

恋愛よりも結婚がしたい

結婚願望が強すぎると、恋愛したくないと思うことがあります。

ある程度の段階を踏まなければならない恋愛のまどろっこしさが嫌で、「恋愛をすっとばして結婚したい」という気持ちが強いからです。

このタイプの人は、交際ゼロ日婚など、恋愛を経ないスピード婚にも抵抗がないでしょう。

恋愛したくないと感じたときにおすすめの対処法

恋愛したくない場合はどうすればいいのでしょうか。

ここでは、恋愛したくないと感じたときにおすすめの対処法を紹介していきます。

無理に恋愛しようと思わないようにする

恋愛したくないなら、無理に恋愛しようと思わないでください。

恋愛したくない気分のときに無理に行動しても、いい結果は得られません。

まずは自分の気持ちを優先し、恋愛ではなく自分自身の時間を大切にすべきです。

友人と遊んだり、趣味を楽しんだりすれば、ふとした瞬間に恋愛したい気持ちがよみがえってくるかもしれませんよ。

自分の気持ちを整理する

恋愛したくないときは、自分の気持ちを整理してみることをおすすめします。

なぜ恋愛したくないと感じているのか、その理由や原因とじっくり向き合ってみましょう。

時間がない、お金がないといった原因であれば、そのうち解消するかもしれません。

心の傷が原因であれば、出会いを探すより先に気持ちを癒すべきです。

自分の気持ちを整理することができれば、次第に恋愛に前向きになれるでしょう。

友人に相談する

恋愛できない自分にモヤモヤしているなら、友人に相談してみてもいいでしょう。

親しい友人に話を聞いてもらえば、気分がスッキリするはずです。

また、思わぬ原因に気づいたり、解決法が見つかったりすることもあります。

悩みがあれば一人で抱え込まずに、ぜひ信頼できる人に相談してみてください。

仕事に邁進する

恋愛したくないのなら、仕事に力を注ぐのもアリです。

恋愛に時間や気持ちを割かなくていい分、きっと仕事に集中することができます。

仕事に邁進すれば、これまで以上の成果が出せたり、キャリアアップにつながったりするかもしれません。

また、仕事で成功することで自己肯定感が上がり、恋愛への意欲が戻ってくることもあるでしょう。

自分のためにお金や時間を使ってみる

恋愛したくないときは、自分のためにお金や時間を使いましょう。

他人を好きになれないのは、気持ちに余裕がないからかもしれません。

食事やファッションにお金を使ったり、温泉やエステに癒しを求めたりすれば、気分をリフレッシュさせることができます。

心身ともに余裕が生まれ、恋愛に前向きになれるかもしれませんよ。

出会いの場に足を運んでみる

恋愛への拒否感がないのであれば、出会いの場に足を運んでみるのも一つの手です。

合コンや街コン、あるいは婚活パーティーなど、異性と出会える場に行くことで恋愛へのモチベーションが上がる可能性があります。

最初は恋愛ではなく、人との交流を増やすことを目的にするのがおすすめです。

たくさんの人と交流することで、少しずつ恋愛モードに移行できるでしょう。

きっと恋愛に対して前向きな気持ちになれるはずですよ。

恋愛したくないときは、無理に恋愛しなくて大丈夫！

恋愛したくないと感じて、不安になってしまう人は少なくないでしょう。

しかし、恋愛したくないときは無理にする必要はありません。

恋愛以外にしたいことがあったり、今は恋愛モードではないと感じていたりするのなら、自分の気持ちに従うことをおすすめします。

自分のことを最優先にすれば、次第に恋愛モードに移行できるかもしれません。

「恋愛しなきゃ！」と焦らずに、マイペースに対処していってくださいね。