ソフレの意味とは？添い寝フレンドの略？作る理由やメリット・デメリットも

添い寝フレンドの略語である『ソフレ』という言葉を聞いたことがありますか？

セフレ・キスフレといった男女関係の一種ですが、具体的にどのようなことをするのでしょうか。

また、ソフレを作ることでどのようなメリットがあるのかも気になるところです。

今回はソフレの意味やソフレを作る理由、ソフレのメリット・デメリットについて詳しく紹介します。

そもそも『ソフレ』とは？

そもそも『ソフレ』とはどのような存在なのでしょうか。

ソフレの意味や関係性、セフレとの違いについて紹介します。

ソフレは『添い寝フレンド』の略

ソフレは『添い寝フレンド』の略語で、添い寝をするだけの男女関係を指す言葉です。

友達以上恋人未満のような関係で、寄り添って一緒に眠ることを目的としています。

肉体関係を持たないのがソフレの大きな特徴ですが、人によってソフレの考え方は異なります。

中には、手繋ぎ・ハグ・腕枕・キスといった行為はOKとする人たちもいるのです。

セフレとの違い

セフレは『セックスフレンド』の略語で、セックスするだけの友達のことです。

「性欲を満たすため」「寂しさを埋めるため」といった目的があり、お互いに恋愛感情はありません。

ソフレもセフレも恋人関係ではなく、利害が一致した都合の良い関係と言えるでしょう。

ちなみに、ソフレ・セフレ以外にも、以下のような男女関係の形があります。

ソフレを作るのはなぜ？

肉体関係を持たず、ただ添い寝するだけのソフレを作るのはなぜなのでしょうか。

ここでは、ソフレを作る理由を3つ紹介します。

寂しい心を埋めたいから

一人暮らしを始めたときや恋人と別れてすぐのとき、遠距離恋愛中などは、寂しさを感じることがあります。

友達と遊んで気を紛らわしても、1人で眠るときに孤独感に襲われてしまう人もいるでしょう。

また、順調な生活を送っていて友人や恋人に恵まれていても、ふとした瞬間に寂しさを感じて気分が落ち込んでしまうことは誰にでもあることです。

そんなときに寄り添って眠ってくれる人がいると安心できるため、寂しい心を埋めるためにソフレを作る人もいます。

人肌を感じながら眠りたいから

人肌を感じながら眠りたいという理由から、ソフレを作る人もいます。

心が疲れているときや不安があるときなどは、人の温もりを感じると癒しや安心感を得られれるものです。

それにハグや腕枕をOKとしているソフレなら、相手に気を遣わずにくっついて眠れますよね。

「性欲はないけど人肌は恋しい」「人とくっついていないとよく眠れない」という人には、ソフレは最適な存在でしょう。

恋人を作るのが面倒に感じるから

仕事や勉強、趣味の時間を大事にしたい・相手に合わせるのが疲れるといった理由から、恋愛を煩わしく感じる人もいます。

「恋人ができると他の異性と遊べなくなることが嫌」「定期的にデートをしたり連絡を取ったりしなければいけないのがめんどくさい」という人もいるでしょう。

恋人を作るのが面倒だと感じる人にとって、ソフレは便利な存在です。

ソフレは自分が必要なときに一緒に添い寝するだけなので、それ以上の関係はありません。

相手に気を遣わず、恋愛のようなドキドキ感や一緒に眠る安心感だけを得られます。

ソフレを作るメリット

ここでは、ソフレを作るメリットを紹介します。

手軽に寂しさを紛らわせられる

ソフレは人恋しさや孤独を感じたとき、手軽に寂しさを紛らわすことができます。

お互いに目的がわかっているので、誘い文句を考えたり下心を心配したりする必要がありません。

また、セックスをせずに一緒に眠るだけの関係なので、やましく感じることも少ないでしょう。

そのため、恋人や結婚愛相手がいてもソフレを作る人は一定数存在するのです。

関係の解消がしやすい

ソフレ関係は恋人関係より解消しやすいのもメリットのひとつです。

ルールは人によって違いますが、お互いのプライベートに踏み込まない・用事があるときだけ連絡をとるといったことも可能です。

お互いに割り切った関係を維持しておくと、好きな人や恋人ができたときにスムーズに関係を解消して恋愛を楽しめるでしょう。

ソフレを作るデメリット

ここでは、ソフレを作るデメリットを紹介します。

依存してしまう

ソフレは都合が良い相手のため、居心地良く感じて依存してしまうことがあります。

ソフレへの思い入れが強くなると、普通の恋愛ができなくなる場合もあるでしょう。

恋人や既婚者がいる人は、依存してズルズルと関係を続けてしまい、パートナーから浮気を疑われてしまう可能性もあるので注意が必要です。

好意や関係持ってしまう

ただのソフレだと思っていても、添い寝をしているうちに好意や肉体関係を持ってしまうケースもあります。

ソフレは割り切った関係であることが大きなメリットです。

そのため、一度好意や肉体関係を持ってしまうと、ソフレ関係を続けるのが難しくなりやすいでしょう。

ソフレを作るときの注意点

ただ添い寝するだけの存在がほしいときにはメリットが大きいソフレですが、良好な関係を維持するにはいくつかのポイントがあります。

ここでは、ソフレを作るときの注意点を3つ紹介します。

ルールを決めてしっかり守る

ソフレを作るとき、関係性を曖昧にしてしまうとトラブルの元になります。

トラブルを防ぐには、関係を始める前に、恋愛対象外で添い寝するだけの関係を求めていることを伝えておきましょう。

相手の同意が得られたら、ルールを決めることが大切です。

キスやハグはNG・周囲の人には言わない・恋人ができたらすぐに関係を解消するなどルールを決め、しっかりと守るようにしましょう。

添い寝するとき以外は一緒に過ごさない

ソフレ関係では、人によってデートをしたり食事をしたりするケースもあります。

しかし、一緒に過ごす時間が長くなると恋愛感情を抱いたり情が湧いたりしてソフレ関係が続けにくくなることも珍しくありません。

お互いに都合よく割り切った関係を続けたいなら、添い寝するとき以外は一緒に過ごさないほうが良いでしょう。

依存しない

ソフレに居心地の良さを感じると、依存してしまう可能性もあります。

ただのソフレのはずなのに、相手のプライベートなことを知りたくなったり、嫉妬や束縛をしてしまったりすることもあるので注意が必要です。

ソフレに依存しないようにするには、「寂しさを紛らわすため」「寝つきを良くするため」と自分の中で目的を明確にするのがおすすめです。

その他のことは求めずに、相手と適度な距離感を保ちましょう。

ソフレとは『添い寝フレンド』の略！作るときにはのめり込まないように注意しよう！

ソフレは『添い寝フレンド』のことで、恋人や通常の友達とは違う存在です。

寂しさを埋められたりドキドキ感を味わえたりするメリットがあり、ソフレやキスフレといった体を触れ合う男女関係よりも気楽に始めやすいでしょう。

しかし、ソフレには、依存してしまう・好意や肉体関係を持ってしまうといったデメリットもあります。

作るときにはしっかりと対策をとって、のめり込まないように注意しましょう！